Выпить два энергетика подряд что будет
Сколько энергетиков можно пить в день, что произойдёт, если пить энергетики каждый день
Современный ритм жизни требует чуть ли не круглосуточной активности: учёба, работа, тренировки, путешествия. Когда силы и запас ресурсов на исходе, некоторые прибегают к энергетическим напиткам. Они ускоряют реакцию, повышают аэробную и анаэробную выносливость, помогают выйти из сонливого состояния и поднимают настроение. Но мало кто задумывается, чем опасны энергетики и вызывают ли они зависимость, подобно алкоголю.
Если нужно взбодриться, то лучше брать силы из еды и дополнительного приёма витаминов, но не из энергетиков. Такие напитки дают энергию не извне, а за счёт внутренних ресурсов организма.
Что входит в состав энергетиков?
Эти напитки стимулируют заряд бодрости и повышают активность мозга. В основе состава обычно таурин, кофеин, женьшень и гуарана. Но большая часть — это сахароза или глюкоза.
Американские учёные выяснили, что даже в небольшом объёме энергетического напитка достаточно веществ, которые вызывают повышенное сердцебиение и гипертонию.
Таурин: хорошо, но в меру
Таурин — это аминокислота, которая необходима для работы печени. Она синтезируется в желчном пузыре, участвует в ряде обменных процессов и улучшает тем самым питание клеток. Считается безвредной и рекомендуется пациентам для улучшения текучести желчи. В малых дозировках таурин полезен. Но в энергетических напитках его количество превышает суточную норму в десятки, а то и в сотни раз. С такой дозой организм справиться не в состоянии.
Кофеин как источник бодрости
Кофеин даёт прилив сил буквально на 20 минут, после чего его активность снижается. Наступают ещё большая усталость, бессонница и нервное раздражение. Вещество повышает умственную и физическую работоспособность, усиливает реакцию памяти, но при этом увеличивает частоту пульса и артериальное давление, что может привести к аритмии.
Эксперт отмечает, что именно за счёт быстрых углеводов в жидком виде, которые моментально всасываются в кровь, происходит скачок энергии.
Природные источники энергии
Женьшень и гуарана — лекарственные растения, которые развивают стрессоустойчивость и поднимают уровень витальности. В составе энергетиков выступают как адаптогены: повышают сопротивляемость организма к вредным воздействиям других веществ. Нутрициолог отмечает, что они безопасны для организма, если употреблять их в меру и отдельно, а не в составе сахарных напитков.
Кому категорически нельзя пить энергетики?
Бодрящих напитков нужно избегать тем, у кого:
Игнорирование противопоказаний приведёт к ещё большим негативным последствиям.
Что произойдёт, если пить энергетики каждый день?
Нутрициолог считает, что безопасных энергетиков нет и употреблять их не стоит в любом количестве. В напитках много сахара и нездоровые дозировки бодрящих веществ, что приводит к нарушениям работы сердца, повышению артериального давления и депрессивному состоянию.
Энергетические напитки истощают нервную систему, которая сейчас у многих на ладан дышит. Если очень хочется, то лучше ту же самую гуарану или женьшень принимать отдельно, сами по себе. Кроме того, бодрящие напитки содержат ароматизаторы и красители. Они нагружают печень, которая и так у большинства набирает много ксенобиотиков — чужеродных веществ.
У регулярного приёма энергетических напитков много побочных эффектов: повышение уровня сахара в крови, повышение артериального давления, истощение нервной системы, депрессивные состояния, нарушение работы сердца.
Отравление энергетическими напитками и симптомы передозировки
Напитки, провоцирующие стимуляцию работы нервной системы, называются энергетиками. После употребления подобных составов наблюдается облегчение, появляется желание работать в повышенном режиме. Передозировка энергетическими напитками провоцирует быстрое истощение природных ресурсов организма, нанося непоправимый вред здоровью. Злоупотребление продуктами, содержащими кофеин, приводит к нарушению функциональности сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы.
Кому опасно пить энергетики
Считается, что употреблением подобных напитков можно помочь организму справиться со стрессами и восполнить недостаток энергии. Ученые давно доказали, что чрезмерное употребление кофеина и таурина вредит здоровью. Напитки (Адреналин Раш, Red Bull, Burn) оказывают стимулирующее действие на сердечную мышцу, эндокринную систему. При превышении определенной дозировки организм начинает испытывать стресс, активно продуцируя и выбрасывая в системный кровоток адреналин. Человек ощущает повышение тонуса, но при этом возникает снижение ресурсов внутренних органов.
Внимание! В день можно выпивать не более 500 мл напитка. При превышении этого количества возникает передозировка энергетиком, характеризующаяся повышением давления и уровня глюкозы в крови.
Тонизирующие напитки запрещено пить людям с заболеваниями миокарда, нервной системы. Употребление может привести к резкому ухудшению общего самочувствия. Продукт не дает дополнительную энергию, а провоцирует ее выработку организмом. Внутренние ресурсы начинают истощаться. Через 6 часов после употребления напитка возникает усталость, апатия и нервное перевозбуждение. Постоянное потребление кофеина истощает организм, провоцируя привыкание. Минимальное количество напитка не дает необходимый результат, поэтому требуется повышение дозы.
При употреблении энергетиков наблюдается частое мочеиспускание. С уриной выводится большое количество солей.
В составе энергетиков содержатся витамины группы В, чрезмерное употребление которых провоцирует сбой в работе сердечной мышцы и нервной системы. Изменяется ритм сердца, возникает слабость. Глюкуронолактон и таурин сильно истощают организм. Другие составляющие влияют на состояние слизистой оболочки желудка, провоцируя развитие гастрита и язвенных болезней.
Употребление энергетиков запрещено:
Смертельная доза
Внимание! При употреблении энергетиков в комплексе с алкоголем человек может отравиться и умереть.
Как происходит передозировка
Кофеин оказывает выраженный стимулирующий эффект на работу нервной системы. Определенные центры в головном мозге отдают сигналы на выработку адреналина. Это приводит к учащению дыхания и сердцебиения, перевозбуждению. Когда природные запасы энергии организма исчерпываются, возникает сонливость, апатия и усталость.
Симптомы отравления
Возбужденная нервная система дает сигнал о бодрствовании — повышается способность к труду, настроение. Когда стимулирующее действие заканчивается, возникает раздражение, усталость, депрессия. Человек начинает употреблять энергетик регулярно, постепенно увеличивая дозировку, что категорически запрещено.
Чрезмерное поступление в организм компонентов, входящих в состав тонизирующих напитков, приводит к передозировке. Симптомы отравления энергетиком:
В некоторых случаях признаками интонксикации выступает повышение температуры тела, спутанность и потеря сознания.
Регулярный прием энергетика приводит к проблемам в работе нервной системы и пищеварительного тракта. Частое употребление напитка в больших дозах приводит к расстройствам психики. Были случаи летального исхода в результате остановки сердца.
Первая помощь и лечение
При отравлении необходимо вызвать неотложку. До приезда бригады врачей нужно:
Действие кофеина и его производных снижается благодаря введению антидота — Аминазина или Энапа.
Лечение в стационаре подразумевает промывание желудка большим количеством воды. Также врачам необходимо:
Возможные последствия
Регулярное употребление напитков с аминокислотами и высоким содержанием кофеина нередко вызывает передозировку и осложнения:
Обратите внимание! Передозировка чаще диагностируется в подростковом возрасте.
В Европе энергетические напитки относятся к биологически активным добавкам и недоступны в свободной продаже. Их можно приобрести только в аптечных киосках. В целях профилактики отравления запрещено выпивать более 500 мл напитка в сутки. Нельзя употреблять энергетики в комплексе с алкоголем, кофе и чаем. Тонизирующие напитки запрещены после активной физической нагрузки.
Что будет, если ежедневно пить по несколько банок энергетических напитков
Энергетические напитки – далеко не самая полезная вещь на свете, но и не такая ужасная, как считают некоторые. Однако чрезмерное употребление энергетиков может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Рассказываем, к каким именно
Каждая банка энергетического напитка содержит примерно 160 миллиграмм кофеина, то есть две или три банки в день – это от 300 до 500 миллиграмм. Переносимость кофеина людьми может варьироваться по ряду причин, но считается, что максимальное суточное значение для взрослого человека – 400 миллиграмм (три или четыре чашки кофе).
Кофеин – стимулятор, который увеличивает активность сердца. Несколько чашек кофе или случайный энергетический напиток не навредят организму, но ежедневное чрезмерное потребление кофеина связано с кардиомиопатией, при которой сердечная мышца ослабевает и не может качать кровь.
Энергетические напитки также повышают кровяное давление, что может повлиять на ритмы сердца и привести к сердечной недостаточности. В недавнем медицинском отчете, опубликованном в BMJ Case Reports, описан случай, когда молодой человек попал в реанимацию с острой сердечной недостаточностью. Пациент рассказал, что в среднем он выпивал по четыре банки энергетического напитка ежедневно в течение двух лет.
Сколько энергетика можно пить в день?
В нашем мире мы все куда-то спешим, нам постоянно не хватает времени на дела, решение проблем, на семью, на отдых. Мы существуем в постоянном бешеном ритме, особенно это относится к жителям городов. И конечно, это ведет к истощению сил всего организма, возникает потребность как-то их восполнить, взбодрить себя, поднять тонус. И мы зачастую видим помощь в различных напитках, начиная от чая, кофе и т.д. Многие для этого используют энергетические напитки, которые не очень давно появились на прилавках магазинов.
Состав таких напитков отличается по своему содержанию. Всплеск энергии достигается путем стимуляции нервной системы составляющими этих напитков. Во всех из них без исключения присутствует кофеин, достаточно 100 мг этого вещества для улучшения активности головного мозга, а 230 мг повышают выносливость сердечно-сосудистой системы. Для того, чтобы получить такое количество, необходимо выпить до 3 банок напитка, при том что производитель на банках указывает, что потребление в день должно составлять не более 1-2 банок.
В составе энергетиков может быть таурин (на одну банку приходится от 400 до 1000 мг). И если раньше говорили о том, что таурин способен накапливаться в мышечных тканях и улучшать работу сердечной мышцы, то по последним исследованиям — он не оказывает никакого влияния. Могут в составе присутствовать женьшень, гуарана, витамины группы В, матеин, угольная кислота, в алкогольных энергетиках еще и этиловый спирт.
Польза и вред энергетиков для организма
Энергетические напитки можно отнести к стимуляторам. Их можно разбить на две группы: «кофейные», которые чаще используются людьми умственного труда и студентами, и вторая группа «витаминно-углеводные», в составе которых значительно больше витаминов и углеводов, о чем и говорит название, их чаще употребляют люди, проводящие много времени в спортзале. Все такие напитки газированы, что и служит ускорению их воздействия на организм.
Любой производитель отстаивает свои интересы и, конечно, заявляет, что такие напитки полезны. Но ученые и медики в один голос утверждают, что они вредны. Кроме перечисленных выше составляющих любой из энергетиков содержит в большом количестве сахар, глюкозу, фруктозу, амортизаторы, стабилизаторы, красители, различные добавки, которые несут, несомненно, вред организму.
Первые ощущения после приема энергетика – это появления бодрости, повышение тонуса, улучшение работоспособности. Этого может хватить на 3-4 часа, в то время когда чашка кофе поможет взбодриться на 1-2 часа, а затем может наступить резкий спад. Это может привести к нарушениям сна, депрессии, головным болям и даже плохой координации и ориентации.
Влияние кофеина на сердечно-сосудистую систему
Энергетические напитки сами по себе не несут никакой энергии и пользы, они только подталкивают ваши внутренние способности, резервы организма, являются своеобразным ключом к внутренним силам. Но необходимо понимать, что возможности организма в любом случае ограничены и они могут иссякнуть, и это произойдет гораздо быстрее, когда вы их неразумно расходуете при помощи таких напитков. А затем может наступить истощение организма в прямом смысле, так как наличие матеина притупляет чувство голода, и в том смысле, что вы используете все внутренние резервы.
Кофеин может привести к истощению центральной нервной системы, так как он является мочегонным, это означает обезвоживание организма, о чем особенно необходимо помнить тем, кто активно занимается спортом, ни в коем случае нельзя пить такой коктейль во время и после тренировки, это может вызвать тахикардию, чрезмерное возбуждение, нервозность. Регулярное употребление энергетиков вызывает привыкание.
«Кофейные» напитки ни в коем случае не совместимы с алкоголем, так как приведут к резкому повышению давления и возможному гипертоническому кризу. Витамин В при избытке приведет к нарушению сердечного ритма и появлению дрожи в руках и ногах. Мелатонин в нашем организме отвечает за регуляцию процессов сна. И переизбыток мелатонина ведет к его нарушению.
Большое содержание сахара и высококалорийность
Необходимо помнить, что энергетические напитки являются высококалорийными. Как и любой газированный напиток, они разрушают зубную эмаль, способствуют появлению кариеса. Большое содержание сахара способствуют его повышению в крови, что может привести к нарушениям в работе иммунной системы и заболеваниям диабетом. Не стоит рассчитывать на витамины, содержащиеся в «витаминно-углеводном» энергетике, они совершенно не заменят витаминный комплекс или фрукты и овощи в чистом виде.
Содержание в двух банках напитка глюкуронолактона превышает суточную норму в несколько сот раз. На сегодняшний день даже ученые не могут сказать о последствиях взаимодействия его с кофеином. Так что о безопасности его влияния сказать нельзя.
Первая выпитая баночка приведет вас в состояние эйфории, возбуждения, поможет сосредоточиться на работе, улучшит работу головного мозга, поможет избавиться от сонливости, но через какое-то время произойдет спад, почувствуете резкий упадок сил и вы потянетесь за второй банкой, так как захочется вернуться в состояние активности. Эффект будет меньше. Захочется еще — и так незаметно это затягивает. И может наступить совсем обратная реакция.
Можно ли пить энергетик за рулем?
Если вы находитесь за рулем, не возбраняется принятие безалкогольного энергетика, но лучше, если под рукой будет термосок с кофе или крепким чаем. А еще необходимо хорошо выспаться, прежде чем сесть за руль, особенно если вам предстоит долгий путь. Если же в дороге вас неудержимо клонит в сон, лучше сделайте остановку и немного поспите, так будет больше пользы, чем от энергетика, его действие закончится, и вы захотите спать еще больше, при этом появится вялость, усталость, нервозность.
Если вам не хватает бодрости, тонуса, то энергетические напитки можно заменить, например,
зеленым чаем, он окажет тонизирующее действие, может и не на такой длительный период, зато с пользой. Можно воспользоваться продающимся в аптечной сети:
Все это растительные натуральные препараты. Способы их употребления указаны в инструкции. А лучше всего помогут хороший активный отдых и нормальный сон, которые и придадут вам силы и бодрость.
Если у вас все же возникла ситуация, когда вам необходимо активизировать свою деятельность, при покупке такого напитка будьте внимательны, читайте состав, помните, что максимальная доза в день 1-2 банки. Но не советуем вам регулярно употреблять энергетик, несмотря на некоторые полезные свойства, достаточно 1 банки в неделю и не следует в тот день, когда вы употребили энергетический коктейль включать в свой рацион кофеинсодержащие продукты.
Как заявил зам. Директора ФС РФ по контролю за оборотом наркотиков В.Зубрин, энергетические напитки содержат психотропные вещества и являются своего рода наркотиками, сначала вызывают эйфорию, а затем ведут к разрушению организма. Будьте осторожны, берегите свое здоровье.
Как энергетики влияют на сердце: история одного британского студента
Увлечение энергетиками не проходит бесследно для сердца. Примерно такой вывод можно сделать из клинического отчета в журнале BMJ Case Reports. Описывается случай 21-летнего парня, у которого развилась сердечная недостаточность от чрезмерного употребления этих напитков.
Посадил сердце энергетиками
Итак, молодой пациент из Великобритании был госпитализирован с сильной одышкой и вздутием живота. При осмотре врачи обнаружили ещё и почечную недостаточность, поскольку молодой человек не мог полностью опорожнить мочевой пузырь – отток мочи был нарушен.
Было очевидно, что пациент нуждается в срочной операции, но вот причина его состояния была неясна. Парень сообщил, что последние четыре месяца страдал от сильной одышки и отеков, похудел и в целом чувствовал себя неважно. Стал пропускать занятия в университете и запустил учебу.
Алкоголь и наркотики молодой пациент также не употреблял. Зато признался, что пьет «в среднем четыре банки по 500 мл. энергетика в день на протяжении двух последних лет». В среднем на такую банку приходится примерно 160 мг. кофеина.
Состояние больного ухудшалось, а лечение почек не давало результата. Повторное исследование выявило декомпенсированную сердечную недостаточность. Она начинается, когда по каким-либо причинам сердце не справляется с перекачиванием крови. Если болезнь переходит в стадию декомпенсации, значит, орган вот-вот откажет.
Выражаясь простым языком, молодой человек посадил сердце энергетиками.
Типичные симптомы ХСН:
Отеки брюшной полости;
Плевральный выпот (жидкость в легких);
Designed by brgfx/freepik
Сердце на рентгене у пациента было сильно увеличено в размере, так же как почки и печень после ультразвукового исследования. Состояние парня было почти критическим, поэтому его пришлось срочно переводить в отделение интенсивной терапии.
Студент провел в клинике 58 дней и, к счастью, пошел на поправку. Его состояние в целом было удовлетворительным, однако, теперь до конца жизни молодой человек будет вынужден наблюдаться у кардиолога, нефролога и уролога. Врачи также не исключили, что в будущем ему понадобится реконструкция мочевого пузыря и, вероятно, пересадка почки.
Влияют ли энергетики на сердце?
Перед нами далеко не единственный пример, когда из-за энергетиков человек попадает в больницу. Однако исследований на эту тему по-прежнему мало. В упомянутом отчете приводятся ещё два схожих случая, когда люди в возрасте 20 лет столкнулись с ХСН или инфарктом, после длительного стажа употребления таких напитков.
Designed by freepik
Так что энергетики действительно влияют на сердце, но пока не до конца понятно, каким образом. Основное объяснение: слишком большое количество кофеина, которое задирает АД и учащает сердечный ритм. Сердце пытается компенсировать нагрузки и так постепенно развивается застойная кардиомиопатия.
В то же время в энергетиках зачастую есть не только кофеин, но и другие стимулирующие компоненты, такие как экстракт женьшеня и гуараны, карнитин, теобромин и многое другое. А вот как они влияют на сердце в больших количествах, сказать пока сложно.
Может ли от энергетика остановиться сердце?
Как видим, от энергетических напитков исходит реальная угроза для здоровья. Но в каких количествах они становятся опасными? Очевидно, многое зависит от стажа употребления, дозы, хронических заболеваний в анамнезе, образа жизни и вредных привычек.
Пример нашего британского пациента ясно показывает, что от энергетика действительно может остановиться сердце. Это бы и случилось, если бы не вмешательство медиков. Но подводил себя к опасной черте парень достаточно долго, целых два года.
Чтобы ваше сердце моментально перестало биться, нужно выпить примерно 30 банок этой сладкой газированной жижи, причем одну за другой.
Короче говоря, внезапная остановка сердца от энергетика только кажется внезапной. Тут должны сойтись воедино несколько факторов:
Систематическое злоупотребление напитком;
Умственное перенапряжение, отсутствие сна. Нередко жертвами энергетиков становятся геймеры, которые играли сутки напролет, а чтобы не вырубиться, подогревали себя ударными дозами кофеина;
Внезапная и очень интенсивная физическая нагрузка (например, спринтерский бег);
Какие-либо хронические заболевания в анамнезе (особенно связанные с сердечно-сосудистой системой).
Designed by jcomp/freepik
Как правильно пить энергетики
Не злоупотребляйте кофеином. Две банки энергетика подряд могут навредить здоровью, причем уже в краткосрочной перспективе;
Пейте только в крайних случаях, когда необходимо взбодриться. После полученной дозы организму следует отдохнуть день-два, чтобы кофеин вновь мог подействовать;
Ни в коем случае не пейте энергетики во время занятий спортом – кофеин сильное мочегонное. Усиленный диурез приводит к повышению АД;
Энергетики категорически запрещены людям с любыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, глаукомой, повышенной нервной возбудимостью. Их также нельзя пить детям, пожилым и беременным;
Нельзя смешивать тонизирующие напитки с алкоголем – он усиливает действие кофеина, что может привести к гипертоническому кризу.