Кризис сна в 4 месяца признаки
Кризис сна в 4 месяца признаки
Устали от частых ночных пробуждений?
Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀
Стоимость 390 рублей вместо 3500
Регресс сна в 4 месяца
Это знакомая ситуация для многих семей.
Вы успешно справились с проблемами с животиком, в 3 месяца удалось сделать сон ребенка ровным, выработались эффективные методы засыпания, а у вас появилось личное время днем и возможность хорошо поспать ночью.
Но счастье оказалось недолговечным, примерно в 4 месяца ваше чадо опять беспричинно отказывается спать. Его невозможно уложить днем, а ночь превращается в кошмар с частыми пробуждениями и требованием покормить и успокоить. Почему так просходит?
Как правило, он сопровождает ребенка на самых ответственных периодах – 3-4 и 8-10 мес, то есть, в то время, когда карапузы впервые встают, садятся, ползают, а особенно, когда ребенок начинает ходить. Очередная партия этих досадных проблем вернется в полтора и два года. Обычно регресс сна у ребенка растягивается от 2 до 6 недель, а потом сон опять стабилизируется.
Регресс сна 4 месяца длится с 14 по 17 неделю, когда в организме ребенка происходят значительные изменения. В 3-4 мес сон ребенка структурно изменяется, у него появляется цикличность, как у взрослого человека. Начинает появляться фаза медленного «глубокого» сна, но все это сопровождается тем, что малыш часто просыпается между циклами сна, как и взрослый. Но он, в отличие от взрослых, не может самостоятельно заснуть снова, ему нужна помощь мамы. Это влияет на частоту пробуждений по ночам.
Признаки регресса сна 4 месяца:
Проблемы со сном в 4 месяца нельзя исправить полностью, но есть способы минимизировать дискомфортное состояние.
Что делать во время регресса сна у ребенка в 4 месяца? Важно запастись терпением и сохранять бодрость духа. Не забывайте, что все эти проблемы – временные. Сон вскоре опять стабилизируется. Также помните, что малышу также плохо, он сильно устает и выражает недовольство доступными ему способами. Не нужно с ним бороться, просто помогите ему.
Чтобы компенсировать недосыпание и уменьшить переутомление, можно применять все доступные способы, чтобы его успокоить и усыпить. Можно использовать даже те приемы, от которых вы хотите потом отказаться. Допустимо чаще кормить грудью, дать ему уснуть на груди, укачивать на руках или в коляске. Разные способы нужно использовать, чередуя, чтобы не привить ему вредные ассоциации на засыпание. Когда карапуз в настроении и в хорошем самочувствии, то попробуйте дать возможность улучшить навыки самостоятельного засыпания – положите его в постельку сонного, с полузакрытыми глазами, но не уснувшего. Не стоит бояться, что он приобретет «вредные привычки». Ребенка в этом возрасте легко переучить.
Как справиться с регрессом сна?
Когда малыш часто требует покормить его ночью – не отказывайте. Не стоит забывать, что это временные сложности, а также помните, что в этом этапе развития ему действительно нужно больше пищи. Также он может днем недоедать от того, что много отвлекается, поэтому ночью он хочет компенсировать все неполученные калории.
Обратите внимание на обстановку и условия сна малыша. Может быть, ему прохладно или душно, может его, раздражает свет с шумом с улицы.
Свыкнетесь с гибкостью нового режима. Не стоит насильно соблюдать тот режим, который был раньше. Когда заканчивается регресс в 4 месяца, сон восстанавливается сам собой.
Сместите ритуалы перед сном и время засыпания на пораньше. Организм детей в этом возрасте начинает вырабатывать гормон сна мелатонин, включаются в свою работу биологические часы. Поэтому лучшим временем для быстрого засыпания и крепкого сна будет время с 19 до 20:30, когда количество мелатонина в крови самое высокое.Принимайте
Принимайте любую поддержку от родных в этот сложный период. Вам тоже нужно отдыхать и спать.
Если у вас возникают сложности, если вы нуждаетесь в поддержке, просто напишите нам. Я помогу вам выявить и справиться с регрессом сна в рамках курсов или индивидуальных консультаций. А так же смотрте видео «Регрессы. Как быть. Как помочь «.
Подробнее о регрессах можете почитать в статьях: Регрессы сна и Регресс сна в 10 месяцев
4 месяца. Четвертый скачок развития ребенка: влияние на события
Возможность ребенка осознавать мир вокруг себя развивается. Он начинает экспериментировать с событиями. Понимает, что может дотянуться до игрушки, взять ее, повернуть, потрясти. Новый уровень физической активности – следствие более высокой степени развития.
К четвертому месяцу жизни дети учатся концентрировать взгляд на игрушке и брать ее. Физическое и эмоциональное развитие малыша усложняется. Он осознает, что вокруг него есть множество предметов, более того, они существуют независимо от того, трогает он их или нет. Для нас, взрослых, это очевидно, но для крохи это настоящее открытие!
К 4 месяцам жизни малыша происходит четвертый скачок развития. Теперь интервалы между кризисами становятся более продолжительными, но и периоды беспокойства становятся заметно длиннее. Они длятся в среднем 5–6 недель.
Ребенок переживает неврологическое развитие, которое намного сложнее физического. Теперь малыш понимает, что некоторые события могут происходить по его желанию: он может дотронуться до игрушки, взять ее, повернуть, рассмотреть, снова положить. Это удивляет и немного пугает его.
Малыш взволнован тем, что с ним происходит. Поэтому он может расплакаться, казалось бы, без какой-то причины. Но причина у плача всегда есть.
Прежде всего – родителям очень важно сохранять спокойствие. Это удается гораздо легче, если вы понимаете причины происходящего и видите в этом не проблему, а естественный период нормального развития своего ребенка.
В кризисные периоды всегда важно уделять особенное внимание контролю психоэмоциональной нагрузки и времени бодрствования, заранее планировать отход ко сну, закладывать больше времени на успокоение перед укладыванием.
Во время ночных пробуждений спокойно и последовательно показывайте, что сейчас ночь и время спать: не включайте свет, не развлекайте малыша, не разговаривайте громко. Старайтесь снова уложить его и продолжить сон. Избегайте ситуации, когда после плохого ночного сна ребенок хорошо отсыпается днем – например, с постоянным подкачиванием в коляске. Это приведет к тому, что следующей ночью хорошо поспавший днем малыш просто не будет хотеть спать. В этом возрасте очень легко возникает дисбаланс в распределении суточного сна на ночной и дневной, ребенок может «перепутать день и ночь».
Помните, что именно в это время меняется паттерн сна у малышей, и важно помогать правильному формированию этого процесса. Старайтесь не вводить нежелательных ассоциаций на засыпание, используйте все средства для успокоения малыша, но не до окончательного засыпания.
Возможно, ваш малыш порадует вас первым переворотом или даже попробует ползти. Он совершенствует свои умения в обращении с игрушками. Лучше осознает пространство вокруг себя, понимает, как его движения влияют на окружающие его предметы.
Ребенок начинает издавать сложные звуки, которые еще кажутся гулением, но на самом деле они становятся гораздо разнообразнее. Ваш кроха будет радовать вас все новыми успехами. А затем произойдет новый скачок роста, который откроет перед ним еще больше возможностей.
Поделитесь в комментариях: какие изменения в развитии ребенка вы заметили в 3–4 месяца? Чему новому научился малыш?
Консультанты по детскому сну
Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ
Добрый день. Ребёнку 3,5 месяца. С рождения засыпает не раньше 2 часов ночи, потом спит до 11 часов утра, с 1 кормлением. Днем спит только на улице. Пока было тепло по 3 часа гуляли, теперь по часу и ещё минут 20 досыпает дома. Пробовала будить в 9 утра, ничего не меняется, окончательный уход в ночной сон все равно 2 часа ночи. Можно ли ещё что-то как-то уговорить его спать по ночам.
Мария, здравствуйте!
Чтобы сдвинуть укладывание на ночной сон на более раннее время, одного-двух дней с более ранним подъемом, скорее всего, недостаточно. Стоит закладывать на этот сдвиг одну-две недели, в течение которых вы будете будить малыша раньше, следить за ВБ (чтобы было не слишком коротким утром и не слишком длинным вечером) и дневными снами (отсыпать то, что недоспал ночью, не нужно).
Добрый день. Нашему малышу 3 с половиной месяца. До этого он спал всю ночь (последний раз давала ему грудь в 21:30 и потом в 05:30), уже две недели как он ночью просыпаться по 3-4 раз и просит грудь. Ночью не плачет и даже толком не просыпаться, покушает и сразу уснёт. Днем активныи, кушает и спит хорошо. И за чего такие частые кормления ночью и что нам делать?
Кристина, добрый день!
Скорее всего, это регресс сна. В районе 4 месяцев у малышей происходит перестройка цикла сна, и ее часто сопровождают ухудшения: появляются короткие дневные сны, уложить становится сложнее, пробуждений ночью становится больше.
Кроме того, если малыш начал переворачиваться, он тратит больше сил, отсюда более сильное чувство голода. Понаблюдайте, как часто он ест днем: если днем интервалы между кормлениями больше, чем ночью, то малыш может «добирать» несъеденное днем. Тогда нужно почаще предлагать грудь в течение дня.
И проверьте, не слишком ли у него много дневного сна. В 3,5 месяца дети обычно спят днем не более 5 часов в сумме (может быть меньше, если сны короткие). Если же сны длинные, сна в сумме получается больше, то это может ухудшать ночной сон.
Здравствуйте! Дочке почти 4 месяца. Дневные сны только на ручках.. При перекладывании в кроватку сразу просыпается и плачет. На ночной сон засыпает на руках, потом перекладываю в кроватку- спит спокойно. Даже после ночных кормлений сама засыпает в кроватке. Подскажите, как можно решить проблему?
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
ПН–ПТ с 10:00 до 19:00
©2011 – 2021 baby-sleep.ru
Центр детского сна и развития BabySleep™
Основатель и руководитель — Елена Мурадова
Карта сайта
1-й в России информационный портал о сне ребенка: режим дня, ритуал перед сном, как уложить ребенка спать без слез, как научить засыпать самостоятельно, совместный сон с ребенком, как приучить ребенка спать в кроватке, что делать, если ребенок плохо спит, нарушение сна у детей, скачки развития, безопасный, здоровый сон, работа консультантов по сну и многое другое.
Публикации и рекомендации консультантов по сну Центра детского сна и развития BabySleep носят исключительно информационный характер, не являются медицинскими, не заменяют предписаний вашего лечащего врача и могут быть не применимы к детям, у которых имеются проблемы со здоровьем или развитием. Если у вашего ребенка наблюдаются вторичные инсомнии – проблемы сна, отражающие наличие каких-либо заболеваний, чаще неврологических – обязательно обратитесь к врачу!
Регресс сна в 4 месяца: как распознать и пережить?
Болезнь, переезд, рождение другого малыша, смена няни тоже вызывают регресс и ухудшают сон ребенка. Дети быстро реагируют на внешние изменения, но и восстанавливаются они тоже очень хорошо, если создать для этого подходящие условия.
Примерно на 4-й месяц жизни у грудничков формируются биологические ритмы как у “взрослого”. И если раньше у малыша преобладала фаза “быстрого” сна, теперь он спит все больше в “медленной” фазе. Эта перестройка приводит к резкому ухудшению качества сна.
Также в 4 месяца у малыша начинается активная выработка гормона сна мелатонина, что тоже влияет на процесс засыпания ребенка.
Признаки регресса 4 месяцев чего ждать и в какие сроки?
Скорость созревания каждого малыша индивидуальна. Острый период регресса сна у здорового ребенка длится от 2 недель до полутора месяцев. Некоторые дети справляются с его проявлениями сами. Малышам, которые склонны к развитию поведенческих расстройств сна, потребуется более активная помощь взрослых, чтобы получить качественный отдых в ближайшие два года.
Регрессия (кризис) сна в 3,5-4-5 месяцев.
Регрессия (кризис) сна в 3,5-4-5 месяцев. 13.08.2015 00:30
Ваш ребенок вдруг начал плохо спать в возрасте трех-четырех (или даже пяти) месяцев? До этого все было нормально и неожиданно все пошло не так?
В возрасте около 4-5 месяцев происходит так называемая регрессия сна. У некоторых детей первый кризис сна может случиться так рано как в 3-3,5 месяцев или так поздно как в 5,5-6 месяцев. Поэтому точное время регресса никто не определит заранее: мы лишь знаем примерный интервал.
Если ваш ребенок родился раньше срока, необходима поправка возраста. Например, Алина родилась на два месяца раньше срока, тогда предполагаемая регрессия сна у нее будет около 6 месяцев и даже возможно чуть позже.
Если малыш родился на 41, 42 неделе, регресс может произойти так рано, как в 3-3,5 месяца.
• ночных просыпаниях (даже если до этого ребенок спал практически всю ночь),
• сопротивлении укладыванию на дневной и ночной сон,
• ухудшении сна в коляске в коляске, просыпаниям через 20 минут,
• невозможности больше укачать малыша на сон или усыпить на груди: он просыпается, как только вы пытаетесь уйти.
У ВСЕХ ЛИ МЛАДЕНЦЕВ БУДЕТ КРИЗИС?
Нет. Несмотря на то, что многие мамы замечают изменение сна в упомянутом возрасте, масштабные проблемы ожидают далеко не всех.
ПРИЧИНА КРИЗИСА СНА
В научных трудах кризис сна толком не исследован. Не существует четкого объяснения ухудшению сна в 4-6 месяцев.
Мы можем только предполагать, что вызывает регресс:
Скачок роста и развития
Во второй половине 20 века было проведено несколько исследований развития приматов. Например, Роберт Хорвик выявил, что у детенышей приматов регресс происходил примерно в одном и том же возрастном интервале (2). Психологи из Нидерландов Франс Плой и Хетти Вандерейт предположили, что подобное может наблюдаться и у людей. В результате своего научного исследования они выявили 10 типичных скачков в развитии в первые годы жизни. Позже вышла известная книга The wonder weeks (3).
Тем не менее, позже не было проведено достаточно других исследований, чтобы мы могли точно подтвердить наличие регресса как биологического явления. Пока что мы можем только предполагать.
Типичные скачки роста описаны многими родителями в 4 и 6 месяцев. Во время скачка мозг работает в интенсивном режиме, что неизбежно влияет на сон малыша.
Освоение новых моторных навыков предсказуемо ухудшает сон. Кризис сна может совпасть по времени с таким периодом.
Ухудшение сна может быть связано со скачком в ментальном развитии: малыш начинает интересоваться происходящим вокруг, быстрее возбуждается и сильно отвлекается. Это никак не способствует сну.
Кризис сна может быть чисто отражением перехода младенца на более продвинутый уровень развития. То есть по сути это лишь изменение сна и наше восприятие ситуации.
Изменение структуры сна
В первые месяцы после засыпания младенец сразу же погружается в фазу активного сна.
У младенца первых месяцев жизни активный сон занимает не менее половины времени. Во время этого сна малыш может издавать много звуков и даже двигать руками и ногами.
После фазы активного сна начинается фаза тихого сна. Если цикл сна длится 40 минут, то примерно 20 минут малыш проведет в активном сне и 20 минут в тихом. У младенца до 3-4 месяцев всего две фазы сна (1).
После примерно четырех месяцев ребенок начинает формировать фазы сна как у взрослого:
Изменение структуры сна вызывает сложности со сном. Малыш начинает спать по-другому: старые приемы перестают работать.
Установление циркадного ритма
Когда циркадный ритм полностью устанавливается, суточный ритм малыша начинает быть таким же как у взрослого. Говоря иначе, в первые месяцы организм крохи еще не различает четко день и ночь. Нет разницы между дневным сном и ночным в плане вызывающих его механизмов, архитектуры такого сна и качества. После установления циркадного ритма разница появляется: теперь ночь есть ночь. Ночной сон становится качественно другим.
Это влияет на сон. Вечером малыш готов спать гораздо раньше. Утром кроха готов вставать также раньше прежних подъемов. Плюс сокращается дневная продолжительность сна.
ЧТО КРИЗИС ОЗНАЧАЕТ НА ПРАКТИКЕ?
Изменение структуры сна влияет на то, как спит ребенок. Вы можете наблюдать просыпания там, где их не было раньше.
Вы можете увидеть, что привычные средства и методы больше не помогают. Вы пытаетесь укачать и усыпить малыша, как раньше, но как только вы помещаете его в кроватку, он сразу же просыпается. Само изменение структуры сна вызывает необходимость изменить подход родителей.
Регрессия также означает, что ребенок часто не может долго спать в движении (коляска, автокресло). Если раньше вы могли бывать с малышом, где угодно и когда угодно, то теперь подобная практика означает отсутствие качественного сна. Происходит данное изменением потому, что ребенок начинает осознавать происходящее вокруг и испытывать интерес. А кроме того, само взросление структуры сна: переход сначала в легкую фазу сна, не дает ребенку глубоко уснуть и вызывает просыпание от каждого звука и шороха.
В этом возрасте дети, которые раньше спали до 8-9 утра, а может и позже, начинают приближаться к своему естественному ритму и просыпаться намного раньше в 6-7 утра. Плюс изменение характера производства мелатонина в организме требует более раннего засыпания. Это значит, что приходит время сдвигать укладывание на ночь на более ранее.
Массивный скачок в развитии мозга, который совпадает с кризисом сна, также временно вызывает ряд проблем со сном.
ЧЕМ ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ?
1. Наступает время устранять то, что может вызвать негативную привычку. Укачивание, соска – все то, что помогало раньше, может вызвать проблемы после четырех-пяти месяцев. Если вам комфортно в текущей ситуации, то проблем нет. Если же вам уже не очень нравится происходящее, то дальше будет лишь хуже. После четырех-пяти месяцев дети начинают формировать устойчивые привычки. Ребенок будет требовать то, к чему привык. Подумайте, что бы вы хотели видеть в долгосрочной перспективе. Читайте подробную статью на эту тему.
Если вы кормите грудью, оцените прежде: как вы будете кормить. Часто удобным бывает транзитный вариант: приставленная кроватка к кровати мамы с опущенной стенкой. В таком случае вы можете быстро дотянуться до малыша и покормить его.
Кроме того не забывайте, что до первого года жизни небезопасно оставлять младенца в отдельной комнате.
3. На первый план выходит постоянство. Начинайте вводить режим дня, если до сих пор его не было. Часто родители считают, что режим создает лишь ограничения для самих взрослых. Мой опыт говорит, что постоянство позволяет избежать многих проблем со сном у ребенка. Более того, режим наоборот позволяет иметь время на себя, так как ребенок будет спать в определенное время, и вы не будете гадать, когда он заснет. Ориентир по рутине для деток 4-6 месяцев читайте на нашем сайте.
Вам может быть неприятна сама мысль раннего укладывания в силу разных причин: ведь она требует подстраиваться под это время. Решать вам, но могу сказать, что значительную долю проблем со сном можно избежать просто обеспечив адекватное время укладывания.
5. Избегайте сна в движении. Старайтесь проводить сон дома в одном и том же месте.
6. Начинайте вводить предсказуемый и регулярный ритуал перед сном. Он не был столь важным до этого возраста. Сейчас же его наличие – это полезная и хорошая привычка. Через некоторое время ваш малыш будет сам настраиваться на сон, и укладывать его станет все легче и легче.
7. Следите за тем, сколько ребенок бодрствует. Не допускайте переутомления. Наблюдайте: как малыш демонстрирует, что он устал. Если вы не можете увидеть признаки усталости, ориентируйтесь на средние возрастные нормы бодрствования.
Обратите внимание, что не всегда проблемы со сном у ребенка возраста 3,5-5 месяцев вызваны регрессией сна. В ходе индивидуальной работы мы всегда оцениваем ситуацию комплексно.
Читайте также:
Кризис сна в 4 месяца признаки
врач-педиатр, кардиоревматолог детский
врач-педиатр высшей категории, гастроэнтеролог детский
практический психолог, нейропсихолог
сестра медицинская по массажу высшей категории
врач-педиатр высшей категории, к.м.н.
врач-педиатр, пульмонолог детский
врач ультразвуковой диагностики высшей категории
врач ультразвуковой диагностики
врач-офтальмолог детский высшей категории, к.м.н.
врач-гастроэнтеролог детский высшей категории, к.м.н., Заслуженный врач Украины
врач-педиатр, заведующая отделением
педиатр, врач высшей категории
врач-педиатр высшей категории
врач-педиатр высшей категории, аллерголог, к.м.н.
врач-хирург детский, врач-ортопед детский
врач ультразвуковой диагностики
врач-оториноларинголог детский, заведующая отделением
врач-педиатр высшей категории, медицинский директор KinderKlinik
Врач ультразвуковой диагностики
врач-дерматолог, косметолог детский
педиатр, заведующая отделением KinderKlinik
ортопед-травматолог детский, к.м.н.
врач-ортопед детский, к.м.н.
врач-ортопед-травматолог детский, к.м.н.
врач-иммунолог детский, профессор, д.м.н.
специалист по массажу
врач ортопед-травматолог детский
врач-ортопед-травматолог детский, врач-хирург
дежурный врач, детский анестезиолог-реаниматолог
дежурный врач, анестезиолог-реаниматолог детский
врач-гинеколог детский и подростковый, врач ультразвуковой диагностики
врач-педиатр, врач-гастроэнтеролог детский
дежурный врач, анестезиолог-реаниматолог детский
врач-хирург детский, эксперт направления
педиатр, аллерголог-иммунолог детский
врач-невролог детский высшей категории, к.м.н.
врач-эндокринолог детский, к.м.н.
врач-невролог детский, к.м.н., доцент
врач ультразвуковой диагностики
врач-педиатр второй категории
врач-педиатр, гастроэнтеролог детский
Михаэлис Оксана Витальевна
Михаэлис Оксана Витальевна
Подяка Оксані Вітайлівні! За професійною консультацію.
Михаэлис Оксана Витальевна
Марино, дякуємо за Ваш відгук! Бажаємо здоров’я Вам і Вашій родині!
Михаэлис Оксана Витальевна
Антоненко Инна Николаевна
Марино, дякуємо за Ваш приємний та такий змістовний відгук! Бажаємо здоров’я Вам та Вашій родині!
Буяло Виктор Корнеевич
Антоненко Инна Николаевна
Буяло Виктор Корнеевич
Попова Наталия Сергеевна
Даяно, дякуємо за Ваш відгук! Нам дуже приємно читати такі слова про наших лікарів! Будьте здорові!
Попова Наталия Сергеевна
Есть состояния, при которых необходимо как можно скорее обратиться в стационар!
На первом году жизни у малыша может быть несколько регрессов сна с 1 до 12 месяцев.
KinderKlinik — детский медицинский центр Киев
В KinderKlinik работает уже четыре отделения – на Позняках, Печерске, Демеевке и Виноградаре (и останавливаться мы не намерены).
Преимущества детского медицинского центра KinderKlinik:
— врачи детских специальностей. К Вашим услугам детские врачи — ортопед, невролог, гастроэнтеролог, хирург, офтальмолог, дерматолог, аллерголог и др.