Что включает в себя техника передвижений

Техника передвижения

Техника передвижения включает в себя следующую группу при­емов: бег, прыжки, остановки, повороты. Классификация техники передвижения представлена на рисунке 193.

В процессе игровой деятельности приемы техники передвиже­ния используются в самых различных сочетаниях. Так, например, в игре широко варьируется скорость передвижения футболистов: от медленной ходьбы до стартовых ускорений и рывков с макси­мальной скоростью, неожиданно меняются ритм бега и его направ­ление. Особенностью передвижения футболиста является сочета­ние различных приемов бега с прыжками, остановками, поворота-Ми, что приводит к нарушению его цикличности.

Приемы и способы техники передвижения находятся в тесной взаимосвязи с искусством владения мячом полевыми игроками и вратарем. Целесообразное и комплексное применение приемов техники передвижения позволяет эффективно решать многие так-

тические задачи (открывание для получения мяча и отвлечения про­тивника, выбор позиции, закрывание игрока и т.д.).

В футболе используются следующие приемы бега: обычный бег, бег спиной вперед, скрестным шагом, приставным шагом.

Обычный бег применяется игроками, продвигающимися в ос­новном по прямой для выхода на свободное место, преследова­ния противника и т.д. Обычным он назван потому, что как по системе движения (деление на фазы одиночной опоры и полета), так и по структуре такой бег не отличается от легкоатлетическо-

го. Имеются лишь определенные различия в длине, частоте ша­гов, их ритме.

Бег спиной вперед используется главным образом занимающи­мися игроками, которые участвуют в отборе мяча и закрывании Этот вид бега также характеризуется цикличностью (двойной шаг) Ему свойственны короткие, но частые шаги и незначительная фаза полета. Это связано с тем, что при переносе маховой ноги назад разгибание бедра ограничено.

Бег скрестным шагом применяется для изменения направления движения, при рывках с места вправо или влево, после поворотов Он является специфическим средством передвижения и использу­ется главным образом в сочетании с другими приемами бега

Ьег скрестным шагом характеризуется беговыми шагами вы­полняемыми в сторону. В одном из шагов цикла (двойной шаг) ма­ховая нога проносится скрестно впереди опорной ноги. Фаза по­лета в беге очень короткая.

Бег приставным шагом используется, чтобы принять тактичес­кое целесообразное положение (например, при закрывании) Его применяют как предварительную фазу передвижения, после кото-рои в зависимости от игровой ситуации выполняют различные пои-емы техники передвижения.

Бег приставным шагом происходит на слегка согнутых ногах Первый шаг делается в сторону ногой, ближайшей к направлению движения. Второй шаг является приставным. Усилия при толчках и маховых движениях должны быть направлены в сторону, а не вверх

Прыжки. Используя прыжки, выполняют некоторые приемы
остановок и поворотов. Прыжки входят составной частью в тех­
нику отдельных способов ударов, остановок мяча ногой, грудью
головой и некоторых финтов. ‘

Всем прыжкам свойственны фазы отталкивания, полета и при­
земления. н

Различают два приема прыжков: толчком одной и двумя ногами
Прыжки толчком одной ногой характеризуются активным оттал­
киванием^ которое сопровождается маховым движением ноги и пе­
реносом ОЦТ тела в сторону прыжка. Траектория и величина прыж­
ка зависят от игровой ситуации. Приземление происходит на одну
или обе ноги. 3

При прыжке толчком двумя ногами с места перед отталкивани­ем игрок быстро подседает. Активное выпрямление ног сопровож­дается переносом ОЦТ в сторону прыжка и маховым движением руками. При прыжке с разбега в последнем шаге производится сто­порящая постановка одной ноги. В момент подседания к ней быст­ро приставляется вторая нога. Фазы отталкивания, полета и при­земления осуществляются, как и в прыжке с места. I Остановки. Остановки являются эффективным средством изме­нения направления движений. Применяются два приема останов­ки: прыжком и выпадом.

При остановке прыжком выполняют невысокий, короткий прыжок с приземлением на маховую ногу, которая для устойчи­вости несколько сгибается. Часто приземление выполняется на

Остановку выпадом осуществляют за счет последнего бегового шага. Маховая нога выносится вперед с опорой на пятку с после­дующим перекатом на ступню. Остановка выпадом характеризу­ется двухопорным положением со значительным сгибанием ног.

После остановок обычно следуют быстрые перемещения в раз­личных направлениях. Поэтому конечное положение в остановке должно быть стартовой позой для последующих движений.

Повороты.При помощи поворотов футболисты с минимальной потерей скорости изменяют направление бега. После поворотов на месте обычно следуют стартовые действия. Повороты входят так­же составной частью в технику выполнения некоторых способов ударов, остановок, ведения и финтов.

Используют следующие приемы поворотов: переступанием, прыжком, поворотом на опорной ноге. В зависимости от игро­вых условий применяются повороты в стороны и назад. Выпол­няют их как на месте, так и в движении.

Техника полевого игрока состоит из двух подразделов: техники передвижения и техники владения мячом.

Полевые игроки используют все многообразие приемов, спо­собов и разновидностей техники передвижения, анализ которой

Источник

Техника передвижения

Классификация техники

По специфике игровой деятельности в технике выделяются два крупных раздела: техника полевого игрока и техника вратаря. Каждый раздел включает в себя подразделы: техника передвиже­ния и техника владения мячом. Подразделы состоят из конкрет­ных технических приемов, которые выполняются различными спо­собами. Приемы и способы техники передвижений используются как полевыми игроками, так и вратарем. Отдельные приемы и спо­собы имеют свои разновидности. Сохраняя общим основной ме­ханизм действия, разновидности отличаются деталями. Условия выполнения различных приемов, способов и разновидностей де­лают технику футбола еще более многообразной.

Систематизация материала помогает лучше ориентироваться в приемах, способах, разновидностях, правильно анализировать их, успешно решать задачи обучения и совершенствования.

Характеристика техники футбола начинается с техники передви­жения, которая является общим подразделом для полевого игрока и вратаря.

Техника передвижения включает в себя следующую группу при­емов: бег, прыжки, остановки, повороты. Классификация техники передвижения представлена на рисунке 193.

В процессе игровой деятельности приемы техники передвиже­ния используются в самых различных сочетаниях. Так, например, в игре широко варьируется скорость передвижения футболистов: от медленной ходьбы до стартовых ускорений и рывков с макси­мальной скоростью, неожиданно меняются ритм бега и его направ­ление. Особенностью передвижения футболиста является сочета­ние различных приемов бега с прыжками, остановками, поворота-Ми, что приводит к нарушению его цикличности.

Приемы и способы техники передвижения находятся в тесной взаимосвязи с искусством владения мячом полевыми игроками и вратарем. Целесообразное и комплексное применение приемов техники передвижения позволяет эффективно решать многие так-

тические задачи (открывание для получения мяча и отвлечения про­тивника, выбор позиции, закрывание игрока и т.д.).

В футболе используются следующие приемы бега: обычный бег, бег спиной вперед, скрестным шагом, приставным шагом.

Обычный бег применяется игроками, продвигающимися в ос­новном по прямой для выхода на свободное место, преследова­ния противника и т.д. Обычным он назван потому, что как по системе движения (деление на фазы одиночной опоры и полета), так и по структуре такой бег не отличается от легкоатлетическо-

го. Имеются лишь определенные различия в длине, частоте ша­гов, их ритме.

Бег спиной вперед используется главным образом занимающи­мися игроками, которые участвуют в отборе мяча и закрывании Этот вид бега также характеризуется цикличностью (двойной шаг) Ему свойственны короткие, но частые шаги и незначительная фаза полета. Это связано с тем, что при переносе маховой ноги назад разгибание бедра ограничено.

Бег скрестным шагом применяется для изменения направления движения, при рывках с места вправо или влево, после поворотов Он является специфическим средством передвижения и использу­ется главным образом в сочетании с другими приемами бега

Ьег скрестным шагом характеризуется беговыми шагами вы­полняемыми в сторону. В одном из шагов цикла (двойной шаг) ма­ховая нога проносится скрестно впереди опорной ноги. Фаза по­лета в беге очень короткая.

Бег приставным шагом используется, чтобы принять тактичес­кое целесообразное положение (например, при закрывании) Его применяют как предварительную фазу передвижения, после кото-рои в зависимости от игровой ситуации выполняют различные пои-емы техники передвижения.

Бег приставным шагом происходит на слегка согнутых ногах Первый шаг делается в сторону ногой, ближайшей к направлению движения. Второй шаг является приставным. Усилия при толчках и маховых движениях должны быть направлены в сторону, а не вверх

Прыжки. Используя прыжки, выполняют некоторые приемы
остановок и поворотов. Прыжки входят составной частью в тех­
нику отдельных способов ударов, остановок мяча ногой, грудью
головой и некоторых финтов. ‘

Всем прыжкам свойственны фазы отталкивания, полета и при­
земления. н

Различают два приема прыжков: толчком одной и двумя ногами
Прыжки толчком одной ногой характеризуются активным оттал­
киванием^ которое сопровождается маховым движением ноги и пе­
реносом ОЦТ тела в сторону прыжка. Траектория и величина прыж­
ка зависят от игровой ситуации. Приземление происходит на одну
или обе ноги. 3

При прыжке толчком двумя ногами с места перед отталкивани­ем игрок быстро подседает. Активное выпрямление ног сопровож­дается переносом ОЦТ в сторону прыжка и маховым движением руками. При прыжке с разбега в последнем шаге производится сто­порящая постановка одной ноги. В момент подседания к ней быст­ро приставляется вторая нога. Фазы отталкивания, полета и при­земления осуществляются, как и в прыжке с места. I Остановки. Остановки являются эффективным средством изме­нения направления движений. Применяются два приема останов­ки: прыжком и выпадом.

При остановке прыжком выполняют невысокий, короткий прыжок с приземлением на маховую ногу, которая для устойчи­вости несколько сгибается. Часто приземление выполняется на

Остановку выпадом осуществляют за счет последнего бегового шага. Маховая нога выносится вперед с опорой на пятку с после­дующим перекатом на ступню. Остановка выпадом характеризу­ется двухопорным положением со значительным сгибанием ног.

После остановок обычно следуют быстрые перемещения в раз­личных направлениях. Поэтому конечное положение в остановке должно быть стартовой позой для последующих движений.

Повороты.При помощи поворотов футболисты с минимальной потерей скорости изменяют направление бега. После поворотов на месте обычно следуют стартовые действия. Повороты входят так­же составной частью в технику выполнения некоторых способов ударов, остановок, ведения и финтов.

Используют следующие приемы поворотов: переступанием, прыжком, поворотом на опорной ноге. В зависимости от игро­вых условий применяются повороты в стороны и назад. Выпол­няют их как на месте, так и в движении.

Техника полевого игрока состоит из двух подразделов: техники передвижения и техники владения мячом.

Полевые игроки используют все многообразие приемов, спо­собов и разновидностей техники передвижения, анализ которой

Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет

Источник

Техника игры в футбол: передвижения и владения мячом

Техника — самый очевидный элемент успеха в футболе. Техника футбола представляет собой совокупность специфических приёмов, которые используются в игре для достижения поставленных целей. Она включает в себя бег, ведение мяча, удары, остановки и финты.

Чтобы стать отличным футболистом и полностью раскрыть свой потенциал, игроку, в первую очередь, необходима превосходная техника работы с мячом, а также амбиции, игровой интеллект и хорошая физическая подготовка. В данном посте речь пойдёт о технике футбола — основных приёмах, которыми должен владеть каждый футболист.

Структура техники футбола

Сначала представим базовую структуру обучения техническим приёмам:

Схема структуры техники игры в футбол

Техника передвижения

Техника передвижения включает в себя все способы передвижения игрока по полю и она делится на:

Футбол — динамичный вид спорта, поэтому игрокам приходится двигаться по площадке и каким способом совершаются эти перемещения зависит от конкретной ситуации.

Допустим, вы защитник, и на ваши ворота начинается быстрая атака. Сначала вы двигались вперёд обычным бегом, потом, когда соперник перешёл в наступление, пришлось остановиться и несколько метров пробежаться спиной вперёд. Затем вектор атаки противника изменился и вам пришлось сделать поворот и опять начать двигаться обычным бегом. Видите, сколько видов передвижений пришлось совершить защитнику за такой короткий промежуток времени.

Техника ведения мяча в футболе

Контроль мяча в футболе то есть ведение осуществляется двумя способами

В свою очередь ведение ногой можно выполнять такими способами:

Ведение мяча внутренней частью подъёма может чередоваться с ведением внешней частью подъёма ноги, когда владеющий мячом игрок пытается обыграть противника и быстро одной ногой меняет направление движения мяча, тем самым запутывая оппонента.

Удары по мячу ногой

Классификация:

Удары головой:

Удары ногой:

Внешней стороной стопы бьют тогда, когда нужно выполнить сильную передачу по траве или воздуху на среднее расстояние или при ударе по воротам. После удара таким способом мяч полетит с подкруткой и его будет гораздо тяжелее отбить или перехватить. А вот средней частью подъёма наносятся сильные прямые удары, в том числе их использует и вратарь при вводе мяча в игру.

Удары внутренней и внешней частью подъёма позволяют придать мячу вращения и точности. Применяют такой способ для передач на дальние расстояния по воздуху, а также при ударах по воротах, особенно со штрафных.

Что касается ударов головой, то средней частью лба чаще всего играют защитники, которые перехватывают навесы и удары от ворот противника. А вот боковой частью лба, зачастую, наносятся удары при розыгрышах углового.

Техника остановки мяча

Есть 3 приёма для остановки (обработки/приёма) мяча в футболе:

Все виды остановок мяча могут выполняться на месте, в движении или в прыжке. Как правило, большинство приёмов в футболе осуществляется ногой. Игрок, в зависимости от ситуации, траектории полёта мяча должен определиться, каким образом он будет обрабатывать мяч. Мячи, катящиеся по низу, лучше всего останавливать подошвой или внутренней/внешней стороной стопы. Но в футбольном матче возникает очень много ситуаций, когда приходится останавливаться летящий по воздуху мяч. В таком случае для идеальной отработки мяча лучше всего использовать бедро, среднюю частью подъёма или грудь.

Также иногда футболистам приходится совершать вынужденные приёмы — это касается остановки мяча животом. В этом приёме нет какой-то особой техники. Также высоко летящие мячи игрок может остановить грудью или головой, причём первый тип остановки выполнить гораздо легче, чем второй.

В футболе тяжелее всего выполнить остановку мяча в прыжке. Игроку за короткий промежуток времени предстоит рассчитать куда летит мяч, выполнить прыжок и принять мяч так, чтобы он не отлетел в сторону или не достался противнику. Конечно, для профессиональных футболистов выполнить такую остановку мяча сущие пустяки, при условии, что рядом нет соперника, также жаждущего завладеть мячом.

Финты

Финты в футболе — это обманные приёмы, выполняемые игроком с целью обыграть соперника. Финты всегда украшали и украшают по сей день любой футбольный матч. В современном соккере очень ценятся игроки, имеющие в своём арсенале кучу всевозможных трюков, которые выполняют их безупречно, при этом, что самое главное, очень редко теряют мяч.

Рональдиньо, Криштиану Роналду, Зиденин Зидан — всё это крутые ребята, которые за свою карьеру выполнили не одну сотню финтов, изрядно поиздевавшись над оппонентами. Чтобы совершать такие обманные манёвры, не обязательно быть мега техничным игроком, потому как есть и самые простые финты, которые запросто смогут выполнять даже начинающие футболисты.

Вот самые известные и распространенные виды финтов:

Кстати, у нас на сайте есть полезная информация на счёт того, как научиться лучшим финтам в футболе. В данном посте вы также найдёте интересные видео, в которых досконально показан процесс обучения разным финтам.

Техника игры вратаря в футболе

К технике игры вратаря относятся:

Как и в случае с полевым игроком техника передвижения вратаря имеет идентичные элементы: бег, прыжки, остановки, повороты. Как и все футболисты голкипер передвигается по полю, чаще в своей штрафной площади. Некоторые говорят вратарь стоит в воротах, но на самом деле так высказываться о действии «стража ворот» нельзя, правильно сказать «вратарь играет», ведь он совершает различные действия, перемещения и т.п.

Что касается техники владения мячом вратаря, то она состоит из:

Ловля мяча

В футбольном матче вратарь часто ловит мяч. Он может это делать на месте, приседая, сбоку, сверху, снизу, в прыжке в полёте, в общем, выполнение данного технического элемента полностью зависит от игровой ситуации. Поймать мяч, на первый взгляд простая задача, но на самом деле у новичков возникают большие трудности при обучении ловли: у одних он отскакивает, у других выпадает из рук.

Отбивания

Переводы

Следующим элементом в технике владения мячом вратаря в футболе являются переводы. Речь идёт о переводах мяча за перекладину или штанги ворот. Переводы голкипер использует, когда ему забрасывают мяч за шиворот, он не дотягивается и кончиками пальцев либо ладонью/кулаками переводит круглого за пределы площадки.

Броски

Броски мяча. Очень часто голкипер с помощью бросков начинает атаку своей команды. Бросок рукой выполняется когда вратарь поймал мяч в руки в игре, например, после удара соперника или паса головой/грудью или срезки от партнёра. Существует 5 способов выполнить бросок:

Первый случай уместен, когда необходимо послать мяч далеко, даже на чужую половину площадки некоторые рамники умудряются добросить, при этом точно на партнёра. Сбоку тоже можно бросить далеко, правда точность такой передачи будет невысокой. А вот бросок снизу применятся на маленьких расстояниях, когда нужно катнуть мяч рядом стоящему партнёру по команде. Точность такой передачи самая высокая, а принимающему будет легко завладеть мячом.

Выбивание мяча ногой с руки

В процессе обучения голкиперы должны овладеть не только основной техникой владения мяча вратаря, но и техникой полевого игрока. Остановки мяча, отборы, ведение и даже финты, всему этому должен научиться каждый голкипер. В таком динамичном виде спорта как футбол случаются разные ситуации и вратарям приходится отбирать мяч, вести его на скорости с целью уйти от опеки и даже выполнять финты. Многие подумали: «Какие финты вратарю?». А вот представьте ситуацию, которую вы, наверняка, не раз видели: защитник отдаёт пас голкиперу, а на того мчит с большой скоростью чужой форвард. В такой ситуации голкипер должен вынести мяч вперёд, чтобы его не перехватил соперник, но также можно на замахе обмануть его и убрать в сторону. Чем не финт?

Источник

Техника передвижения

Техника передвижения включает в себя следующую группу при­емов: бег, прыжки, остановки, повороты. Классификация техники передвижения представлена на рисунке 193.

В процессе игровой деятельности приемы техники передвиже­ния используются в самых различных сочетаниях. Так, например, в игре широко варьируется скорость передвижения футболистов: от медленной ходьбы до стартовых ускорений и рывков с макси­мальной скоростью, неожиданно меняются ритм бега и его направ­ление. Особенностью передвижения футболиста является сочета­ние различных приемов бега с прыжками, остановками, поворота­ми, что приводит к нарушению его цикличности.

Приемы и способы техники передвижения находятся в тесной взаимосвязи с искусством владения мячом полевыми игроками и вратарем. Целесообразное и комплексное применение приемов техники передвижения позволяет эффективно решать многие тактические задачи

Рис. 193. Классификация техники передвижения

(открывание для получения мяча и отвлечения про­тивника, выбор позиции, закрывание игрока и т.д.).

В футболе используются следующие приемы бега: обычный бег, бег спиной вперед, скрестным шагом, приставным шагом.

Обычный бег применяется игроками, продвигающимися в основном по прямой для выхода на свободное место, преследова­ния противника и т.д. Обычным он назван потому, что как по системе движения (деление на фазы одиночной опоры и полета), так и по структуре такой бег не отличается от легкоатлетического.

Имеются лишь определенные различия в длине, частоте ша­гов, их ритме.

Бег спиной вперед используется главным образом занимающи­мися игроками, которые участвуют в отборе мяча и закрывании. Этот вид бега также характеризуется цикличностью (двойной шаг). Ему свойственны короткие, но частые шаги и незначительная фаза полета. Это связано с тем, что при переносе маховой ноги назад разгибание бедра ограничено.

Бег скрестнъш шагом применяется для изменения направления движения, при рывках с места вправо или влево, после поворотов. Он является специфическим средством передвижения и использу­ется главным образом в сочетании с другими приемами бега.

Бег скрестным шагом характеризуется беговыми шагами, вы­полняемыми в сторону. В одном из шагов цикла (двойной шаг) ма­ховая нога проносится скрестно впереди опорной ноги. Фаза по­лета в беге очень короткая.

Бег приставным шагом используется, чтобы принять тактичес­кое целесообразное положение (например, при закрывании). Его применяют как предварительную фазу передвижения, после кото­рой в зависимости от игровой ситуации выполняют различные при­емы техники передвижения.

Бег приставным шагом происходит на слегка согнутых ногах. Первый шаг делается в сторону ногой, ближайшей к направлению движения. Второй шаг является приставным. Усилия при толчках и маховых движениях должны быть направлены в сторону, а не вверх.

Прыжки. Используя прыжки, выполняют некоторые приемы остановок и поворотов. Прыжки входят составной частью в тех­нику отдельных способов ударов, остановок мяча ногой, грудью, головой и некоторых финтов.

Всем прыжкам свойственны фазы отталкивания, полета и при­земления.

Различают два приема прыжков: толчком одной и двумя ногами.

Прыжки толчком одной ногой характеризуются активным оттал­киванием, которое сопровождается маховым движением ноги и пе­реносом ОЦТ тела в сторону прыжка. Траектория и величина прыж­ка зависят от игровой ситуации. Приземление происходит на одну пли обе ноги.

При прыжке толчком двумя ногами с места перед отталкивани­ем игрок быстро подседает. Активное выпрямление ног сопровож­дается переносом ОЦТ в сторону прыжка и маховым движением руками. При прыжке с разбега в последнем шаге производится сто­порящая постановка одной ноги. В момент подседания к ней быст­ро приставляется вторая нога. Фазы отталкивания, полета и при­земления осуществляются, как и в прыжке с места.

Остановки.Остановки являются эффективным средством изме­нения направления движений. Применяются два приема останов­ки: прыжком и выпадом.

При остановке прыжком выполняют невысокий, короткий прыжок с приземлением на маховую ногу, которая для устойчивости несколько сгибается. Часто приземление выполняется на обе ноги.

Остановку выпадом осуществляют за счет последнего бегового шага. Маховая нога выносится вперед с опорой на пятку с после­дующим перекатом на ступню. Остановка выпадом характеризуется двухопорным положением со значительным сгибанием ног.

После остановок обычно следуют быстрые перемещения в различныхнаправлениях. Поэтому конечное положение в остановке должно быть стартовой позой для последующих движений.

Повороты. При помощи поворотов футболисты с минимальной потерей скорости изменяют направление бега. После поворотов на месте обычно следуют стартовые действия. Повороты входят так­же составной частью в технику выполнения некоторых способом ударов, остановок, ведения и финтов.

Используют следующие приемы поворотов: переступанием, прыжком, поворотом на опорной ноге. В зависимости от игро­вых условий применяются повороты в стороны и назад. Выпол­няют их как на месте, так и в движении.

Техника полевого игрока состоит из двух подразделов: техники передвижения и техники владения мячом.

Полевые игроки используют все многообразие приемов, способов и разновидностей техники передвижения, анализ которой дан выше.

Удары по мячу

Все способы ударов носят определенную целевую направленность, которая характеризуется необходимой траекторией движе­ния мяча, а также его оптимальной (а часто и максимальной) скоростью. Скорость полета мяча зависит от начальной скорости ударного звена (нога или голова) и мяча в момент соприкосновения, а также от соотношения их масс. Так как массы взаимодействующих звеньев относительно постоянны, для увеличения скорости полета мяча необходимо увеличить скорость ударного звен

Рис. 194. Классификация ударов по мячу

Удары по мячу ногойвыполняют следующими основными спо­собами: внутренней стороной стопы, внутренней, средней и внеш­ней частями подъема, носком, пяткой. Удары выполняют по не­подвижному мячу, а также по мячам, катящимся и летящим в раз­личных направлениях, с места, в движении, в прыжке, с поворо­том, в падении. Несмотря на все многообразие ударов по мячу но­гой, можно выделить фазы движений, которые являются общими для многих способов.

Чтобы правильно выполнять замах, нужно несколько удлинить последний шаг разбега. Обычно он превышает по величине остальные на 35-45% и варьирует от 2 до 2,5 м.

В момент удара нога закреплена в голеностопном и колен­ном суставах. Превращение ноги в «жесткий рычаг» позволяет увеличить массу ударяющего звена. С началом ударного взаи­модействия стопа бьющей ноги деформирует мяч. Он сжимается до тех пор, пока скорость взаимного перемещения ноги и мячине станет равной нулю. Затем упругие силы восстанавливают форму мяча и его скорость резко возрастает до определенной величины, которая несколько меньше скорости бьющей ноги в начале удара. Рабочая фаза заканчивается выполнением так на­зываемой проводки. Ударная нога движется вместе с мячом.

Однако нередко из-за тактических соображений возникает не­обходимость изменить время выполнения фаз движения, умень­шить его амплитуду и мышечные усилия. Кроме того, техника ряда способов ударов по мячу ногой имеет некоторые специфические особенности.

Особенности траектории полета мяча.Для основных способом ударов по мячу ногой свойственны две разновидности выполнения: прямой и резаный.

При прямом ударе направление ударного импульса проходит через ОЦТ мяча или в непосредственной близости от него. Для выполнения резаного удара необходимо, чтобы направление удара значительно отстояло от ОЦТ мяча.

Траектория полета мяча при прямых ударах зависит от места приложения силы. Мяч полетит прямо и низом, если место прило­жения удара придется на среднюю часть мяча по горизонтальной плоскости. Если место приложения силы приходится ниже гори­зонтальной оси, то изменяется угол вылета мяча.

Траектория полета мяча существенно меняется при резаных ударах. В этом случае направление удара не проходит через ОЦТ мяча, что вызывает значительное его вращение. Оно может быть вокруг горизонтальной оси (при ударе «подсечкой»), вертикаль­ной оси (при резаных ударах низом) и наклонных осей (при уда­рах верхом).

Знание особенностей полета мяча повышает надежность и эф­фективность действий футболистов.

Удар внутренней стороной стопы применяется в основном при коротких и средних передачах, а также при ударах в ворота с близ­кого расстояния.

Удар внутренней частью подъема используется при средних и длинных передачах, «прострелах» вдоль ворот и ударах по цели со всех дистанций (рис. 196).

Разбег выполняется под углом 30-60° по отношению к мячу и це­ли. Замах ноги близок к максимальному. Опорная нога, слегка со­гнутая в коленном суставе, ставится на внешнюю часть (свод) сто­пы (подошвы). Туловище несколько наклонено в сторону опорной ноги. В момент удара условная ось, соединяющая мяч и коленный сустав, наклонена во фронтальной плоскости. Данное условие, а также нанесение удара в среднюю часть мяча определяют его низ­кую траекторию.

Удар средней частью подъемапо технике исполнения во многом схож с ударом внутренней частью подъема, однако детали выполнения несколько отличны (рис. 197). Линия разбега, мяч и цель находятся примерно на одной линии. Опорная нога ставится с пятки на уровне с мячом. Во время ударного движения происходит пере­кат опорной ноги с пятки на носок. Условная ось, соединяющая мячи коленный сустав, в момент удара строго вертикальна. Такое по­ложение сохраняется во время проводки.

Удар внешней частью подъеманаиболее часто применяют длявыполнения резаных ударов. Структура движений при ударах сред­ней и внешней частью схожа. Отличия заключаются в том, что вовремя ударного движения поворачиваются внутрь (пронируются) голень и стопа (рис. 198).

выполнения, незначительной силой и точностью. Достоинством удара

является неожиданность его исполнения для соперников.

Удар пяткой выполняют также опорной ногой. Она ставится за мяч на расстоянии 10-15 см. При следующем шаге производится задний толчок (нога движется назад и вверх), который и является ударным движением.

Удары по неподвижному мячу.При выполнении начальных, штрафных, свободных, угловых ударов, а также ударов от ворот игрок бьет по неподвижному мячу.

Отмеченные выше структурные особенности техники выпол­нения всех рассмотренных способов полностью относятся к ударам по неподвижному мячу, только в предварительной фазе варьиру­ются длина и скорость разбега, что обусловлено тактическими задачами.

Удары по катящемуся мячу.Все основные способы и их разно­видности используют и при ударах по катящемуся мячу.

Технические действия при данных ударах не отличаются от дви­жений при ударах по неподвижному мячу. Главная задача заклю­чается в том, чтобы скоординировать скорость собственного движения с направлением и скоростью движения мяча. Выделяют­ся следующие основные направления движения мяча: от игрока, навстречу, сбоку (справа и слева), а также смежные с ними.

Во всех случаях расстояние постановки опорной ноги зависит от скорости движения мяча, и его необходимо рассчитать так, чтобы во время ударного движения мяч поравнялся с опорной ногой. Такое положение наиболее оптимально для выполнения удара.

Удары по летящему мячу.Траектория движения мяча определя­ет особенности техники выполнения ударов по летящим мячам.

При ударах по опускающимся или низколетящим мячам структура движения такая же, как и при ударах по катящемуся мячу. Направление движения мяча, как и при ударах по катящемуся мячу, предъявляет определенные требования к постановке опорной ноги.

При анализе техники выполнения ударов с поворотом, с полулета и через себя можно выделить некоторые структурные особенности.

Удар с поворотомиспользуется для изменения направления полета мяча. Выполняется средней частью подъема по опускающимся или низколетящим навстречу мячам (рис. 199).

В подготовительной фазе задний толчок последнего беговою шага к мячу служит замахом ударной ноги. Опорная нога, несколь­ко согнутая в коленном суставе, развертывается в сторону предполагаемого полета мяча и ставится на внешний свод стопы. Туловище отклоняется в сторону опорной ноги. С поворотом туловищаначинается ударное движение ноги в горизонтальной плоскости. После проводки ударная нога движется вперед и опускается вши скрестно от опорной.

частью подъема (рис. 201). При этом важно точно рассчитать место приземления мяча и поставить опорную ногу как можно бли­же к этому месту.

Техника ударов по мячу головой включает подготовительную, рабочую и завершающую фазы.

Рис.201.Удар с полулета

Ударное движение начинается с разгибания сзади стоящей ноги и выпрямления туловища, а заканчивается резким движением го­ловы вперед. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу.

Удар серединой лба в прыжке выполняется толчком вверх двумя или одной ногой (рис. 203). Прыжок является предварительной фазой удара. Руки, несколько согнутые в локтях, поднимаются вверх до уровня груди, что способствует увеличению высо­ты прыжка.

Удар серединой лба с поворотомприменяется, когда нужно из­менить траекторию полета мяча.

При ударе с поворотом в прыжке сразу же после отталкивания тело поворачивается в сторону удара, а туловище одновременно отклоняется назад (рис. 204). Дальнейшие действия схожи с уда­ром серединой частью лба в прыжке.

Движения при ударе по мячу головой в падениисущественно от­личаются от описанных выше ударов головой (рис. 205).

Полет происходит параллельно земле. Руки согнуты в локтевых суставах. Движение мяча находится в поле зрения игрока. Масса и скорость полета футболиста передаются при ударе по мячу,

Удар выполняют серединой или боковой частью лба.

Остановки мяча

Термин «остановка мяча» следует понимать как употребляемые иногда названия «обработка мяча», «прием мяча». Поэтому, рассматривая способы остановок мяча, мы будем иметь в виду, что футболист полностью не останавливает мяч, а приспосабливает (переводит) его для выполнения последующих действий.

Остановки выполняются ногой, туловищем и головой. Их классификация представлена на рисунке 206.

В момент соприкосновения мяча и останавливающей поверхно­сти (или несколько раньше) начинается движение назад, которое постепенно замедляется, скорость мяча гасится.

Остановка мяча внутренней стороной стопы используется при приеме катящихся и летящих мячей. Благодаря значительной ос­танавливающей поверхности и большому амортизационному пути этот способ остановки мяча имеет высокую степень надеж­ности.

В момент соприкосновения мяча и стопы или несколько рань­ше нога отводится назад до уровня опорной ноги. Останавлива­ющая поверхность приходится на середину внутренней поверх­ности стопы.

Движения при остановке низколетящих мячей, т. е. мячей, летя­щих на уровне коленного сустава, существенно не отличаются от движений при остановке катящегося мяча.

Рис. 207. Остановка мяча внутренней стороной стопы

Высоко летящие мячи останавливаются в прыжке (рис. 208). Тол­чком одной или двух ног выпол­няется прыжок вверх. После ос­тановки приземление проис­ходит на одну ногу.

Остановка мяча подошвой используется при остановке ка­тящихся и опускающихся мячей.

11ри приближении мяча останав­ливающая нога, несколько со­гнутая в коленном суставе, вы-

Рис. 208. Остановка мяча внутренней стороной стопы в прыжке

носится навстречу мячу. Носок стопы приподнят вверх на 30- 40 ‘. Пятка стопы находится над поверхностью на расстоянии 5-10 см.

В момент соприкосновения мяча с подошвой выполняется не­большое уступающее движение назад (рис. 209).

Чтобы остановить подошвой опускающийся мяч, необходимо точно рассчитать место его приземления.

Остановка производится в момент касания мяча земли. В этом случае подошвой стопы мяч накрывается, но не давится к земле.

Остановка мяча подъемом,получившая широкое распространение в последние годы, требует точного управления системой движения.

При остановке мячей, опускающихся с высокой траекторией, стопа останавливающей ноги расположена параллельно земле. Мяч принимается на нижнюю часть подъема (ближе к пальцам). Усту­пающее движение производится вниз-назад (рис. 210).

Остановка мяча бедромчасто используется в современном фут­боле. Объясняется это тем, что бедром можно останавливать опус­кающиеся с различной траекторией мячи. Кроме того, способ очень надежен, так как останавливающая поверхность велика, а аморти­зирующий путь значителен.

В подготовительной фазе бедро выносится вперед. Угол его сги­бания зависит от траектории полета мяча, бедро должно быть под прямым углом к опускающемуся мячу. Мяч соприкасается со сред ней частью бедра. Уступающее движение выполняется вниз-назад.

Остановки мяча с переводом. Всовременном футболе все реже используют остановки без перевода, так как они замедляют темп игры и приходится выполнять дополнительные действия, чтобы эффективно использовать игровую ситуацию.

Современный футбол характеризуется тем, что футболисты еще до приема (остановки) мяча должны принять решение о дальней­ших действиях. Остановки с переводом как раз и позволяют не толь­ко погасить скорость катящегося или летящего мяча, но и целенап­равленно изменить его направление, подготовиться к дальнейшим действиям.

Переводы преимущественно выполняются в сторону (вправо, влево) или назад (за спину).

Остановка мяча грудью.Выполнение остановки основано на тех же принципах амортизации и уступающего движения. Остановке мяча грудью свойственна трехфазовая структура движения.

В подготовительной фазе принимается целесообразное для ос­тановки положение: футболист располагается лицом к мячу; стой-

Рис. 211. Перевод мяча внутренней частью подъема

Рис. 212. Перевод мяча внешней частью подъема

ка ноги врозь или на ширине небольшого шага (50-70 см); грудь подается вперед, руки слегка согнуты в локтевых суставах, опущены вниз. Рабочая фаза характеризуется уступающим движением. При приближении мяча туловище отводится назад, плечи и руки выдвигаются вперед. В завершающей фазе ОЦТ переносится в сторону предполагаемых действий с мячом

Этим способом возможна остановка мячей, летящих на уровне груди и опускающихся с различной траекторией. Основной механизм действия при остановках мячей, летящих с различной траекторией, одинаков. Различия только в деталях.

При остановке мячей, летящих на уровне груди, игрок распола­гается в прямой стойке, ноги чаще всего в положении небольшого шага, вес тела на впереди стоящей ноге (рис. 213).

При остановке опускающихся мячей туловище отклоняется на зад. Угол наклона зависит от траектории полета мяча (грудь долж­на быть под прямым углом к опускающемуся мячу). Так как амор­тизационный путь невелик при остановке грудью, то необходимы точный расчет скорости и траектории мяча и своевременное выполнение уступающего движения.

Рассмотрим особенности перевода мяча назад. При переводе мяча правой (левой) частями груди уступающее движение выполняется за счет поворота туловища соответственно вправо или влево. Останавливающая часть приходится на грудные мышцы, которые расслаб лены. Поворачиваясь на 180°, футболист контролирует мяч, скорость которого заметно погашена.

Подобным образом осуще­ствляются переводы в сторону (вправо или влево).

Меньшее уступающее движе­ние (поворот на 40-60°) позво­ляет не только остановить мяч, но и изменить его траекторию.

Высоко летящие мячи оста­навливаются грудью в прыжке

Остановка мяча головой. Этоттехнический прием (рис. 214) довольно редко используется и игре, так как он труден по вы­полнению и менее надежен по сравнению с другими приемами и способами

Рис. 215. Классификация ведения мяча

Ведение мяча.С помощью ведения осуществляются всевозмож­ные перемещения игроков. При этом мяч находится под их постоян­ным контролем. При ведении используют бег (иногда ходьбу) и вы­полняют в различной последовательности и разном ритме удары по мячу ногой. Классификация ведения мяча дана на рисунке 215.

Исходя из тактических задач, удары по мячу при ведении вы­полняют с различной силой. Если нужно быстро преодолеть зна­чительное расстояние, то мяч опускают от себя на 10-12 м. При

противодействии соперника возникает возможность потери мяча, поэтому не следует отпускать от себя мяч дальше 1-2 м. Нельзя не отметить, что частые удары снижают скорость ведения.

При ведении средней частью подъема и носком осуществляется преимущественно прямолинейное движение. Ведение внутренней частью подъема дает возможность выполнить перемещение по дуге, Ведение внутренней стороной стопы позволяет существенно менять направление движения. Наиболее универсальным является ведение внешней частью подъема, которое дает возможность выполню1, прямолинейное перемещение, движение по дуге и с изменением направления.

При ведении прыгающих мячей используют удары средней частью подъема или бедром. Применяя эти два способа ведения, мож­но продвигаться с держанием мяча в воздухе.

Дата добавления: 2017-02-13 ; просмотров: 6259 ; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ

Источник