Выпила бутылку вина одна за вечер что делать
Я – бытовой алкоголик или бутылка вина в день это нормально?
Мне 34, я замужем и у меня неплохая работа. Живем дружно, подумываем о детях, обустраиваем нашу недавно купленную квартиру. Есть одна проблема – с двадцати лет я пью каждый день. То есть, уже 14 лет я каждый вечер выпиваю немаленькое количество спиртного и при этом я еще не превратилась в маргинала. Мой день очень прост: я встаю около шести утра, два часа валяюсь в ванной, крашусь, завтракаю и бегу на работу. Возвращаюсь около семи вечера (по пути захожу в магазин за своей «прелестью»), выпиваю заготовленный со вчерашнего вечера стакан, открываю принесенную бутылку, включаю радио и отдыхаю. Муж иногда подключается ко мне. Я сижу на кухне, слушаю музыку, курю и выпиваю до того момента, пока не останется последний стакан – он должен стать ключом к завтрашнему вечеру. Кстати, частая причина наших с мужем скандалов – этот самый последний стакан. Если он выливается или выпивается, у меня происходит истерика. Я ненавижу, когда кто-то трогает мои вещи и меняет мои четкие планы.
Я пью вино и бальзам, иногда мешаю с минералкой или колой, иногда пью как есть. В праздники предпочитаю водку. Мое лицо выглядит вполне свежим, муж не догадывается о масштабах катастрофы, хоть и часто говорит, что у меня проблемы.
Я вполне активна – хожу с мужем в разные интересные места, занимаюсь фитнесом на выходных, являюсь активисткой местной организации зоозащиты, беру собак-кошек на передержку.
Пробовала ли я не пить? Пробовала, но больше суток не выдерживала. Причем, я предпочитаю пить одна, мне не интересен этот процесс в компании других людей. Что мне делать? Или бутылка вина в день это нормально и я зря заморачиваюсь? Так кажется французы пьют.
Что вы об этом думаете?
94 комментария
Отменить ответ
Всех с наступающим Новым годом.
Не утешайте себя тем, что вам пишут. У вас проблемы причём серьёзные. Французы так не пьют!
Я пью больше вас. Иногда не встаю одна учебу работу. Но это случается и без алкоголя.
Я занимаюсь спортом 3-4 дней в неделю и курю.
Ну и правильное питание.
Алкоголик ли, если я пью каждый день?
Думаю, что да
Но если это не носит фатальный характер, как изменённое сознание, не мешает вам выполнять бытовые заботы и жить полной Жизнью — какая разница, ( кроме, возможно, будущего ребенка, но мы не говорим о нём) сколько вы пьете в свое свободное
При этом хочу отметить, что я фотомодель.
И это часть нашей работы — пить вино.
И это часть моей учебы ( пусть звучит странно — пить вино во время мы экзаменов).
Почему-то никто не пишет, что нужно контролировать состояние печени и делать биохимию крови несколько раз в год. Нужно следить хотя бы за следующими ферментами: Алат, ГГГТ, ЩФ. Если Алат в 2 раза выше нормы, а ГГГТ доходит до 10-12 раз выше- надо завязывать. Если не завяжете, то до фиброза и цирроза рукой подать. При таких параметрах печень разрушается.. и через несколько лет летальный исход. Надо исключить алкоголь хотя бы на 1 месяц. Столько надо печени для восстановления. Ферменты войдут в норму. Но если потом продолжить пить — опять станут расти.
У меня на алкоголь уходит в год около полу миллиона рублей, но дело не то что бы в деньгах, а в том, что бы понять, на сколько это воздействует на организм
Всех Вам благ! Все бы ничего, если бы не детей рожать. За свою жизнь ответственны сами, а замес для рождения детей — не годный. Если решили жить так: ванна с утра, работа и скорей домой — там бонус-стакан, пожалуйста, ваш выбор, никто не указ. Но мать ОБЯЗАНА дать будущим детям чистую кровь, подготовить чистое ложе-утробу и избавить от мыслей, разговоров и поступков, касающихся зависимости. А если «нет», значит Вы еще не готовы стать Матерью. Искренне, с любовью говорю Вам: или живите для себя, как живете, или необходимо полностью очистить организм от спиртосодержания и никотина, да еще, думаю, придется хорошенько просить Бога, чтобы дал детей. А Он уже, по благости Своей, смотрящий прямо в сердце человека, решит — достойны Вы назваться Матерью или нет. От чистого сердца желаю Вам призадуматься.
иди ка ты со своей ‘обязана’
У меня абсолютно такая же проблема! Мне 29, у меня есть хорошая работа, свой бизнес. Занимаюсь умеренно спортом, правильно питаюсь. Но уже полтора года я пью почти каждый день сухое вино — половину или целую бутылку.
Дело в том, что 1,5 года назад у меня произошло несколько травмирующих событий, после чего начались тревожные состояния, которые очень мешают. Так вот вино мне очень помогает с ними бороться. Я пью не для того, чтобы «повеселеть», опьянеть, а для того, чтобы просто успокоиться и дальше делать свои дела. Пью даже днем, и иногда — утром. Все зависит от моего состояния. Бывает, что и на улицу выйти страшно. А после бокала вина все проходит.
Я понимаю, что это неправильно. Пытаюсь бросить, но пока безуспешно.
Из минусов пока только один — я сильно поправилась. И не потому, что я стала есть больше после вина. Нет, я четко контролирую свое питание — только полезная пища в умеренных количествах, плюс спорт. Раньше всегда была в форме. Но четко с началом потребления вина (только сухого!) я начала набирать вес.
Я тоже задаюсь вопросом: неужели я стала алкоголиком? Или все-таки такое количество алкоголя считается допустимым?
А японцы, наоборот говорят что 1 бокал вина надо пить каждый день, есть свинину, рис, овощи и додмвают до 120 лет. Так как все психиатры даже вместо таблеток советуют 1 бокал вина или стопку коньяка. Это расслабляет, психически, и физически, и даёт возможность радоваться жизни. Поэтому чистит печень раз в пол года расторопшей или фисталом.
Мочегонный чай, массаж и все уйдет
Мой муж так же говорит. А у меня от алкоголя тревожность возрастает. У меня есть дети и я не планирую рожать, но всё равно мне почему то кажется, что выпивать каждый день, даже 1 бокал вина это не норма.
Присоединяюсь к выше сказанному. Пью одна. Бутылка сухого за вечер.
По другому расслабиться уже не могу. Утром встаю как новенькая. Пытаюсь пить чай) не проходит
Моя мама выпивает бутылку красного сухого каждый вечер уже лет так 30. Я считаю что она бытовая алкоголичка. Можно конечно выпить в компании в гостях по праздникам иногда самой — ну бокал или два от силы но не каждый вечер всандаливать по бутылке в личку. ЭТО АЛКОГОЛИЗМ мать его!
Ника, меня тоже зовут Ника, аналогично, выпиваю почти каждый вечер, как грудное кормление прекратила, и все ок, бодрая утром и днем, но вечером немного 40• просто психологически помогают 🙂
Саша, привет. Надеюсь, у тебя все хорошо (прости за «тыканье», но я по-дружески)
Знаешь, у меня все то же. Только с некоторых пор вино стало неинтересно. Коньяк, виски… люблю крепкие напитки. И почему-то никак не могу уже остановиться. Покупаешь бутылку, думаешь: «Ну блин, надо хоть немного экономить, разделю на два дня». Фиг там ночевал. Вообще не видишь границ. Пока не выльешь в рюмку последние капли, не успокоишься. А наутро — хоть подыхай. А если учесть, что на таких вечерах уже напрочь сдохли печень и поджелудочная (у меня диагностировали сахарный диабет примерно через полтора года после начала такого образа жизни), то и особого желания сдохнуть не нужно. Мне 44. Я не синяя, не отекшая (если не выпила две-три бутылки брюта вечером), хорошо зарабатываю, имею определенный авторитет в узких кругах и за меня бьются заказчики, которым нужны услуги супер-бупер специалиста. Но когда я при своем 17-летнем сыне подпираю стены по дороге в ванную — на его глазах — мне хочется сдохнуть. Особенно наутро. Это ппц как стыдно, низко, мерзко… Сказала я, собираясь завтра пойти в магазин за поллитрой коньяка. Девочки, все это хрень, какого качества алкоголь вы пьете. Я тоже раньше думала, что те, кто пьет благородные напитки — не спивается, не чернеет, остается адекватным. Типа, химия-не химия. Но у меня сейчас при смерти друг. Он крут нереально, спец, каких поискать. Знает 3 языка в совершенстве. Работает в международной компании и получает почти 6 тысяч евро в месяц. Он пережил несколько инфарктов, сейчас находится в одной из московских больниц с диагнозом кардиомиопатия или что-то в этом духе. Я не стану его спрашивать, жалеет ли он ли о тех литрах виски, выпитых на различных встречах и презентациях. И так ясно((
Я зарабатываю 20.000 евро в месяц, пью по 2 бутылки вина каждый день уже шестой месяц. Думаю, что спиваюсь, хочу остановиться, но мать его работа нервная и это единственное расслабление. Пью только очень дорогой алкоголь. Я занимаюсь спортом (все еще), но сейчас я делаю перерывы по 2-3 дня, а еще год назад такого не было. Я спиваюсь это 100%, и я хочу бросить поэтому пишут сюда. Смысл в чем, наши деньги, которые мы зарабатываем, они нас и губят. Без денег никак, но надо научиться не топить проблемы в алкоголе, иначе нахера мне мои деньги, если я просто буду бухать и потом посажу печень. Короче, хочу сказать, что надо бросать пить и прямо сейчас, все другие оправдания и объяснения это херня.
Добрый день Александра, как вы сейчас живете? Вы справились с проблемой, или продолжаете свои образ жизни? Я спрашиваю, так как у меня похожая проблема, хотелось бы пообщаться лично.
Я так же жила когда-то..фривольно..но встретила молодого человека с правильным настроем, не пью крепкий алко, шампанское или вино (хорошее) планируем детей, чистим организм, если вы действительно хотите детей, вы обязаны исключить алкоголь в таком кол-ве..есть влок (лазерное очищение крови), но вам ведь хорошо выпивая и менять вы ничего не хотите, дети? Какие дети от злоупотребляющей женщины? Если вы ищите вопрос нормально ли выпивать по бутылке в день?-не нормально, вы алкоголик, как исправить?-отказаться от спиртного и заняться чем-нибудь, если не можете, то лучше не рожать..я извиняюсь,если резко ответила.
Я не знаю правильно это или нет. Я сама могу себе позволить такое и пить каждый день по бутылке сухого красного, потом надоедает, выпиваю только в выходные. Кстати, в одиночестве спокойней. Потом после недел перерыва не хочется, но тянет, и опять начинается заново, иначе не интересно… и так по кругу
Такое ощущение, что Вы пишете обо мне! Разница в том только, что у меня дочка и я не работаю! А так все тоже самое! Наверное, мы с Вами алкоголицы(
Да уж…я такая же….Тоже бутылка сухого каждый вечер после работы, но правда только летом,т.к. живу в курортной зоне на море и основная работа у нас именно летом и ее очень много,прихожу домой где то в 10 вечера и надо еще что то приготовить покушать для семьи и да без бутылки сухого у меня просто нет сил…Но вот начиная с октября и по июнь я начинаю заниматься каждый вечер в 20.00(это важно,чтобы мысли даже не было выпить) чередуя фитнесом и йогой и это очень помогает не пить…Хотя конечно сухое очень люблю, оно зараза вкусное?,но опасное
Сам так же заметил что пью каждый вечер по бутылке. Видимо покаоргаизм не возражает — это нормально. Если ты успешный ты можешь себеэто позволить. А умереть можно в любой момент,не стоит в 30 лет думать о продлении пенсионного возраста хD
Как перестать пить вино каждый день
Одна из причин, по которой многие люди возвращаются к употреблению алкоголя после отказа, заключается в том, что у них продолжается внутренний спор между их сознанием, которое говорит, что они должны прекратить, и подсознанием, которое говорит, что они заслуживают или нуждаются в выпивке. Ключ в том, чтобы согласовать эти два принципа и изменить образ мышления с «мне нельзя пить» на «я не хочу».
Автор: Саймон Чаппл
Изменение отношения к алкоголю — это ключ к трезвости и наслаждению от жизни без градусов — если у вас есть внутренняя борьба, это будет борьба.
Вино, красное вино, я пил его каждый божий день более двадцати лет.
Если у меня был хороший день, плохой или обычный день, я всегда находил причину, чтобы открыть бутылку, и как только она заканчивалась, я открывал другую.
Я верил, что вино мне помогает, я искренне думал, что оно добавляет мне жизни и приносит положительные результаты.
Меня не останавливало ни мое пьяное поведение, ни перепады настроения, ни какие-либо аргументы против, похмелье и отсутствие истинной связи с важными для меня людьми. Даже когда я не пил, я думал о том, как буду пить, вино управляло моей жизнью, оно было превыше всего, всего, что было действительно важно.
Некоторые из моих убеждений включали идеи, что:
🍷 Вино снижает мою тревогу.
🍷 Вино помогает мне веселиться.
🍷 Вино помогает мне расслабиться.
🍷 Вино позволяет мне почувствовать свободу и избавиться от запретов.
🍷 Вино избавляет меня от скуки.
В течение многих лет я жил с этими убеждениями, вся моя жизнь была подчинена правилам, которые касались ежедневного употребления алкоголя.
Но мои убеждения были неправильными, совершенно неправильными, и они начали медленно разрушать мою жизнь. Когда мне исполнилось 40, количество ежедневно выпиваемого алкоголя стало слишком большим. Мое психическое здоровье страдало, мои отношения с близкими ухудшались, я не уделял должного внимания своему бизнесу и карьере, физическое здоровье беспокоило меня всё чаще, и я начинал понимать, что, возможно, я не был тем идеальным родителем, которым себя считал.
Я начал страдать от глубокого внутреннего конфликта, я хотел убедить себя, что алкоголь — это не проблема. В конце концов, все же пьют, как я, верно? Но в то же время я также хотел бросить пить, в глубине души я знал, что должен остановиться, что я уже потерял контроль над своей «привычкой».
Нужно было что-то менять, но я понятия не имел что именно. Я чувствовал себя так, будто попал в ловушку и выхода нет. Единственным решением было выпить побольше вина, чтобы заглушить негативные мысли и чувства.
Примерно на пять лет я застрял в этом болезненном внутреннем конфликте. Я сожалею, что не предпринял решительных действий раньше, и, если вы читаете этот текст, я бы настоятельно призвал вас сделать что-то сейчас, потому что само по себе это не пройдёт, только вы можете положить конец внутреннему конфликту, и единственный способ — действовать.
Наконец, я начал учиться трезвости и жизни без алкоголя. Я относился к этому так, как будто я готовлюсь к новой карьере или к серьезному экзамену, и полностью погрузился в учебу. Чем больше я узнавал, тем больше менялись мои ложные убеждения (которые я перечислил выше), это было примерно так:
🍷 Вино снижает тревогу.
Неправильно, вино только усугубляет ситуацию. Алкоголь может убрать тревожные чувства на несколько часов, но на следующий день моя тревога снова выйдет из-под контроля.
🍷 Вино помогает веселиться.
Тоже неверно, но я не знал этого наверняка, пока не начал получать удовольствие, не выпивая.
🍷 Вино помогает расслабиться.
Снова я врал себе, я мог почувствовать себя расслабленным под воздействием алкоголя, но это длилось недолго, вскоре я становился нервным, сварливым и неразумным. А на следующий день — похмелье и сильное желание снова выпить чтобы снова «расслабиться».
🍷 Вино дарит мне чувство свободы и избавляет от запретов.
Доказано, что алкоголь снижает контроль, так что, до некоторой степени, это было правдой. Но, оглядываясь на те глупые и достойные сожаления вещи, которые я совершал, будучи пьяным, я задаюсь вопросом: почему я хотел вести себя несвойственным мне образом, ведь пьяный я — это совершенно не тот человек, которым я в действительности являюсь?!😳
🍷 Вино избавляет от скуки.
Еще одно ограничивающее убеждение, но опять же, мне было нужно получить опыт трезвой жизни, чтобы поверить, что это правда. Раньше я смеялся над людьми, которые не пили, и называл их скучными. Теперь я понимаю, что скучными становятся люди, которые напиваются, особенно когда они становятся шумными, не слушают собеседника и без конца повторяют одно и тоже. Без алкоголя жизнь не скучна, более того, она ещё никогда не была такой насыщенной и яркой!
Дело в том, что мои убеждения были огромной частью причины, по которой я так долго не мог решиться на трезвость. Всё получилось, когда я понял, что для того, чтобы изменить свою жизнь, мне нужно лишь изменить свои убеждения.
Фотографии Каролины Грабовской / Kaboompics
О некоторых особенностях винного алкоголизма
Когда в очередной раз приходит известная формула «пить надо меньше», сразу думаешь (мышление-то шаблонно) о «половине, которую надо оставить на завтра». Глупости, сэр. Боттом и мусорка.
Автор прав. У каждого своя жизнь и свои химические процессы в организме.
Я вот тоже лет так 20 пью пиво ежедневно, иногда пропуская, когда не хочется. Да, ЗОЖ-евцы закидают меня тапками, общества анонимных алкоголиков готовы подарить мне пожизненный абонемент в свои клубы, наркологи жаждут видеть меня как экспонат своего непрофессионализма.
А я вот, живу, работаю и не парюсь.
«бутылка ценна для нас пустотоюю внутри»
Стадию гепатита ещё озвучить полезно было бы
Ты право, пьяное чудовище, истина в вине.
10 вин из сети магазинов Перекресток
Чтобы пост был максимально полезным и информативным (а лимит символов поджимает), вступление будет максимально коротким. Поехали!
🍷 Masi Modello Corvina, 2018
Цена: 699 руб. (акция)
Легкое, но не пустое. Свежее и бодрое, немного кислотное вино. Клубника и садовые ягоды в аромате, вяленая вишня и легкий танин во вкусе, лаврушка для букета. Тот случай, когда и под лосося из духовки красное вино заходит «на ура». Легкая горчинка Аню смутила только. Свежак!
🍷 Fetzer Zinfandel, 2018
Цена: 699 руб. (акция)
Нравится Примитиво — выбирайте Зинфандель. Наоборот тоже работает.
Сертификата на бутылках нет, но производство, говорят, полностью sustainable (чёрт его разберет, как на русском языке это лучше сказать), так что, ценители всего «эко», держите на карандаше. Довольно плотное, джемовое, со специями и невысокой кислотностью. Сахара всего 5 грамм. Вино яркое и практически не терпкое, очень комфортное. Обязательно дать подышать 30 минут.
🍷 Golubitskoe Estate, Pinot Noir Reserve, 2017
Розничная цена выглядит немного завышенной на фоне той же Ленты или Винлаба, где эта линейка по 600 рублей бывает (именно резервная). Но захотелось сказать про какое-нибудь российское. Просто запомните его и ждите акций.
Лесные ягоды, клубника, малина и даже земляника, кофе и молочный шоколад — вот такой приятный набор у этого Пино Нура. Легкое вино, про которое Аня тогда сказала: «Оно как-то подозрительно быстро уходит».
🍷 Torres San Valentín Garnacha, 2018
Такая Гарнача по душе тем, кто не особо любит и хочет, чтобы от кислотности всю физиономию кривило. Во вкусе много клубники, мягкий, ненавязчивый, как поцелуй в щечку, танин, косточка и горчинка на финише. Несложное, зато с Купидошей на горлышке. А скоро же праздник 💝
🔶 Lindeman’s Bin 65 Chardonnay, 2018
Цена: 699 руб. (акция)
Если нужно Шардоне, чтобы «очень шардонешечно», то вот прямо в точку. Плотно, сливочно-ванильно, а в конце как шарлоткой закусил. Добавим сюда яркую кислинку, прикрывающую 13.5 алкоголя, и получится вполне себе самостоятельное австралийское Шардоне, которое можно ставить вслепую друзьям. Аня угадала секунд за 5. Будь как Аня! 😀
Далее идут два вина от одного бренда. Попробовали оба, чтобы точно. Как и Le Grand Noir, очередная удачная линейка в недорогом ценовом сегменте. Оба определенно «да»!
🍷 Jardin de la Taur Grenache Syrah, 2018
Цена: 499 руб. (акция)
Интересное с точки зрения аромата. Кроме вишни и сливы, вполне отчетливо слышится полынь. Кислотность средняя, танин очень мягкий. Во вкусе полно какао. Сахара, на минуточку, 18! грамм, а вино при этом очень хорошо сбалансированно — не сластит совершенно.
Осторожно, можно подсесть!
🔶 Jardin de la Taur Marsanne Sauvignon Blanc, 2018
Цена: 499 руб (акция)
🍷 Faustino VII Tempranillo, 2017
Цена: 549 руб. (акция)
Приятное, фруктовое и совсем не «передубленное» Темпранильо. Много вишни, спелых ягод. Под передубленностью понимаем «ванильность», которая характерна, например, для 🍷 Рамон Бильбао (Крианца).
Кстати, 🍷 Рамон Бильбао тоже сейчас по скидке за наклейки идет — 499 руб. Можно взять и сравнить чем отличаются Темпранильо от разных производителей, какое вино «ванильное», а какое нет.
Дать подышать (обоим). Хотя бы пол часика. Красная Риоха имеет обыкновение улучшаться на воздухе.
🔶 Torres Viña Esmeralda, 2018
Цена: 599 руб. (акция)
Если быть до конца честными, то пробовали мы 2017-й год, но для таких производств год мало имеет значение.
Чудный ароматический бленд Муската и Гевюрца. Если любите и пьете Пфефферер, то это почти вдвое более дешевая альтернатива. Дженерик, если фармакологическим языком рассуждать.
Манго и дынька. Кислотный скелет довольно хлипкий, так что в чистом виде может показаться приторно-сладким (вино полусухое). Попробуйте с лососем в соусе терияки или какой-нибудь умеренно острой курочкой в азиатском стиле.
🍷 KWV Classic Collection Cabernet Sauvignon, 2017
Цена: 549 руб. (акция)
Приятный и недорогой Каберне. Стремится от средней к высокой кислотности. Опыта мало, но знания какие-то уже есть. Учиться умеет. Рабочая лошадка на небольшую зарплату. Не очень «кабернешно» в аромате ну да и ладно: вишня, черные ягоды, ежевика, чуть специй, анис и гвоздика. Черная смородина появляется во вкусе. Среднее тело. Аромат не самый интенсивный. Мягенькое, почти не танинное. Так и у студента не у каждого борода уже отросла. Пушок да и только.
На этом заканчиваем. Если посчитать, получилось даже 11 вин (но Рамон Бильбао считать не будем).
Что бы добавили, что убрали?
Алкоголизм и моск: некоторые заключения
Полгода-год, и ты с ним уже каждый вечер.
Алкоголик 1-2 стадии подобен суслику, сидящему возле своей норки: при малейшей тревоге он сразу юркает в эту норку (пьёт). Алкоголик же сложившийся и принявший себя вылезает иногда из этой норки, щурясь на солнце.
И вопрос «отказа» становится неким неразрешимым философским вопросом, который кто-то принимает и решает так или иначе, а кто-то просто не считает нужным рассматривать.
Бокал вина вечером – алкоголизм или нет? 4 мифа об алкоголе
Сколько пить и пить ли вообще? Норма алкоголя и «культура пития»
Дмитрий Вашкин
Сколько алкоголя в вашей жизни? Бутылка вина в праздник? Или упаковка пива каждые выходные? Или стопочка водки по вечерам? Вы тоже считаете, что за последние годы в России научились пить красиво, и «культура пития» постепенно возрождается? Об этом и других мифах, сложившихся вокруг алкоголя и алкоголизма, — главный врач клиники Маршака, психиатр-нарколог Дмитрий Вашкин.
В России стали пить как в Италии
В последнее время неоднократно встречаю мнение, что русские люди в отношении алкоголя стали эдакими европейцами. От водки практически отказались, перешли на вино. Бокал за обедом, два — за ужином. Как итальянцы. Или французы.
Увы, это мнение ошибочно. Объясню почему. Когда тот же итальянец выпивает немного вина за ланчем, потом еще немного — в обед, а после вечерней трапезы вспоминает лимончеллу, речь идет об альфа-алкоголизме. Это такой тип алкогольной зависимости, при котором человек употребляет градусные напитки небольшими порциями в течение дня. Для настроения. При этом он не утрачивает социальных функций, работает, общается с семьей. Этот тип зависимости свойственен южанам.
Есть бета-алкоголизм, по-другому его еще называют «пивным». Ему больше подвержены жители Германии, Англии, где пьют много пива, эля. В России всегда был и есть гамма-алкоголизм — тип зависимости, который встречается у северных народов, отдающих предпочтение крепким спиртным напиткам. Пьянеют они определенным образом (сказывается способ усвоения алкоголя, характерный именно для северян). Быстрее спиваются — опять же это обусловлено географией.
Говорить о формировании альфа-алкоголизма в России можно разве что в условиях мегаполисов и в очень узких кругах людей определенного уровня жизни и доходов. В стране же по-прежнему доминирует гамма-алкоголизм. Ни о какой культуре пития, особенно в регионах, где в ход идут суррогаты, пока говорить не приходится.
Если не пить больше нормы — алкоголизма не будет
Сложно сказать однозначно, что такое «норма алкоголя» — не за рулем, а допустимая для здоровья. Теоретически для мужчин это 30 мл этанола в день, для женщин — 20 мл. То есть 75 и 50 мл вина, например. Однако воздействие алкоголя на организм, генетическая предрасположенность к алкоголизму, формирование психологической и физиологической зависимости от спиртного у каждого человека отличаются. Что кажется «нормой» для одного, разрушительно для другого.
Генетическая предрасположенность к алкоголизму — когда человек пробует спиртное один раз, сразу начинает систематически употреблять и к 25 голам обзаводится зависимостью — это не миф. Но есть и такие люди, причем с плохой наследственностью, которые тотально равнодушны к спиртному. У них не развивается даже первая стадия алкоголизма, никогда. Потому что так устроены психика и организм.
Дело в том, что есть некий набор генов, которые отвечают за наши нейромедиаторы, биологически активные вещества, влияющие на выработку серотонина, дофамина, а значит, на наши эмоции. Если в организме человека в недостаточном количестве вырабатывается серотонин, то у него формируется тревожно-мнительное поведение. Он склонен к депрессиям, не верит в собственные силы, незначительная неприятность способна выбить его из колеи.
Алкоголь повышает уровень серотонина и дофамина, то есть является для такого человека неким «лекарством». Действительно, пусть на короткий промежуток, депрессия отступает, появляется уверенность в себе, жизнь становится краше и приятнее. Люди, у которых «гормоны счастья» в норме, не способны ощутить бодрящий эффект алкоголя столь сильно, то есть шансов обзавестись зависимостью у них меньше. Сегодня существуют даже специальные тесты, позволяющие определить генетическую предрасположенность к алкоголизму. Стоят они недешево — порядка 30 тысяч рублей.
Алкоголь — враг семьи, и с ним нужно бороться
Бывает, что у социально благополучных, успешных взрослых есть в анамнезе родители-алкоголики. Травмированные в детстве, в сознательном возрасте эти люди нередко не только не пьют вообще, но считают алкоголь главным врагом человечества, не выносят людей даже в состоянии легкого опьянения, категорически запрещают любые «веселящие» напитки в собственной семье. Да, они очень боятся, что их партнер или дети начнут выпивать.
Если это становится навязчивым состоянием, которое отравляет жизнь домашних, человек с травматичным опытом, травматик, как мы его называем, обязательно нуждается в терапии. Хотя бы потому, что жить с таким человеком непросто. К тому же именно у родителей-паникеров дети как раз и находятся в группе риске.
Запомните: наличие безнадежных алкоголиков или бытовых пьяниц среди родственников вовсе не означает, что у вас или вашего ребенка разовьется алкоголизм. Особенно если вы не будет на этом зацикливаться. Или наоборот — не превратите бокал вина в ежевечерний ритуал.
Детей от алкоголя надо особенно беречь
В современном мире невозможно уберечь подросшее чадо от алкоголя, его пробуют все. А вот в какой форме будет это употребление после первого раза — это уже вопрос родительского контроля. Но не запрета.
Я бы сказал, что лучше всего — воспитать здоровое отношение к алкоголю, а для этого — придерживаться золотой середины. Что это значит? Вино и пиво не должны быть постоянными спутниками обедов и ужинов, но и запрещенной темой в семье становиться не обязаны.
Нормально, когда алкоголь ассоциируется с праздником, как Новый год — с шампанским. Нормально, когда семнадцатилетнему подростку в новогоднюю ночь предлагают поднять бокал игристого. Ненормально, когда люди пьют вино каждый вечер, чтобы расслабиться. Нормально искать способы снять стресс — спорт, хобби.
Ненормально, если к алкоголю в семье вырабатывается какое-то особенное отношение, тот же запрет. Подросток, натолкнувшись на эмбарго, будет искать возможность выпить тайно — в подъезде и сразу водки.
А вот от чего детей действительно стоит беречь — так это от членов семьи, находящихся в состоянии алкогольного опьянения. Я сейчас даже не об алкоголизме, а о бытовом пьянстве. И дело даже не в том, что ребёнку неприятно и странно (а подростку — смешно) видеть родителя «под шофе». И не в том, что ребенок непременно начнет пробовать спиртное, решив, что быть в подпитии — это нормально. Речь о вашем родительском авторитете, отношениях с ребенком и степени его доверия вам.
Будет ли ребенок гордиться родителем-выпивохой, уважать его? Вряд ли. Сможет ли чувствовать себя в безопасности, доверять вам после увиденного? Нет. Так не разрушайте собственными руками ваши отношения.
Если маленький ребенок видит кого-то из близким в состоянии алкогольного опьянения, он испытывает страх. Поэтому первый шаг — оградить малыша от общения с пьяным. Никогда не устраивайте разборки с «перебравшим» человеком в присутствии ребенка — это бесполезно для взрослого и дополнительный стресс для ребенка. Если подобные эпизоды единичны, не стоит вообще акцентировать на них внимание, достаточно коротко ответить на вопросы ребенка в том смысле, что «с кем не бывает».
Если же вы чувствуете, что алкоголь становится в семье частным гостем, стоит задуматься и, возможно, обратиться к специалисту. Для начала это может быть хороший психолог.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.