Все что связано со спортом
Статьи
Диалог двух спортсменов – загадка для третьего человека, не имеющего никакого отношения к активному образу жизни. Для того чтобы приподнять эту завесу тайны, а также лучше ориентироваться в спортивных направлениях XXIв, мы собрали для Вас 100 современных понятий из мира спорта.
1. Активная гибкость – способность выполнять движения с большой амплитудой за счёт собственной активности соответствующих мышц. Противоположное понятие – пассивная гибкость – обеспечивается действием внешних сил (например, помощь партнёра либо специальные приспособления).
2. Активный отдых в широком понимании представляет собой способ проведения свободного времени, когда человек занимается активными видами деятельности (к примеру, играет в футбол или баскетбол, участвует в походе). В спортивном мире активным отдыхом также называют выполнение в паузах между упражнениями тех же или других упражнений только со сниженной интенсивностью.
3. Амплитуда – одна из характеристик выполняемого в спорте движения, угол или расстояние от снаряда и тела спортсмена.
4. Анаболики – сильнодействующие медикаментозные вещества, влияющие на результаты и показатели спортсмена. В обыденном обиходе данный термин используется по отношению к любым препаратам, которые способствуют приросту мышечной массы. Запрещены в профессиональном спорте.
5. Анаэробные упражнения – упражнения, в ходе выполнения которых организм образует энергию без участия кислорода.
6. Аутогенная тренировка (аутотренинг) – тренировка с приёмами самовнушения, которая позволяет ликвидировать предстартовую лихорадку и снять напряжение в команде.
7. Аэробика – ритмическая гимнастика; комплекс гимнастических упражнений, который выполняется под музыку. Помогает поддерживать физическую форму, а также оздоравливает организм.
8. Базовые упражнения (многосуставные) – упражнения, одновременно задействующие несколько мышц или суставов.
9. Байлотерапия – современное направление в спорте, которое объединяет аэробику и латиноамериканские танцы.
10. Бандажи – специальные бинты, используемые в спорте для защиты суставов от травм, а также для распределения нагрузки. Разновидности: эластичные бинты, ортез, тейпы и др.
11. Банки – сленговое наименование, хорошо развитые и натренированные руки.
12. Биоперин – природное вещество, которое содержит экстракт чёрного перца. Благодаря этому, оно усиливает усвоение других активных компонентов. Широко применяется при производстве спортивного питания.
13. Блок – часть тренажёра, устройство со шкивами и тросами, прикреплёнными к отягощениям, либо приём активной защиты в волейболе.
14. Боди-балет – комплекс упражнений, состоящий из хореографических па, балетной и партерной гимнастики, упражнений на растяжку, прыжков и силовых движений.
15. Бодибилдинг (от английского body – «тело» и building – «строительство») или культуризм – процесс наращивания и развития мускулатуры, осуществляемый с помощью усиленных физических упражнений и сбалансированного питания.
16. Бодифлекс – дыхательные упражнения, насыщающие организм кислородом. Самый оптимальный вариант – ежедневные тренировки по 15 минут.
17. Будокон – одно из современных направлений йоги, которое сочетает в себе боевые искусства и дыхательные упражнения. С другими направлениями Вы можете ознакомиться в статье «Дога, йогобит и другие необычные разновидности современной йоги».
18. Быстрота – характеристика процесса выполнения физических упражнений; способность организма человека выполнять работу с наибольшей частотой движения за единицу времени.
19. Велнес (wellness) – концепция здорового образа жизни, базирующаяся на сочетании физических и психологических аспектов.
20. Вис – положение тела, когда центр тяжести находится ниже точки опоры (например, вис на одной руке).
21. Воркаут (от английского street workout – «уличная тренировка») – разновидность физических тренировок, при которой все упражнения выполняются на уличных конструкциях (турник, брусья, горизонтальные и вертикальные лестницы, вкопанные колеса, лавки и т.п). В качестве усилителя нагрузок используется собственный вес.
22. Выключение в спортивном понимании – часть амплитуды, в которой нагрузка на работающую мышцу резко уменьшается за счёт переноса её на вспомогательные мышцы.
23. Выносливость – способность мышечных волокон переносить напряжение и силовые нагрузки в течение некоторого периода времени.
25. Гибкость – способность выполнять физические движения с большой амплитудой; общая подвижность суставов всего тела.
26. Гиперстеник – человек, характеризующийся крупным телосложением от природы и слабо развитой мускулатурой.
27. Гипертрофия (мышечный рост) – увеличение мышц с помощью спортивных тренировок.
28. Гиперэкстензия (от английского hyperextension – «переразгибание, перерастяжение») – физическое упражнение для развития мускулатуры спины, бёдер и ягодичных мышц, а также название специального тренажёра.
29. Гирокинез – спортивный тренинг, комбинация как минимум из пяти фитнес-направлений (к примеру, йога, пилатес, стретчинг и бодифлекс).
30. Гравитационные ботинки (инверсионные) – спортивная обувь, которая позволяет повиснуть вниз головой для растягивания мышц спины.
32. Грудная машина – специальный грузоблочный тренажёр, позволяющий разработать грудные мышцы.
33. Двигательная активность – количество движений, выполняемых в течение какого-либо временного отрезка (час, день, неделя и пр).
34. Дельтоиды – сокращённое название дельтовидных мышц.
35. Дельфин в спортивном понимании – способ плавания, скоростная разновидность стиля баттерфляй.
36. Джоггинг (от английского jogging – «шаркающий бег») известен в России как «бег трусцой» (ширина шага составляет не более 80см, а скорость – чуть больше, чем при быстрой ходьбе).
37. Допинг – фармакологический препарат, используемый для стимуляции физической и психической работоспособности, а также для достижения высоких спортивных результатов. Запрещён в профессиональном спорте.
38. ЖЕЛ (жизненная ёмкость лёгких) – максимальное количество воздуха, выдыхаемое после самого глубокого вдоха. У среднестатистического человека составляет примерно 3,5-4л, под влияние спортивных тренировок увеличивается до 6-7л.
39. Жим – подъём штанги или гантелей вверх с выпрямлением рук из положения стоя, сидя или лёжа.
40. Заминка – совокупность упражнений, заверщающая тренировку. В основном – это упражнения на растяжку либо на кардионагрузки.
41. Зумба (zumba) – танцевальная фитнес-программа, обязательные составляющие которой – латиноамериканская музыка, движения из африканских танцев и хип-хопа. Данный тренинг позволяет активизировать работу всех мыщц и очертить фигуру.
42. Изокинетические упражнения – вид силовых упражнений, при которых тяжести поднимаются в разном темпе.
43. Исходное положение (сокращение – и.п.) – это позиция тела перед началом выполнения упражнения.
44. Калланетика – особая система упражнений на растяжку глубоких мышц, разработанная американским тренером К. Пинкни. Данный тренинг помогает избавиться от болей в суставах, поэтому его предписывают при остеохондрозе.
45. Капоэйра (капуэйра) – бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры и сопровождающееся национальной бразильской музыкой.
46. Капюшон – обиходное наименование трапециевидных мышц.
47. Качать железо – занятия с отягощениями.
48. Качок – накаченный, мускулистый человек.
49. Концентрическое сокращение – позитивная фаза упражнения при динамической работе преодолевающего характера (волевое сокращение мышц).
50. Копейка – сленговое наименование спортивного блина (диска), весом 1,25кг.
51. Кроссфит (сrossfit) – круговая тренировка без отдыха, упражнения выполняются друг за другом.
52. Крылья – сленговое название широчайших мышц спины.
53. Магнезия – особый порошок, который наносят на ладони для обеспечения надёжности хвата снаряда.
54. Мёртвая точка – часть амплитуды, в которой выполнить движение наиболее трудно.
55. Мышечный тонус – состояние, в котором мышца находится в постоянном напряжении.
56. Наклон – базовое движение, сгибание тела в тазобедренных суставах (например, наклон к прямой ноге с приседанием на другую).
57. Нормостеник – человек атлетического сложения с хорошо выраженной мускулатурой.
58. Памп (от английского pump – «накачивать») – функциональная интервальная тренировка с силовым уклоном или серия упражнений со штангой.
59. Пауэрлифтинг (от английского powerlifting: power – «сила» и lift – «поднимать») – силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении максимально тяжёлого для спортсмена веса. Второе название – силовое троеборье. Оно обусловлено тем, что в качестве соревновательных дисциплин выступают три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лёжа и тяга штанги (их различные варианты).
60. Перегорание в спорте – угнетённое состояние человека, которое возникает вследствие высоких тренировочных и соревновательных нагрузок. Оно может выражаться в нехватке физической силы, истощении организма, появлении бессонницы и раздражительности.
61. Пилатес – популярная разновидность фитнеса, разработанная Д. Пилатесом; комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности тела.
62. Пилоксинг – это смесь пилатеса, бокса и танцевальных движений. Автором комплекса является В.Йенсен. Максимальное время занятия – 30 минут.
64. Плиометрика – спортивная методика, суть которой заключается в выполнении упражнений с собственным весом, очень быстро и с высокой интенсивностью. Подобные упражнения должны сначала усиленно нагружать мускулатуру, а затем внезапно провоцировать сокращение мышечных волокон.
65. Повторение – однократное выполнение упражнения от исходного положения до конечного либо повтор упражнения со сменой работающей руки (ноги, стороны).
66. Подход (сет) – количество выполнения одних и тех же комплексов упражнений за тренировку.
67. Позитивная фаза в спорте – определённый промежуток, в который происходит сокращение тренируемой мышцы.
68. Полосатость в бодибилдинге – высокая степень рельефности мышц.
69. Программа в спорте – совокупность подходов и повторений, последовательно выполняемых во время тренинга.
70. Рабочий вес – вес снаряда, который необходим для упражнения. Иногда так называют и максимальный поднимаемый вес.
71. Разминка – серия упражнений, которые увеличивают циркуляцию крови и подготавливают мышцы для дальнейших нагрузок.
72. Регидратация – восполнение жидкости в организме во время тренировок.
73. Рекомпозиция тела – процесс перестройки тела с помощью упражнений и правильного питания.
74. Рельеф – видимый контур мышц.
76. Сила – характеристика человека, способность мышцы развивать определённую величину усилия.
77. Скамья Скотта – разновидность тренажёра, изолирующая скамья для сгибания рук.
78. Скиппинг или роуп-скиппинг (от английского skipping – «прыгать») – система упражнений, главное в которых – прыжки.
79. Слайд-аэробика (от английского slide – «скользить») – разновидность аэробики, сочетающая в себе аэробные и силовые нагрузки. Проводится с использованием специального коврика со скользящей поверхностью и бортиками для торможения.
80. Сокращение – этап выполнения движения, при котором происходит укорачивание мышцы. Обязательное условие – наличие сопротивления.
81. Стретчинг (stretching) – система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
82. Сухая масса тела – вес либо объём мышцы по отношению к аналогичному показателю всего тела.
83. Сушка – этап тренировочного цикла, во время которого атлет избавляется от лишнего жира и воды в организме. В отличие от похудения, вес снижается с сохранением массы и силовых показателей.
84. Табата – система физических упражнений, которая помогает избавиться от лишнего веса. Суть метода Табата: чередование 20 секунд усиленной работы и 10 секунд отдыха.
85. Тай-бо – направление фитнеса, основанное Б. Блэнксом; соединение аэробики и элементов каратэ, бокса, тхэквондо и тайского бокса. Тренинг проводится под музыкальное сопровождение.
86. Тренинг – специальный тренировочный режим, совокупность занятий.
87. Тренинг «до отказа» – методика проведения спортивного занятия, при которой упражнения выполняются до тех пор, пока у Вас есть силы.
88. Тренировка – основная часть подготовки спортсмена, совокупность всех выполняемых упражнений.
89. Трисет – подход, состоящий из трёх разных упражнений на одну группу мышц. Обязательное условие – выполнение данных упражнений друг за другом, без отдыха.
90. Фасция – фиброзная соединительная ткань, которая покрывает, поддерживает и отделяет друг от друга все мышцы и мышечные группы.
91. Фитнес в широком смысле – общая физическая подготовка организма человека, в узком смысле – методика оздоровления, система сбалансированных физических нагрузок.
92. Флексия в спорте – напряжение мышц.
93. Хардгейнер – человек, который занимается бодибилдингом при отсутствии особого мышечного тонуса.
94. Хват – способ удерживания спортивного снаряда (в гимнастике – предмета); расстояние между кистями рук и их положение на грифе штанги; техника соединения рук партнёров при выполнении совместных движений (акробатика, спортивные танцы, фигурное катание).
95. Читинг (от английского сheating – «жульничество») в спорте – включение дополнительных групп мышц для выполнения последних наиболее трудных повторений в подходе (например, раскачивание туловище при сгибании рук со штангой или лёгкий толчок ногами при жиме штанги из-за головы).
96. Шейкер – приспособление для смешивания спортивного питания.
97. Широч – обиходное наименование мышц спины.
98. Шраги (пожимания плечами) – классическое изолирующее упражнение для развития трапециевидных мышц, расположенных в верхней части спины.
99. Эктоморф – особый тип телосложения: худощавый человек с неразвитой мускулатурой.
100. Эспандер – универсальный спортивный аппарат, применяемый для получения дополнительной нагрузки в ходе выполнения силовых упражнений. Эспандеры могут быть различной конструкции (резиновые, пружинные), а также переносимые и стационарные.
Спортивный словарь (буква «А»)
Фигура синхронного плавания, состоит из следующих основных позиций и движений: на груди, горизонтальный угол, 1/4 оборота вперед вокруг поперечной оси, угол вверх двумя в погружении, угол вверх прогнувшись, поворот на 180 градусов, кран, вертикаль.
— А., вращение на 180 градусов (360 градусов). Аналогично фигуре «Аврора», но в позиции «вертикаль» выполняется вращение на 180 градусов (360 градусов) до позиции «вертикаль в погружении».
-А., открытое вращение на 180 градусов (360 градусов). Аналогично фигуре «Аврора», но в позиции «угол вверх прогнувшись» выполняется вращение на 180 градусов (360 градусов), подъем туловища до позиции «на спине».
-А., полувинт (винт). Аналогично фигуре «Аврора», но в позиции «вертикаль» выполняется полувинт (винт).
— Г. дорожные. Гонки, трасса которых проложена по дорогам общего назначения.
— Г. ипподромные. Соревнования по автомотоспорту, проводимые на ипподромах.
— Г. карусельные. Гонки по замкнутой кольцевой трассе.
— Г. кольцевые. Дорожные гонки по замкнутой извилистой трассе.
— Г. линейные. Дорожные гонки по незамкнутой трассе.
— Г. режимные. Разновидность дорожной гонки.
— Г. трековые. Проводятся, как правило, на легковых автомобилях в зимний период на стационарных или временных треках.
Характеристика заученного действия, осуществляемого непроизвольно или неосознаваемо.
Специальный автотранспорт, предназначенный для оказания технической помощи велосипедистам, потерпевшим аварию на тренировке и в соревнованиях на шоссе. В нем находятся тренер и механик с запасными велосипедами и запасными частями.
Автомобили со всеми ведущими колесами.
Общественные спортивные объединения любителей и профессионалов автомобильного и мотоциклетного спорта.
Путешествия (походы) по избранному маршруту на автомобилях и мотоциклах личного пользования.
Периодическая выставка автомобильной техники.
Мышцы, вызывающие движение в суставе, направленное на выполнение двигательной задачи и работающие согласованно.
1. Черта характера, проявляющаяся в преобладающем стремлении к агрессивному поведению с демонстрацией превосходства перед соперниками и партнерами, грубым давлением на них (нередко с нарушением правил и норм поведения). 2. Индивидуальное поведение спортсмена, выраженное в особенностях стиля выполнения соревновательных действий, отличается решительностью, острым динамизмом и «спортивной злостью».
Восходящая, поднимающаяся траектория ударов в каратэдо.
Процесс приспособления (привыкания) организма, направленный на поддержание гомеостаза при изменяющихся условиях существования.
— горная А. Процесс приспособления организма к природным условиям горной среды.
— социально-психологическая А. Процесс активного приспособления человека к условиям новой социальной среды; в итоге сближаются цели и ценностные ориентации личности и группы (напр., вхождение спортсмена в команду).
Естественные вещества растительного происхождения, ускоряющие приспособление организма к новым условиям жизнедеятельности.
— Гормон мозгового слоя надпочечников и вненадпочечниковой хромафинной ткани; стимулирует обмен веществ, повышает потребление кислорода и артериальное давление, в экстремальных условиях осуществляет мобилизацию функций и сил организма.
— см. аденозиндифосфорная кислота (аденозиндифосфат).
Индивидуальное психическое состояние спортсмена в процессе спортивной борьбы, часто переходящие за ее оптимальные (этические) рамки.
Горизонтальный угол между направлением на конкретный ориентир или контрольный пункт и северным направлением магнитного меридиана. В спортивном ориентировании слово «магнитный» обычно опускается, а численное значение азимута не измеряется: конструкция спортивного компаса позволяет устанавливать азимут без определения его величины.
Складной якорь для преодоления ледовых склонов большой крутизны. Состоит из клюва, ручки с мягкой оплеткой и шарнира.
Укороченный ледоруб, у которого лопаточка заменена молотком. Удобен для использования на комбинированных ледово-скальных маршрутах.
Разновидность адаптации, процесс приспособления организма к изменившимся климато-географическим условиям.
— горная А. Активные сдвиги в организме под влиянием комплекса факторов горного климата, направленные на приспособление к внешней среде для сохранения постоянства гомеостаза и дееспособности организма в горах. Частный случай адаптации.
Процедура регистрации и допуска спортсменов, тренеров, руководителей команд, судей, журналистов, врачей и др. специалистов к участию в соревнованиях и обслуживанию их с выдачей соответствующего удостоверения.
1. Система физических упражнений, связанных с выполнением вращении тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия (балансирование) одним спортсменом, вдвоем или группами. 2. Вид спорта, соревнования в выполнении произвольных и обязательных композиций (акробатические прыжки, парные и групповые упражнения) с последующей их оценкой в баллах. 3. Жанр циркового искусства (акробатика силовая, прыжковая и т. д.).
Ускорение темпов индивидуального развития по сравнению с предшествующими поколениями; проявляется в ускорении роста и полового созревания детей и подростков.
Прыжок фигуриста в 1,5 оборота, выполняемый с хода вперед-наружу, с приземлением на маховую ногу на ход назад-наружу. Направление вращения тела в полете положительное, т. е. совпадает с направлением закривления толчковой дуги. Прыжок назван именем известного норвежского фигуриста Акселя Паульсена.
АКТ СДАЧИ ДИСТАНЦИИ
— А. борца. Оценка действий борца в схватке. Активным считается борец, выполняющий реальные попытки проведения приемов, навязывающий свой захват, идущий на сближение с противником.
— А. спортсмена. Свойство личности спортсмена, проявляющееся в стремлении активно и творчески планировать и выполнять задачи подготовки, принимать и реализовывать решения, осуществлять самоконтроль и саморегуляцию своего состояния и действий в условиях соревнований и тренировки. Характеризуется значительной устойчивостью деятельности в отношении поставленной цели.
— Чрезмерное усиление отдельных черт характера, проявляющееся в избирательной уязвимости личности по отношению к определенным психогенным воздействиям (чрезвычайным нервно-психическим нагрузкам, тяжелым переживаниям и т. д.) при устойчивости к другим. Крайний вариант нормы.
Извращенная иммунная реакция организма, протекающая, как правило, с повреждением тканей при воздействии эндогенных или экзогенных факторов (аллергенов).
Движение лошади. По характеру и темпу аллюры разделяются на естественные (шаг, рысь, галоп) и искусственные, т. е. требующие специального обучения (собранная рысь, собранный галоп, пассаж, пиаффе и т. д.).
1. Фигура синхронного плавания, состоит из следующих основных позиций и движений: на спине, 1/4 круга назад, поворот вокруг продольной оси на 180 градусов, горизонтальный угол, вертикаль с согнутым коленом, полувинт, вертикаль.
— А., вращение на 180 градусов (360 градусов). Аналогично фигуре «альбатрос», но после выполнения полувинта вращение на 180 градусов (360 градусов) с одновременным выпрямлением согнутой ноги до позиции «вертикаль в погружении».
АЛЬБАТРОС 2. Количество ударов при игре в гольф на одной лунке на три удара меньше, чем пар (условный норматив для этой лунки).
Длинная (1,5-2 м) палка с острым стальным наконечником, применяется горными туристами в качестве точки опоры при передвижении по горным склонам.
Массовые учебно-спортивные и юбилейные мероприятия по альпинизму. Проводятся с 1933 г.
Прибор для определения высоты подъема по барометрическому давлению.
Класс органических соединений, содержащих карбоксильные и аминогруппы. Основные структурные единицы молекул белков, определяющие их биологическую специфичность.
Приспособление для амортизации приземления послеполетной части двигательного действия (а нередко и для увеличения высоты вылета) в ряде сложнокоординационных видов спорта. Амортизаторами являются разной величины и упругости маты (в т. ч. поролоновые), ямы с поролоновыми обрезками, сетки-ловушки, резиновые «добавки» (удлинители) к различным типам лонж. Сетка батута крепится к раме резиновыми или пружинными амортизаторами.
— А. отдачи. Резиновая или пружинная прокладка, устанавливаемая на затыльнике приклада винтовки или ружья, служащая для смягчения отдачи при выстреле.
— резиновый А. Резиновый шнур разного диаметра и разной упругости, используемый в тренировке для развития силы.
— А. движений. Смягчение спортсменом толчков, усилий, не совпадающих с направлением его движения, за счет рессорных свойств опорно-двигательного аппарата (упруго-вязких свойств мышц).
— А. приземления. Смягчение силы толчка, возникающего при приземлении спортсмена в беге и прыжках за счет уступающей работы мышц.
Наибольшее отклонение от нулевого значения величины (тело спортсмена, часть его тела, спортивный снаряд), совершающей колебания по определенному закону.
— А. бокового смещения общего центра массы тела конькобежца. Расстояние, на которое перемещается общий центр массы тела конькобежца при отталкивании ногой.
— А. движений. Размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду. Одна из характеристик двигательного действия. Обусловлена подвижностью в суставах. Одни движения выполняются с максимальной амплитудой, но для большинства движений требуется определенная оптимальная амплитуда. Измеряется в угловых градусах или линейных мерах.
— А. движений ногами при плавании кролем. Размах движений ногами в вертикальной плоскости при плавании кролем на груди и на спине. Оптимальная амплитуда подбирается индивидуально в зависимости от роста и др. данных пловца.
— А. размахивания снарядом. Величина предварительных движений руки со снарядом метателя диска или молота в горизонтальной и вертикальной плоскостях. С увеличением амплитуды увеличивается путь приложения силы метателя к снаряду.
— А. сгибания шеста. Величина сгибания шеста в опорной фазе прыжка с шестом. Достигает в прыжках сильнейших спортсменов, пользующихся высококачественными эластичными шестами, 150-160 см.
— А. укороченная (ЧАСТИЧНАЯ). Выполнение упражнений с укороченной амплитудой движения (лишь на определенном ее участке) в пауэрлифтинге используется для преодоления «мертвой точки» в том или ином соревновательном движении.
Все снаряжение оседланной лошади.
Склад конского снаряжения.
см. аденозинмонофосфорная КИСЛОТА (аденозинмонофосфат).
Группа фармакологических средств, биологически активных веществ и пищевых добавок, способных положительно влиять на процессы анаболизма (усиливать синтез белка в организме), но не относящихся к допингам или иным запрещенным в спорте средствам. К ним относятся оротовая кислота, метилурацил, кобаламид, комбинации отдельных аминокислот, растительные стеролы и др.
АНАБОЛИЗАТОРЫ СТЕРОИДНЫЕ (ДОПИНГИ)
Лекарственные средства, усиливающие синтез белка в организме, а также задерживающие кальций, фосфор, серу. Применение ихс целью повышения спортивных результатов запрещено.
Совокупность химических процессов в организме, направленных на образование и обновление клеток и тканей.
1. Метод научного исследования путем рассмотрения отдельных сторон, свойств процесса, явления.
— А. в шахматах и шашках. Исследование позиции или дебютного варианта с целью выявить в них наиболее выгодные пути дальнейшего развития игры.
— А. выступления в соревнованиях. Разбор итогов выступления в соревнованиях спортсмена (команды) во всех аспектах спортивной подготовки (физической, технической, тактической, психической). Позволяет выявить допущенные ошибки, наметить пути их устранения.
— А. движений. Изучение характеристик движений спортсмена во времени и пространстве на основании законов биомеханики, выявление связей между элементами движений, оценка рациональности и эффективности движений. Для объективности анализа проводят регистрацию движений.
— А. спортивных результатов. Изучение динамики роста спортивных результатов в педагогических целях: для контроля правильности тренировочного процесса, выработки тактики выступления в соревнованиях и т. д. Занимает большое место во многих научных исследованиях. Анализ массовых спортивных результатов проводится для оценки уровня физического развития и подготовленности населения.
— А. фехтовальной схватки. Разбор и оценка действий спортсменов судьей-руководителем боя в отдельном эпизоде поединка после его остановки.
АНАЛИЗ 2. Определение состава веществ.
— биохимический А. Исследование изменений входящих в организм химических веществ, их структуры, распределения, превращения и функций. Составная часть комплексного контроля за уровнем подготовленности спортсмена.
— А. крови. Определение концентрации в крови гемоглобина, цветового показателя, количества эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, ретикулоцитов, скорости оседания эритроцитов, подсчет лейкоцитарной формулы и т. д. Составная часть медицинского обследования спортсмена.
— А. мочи. Определение количества мочи, ее физических свойств, химического состава, изучение микроскопической картины осадка. Составная часть медицинского обследования спортсмена.
— А. печеночных ферментов. Важная часть исследования состояния здоровья спортсменов, особенно в связи с устранением негативных последствий приема допингов (в частности, анаболических стероидов).
Анатомо-физиологическое образование центральной и периферической нервной системы, воспринимающее и анализирующее раздражения, действующие на человека.
— вестибулярный А. Обеспечивает восприятие и анализ информации о перемещении и положении тела в пространстве.
— двигательный А. Обеспечивает восприятие и анализ движений тела и его частей во времени и пространстве.
— зрительный А. Обеспечивает восприятие и анализ светового фона внешней среды, формирует образы и зрительные ощущения.
— слуховой А. Обеспечивает восприятие и анализ звуковых раздражений, формирует слуховые ощущения.
— тактильный А. Обеспечивает восприятие и анализ тактильных ощущений.
Специалист в шахматном или шашечном анализе.
— Муроп А. Положение посадки на коленях.
Группа мужских половых стероидных гормонов, стимулируют рост мышц, окостенение эпифизов длинных костей, ряд психических проявлений, например агрессивность.
Прибор для измерения скорости ветра, состоящий из крестовины с полушариями, вращение которой через ось и систему шестерен передается на стрелку, показывающую на циферблате скорость ветра в м/с.
АННУЛИРОВАНИЕ УКОЛА (УДАРА)
Верхняя ветрозащитная и водонепроницаемая одежда типа блузы с капюшоном, надевается через голову, застегивается на молнию и имеет большой карман на груди. Применяется в альпинизме, лыжном и др. видах спорта.
Приспособление для крепления и передвижения ремня на цевье ложи винтовки.
Мышцы, которые в определенном суставном движении противоборствуют, тянут звено приблизительно в противоположном направлении.
Гибкие стержни из стекловолокна, укрепляемые по бокам волейбольной сетки и служащие ориентирами, ограничивающими игровое пространство по бокам. Возвышаются над сеткой на 80 см. Окрашены в яркие цвета.
Система измерений и исследований в антропологии линейных размеров и др. физических характеристик тела человека (рост, масса, плотность, окружности и т. п.).
Фигура расположения ворот на слаломной трассе, состоящая из вертикальных и горизонтальных ворот.
Сигнал в акробатике для начала выполнения упражнения в паре или группе, предупреждение об опасности падения или столкновения.
Негативное состояние перед стартом, характеризующееся пониженным эмоциональным возбуждением, вялостью, отсутствием желания выступать в соревнованиях, настроением астенического характера, ухудшением протекания психических процессов. Приводит к снижению физической активности.
Обжалование решения судьи спортивных соревнований в вышестоящий судейский орган в форме протеста.
АППАРАТ ГРЕБНОЙ УЧЕБНЫЙ
Посадочное место гребца, монтируемое обычно на неподвижном плоту, для обучения новичков и исправления технических ошибок.
Зависимость восприятия от прошлого опыта человека, от общего содержания его психической деятельности и от индивидуальных особенностей. Обеспечивает быстрое, полное, точное восприятие.
Косой парус между грот-мачтой и бизань-мачтой.
1. Судья в некоторых видах спорта (напр., боковой арбитр в боксе; судья, руководящий схваткой в греко-римской, вольной борьбе и самбо), а также судья соревнований в спортивных играх. 2. Лицо, единолично решающее возникающие конфликты и присуждающее незаконченные партии в шахматных или шашечных соревнованиях. Иногда арбитром называют также главного судью.
— боковой А. Судья, ведущий подсчет количества нанесенных боксерами ударов в поединке.
— международный А. Почетное звание, присваиваемое крупнейшим деятелям в области организации и судейства между народных соревнований конгрессами Международных федераций.
Основное поле стадиона, имеющее беговые дорожки, секторы для прыжков и метаний, футбольное поле, размеченные специальными линиями согласно правилам соревнований.
Нарушение частоты или последовательности сердечных сокращений. Может иметь различную этиологию как физиологического, так и патологического характера.
— А. приемов. Совокупность освоенных приемов, которыми пользуется спортсмен для достижения победы в соревнованиях.
— А. ударов. Совокупность освоенных разнотипных ударов (прямых, боковых, ударов снизу), а также их различных сочетаний, которые боксер применяет в бою.
Подсечки, подбивы в каратэдо.
— двигательная А. Предпочтение в выполнении движений определенной рукой, ногой и т. п.
— А. вдоль боковой линии. Продольная передача или ведение мяча в футбольном матче по направлению к угловому флагу на стороне соперника с целью забить мяч в его ворота.
— А. «верхом». Технический прием в армспорте. Атакующий спортсмен из стартовой позиции натягивает руку соперника на себя, разворачивает свою кисть в сторону большого пальца и, продолжая движение, доводит руку соперника до выигрышного для себя положения.
— А. всей командой. Перемещение максимально возможного числа игроков в сторону ворот (футбол, хоккей, гандбол, водное поло и т. п.) или корзины (баскетбол) соперника с целью забить мяч (шайбу) в ворота или забросить мяч в корзину.
— встречная А. Одновременное внезапное нанесение ударов боксерами.
— А. Гоогланда (международные шашки). Вторжение белых (черных) с 27 на 22 (с 24 на 29) в дебюте, позволяющее хорошо развить шашки своего левого фланга и укрепиться в центре.
— А. двумя нападающими. Атака в футболе при системах игры 1+4+4+2, 1+5+3+2, 1+3+5+2.
— А. «крюком». Технический прием в армспорте. Атакующий спортсмен из стартовой позиции с обоюдным захватом разворачивает свою кисть мизинцем в сторону кисти соперника, «толчком от плеч» выгнутой кистью доводит кисть соперника до бокового валика.
— А. на подготовку. Атака фехтовальщика, выполненная на противника, приблизжающегося с целью перехода в атаку.
— неправильная А. Нарушение правил соревнований в хоккее, фиксируемое в момент силового контакта (напр., толчок на борт, толчок руками и т. п.).
— непрямая А. Атака фехтовальщика с перемещением клинка в другую линию.
— основная А. Атака фехтовальщика, начинающая боевую схватку.
— ответная А. Атака фехтовальщика, выполненная на противника, отступающего после неудавшейся атаки.
— А. пешечного меньшинства. Типовой стратегический план в шахматах, имеющий целью вызвать ослабление позиции противника, преимущественно на ферзевом фланге.
— повторная А. 1. Тактическое действие, разновидность маскировки. Атака, выполняемая двукратным повторением одного и того же приема с таким расчетом, чтобы вторичное его выполнение совпало с моментом прекращения противником защиты от первой попытки. 2. Атака фехтовальщика, выполненная на противника, оборонявшегося без попытки ответа, отступлением или уклонением.
— А. с выпадом. Атака фехтовальщика с приближением к противнику, заканчивающаяся выпадом.
— А. с выходом к сетке. Технический прием в теннисе. Выход игрока к сетке для завершения розыгрыша очка ударом с лета. Нападение может быть быстрым (выход к сетке осуществляется сразу после подачи или после контратакующего приема) и комбинационным (выход к сетке для завершающего удара с лета готовится серией ударов с отскока).
— А. с колеса. Тактические действия велосипедиста, находящегося сзади идущего впереди гонщика и готового в зависимости от тактической задачи выйти в нужный момент вперед.
— А. с ходу. В командных спортивных играх атака против защиты соперников, как правило, не успевшей организоваться; характерна скоротечностью, небольшим количеством передач, повышенной результативностью.
— А. с целью ухода. Тактическое действие, предпринятое велосипедистом или группой велосипедистов с целью ухода вперед от гонщика или группы гонщиков.
— А. с шагом вперед и стрелой. Атака фехтовальщика с приближением к противнику в технике непрерывно следующих шага вперед и стрелы.
— А. с шагом (скачком) вперед и выпадом. Атака фехтовальщика с приближением к противнику в технике непрерывно следующих шага (скачка) и выпада.
— А. тремя нападающими. Атака в футболе при системах игры 1+4+3+3, 1+5+2+3, 1+3+4+3.
— фланговая А. см. АТАКА вдоль боковой линии.
— А. через центр. Атака по условной центральной осевой линии поля или площадки в ряде командных спортивных игр (напр., футбол, хоккей, гандбол, водное поло, баскетбол).
АТАКА (2). Термин в легкой атлетике, характеризующий определенную фазу преодоления барьера, планки, препятствия.
— А. барьера. Первая фаза преодоления легкоатлетом барьера в барьерном беге. Начинается после прохождения вертикали в последнем шаге (характеризуется выпрямлением маховой ноги и наклоном туловища вперед) и заканчивается отрывом толчковой ноги от дорожки.
— А. планки. Одна из фаз прыжка в высоту, начинающаяся после отрыва толчковой ноги от земли и заканчивающаяся в верхней точке траектории полета тела прыгуна.
— А. препятствия. Первая фаза преодоления препятствия в беге с препятствиями, начинающаяся после прохождения вертикали в последнем беговом шаге и заканчивающаяся постановкой ноги на препятствие или началом его перехода способом барьерного шага.
Атаки, начинаемые и завершаемые обоими фехтовальщиками одновременно.
1. Человек, занимающийся физической культурой, спортом. 2. Человек атлетического телосложения (с пропорционально развитой мускулатурой и пропорциональным соотношением частей тела).
1. Система физических упражнений, направленная на всестороннюю силовую подготовку и совершенствование телосложения путем развития мышц. 2. Вид спорта, суть которого заключается в художественном позировании, позволяющем наиболее эффективно продемонстрировать развитие мышечной системы спортсмена и получить за это соответствующую оценку (бодибилдинг).
Совокупность разнообразных физических упражнений, воспитывающих силу, выносливость, быстроту, ловкость.
— легкая А. Вид спорта, объединяющий бег, ходьбу, прыжки и метания.
— олимпийский А. Должностное лицо, представляющее какую-либо национальную команду (страну) в стране-организаторе Олимпийских игр в период их подготовки и проведения.
Свидетельство, выдаваемое конным заводом, о происхождении лошади с описанием ее масти, примет, перечислением кличек предков, указанием места и года рождения.
— см. аденозинтрифосфорная КИСЛОТА (аденозинтрифосфат).
Удары локтем в каратэдо.
Завершающая команда рефери, после которой боксеру присуждается победа нокаутом.
АУТ (1) Выход мяча за пределы площадки или поля в спортивных играх.
— двойной А. Осаливание в бейсболе бегущего игрока нападающей команды после промежуточной передачи.
Введение собственной крови, взятой из вены, с целью стимуляции защитных функций организма, повышения на некоторое время работоспособности. Кровь вводится в вену через определенный промежуток времени.
Игрок или команда, занимающие в чемпионате последние места.
Внешнее поле бейсбольной площадки.
Бурное и относительно кратковременное эмоциональное состояние (горе, ужас, радость), связанное с резким изменением важных жизненных обстоятельств, сопровождающееся резкими двигательными и функциональными проявлениями. В кульминационный момент объем сознания сужается, самообладание утрачивается.
Крайний кормовой отсек корпуса яхты.
Деталь конструкции корпуса яхты: вертикальный брус, скрепленный с задней частью киля яхты. Определяет форму кормы. У яхты, имеющей кормовой свес, к ахтерштевню крепится перо руля, у яхты с транцевой обрезной кормой к ахтерштевню крепится транец.
1. Система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (бег, ходьба, плавание, гребля, езда на велосипеде, катание на лыжах, коньках), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 2. Комплекс разнообразных физических упражнений, выполняемых под музыку, направленный на повышение физической подготовленности занимающихся. Используется в оздоровительных и спортивных целях. Включает множество различных систем и направлений, различающихся по составу средств, возрастным особенностям, применению снарядов и предметов, проведению в различной среде (в зале, на стадионе, на воде и т. д.).
— Аэробика для детей. Система упражнений для обеспечения нормального роста и развития детей. Способствует увеличению плотности костей, эластичности связок, мышечной ткани и увеличивает их прочность. Выделяются 3 возрастные группы: 3-6; 7-12 и 13-16 лет. Занятия проходят в несоревновательной форме.
— Базовая аэробика. Наиболее разработанная, строго регламентированная система, состоящая из общеподготовительных гимнастических упражнений, бега, подскоков, скачков, выполняемых поточно без пауз отдыха под музыкальное сопровождение (120-160 акцентов в минуту), Упражнения выполняются стоя (на месте, с продвижением вперед, назад, в стороны), лежа, сидя в упорах. Могут выполняться с небольшими отягощениями, эспандерами, амортизаторами. Хореографическая часть включает простейшие и специфические шаги, подскоки, элементы, части и комбинации.
— Йорг-аэробика. Разновидность аэробики, соединившая элементы восточной и западной культуры движений. Характеризуется сочетанием статических поз (асан) с динамическими и стато-динамическими упражнениями. Имеет хороший оздоровительный эффект благодаря включению в деятельность психики, концентрации внимания занимающихся на работе мышц и деятельности внутренних органов.
— Пумп-аэробика. Разновидность аэробики, характеризующаяся выполнением упражнений с облегченной штангой, сочетающая воспитание силовых способностей и выносливости. Как и в других видах, упражнения выполняются поточным методом и под музыку. Рекомендуется лишь хорошо подготовленным людям.
— Ризист-А бол. Разновидность аэробики с использованием специальных мячей. Применяется специально для тренировки равновесия, двигательного контроля, приобретения хорошей осанки, проработки отдельных групп мышц, мало нагруженных в других видах аэробики, мышц спины и брюшного пресса, тренировки координации движений, стретчинга, «сжигания» большего количества калорий, чем при обычной силовой тренировке.
— Слайд-аэробика. Атлетическая форма аэробики, в которой используются специальное покрытие и специальная обувь (носки). Упражнения напоминают движения конькобежцев. Высокоинтенсивный вид тренировки. Воспитывает выносливость, равновесие, координацию движений, укрепляет мышцы ног (особенно приводящие и отводящие). Является одним из самых эффективных видов занятий для снижения жировой прослойки.
упражнений циклического и ациклического характера, пластики, мимики и др.
— Степ-аэробика. Разновидность аэробики, характеризующаяся использованием специальной степ-платформы, которая позволяет выполнять различные шаги, подскоки на нее и через нее в различных направлениях; использовать платформу для выполнения упражнений, направленных на воспитание силы и силовой выносливости, укрепление мышц пояса верхних конечностей, брюшного пресса и спины. В основе степ-аэробики лежит в основном хореография базовой аэробики.
— Танцевальная аэробика. Разновидность аэробики, к которой относятся: фанк-аэробика, афро-аэробика, кардио-фанк, самбаробика и др., т. е. использование различных танцевальных движений под соответствующую музыку. В основе всех танцев лежит своеобразная джазовая техника движений. Танцы и общеподготовительные гимнастические упражнения способствуют выпрямленному удержанию туловища, повышению тонуса мышц брюшного пресса и ягодичных мышц. Различные части тела двигаются как бы независимо друг от друга.
— Хо-лонерс аэробика. Разновидность аэробики, характеризующаяся использованием пружинистой пластины, прикрепленной к подошве ботинок (Xo-Loners). Дает возможность получить удовольствие от любой физической активности и предотвратить неприятные болевые ощущения, сократить возможность получения травм и ушибов. Особая конструкция пружинистой пластины позволяет при выполнении упражнений снимать нагрузку с коленного и тазобедренного суставов и позвоночника. Эти занятия характеризуются высокой интенсивностью.
Раздел аэромеханики, изучающий законы движения газообразной среды и ее взаимодействия с движущимися в ней твердыми телами. Законы аэродинамики используются во многих видах спорта.
— А. парусов. Повышение тяговых свойств парусов, выявление их оптимальных размеров, форм и конструкций, разработка рациональных приемов управления ими на основе законов аэродинамики.
— А. метаний. Использование законов аэродинамики для увеличения дальности полета спортивных снарядов (при создании их конструкции, позволяющей им планировать, а также при внесении коррекции по углу их вылета в зависимости от направления и силы ветра).