Все время хочется пожевать чего нибудь
Врачи объяснили, почему возникает постоянное желание что-нибудь съесть
Гормональный фон
Чувство голода напрямую зависит от гормонального фона. Если вы постоянно чувствуете желание что-нибудь съесть, врачи советуют сдать анализы на несколько гормонов. В первую очередь, это гормон лептин, который вырабатывается после еды и в норме дает сигнал о том, что в организм поступило достаточно питательных веществ. Если же человек регулярно переедает, это означает, что в организме вырабатывается избыток лептина, его концентрация в крови значительно повышается, и сигналы до мозга доходят все хуже и хуже.
«Ваш организм «думает», что голодает, хотя на самом деле энергии с пищей он получает более, чем достаточно. С лептинорезистентностью часто сталкиваются люди с лишним весом. Из-за избытка жировой ткани вырабатывается больше лептина, чем нужно», — объясняет Ирина Арар, врач-эндокринолог, специалист по LOWFOODMAP и современному питанию клиники эстетики и качества жизни GMTClinic.
Еще один гормон, отвечающий за чувство голода, – это инсулин. Он регулирует уровень глюкозы в крови и при ее снижении дает сигнал мозгу, что пора принимать пищу. «Если в рационе много простых углеводов, недостаточно белка, или человек не соблюдает кратность питания, уровень инсулина в крови достаточно высок», — предупреждает Ирина Арар. Из-за избытка инсулина рецепторы, находящиеся на поверхности клетки, теряют чувствительность к этому гормону.
«Получается, что питательных веществ в крови много, но проникнуть в клетку они не могут, и в мозг начинают поступать сигналы о том, что клетки голодают и их срочно нужно накормить», — объясняет врач.
Как рассказал «Газете.Ru» Валерий Саванович, основатель и владелец медицинской онлайн-лаборатории Lab4U, сильное чувство голода, сопровождающееся жаждой и позывами к частому мочеиспусканию, может быть признаком сахарного диабета — и это напрямую связано с чувствительностью клеток к инсулину.
«Диабет развивается, когда в организме есть нехватка инсулина или ткани тела становятся нечувствительными к нему. В итоге уровень сахара в крови повышается до аномальных значений, что представляет серьезную угрозу жизни», — предупреждает он.
Повышенное чувство голода также может быть вызвано болезнями щитовидной железы, гормоны которой контролируют скорость обмена веществ в организме. По словам Савановича, изменения в функциях щитовидной железы отражаются на настроении человека, его весе и уровне энергии в целом. Однако не стоит бежать сдавать анализы «наобум», выявить проблемы поможет врач-эндокринолог.
Нарушения работы ЖКТ
К ним относятся различного рода ферментопатии и нарушение всасывания питательных веществ в ЖКТ, объясняют врачи. По словам Ирины Арар, человек может съедать свое привычное количество калорий, но эта еда просто не будет нормально расщепляться и усваиваться. Нарушение функций ЖКТ часто сопровождается расстройством стула, синдромом раздраженного кишечника и метеоризмом.
Связь мозга и пищеварительной системы обеспечивают гормоны желудочно-кишечного тракта, которые выделяют эндокринные клетки в кишечнике. Эти гормоны способны влиять на секрецию инсулина и активировать участки мозга, отвечающие за прием пищи.
«Яркий пример – гормон грелин, повышающий аппетит. Его секреция возрастает, если человек недоедает, и падает, когда человек сыт. Но иногда система дает сбой, и возникает стойкое чувство голода», — объясняет Валерий Саванович.
Нарушение сна
Многочисленные исследования показали: при нехватке сна происходит активация отдельных зон мозга, которая приводит к усиленному голоду. Валерий Саванович объясняет: на фоне недосыпа активируется выделение грелина и падает уровень лептина, результатом чего становится рост аппетита и тяга к калорийной пище.
«Если человек нормально не поспал хотя бы одну ночь, то он съедает на следующий день на 150 ккал больше», — утверждает Ирина Арар.
Врач объясняет этот факт нарушением гормонального баланса, в частности, сбоями в синтезе гормона стресса – кортизола. В результате человек пытается компенсировать дисбаланс с помощью еды.
Пищевые расстройства
С расстройством пищевого поведения сегодня может столкнуться каждый. К этим состояниям относят не только анорексию и булимию, но и увлечение жесткими диетами, постоянное недовольство своим телом и эмоциональное «заедание» стресса.
«Если практикуются частые перекусы, в особенности состоящие из быстрых углеводов (сладостей, например), чувство голода будет быстро возвращаться. Все просто: такие продукты резко повышают уровень сахара в крови, но после скачка происходит резкое падение», — говорит Валерий Саванович.
Причины развития пищевых расстройств до сих пор не до конца ясны, но разбираться и решать их должен врач, уверена Ирина Арар. «Тема нарушения пищевого поведения очень сложная, и с ней должен работать психиатр», — говорит она.
Свою позицию эндокринолог объясняет тем, что пищевые расстройства всегда связаны с нарушениями синтеза и работы нейромедиаторов. И в случае любых проявлений нарушения пищевого поведения врач должен собрать полный анамнез, в том числе, узнать о генетических предрасположенностях пациента. «Если в генотипе есть поломки, то это всегда связано с психиатрией», — утверждает она.
По мнению Ирины Арар, вместе с психиатрами побороть пищевые расстройства помогают также health-коучи. «Эта профессия появилась в США и уже набирает популярность в нашей стране. Их задача поддерживать тех, кто лечится от пищевой зависимости, в течение всего периода терапии», — рассказывает Арар.
Паразитарные инфекции
Многие уверены, что паразиты – проблема маленьких детей. Но врачи утверждают, что это совсем не так. Правда, выявить паразитоз у взрослого человека действительно сложнее, ведь яркие симптомы отсутствуют, а чувство усталости и постоянное желание перекусить мы списываем на стресс и недосып. Между тем паразиты часто могут быть причиной воспалений, нарушений сна и расстройств пищевого поведения.
«Когда ко мне на прием приходят полные люди с запросом похудеть, я часто назначаю им анализ кала. В результате нередко обнаруживаются такие паразиты, как лямблии или кандида. Они в достаточной степени влияют на наши пищевые привычки.
По сути, мы их кормим, они едят то, чем питаемся мы сами. И потом выдают нам свои «пожелания» — то, чего им самим хочется.
Так что если вам хочется сладкого, то вполне возможно, что это просто кандида сидит и скучает», — рассказывает Ирина Арар.
Как и в случае с гормонами, анализы на типы паразитарной инфекции должен назначать врач. «Это могут быть антитела к гельминтам, анализ кала на яйца гельминтов и цисты простейших», — говорит Валерий Саванович.
Голод: почему все время хочется есть?
Если вы соблюдаете жесткую диету, ответ прост — начните есть хоть что-нибудь, и живот перестанет урчать тут же. А если вы питаетесь регулярно, но ощущение «пустого желудка» все равно не покидает, прочитайте эту статью.
Как кормят в детском саду? Дают завтрак, обед, полдник и ужин. Ладно, два ужина, потому что потом родители еще и дома нальют кефирчик под «Спокойной ночи, малыши!». Получается, даже четырехлетки в курсе рекомендованного всеми врачами-диетологами пятиразового питания — три основных приема пищи и два перекуса, в идеале с разницей в три часа. Но это в идеале. А правда жизни в другом. Вот вроде поела только что. И перекусила. И пожевала. И чаю с печеньицем попила. А потом раз — и приуныла. Потому что снова думаешь — чего бы съесть? Работаешь и думаешь. Гуляешь и думаешь. Ногти красишь — и думаешь. Кино сядешь посмотреть, а в голове только одни мысли: как там в холодильнике? Может, что новое появилось, не пойти ли проверить?
Обезвоженность.
Сигналы нашего тела о голоде и о жажде весьма похожи. Именно поэтому большинство детей и взрослых принимают их за желание поесть. А про воду мы вспоминаем только тогда, когда во рту пересохло. И вместо стакана воды выбираем пасту с морепродуктами или банан. На практике же выходит повседневное, не экстремальное обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса. Чем оно опасно?
Во-первых, перееданием. Ведь испытывая ложное чувство голода мы употребляем больше еды. Обезвоженный организм пытается задержать воду с помощью соли и. ищет соль в еде. Получается замкнутый круг. Вот и нашли заодно объяснение того, почему потянуло на солененькое. Во-вторых, недостаток воды замедляет расщепление жиров, так как печень бросается на помощь почкам, а значит происходит замедление обмена веществ. Отсюда и лишние килограммы. Вот так хроническое обезвоживание может стать причиной ожирения.
Но есть и хорошие новости. Не надо зацикливаться на том, как точно мы различаем сигналы организма. А просто выпивайте стакан воды (воды, а не сока или кофе) каждый раз, как только появится легкое ощущение голода. Если организм успокоился, значит это была жажда. Если нет, стоит посмотреть на часы, возможно, действительно пора обедать.
Усталость.
У женщин наступили тяжелые времена. Чтобы быть красивой и успешной уже недостаточно, как лет 100—150 назад сидеть с вышиванием, «играть на фортепьянах» и ложиться спать от скуки с заходом солнца. Теперь нам нужно встать пораньше, чтобы успеть на пробежку и сделать макияж. Мы испытываем постоянный стресс и напряжение на работе. Мечемся между семьей, друзьями, свиданиями и спортивным залом. Усталость и недосып приходят не одни, а со зверским аппетитом впридачу.
Сокращение часов сна гарантированно приведет к снижению выработки гормона лептина, который отвечает за контроль аппетита. Недостаток этого гормона вызывает тягу к крахмалистой пище и сладкому. Уставший мозг выкрутит вам руки и заставит есть шоколад и плюшки с сахаром, так как из них получить энергию проще и быстрее. Поэтому спать меньше 8 часов — не самая лучшая идея. К тому же недостаток сна — стресс. А на него тело реагирует. обжорством!
Простые углеводы.
Разберемся, «простые» углеводы — это что? То, чем подкупали Плохиша, — печенье и варенье. А также шоколад, конфеты, мед, выпечка, сладкие фрукты и напитки. В общем, все, что первое подворачивается под руку, когда голоден — мучное и сладкое. Наталья Круглова напоминает: «При употреблении простых углеводов уровень глюкозы крови резко возрастает, это вызывает выброс гормонов, отвечающих за накопление жировой ткани и способствует увеличению аппетита». К сожалению, простые углеводы хорошо маскируются, и их присутствие в продуктах не всегда очевидно. Например, помимо традиционных сладостей, сахара и изделий из белой муки такими углеводами богаты каши быстрого приготовления и некоторые фрукты (бананы, виноград, хурма).
Чтобы избавиться от постоянного чувства голода, ешьте меньше простых углеводов. Их содержание в суточном рационе не должно превышать 10% от общей калорийности. Совсем пренебрегать углеводами не стоит, а стоит завести близкую дружбу с углеводами сложными. Это крупы, каши, зерновые, макароны, хлеб из цельной зерновой муки, овощи и фрукты.
«Кроме того, вероятно, количество еды было недостаточным и протеинов было маловато. Быстро перевариваемые углеводы (фрукты, хлеб из муки высшего сорта, злаки) утоляют чувство голода, но ненадолго. Протеины (мясо, молочные продукты, яйца, бобовые) снабжают кровь глюкозой на более длительный период. Следовательно, чувство сытости сохраняется дольше».
Обезжиренная еда.
Мир помешался на обезжиренных продуктах. Благодаря маркетологам в наших головах закрепилась абсурдная идея: меньше жиров в тарелке — меньше жира на теле. А между тем нехватки жиров стоит опасться не меньше, чем их избытка. Ведь жиры наряду с углеводами и белками относятся к важнейшим и незаменимым компонентам пищи. Они участвуют в обменных процессах (мембраны каждой клетки в организме состоят из липидов), защищают тело от переохлаждения и служат амортизаторами, обволакивая основные внутренние органы.
Также жиры содержат в себе наибольшее количество энергии по сравнению с другими питательными веществами. Именно жиры замедляют процесс пищеварения, поэтому чувство насыщения сохраняется дольше. Не едите жирное — тело постоянно сигнализирует о голоде, ведь оно недополучает необходимую энергию.
Ешьте не обезжиренные, а низкожирные продукты. И важно не забывать о полезных растительных жирах — разнообразных маслах (подсолнечном, оливковом, льняном, кокосовом, авокадном, тыквенном и кунжутном). Они должны присутствовать в рационе каждый день.
Привычка есть быстро.
Недостаток времени, привычка читать или смотреть телевизор за едой превращают обычных людей в удавов, на скорость поглощающих своих жертв. Это и приводит к постоянному чувству голода. Ведь организм не успевает даже понять, наелся он или нет. Ведь сигнал о сытости поступает в мозг минут 15 спустя. Привычка быстро есть заставляет вас есть еще больше. И наоборот: чем медленнее прием пищи, тем отчетливее чувствуется насыщение. Поэтому так важно есть не спеша, вдумчиво, откладывая вилку и «зависая» над едой, как это любят делать дети.
Отсутствие перекусов.
Самая частая причина повышенного аппетита — пропуски еды или большие перерывы между приемами пищи. Обычное дело: утром чашка кофе, на обед салат, а ближе к ночи мы идем и отнимаем у вышеупомянутого Плохиша и банку варенья, и коробку печенья. Чувство голода не дает выбирать нормальную еду, из-за него мы теряем здравый смысл и едим что угодно. Поэтому так важно сохранять режим питания, при котором оптимальный интервал между приемами пищи — 3—3,5 часа. Вот и получается, в течение дня три традиционных приема пищи — завтрак, обед, ужин и два легких перекуса.
Лекарства.
Важно знать, что некоторые таблетки могут повышать аппетит. Проверьте, нет ли среди назначений вашего врача антидепрессантов, противосудорожных препаратов, бета-блокаторов, средств для снижения давления, гормональных препаратов, в том числе глюкокортикойдов и некоторых противозачаточных средств. В любом случае признак постоянного голода — серьезный повод для визита к врачу, чтобы скорректировать вашу схему приема препаратов.
#нацпроектдемография89
Диетолог «СМ-Доктор» назвала 9 причин, почему постоянно хочется есть
Весна пришла, а вместе с ней желание сбросить лишние килограммы. Но как это сделать, если в любое время суток мы готовы съесть слона?
УЛЬЯНА РУМЯНЦЕВА
Врач-диетолог, врач-эндокринолог детской клиники «СМ-Доктор», к. м. н.
«Чувство голода — нормальное явление, которое служит нам для своевременного восполнения потраченных калорий и энергии. Это позволяет организму работать, выживать. Однако, если ощущение голода становится постоянным и неконтролируемым, следует задуматься, все ли в порядке с вашим здоровьем и эмоциональным состоянием.
Конечно, не всегда постоянное желание что-нибудь пожевать является сигналом какой-либо болезни. Нас окружает много внешних факторов, которые способны вызвать повышенный аппетит у совершенно здорового человека. Навязчивая реклама еды раздражает наше зрение, слух, обоняние. Например, интенсивный приятный запах, который в том числе может быть создан искусственно с помощью ароматизаторов, распыляемых у точки общепита, привлекает проходящих мимо людей, у которых изначально и в мыслях не было чем-нибудь подкрепиться. Там же непременно размещают красочные фото аппетитных блюд — бургеров, салатов, блинчиков, напитков, которые в реальности оказываются не такими сочными и качественными. Но это не важно — ведь вы его уже купили… К тому же, если рядом с вами кто-то с большим аппетитом хрустит наггетсами, то устоять достаточно сложно. И это касается не только мест общественного питания.
Если не хотите съесть лишнего дома, старайтесь не смотреть рекламу о еде и вообще не отвлекаться от самого процесса приема пищи на гаджеты, иначе рискуете съесть больше, чем требуется для подавления чувства голода и восполнения энергии. Однако не всякое повышенное чувство голода можно оправдать внешними раздражителями. Конечно, существуют и проблемы со здоровьем, приводящие к постоянному желанию есть. И об этом также нужно помнить, чтобы своевременно обратиться к врачу».
Болезни
Одной из основных причин, когда голод может быть сигналом какого-то заболевания является высокий уровень инсулина в крови. Этот гормон вырабатывается поджелудочной железой, чтобы усваивать глюкозу, поступившую с пищей. Уровень инсулина повышается тогда, когда организм теряет к нему чувствительность. Как правило, у таких людей есть риск заболеть сахарным диабетом, или эта болезнь уже развилась.
Заболевания ЖКТ, особенно связанные с повышенной кислотностью желудочного сока, также влияют на аппетит. Соляная кислота в избыточном количестве вызывает постоянное чувство голода, приводит к гастриту, а порой и к язвенной болезни.
Стресс
Недостаток сна
Большие промежутки между приемами пищи
Вне зависимости от того, как прошла ночь, завтрак себя лишать неправильно. Дорога на работу, планерка, срочные звонки… Хорошо, если к обеду вы доберетесь до заветной чашки кофе. Полноценный прием пищи сдвигается еще на пару часов, вы трудитесь со стойким чувством голода, а в это время организм включает режим экономии и начинает накапливать калории. А потом вы ему «помогаете», добавляя в привычное меню пару блюд, от которых могли бы легко отказаться, если бы не голодали слишком долго. Для здоровья полезно питаться дробно, каждые 2,5–3 часа: завтрак — второй завтрак — обед — перекус — ужин. При этом первый прием пищи должен быть не только полезным, но и энергоемким: каша, яйцо, куриная грудка, творог, сыр — тогда и к холодильнику бегать каждые пять минут не придется.
Неправильный перекус
Чаще всего это булочки, печенье, пончики, пицца, чипсы, шоколадные батончики, — продукты, содержащие легкие углеводы, канцерогены и огромное количество сахара. Такое нездоровое поведение связано с пищевыми привычками или эмоциональным голодом: сдали отчет — решили себя наградить. Знакомо? Мало того, что пользы от такой еды ноль, так еще и вредное воздействие может быть необратимым. Быстрые углеводы, к примеру, вызывают скачки глюкозы, а вместе с ними повышенный аппетит и впоследствии угрозу диабета. А регулярное употребление трансжиров, согласно исследованиям, на 40 % увеличивает риск развития рака молочных желез, летальных случаев при инфаркте и ишемической болезни сердца.
Правильные продукты для перекуса: фрукты, овощи, в том числе авокадо, ягоды, орехи, курага, чернослив, квашеная и морская капуста, оливки, творог, кефир.
Дефицит питательных веществ в организме
Одна из ошибок, которую часто допускают те, кто ограничивает себя в еде, — подсчет калорий, а не полезных веществ. Но есть простое правило: чтобы предотвратить срывы, организму надо дать все, что ему требуется с точки зрения макроэлементов. В противном случае мы будем сонными, заторможенными и голодными, несмотря на то что питаемся регулярно. Запомните: 40–50% от суточного количества калорий должны приходить с углеводами — они наш основной ресурс, а 50–60% — распределяться между жирами и белками. К примеру, чтобы при диете на 1500 ккал получить 40% калорий из углеводов (600 ккал), нужно съесть их 150 г, белков (30%, 450 ккал) — 112 г ; жиров (30%, 450 ккал) — 50 г.
Выбор той или иной пищи — сложный химический процесс. Так, есть предположение, что к углеводам нас склоняет нейропептид Y, уровень которого особенно высок по утрам. Ученые провели эксперимент: ввели инъекцию вещества лабораторным мышам, и они накинулись на зерна и сладости, но оставили без внимания другую еду.
Обезвоживание
Однообразная еда
Замечали, как при виде праздничного стола начинается повышенное слюноотделение? По мнению психологов, аппетит вызывает красивая сервировка. Но не только! Еще нас соблазняет разнообразие блюд — возникает непреодолимое желание попробовать все и сразу. В будни та же зависимость. Задайте себе вопрос: что я ищу, когда медленно вожу взглядом по полкам холодильника? Наверняка что-то новенькое, а не надоевший плов. Чтобы еда радовала и приносила удовольствие, возьмите за правило хотя бы раз в неделю готовить непривычное блюдо. В этом случае вы перестанете скучать, проглатывая утреннюю кашу, и мозг получит нужный сигнал: «Я доволен, мне большего не надо».
Постоянно что-то жевать – вредно. Избавиться от плохой привычки помогут несколько правил
В последнее время остро стоит вопрос о вреде для здоровья человека избыточного веса и ожирения.
Основной причиной накопления лишних килограммов является неправильное питание. Как показывает анализ, большинство полных людей начинают есть, не дожидаясь чувства голода. Нередко люди съедают огромное количество пищи просто от скуки, из-за вредной привычки постоянно что-то жевать. Еда помогает притупить отрицательные эмоции, ощущение одиночества, депрессию, и при этом ее потребление вырабатывает устойчивый условный рефлекс. Постепенно употребление пищи ради пищи превращается в стиль жизни.
Как избавиться от потребности пожевать по привычке?
Прежде всего, советует врач-эндокринолог высшей квалификационной категории Республиканского центра медицинской реабилитации и бальнеолечения Светлана Теляткова, попробуйте применить тактику сдерживания, которую советуют психологи. Порядок действий тут очень простой: сделайте паузу после того, как при виде еды вам захотелось срочно что-то съесть. Выждите 7–10 минут: отвлекитесь, почитайте журнал, послушайте музыку. Если и после этого желание подкрепиться не пропало, то можно поесть. А если отвлеклись, значит, настоящего чувства голода не было, и вы удержитесь от переедания. Тактика сдерживания реально помогает протестировать свои позывы к приему пищи, чтобы поступить правильно.
Кроме того, есть несколько простых правил, помогающих оптимизировать процесс питания.
1. Нельзя совмещать прием пищи с какими-либо другими занятиями (просмотр телевизора, чтение и прочее). Ничто не должно быть фоном для еды. Если вы голодны – поешьте, но на это время оставьте то дело, которым были заняты.
2. Никакая пища не должна лишний раз привлекать ваше внимание, ведь сам вид еды провоцирует чувство ложного голода. В поле зрения не должны постоянно находиться вазы с фруктами, чипсами, печеньем, конфетами.
3. Не позволяйте близким уговаривать вас съесть еще одну булочку, выпить еще стаканчик пива. Это грубое вмешательство в нормальную работу вашей системы самоконтроля.
4. Потребление пищи не может быть альтернативой выбрасыванию ее в мусорное ведро. Несмотря на то что пища сама по себе бесценна, продукты дороги – все хорошо в меру. Лучше избавиться от продуктов, которые не доели.
5. Если вам постоянно хочется перекусить в определенное время, допустим, поздно вечером, запланируйте какое-либо мероприятие именно на это время. Например, организуйте вечерние прогулки.
Изменяя привычный режим питания и избавляясь от вредных привычек, вы приближаетесь к заветной цели – приводите вес в норму, чтобы получить стройное здоровое тело. А это дорогого стоит.
ТОП-3 О МИНСКЕ
Лаборатория и новый хирургический корпус. Какие еще объекты в сфере медицины открылись в 2021 г.
Пиксельная сетка, фонтаны и сани — как преобразится главная елка столицы на Октябрьской площади
Коммунальные службы показали в деле арсенал средств уборки снега
Санкции ЕС затрагивают белорусский экспорт на 250-300 млн долларов в год
Об экспертной оценке влияния санкций Евросоюза против Беларуси на экспорт продукции рассказал заместитель главы Администрации Президента Дмитрий Крутой в проекте «Вопрос номер один» на телеканале «Беларусь 1», сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
По словам Д. Крутого, матрица поставок в Европу составлена с учетом санкционного давления и анализа по предприятиям, находящимся в соответствующих списках. По товарам и услугам, не попавшим под санкции, никакого падения не планируется, и сейчас обеспеченность экспортными заявками на следующий год составляет примерно 50 %.
— По той группе, которая находится в санкционном списке, по оценкам экспертов, это примерно 250-300 млн долларов в год — это, в первую очередь, энергетическая и нефтехимическая группа — планируется снижение поставок, — сказал Д. Крутой.
В связи с этим задачей номер один для отечественных предприятий он назвал переориентацию поставок на рынки Китая и России, а также Африки.
Читайте также:
Смотрите также:
Контракты на поставку нефти в Беларусь на 2022 год практически подписаны — Крутой
Контракты по нефти для Беларуси на следующий год уже практически подписаны. Об этом рассказал заместитель главы Администрации Президента Дмитрий Крутой в проекте «Вопрос номер один» на телеканале «Беларусь 1», сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Фото носит иллюстративный характер, pixabay.com
Д. Крутой назвал достигнутые договоренности с Россией по природному газу и по нефти на 2022 г. стабилизирующим фактором развития белорусской экономики в следующем году.
— Энергетика является одним из базовых условий развития нашей республики, — отметил заместитель главы Администрации Президента.
Д. Крутой сообщил, что объем по нефти ожидается на уровне текущего года, уточнив, что в бюджете заложен более консервативный сценарий: переработка нефти в объеме 12,5 млн т. Но целевой сценарий — это 16-17 млн т. Часть нефти поступит железнодорожным транспортном, часть — трубопроводным.
— Поэтому два наших завода (НПЗ. – Прим. авт.) в следующем году будут в полном объеме обеспечены нефтью, — добавил заместитель главы Администрации Президента.
Читайте также:
Смотрите также:
Нетрезвого автомобилиста остановили на ул. Сурганова
Сотрудники отдела ГАИ Советского РУВД столицы 4 декабря вблизи дома № 40 на ул. Сурганова остановили автомобиль «Лада», водитель которого оказался нетрезв. Об этом, как сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости», информирует Telegram-канал УГАИ ГУВД Мингорисполкома.
Физическое состояние автолюбителя вызвало подозрение у инспекторов ДПС. Его доставили на освидетельствование. При проведении экспертизы в выдыхаемом воздухе минчанина выявлено 0,99 промилле алкоголя.
Мужчина пояснил госавтоинспекторам, что накануне вечером выпил водки, а на следующее утро сель за руль и поехал на работу, но был остановлен.
В отношении нарушителя начат административный процесс, автомобиль доставлен на охраняемую стоянку.
Смотрите также:
Дмитрий Крутой рассказал о результатах в экономике Беларуси и о санкционном давлении
Экономика Беларуси в этом году работает хорошо. Об этом, а также о наличии мобилизационных планов на любой сценарий рассказал заместитель главы Администрации Президента Дмитрий Крутой в проекте «Вопрос номер один» на телеканале «Беларусь 1», сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Фото president.gov.by
По словам Д. Крутого, экономика страны сейчас показывает хорошие результаты и в сфере производства, и в экспорте, и в доходах, и в занятости.
— По всем ключевым, базовым параметрам экономика в этом году работает хорошо, — сказал заместитель главы Администрации Президента.
Д. Крутой отметил, что единственная серьезная угроза экономической безопасности республики — это санкционное давление.
— Но я считаю, что пока с санкционным давлением мы справляемся хорошо. У нас есть мобилизационные планы на любой сценарий. И поэтому я не вижу пока каких-то глобальных проблем именно по этой теме, — добавил Д. Крутой.
Недавно стало известно о согласовании уровня цен на российский газ для Беларуси в 2022 г. — 128,52 доллара за 1 000 кубометров. Сейчас газ на европейских рынках стоит в разы дороже. Это не только огромное конкурентное преимущество.
— Те договоренности с Российской Федерацией, которые достигнуты и по газу, и по нефти, потому что по нефти тоже уже контракты практически подписаны на следующий год, являются стабилизирующим фактором развития нашей экономики в следующем году, — сказал Д. Крутой.
По его данным, с учетом работы первого энергоблока БелАЭС на полную мощность в следующем году прогнозируется экономия природного газа на сумму приметно 200-250 млн долларов.
— По сути, только экономия на газе в следующем году перекроет весь отрицательный эффект по санкционным позициям в торговле с Европейским союзом, — заявил Д. Крутой.
Читайте также:
Смотрите также:
30 лет вместе. Белорусский союз женщин отметил юбилей!
В Минске состоялся гала-концерт фестиваля народного творчества «Сузор’е»
Исчезновение Мэйси. История советской разведчицы, пропавшей в Чикаго в 1963 г. при загадочных обстоятельствах
Уроженка Минска, разведчица-нелегал Мария Доброва пропала в 1963 году в Чикаго при загадочных обстоятельствах. Подробности — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
Попытка вербовки
14 мая 1963 года, Чикаго. В номер разведчицы-нелегала М. Добровой, действующей в США под псевдонимом Мэйси, постучали. Поскольку в комнате была установлена советская прослушка, разговор для истории сохранился.
На пороге стояли трое мужчин в костюмах. Старший представился агентом ФБР Рональдом Брайтоном.
— Вы мисс Глен Морреро Подцески? — спросил он.
Именно под этим именем Мария еще в 1954 году прибыла в Америку. По легенде ее отец — американец кубинского происхождения, мать — француженка. Якобы детство провела в Колумбии, потом жила в Париже. Естественно, с документами у разведчицы было всё в порядке.
Усевшись в кресло, Брайтон сообщил: он всё знает о ее тайной деятельности в США. В ответ на недоумение женщины перед ней выложили на стол снимки, на которых Мария на ограде церкви на 190-й улице Нью-Йорка ставит косую черту. На следующей фотографии советский резидент Маслов, осуществляя тайниковую операцию, стирает эту черту, что было явным знаком подтверждения контакта. Далее показали фото их встречи. Продемонстрировали и другие документальные доказательства ее вины и предложили выбор: долгое расследование, пожизненное заключение и дезинформация в Москву о том, что резидентуру сдала она, или… крупная сумма денег и продолжение работы, теперь в роли двойного агента.
— Решение непростое, — выдохнула Мария. — Мне нужен час, чтобы всё обдумать.
— Хорошо, — ответили ей. — Только помните: выходы из отеля блокированы, у дверей номера наши люди.
Когда незваные гости ушли, Доброва закурила, медленно подошла к балконной двери, распахнула ее. В лицо ударил весенний чикагский ветер, пахнущий липой и автомобильной гарью.
Не сойти с ума
М. Доброва появилась на свет в 1907 году в Минске. В 1920-м семья переехала в Петроград. Потом в жизни девушки был музыкальный техникум по классу вокала и фортепиано, преподавание музыки в одной из петергофских школ, где прозвучал судьбоносный совет коллеги углубленно заняться иностранными языками на высших курсах при академии наук. Она вышла замуж за офицера-пограничника. В 1934 году у них родился сын.
В 1937-м мужа перевели на Дальний Восток. Там он пропал без вести. Вдобавок на руках у Марии умер сын от тяжелой формы дифтерии. Чтобы не сойти с ума от горя, она обратилась в военкомат с просьбой отправить ее в Испанию в качестве военного переводчика. Там шла гражданская война, просьбу удовлетворили. Почти два года девушка находилась в горячей точке, вернулась с орденом Красной Звезды на груди.
После начала Великой Отечественной вполне могла продолжить карьеру переводчика, но осталась в блокадном Ленинграде. Все 872 дня осады города на Неве работала в госпитале санитаркой.
В конце войны вспомнили о ее заслугах в Испании, пригласили в МИД и на четыре года отправили в посольство СССР в Колумбии в качестве референта.
По возвращении послужной список пополнился кандидатской диссертацией на лингвистическую тему.
Дамский салон
Летом 1951 года Доброву вызвали в разведотдел Ленинградского военного округа. Шла холодная война, и готовилась широкомасштабная заброска нелегалов на Запад. Пройдя спецподготовку, Мария отправилась в страны Европы, чтобы легализовать свою легенду. Знакомилась с традициями и образом жизни, бытом, практиковалась в разговорном английском, французском. В Париже прошла курсы косметологов. Оказавшись в 1954-м в США, продолжила учиться этой профессии. Много времени уделила получению лицензии на открытие косметического салона в Нью-Йорке. Целью было сделать его респектабельным заведением, чтобы привлечь в качестве клиенток жен политиков и высокопоставленных чиновников. Дамочки, нежась на оздоровительных процедурах, выпив бокал вина, могли доверительно поведать о служебных тайнах мужей. Благодаря тому, что на открытие салона выделялись большие средства от советской резидентуры Нью-Йорка, удалось провести эффективную рекламную акцию. Всю косметику закупали в Париже. Вскоре у мисс Глен Морреро Подцески не было отбоя от клиенток. В заведение повалили модницы со всего города. Захаживали и барышни-военные. Однажды офицер-связист ВМФ разболтала о суперсекретной базе, с которой велось электронное наблюдение за кораблями и подводными лодками, курсирующими в Южном полушарии. Позже на фоне приближающегося Карибского кризиса леди стали более политизированы и говорили только о том, что слышали от осведомленных мужей. Например, некая Марианна, жена адмирала, как-то сообщила: военные корабли приводят в повышенную боевую готовность. Личный состав отзывают из отпусков. Возможна война с Советами.
В тот период Доброва стала куратором важного агента Диона, сотрудника Госдепартамента США. Он рассказал, что Кеннеди утвердил план ЦРУ о внезапном вторжении на Кубу. А до этого запланирована экономическая блокада острова, широкая антикубинская пропаганда, разведывательно-диверсионные акции, не исключающие физического уничтожения Кастро.
Доброва передавала в Центр через Вену бесчисленное количество важной информации. И главное, оставалась вне подозрений, пока ее куратором не стал полковник ГРУ Дмитрий Поляков, начальник секретариата представительства СССР при Военно-штабном комитете ООН (в реальности заместитель резидента ГРУ по нелегальной работе в США).
Кто предал
В середине 1950-х, работая в должности офицера для поручений при представительстве СССР в Военно-штабном комитете ООН, Поляков обратился к резиденту ГРУ генерал-майору Ивану Склярову. Просил выделить крупную сумму на лечение тяжелобольного сына. После запроса в Москву генерал отказал коллеге. Сын умер. Поляков затаил обиду. И, заняв более высокий пост, начал мстить не обидчику, а всем без разбора, стал предателем. 8 ноября 1961 года предложил свое сотрудничество сразу ФБР и ЦРУ. Выдал 47 фамилий советских разведчиков.
Дмитрий Поляков
Сведения он приносил порциями. Формировал списки американских агентов ГРУ. На нелегалку Доброву указал 7 июня 1962-го. Условие у Полякова было одно. Его миссия в США заканчивалась. Он уезжал в Москву на должность старшего офицера третьего управления ГРУ, курировавшего деятельность разведаппаратов в Нью-Йорке и Вашингтоне. Поэтому требовал от ФБР до его отъезда не производить слежки за рассекреченными им шпионами, а тем более арестов, чтобы подозрение на него не пало. Да и после его отбытия в СССР нужно выждать несколько месяцев и только потом начинать операцию по нейтрализации советской разведывательной сети. Так американцы и сделают, чтобы сохранить действующего ценного агента, занявшего в Москве высокий пост. В провале советской резидентуры Лубянка обвинит Маслова, ставшего вместо уехавшего Полякова заместителем резидента, ведущим работу с нелегалами в США.
Перед отбытием невыявленного предателя в представительстве СССР при ООН устроили пышный прием. Пригласили генералов и офицеров США, Великобритании, Франции и КНР. Не забыли позвать высоких чиновников Секретариата ООН, иностранных дипломатов, военного атташе в Вашингтоне. Всё было обставлено шикарно, с похвалами, подарками, благодарностями. Приближалась развязка.
Бегство
Первым ФБР арестовало Маслова. Он успел оставить условный сигнал для Добровой о провале. Разведчица уничтожила шифротаблицы и тайнописные копирки. Сожгла улики, доказательства. Отправила беспокойную шифровку в Москву. Ей ответили: покиньте Нью-Йорк, выезжайте в Канаду, куда давно и заблаговременно проложен маршрут, там ее ждали. Было положительное решение Центра о ее возвращении в Москву из Оттавы через Амстердам.
За домом Марии в Нью-Йорке уже явно следили. В машине «Плимут» возле подъезда она увидела двоих мужчин в костюмах. «Плимут» тогда был типичной разъездной маркой для сотрудников ФБР.
12 мая 1963 года, в понедельник, Мэйси, она же Мария, рано утром отправилась будто в молочный магазин с продуктовой сумкой в руках, что не вызвало подозрений наблюдавших за ней. В толпе свернула к метро, доехала до нужной станции и через 40 минут уже сидела в автобусе, следующем в Чикаго. Оттуда до Канады рукой подать.
Через двое суток, преодолев 1 240 км, прибыла на место, поселилась в чикагской трехзвездочной гостинице на севере города. Вечером спустилась в кафе поужинать, и сердце ее похолодело. В холле в скучающих позах стояли двое мужчин, явно пришедших по ее душу.
Через витражное стекло она увидела рядом с гостиницей у обочины две машины с агентами. Мария спешно поднялась в свой номер. Установила записывающее устройство в вентиляционном окошке под потолком. На бумаге описала его местонахождение, название гостиницы, номер, положила лист в конверт с выведенным каллиграфическим почерком канадским адресом резидентуры. Вышла в коридор и бросила письмо в почтовую шахту возле лифта. Так конверты со всех этажей попадали в почтовый ящик в фойе. Она думала: если ее арестуют, то в руки коллег попадет хотя бы запись разговора с аргументами ФБР. Тогда в Москве узнают, в чем ее обвиняют, где утечка. Вскоре в дверь номера постучал агент Рональд Брайтон.
Момент истины
Когда незваные гости ушли, оставив на столе фотографии, на которых запечатлена встреча Добровой с Масловым, и другие компрометирующие снимки, женщина закурила. Медленно подошла к балконной двери, распахнула ее. Что она вспоминала в те минуты? Детство в Минске? Войну в Испании? Блокадные дни в Ленинграде? Когда окурок был затушен в пепельнице, она переступила заграждение и прыгнула в вечность.
Дежурившие полицейские быстро убрали ее бездыханное тело с мостовой. Коллеги разведчицы благодаря ее письму нашли записывающее устройство в вентиляционном окошке. Но звуковая запись не могла зафиксировать ее гибель. Последние слова на ней — просьба к агентам ФБР дать час на размышление. Поэтому для Москвы она просто пропала. Поляков доложил, что М. Доброва переметнулась на сторону врага и где-то живет под чужим именем. Также все последующие аресты в Нью-Йорке, сделанные по его наводке, он списал на ее предательство. В отделе кадров ГРУ она 23 года значилась как «безвестно отсутствующая». На деле все считали ее изменницей, выдавшей западной спецслужбе десятки людей.
Поляков занимал должность военного атташе при посольствах СССР по всему миру. Получил звание генерал-лейтенанта. Только в 1986-м вышли на его след, арестовали 7 июля. Тогда узнали подлинную историю М. Добровой и то, что она погибла еще в мае 1963-го, не предав никого.
27 ноября 1987 года Военная коллегия Верховного суда СССР приговорила Полякова к расстрелу. Приговор привели в исполнение 15 марта 1988-го.
В мае 1988 года президент США Рейган во время переговоров с Горбачевым предложил обменять Полякова на кого-то из советских разведчиков, отбывающих наказание в США. Просьба запоздала.
Еще материалы рубрики:
Прокурорские работники Центрального района напомнили учащимся, что грозит закладчикам дурмана
Представители прокуратуры проводят тематические информационные и классные часы в учреждениях среднего специального образования Центрального района, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
На таких встречах прокурорские работники рассказывают о своей профессии, полномочиях, об условиях приема на службу в ведомство, демонстрируют тематические видеофильмы.
Кроме того, проводят с учащимися и профилактическую работу, делая особый акцент на противодействии наркомании и незаконном обороте дурмана.
— Сегодня наркодилеры полем своей деятельности избрали интернет-пространство, где активно используется схема реализации дурмана посредством закладок, — говорит старший помощник прокурора Центрального района Марина Прудникович. — Завуалированная вербовка с элементами убеждения, гарантия быстрого и «честного» заработка — и ребята оказываются «на крючке».
В качестве примера спикер привела один из последних случаев, когда сотрудники наркоконтроля задержали 15-летнюю школьницу, которая хранила с целью сбыта более 0,04 г особо опасного психотропного вещества альфа-PVP. В отношении десятиклассницы возбуждено уголовное дело по ч. 3 ст. 328 УК Республики Беларусь. Дожидаться приговора суда девушка будет в камере следственного изолятора.
Ребята слушали выступление прокурорского работника, затаив дыхание, а после буквально засыпали ее вопросами.
— К сожалению, среди причастных к незаконному обороту наркотиков все чаще встречаются несовершеннолетние, которые верят, что останутся неуловимыми, что вот таким способом смогут разбогатеть. Увы, это далеко не так — ребята попросту ломают свои судьбы, лишают себя молодости, заставляют страдать родителей и близких, — продолжает М. Прудникович. — А уголовная ответственность за распространение наркотических средств и психотропных веществ, между прочим, наступает с 14 лет.
Фото предоставлены прокуратурой Центрального района
Смотрите также:
ИСТОРИЯ ОДНОЙ КАРТИНЫ. Гений, феномен, «поветовый да Винчи»: рассказываем о Язэпе Дроздовиче
Этого самобытного художника, археолога, писателя, этнографа современники считали чудаковатым. А сегодня его многие называют гением, погибшим в нищете, и феноменом, который необходимо изучать. Подробнее о творчестве Язэпа Дроздовича — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
Язэп Дроздович
Сатурняне с огромными и доверчивыми детскими глазами, величественный, словно сошедший со страниц Книги книг «Пророк», бредущие куда-то работяги-марсиане, фантастические пейзажи далеких планет… Картины Я. Дроздовича, многие из которых находятся в экспозиции и запасниках Национального художественного музея Беларуси, удивительны. Они составляют только часть обширного наследия, долгое время остававшегося мало востребованным и разбросанного по разным уголкам бывшей империи под сенью двуглавого орла.
Осколки разбитого зеркала
В Национальном художественном музее два года назад состоялось открытие нового раздела постоянной экспозиции, всегда привлекающей посетителей. Размещенную в зале белорусского искусства конца XIX — первой половины ХХ века «Вселенную Язэпа Дроздовича» расширили живописными и графическими работами из запасников и тактильными картинами, предназначенными для людей с нарушением зрения.
«Нам хотелось показать все грани творчества этой одаренной личности, — подчеркивали организаторы. — Язэп Дроздович — феноменальное явление для белорусской культуры. В деревне, где родился мыслитель, многие даже не знали, почему день сменяется ночью. Он объяснял людям самые элементарные вещи и то, как устроена Вселенная.
Даже его книга написана в виде вопросов и ответов. Язэп Нарцизович был очень предан своей малой родине и писал на беларускай мове. Наследие Дроздовича можно сравнить с разбитым зеркалом, осколки которого есть в Беларуси, Польше, Литве, и мы теперь его собираем».
Нет, как известно, пророков в своем отечестве. Несколько лет назад в Национальном художественном музее Беларуси побывал директор Лувра. Именитый гость, по сведениям очевидцев, довольно спокойно осматривал экспозицию, в том числе самые драгоценные «жемчужины», однако оживился и очень впечатлился, увидев «Сатурнянку» нашего земляка. Он признал в ее авторе мастера с необычайно редким и самобытным дарованием.
Сегодня Я. Дроздовича всё чаще сравнивают с грузинским гением Нико Пиросмани и великим литовцем Чюрлёнисом. А белорусский художник, современник Дроздовича, Петр Сергиевич называл его «нашим маленьким поветовым Леонардо да Винчи».
По свидетельствам его биографов, Дроздович оказался не только талантливым живописцем и скульптором, но еще и писателем, поэтом, учителем, этнографом, фольклористом, философом, хиромантом, археологом, театральным деятелем, астрономом-любителем и основателем белорусской теоретической астрономии.
«Дух зла»
Космические сны
Язэп (Иосиф) Нарцизович Дроздович родился в октябре 1888-го на хуторе Пуньки Дисненского уезда Виленской губернии (ныне Витебская область) в семье обедневшего шляхтича-арендатора. Многодетная мать пятерых сыновей и дочки потеряла мужа, когда малышу было 2 года, и ей пришлось сменить немало мест жительства.
Детство впечатлительного мальчика прошло в живописных окрестностях Голубицкой пущи. Язэп учился в Дисненской гимназии и увлеченно делал зарисовки местных пейзажей. В 18 лет он переехал в Вильно и поступил в художественную школу профессора живописи Ивана Трутнева, которую в 1904 году признали лучшей в России.
Отучившись четыре года, в 1910-м парень попал в армию. Первую мировую войну художник, окончивший курсы фельдшеров, встретил в медсанбате, где порой приходилось оказывать помощь 500 пациентам в день. Там заболел брюшным тифом. Вернулся в армию лишь через семь месяцев.
Революцию Дроздович принял с энтузиазмом, с оптимизмом приветствовал Первый Всебелорусский конгресс, создав на своей малой родине народную библиотеку и любительский театр. А в 1919-м переехал в Минск, стал учителем рисования в Белорусской высшей женской школе.
Кипучая энергия и тяга к творчеству не позволяли деятельной натуре белорусского самородка ограничиваться только преподаванием. Дроздович поработал иллюстратором в литературных издательствах, художником-декоратором в Обществе белорусского искусства и в государственном театре, организовал культурно-просветительское общество «Малиновка».
В Минске Язэп Нарцизович создал серию уникальных изображений исторических районов города — Замчища, Верхнего города, Татарского предместья, исследовал русло Немиги, проводил раскопки в Заславле. Однако в конце 1920-х вновь перебрался в Вильно. Именно в этот период заинтересовался небом и звездами, ему начинают сниться сны о далеких мирах и живущих там диковинных существах, которые он рисует по памяти. Так появляются нереалистичные шедевры, до сих пор не до конца разгаданные искусствоведами.
Город на кольце Сатурна
Вернувшись на малую родину в начале 1930-х, Дроздович создал большое количество графических и живописных произведений. Он собирал и записывал фольклор, составлял диалектические словари, занимался археологией, разрисовывал ковры. Но, не понятый людьми, считавшими его чудаком, постепенно превратился в маргинала и одинокого человека, избравшего стезю вечного странника.
По ночам художник совершал во сне астральные путешествия на далекие звезды и планеты, а увиденное там зарисовывал, воплощал в графике и живописи.
Известны более 100 произведений Дроздовича на космическую тематику, составивших три больших цикла: «Жизнь на Луне», «Жизнь на Марсе» и «Жизнь на Сатурне». На основе своих сомнамбулических снов художник возводит на других планетах целые города с необычной архитектурой, создает таинственные природные ландшафты, рисует их странных жителей…
Картина: «Соsmopolis. Порт Небесного Простора на кольце Сатурна», художник Язэп Дроздович, 1931 год, 49 х 61 см, холст, масло.
Где находится: Национальный художественный музей Беларуси.
Приобретена: в 1960 году передана из Музея Великой Отечественной войны.
Именно этой теме посвящена одна из знаковых картин Я. Дроздовича «Соsmopolis. Порт Небесного Простора на кольце Сатурна», написанная в 1931 году.
— Работа сейчас экспонируется на выставке, посвященной 100-летнему юбилею Виленского белорусского музея имени Ивана Луцкевича, — рассказывает искусствовед Ольга Архипова. — Оригинальный, мрачный, непохожий на другие небесные тела Сатурн был любимой планетой Дроздовича. Художник-астроном полагал, что у нее имеются и «цельнотелые обручи» (сердцевинный и верхний), и «разрозненнотелые». И на первых есть жизнь, в чем-то похожая на земную.
Даже сам жанр «Космополиса» определить трудно: то ли это космический реализм, то ли метафизическая живопись, сюрреализм или живописное фэнтези? Картина яркая, эффектная, необычная, мастерски написанная, будоражащая воображение.
…Вечный странник трагически умер в пути в 1954 году. Потерявшего сознание дядю Язэпа нашли на дороге крестьяне. Его отвезли в Подсвильскую больницу, где вскоре он скончался. Похоронен художник в деревне Липляны Глубокского района.
Подготовил Владимир Петров
Еще материалы рубрики:
Спасатели пришли на помощь косуле, попавшей в полынью
В Браславском районе косуля попала в полынью примерно в 50 м от берега и не могла выбраться. Животному помогли люди. Об этом корреспонденту агентства «Минск-Новости» сообщили в МЧС.
Работники МЧС 4 декабря с помощью спасательной доски и веревки извлекли косулю из воды и передали в национальный парк «Браславские озера». Там осмотрели спасенного зверя (он не пострадал) и выпустили в естественную среду обитания.
Фото и видео МЧС
Смотрите также: