Врач валеолог чем занимается
Учить здоровым быть. Кто такой валеолог и когда к нему обращаться, рассказывает специалист
Кто такой валеолог и когда к нему надо обращаться, можно ли научиться быть здоровым и сохранить бодрость духа на долгие годы – об этом рассказывает инструктор-валеолог городской поликлиники №3 Гродно Лилия Савощик.
– Лилия Михайловна, вы валеолог. В чем заключаются особенности этой профессии?
– «Валеол» в переводе с греческого – здоровый, и, соответственно, валеолог – это человек, который рассказывает о том, что такое здоровый образ жизни, помогает формировать людям полезные привычки, чтобы они как можно дольше могли использовать свой ресурс здоровья.
Поэтому беседы с людьми, встречи в трудовых коллективах, участие в акциях, пропагандирующих здоровый образ жизни, – неотъемлемые составляющие рабочего процесса валеолога. Мы рассказываем здоровым, как сохранить здоровье, а больным – не усугубить свое состояние.
Другими словами валеолог учит здоровью, а врач лечит болезнь. Инструктор-валеолог вместо лекарств дает практические советы по сохранению и укреплению здоровья. Например, жить в гармонии с собой, близкими и окружающим миром, сохранять на долгие годы здоровое тело, стройную фигуру и творческую активность, успешно противостоять инфекционным заболеваниям.
– Ежегодно в стране проходят Единые дни здоровья. Для чего нужны такие мероприятия?
– Цель проведения Единых дней здоровья – привлечение внимания общественности к той или иной проблеме: курения, наркозависимости, диабета, психического здоровья и других. В этом году в стране пройдет более тридцати Единых дней здоровья на различную тематику. В марте, например, пройдут дни борьбы с наркотиками, здоровья полости рта, борьбы с туберкулезом.
Специалисты городской поликлиники №3 принимают в них самое активное участие, посещают предприятия по территориальному признаку, проводят акции, встречи с трудовыми коллективами. Визиты не ограничиваются рамками беседы. Наша цель – охватить профилактической работой те категории трудоспособного населения, для которых посещение поликлиники было факультативным, а потому всегда находились причины, чтобы отложить его до «лучших времен». Медработники измеряют артериальное давление и обучают, как правильно измерять дома, проводят экспресс-анализ на глюкозу крови, исследуют антропометрические данные. Эндокринолог, психолог и другие специалисты дают консультации по своей нозологии. А если выявляем у человека признаки проблем со здоровьем, хронические неинфекционные заболевания, сразу направляем к участковому терапевту по территориальному принципу по специальному талону «участник акции».
Один из главных принципов в работе валеолога – заболевание лучше предупредить, чем лечить. А практика показывает, что с выявленной на ранней стадии болезнью справиться можно.
– Посоветуйте, как сохранить бодрость духа на долгие годы?
– Все просто – нужно вести здоровый образ жизни. Поделюсь личным примером. Утром всегда просыпаюсь в хорошем настроении, обязательно делаю зарядку, разминаю суставы, позвоночник, шею. Затем – легкий завтрак. Стоя у зеркала, всегда найду за что похвалить себя и сделать комплимент. Заряд бодрости на весь день обеспечен.
Ведь настроение – это фундамент здоровья. Очень важно, чтобы оно всегда было на подъеме. А закрепить позитивный настрой помогут физические упражнения. Например, скандинавская ходьба. Давно хожу нордическим шагом и советую другим. Необходимо проходить диспансеризацию, сдать анализы, сделать флюорографию, обследоваться у гинеколога и других специалистов. Поликлиника систематически приглашает население на обследования. Также в поликлинике проводятся скрининговые исследования на выявление того или иного злокачественного образования. Поэтому советую всем прислушиваться к советам врачей и не откладывать посещение поликлиники на потом. Помните! Наше здоровье зависит от нас самих.
Валеолог
Валеолог — специалист по вопросам сохранения здоровья человека и профилактике заболеваний, дающий рекомендации по формированию здорового образа жизни с целью улучшения качества жизни, социальной адаптации, повышения работоспособности и активного долголетия людей. Кстати, в 2021 году центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.
Свои рекомендации валеолог дает на основе глубокого изучения уровня, потенциала и резервов физического и психического здоровья человека. Валеолог работает в области охраны труда, психогигиены и эргономики.
Валеология (от лат. valeo — «быть здоровым») — наука, изучающая сущность и механизмы проявления индивидуального здоровья с интегральным подходом, учитывающим физическую, нравственную и духовную его составляющие. Иными словами, она базируется на стыке психологических, биологических и медицинских наук.
Валеология – наука молодая, возникшая как самостоятельная дисциплина в конце ХХ века в результате того, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выдвинула концепцию: медицина в ХХI веке должна из «Лечащей болезни» стать «Конструктором здоровья».
Врач-валеолог вместо лекарств дает практические советы по сохранению и укреплению здоровья:
Главным условием сохранения здоровья является не прямое медицинское воздействие, а улучшение условий жизни и труда. Правильное отношение к своему здоровью в человеке надо воспитывать. Причем с раннего детства — это возраст, наиболее пригодный для обучения, как в физическом, так и психологическом смысле.
Особенности профессии
Функциональные обязанности валеолога зависят от сферы его деятельности.
В научно-исследовательских организациях его работа заключается:
При работе в образовательных учреждениях в его обязанности входит:
При работе в медицинских учреждениях:
Плюсы и минусы профессии
Плюсы
Минусы
Место работы
Научные лаборатории Института новых технологий в области образования, институтах повышения квалификации работников образования, общеобразовательных учреждениях — школах, училищах, институтах. Родственные профессии — социальный педагог, педагог по коррекционной работе, педагог-организатор.
Важные качества
Где учиться на Валеолога (образование)
Профессию валеолога можно получить в ВУЗах на факультете «Валеология» или, имея базовое образование психолога, социального педагога, пройти переквалификацию по специальности «Валеолог».
Валеолог
Содержание
Предмет Валеологии и классификация
Предметом Валеологии является индивидуальное здоровье и резервы здоровья человека, а также здоровый образ жизни. В этом состоит одно из отличий валеологии от профилактических медицинских дисциплин, рекомендации которых направлены на предупреждение болезней.
Основные задачи Валеологии:
Валеологию разделяют на общую и частную. К частной валеологии относят медицинскую и педагогическую.
Составные части валеологии:
История
С 1996 года Российский институт профилактической медицины (Санкт-Петербург) начинает проводить ежегодные национальные конгрессы «Профилактическая медицина и валеология».
Министерство Здравоохранения утверждает должность «врач-валеолог». Министерства просвещения России, Беларуси и Украины вводят в университетах и школах учебный предмет «валеология». Ряд ошибок (отсутствие единой концепции преподавания, подготовленных педагогов-валеологов и т. п.) затормозили развитие педагогической валеологии.
В конце 90-х годов возникает бум вокруг Валеологии. Появляется множество литературы и учебников по «Валеологии», содержание которых не имеет научного происхождения. В валеологи, в основном, переквалифицировались педагоги и спортивные специалисты, не обладавшие базовыми знаниями по медицине и психологии. В результате учебные материалы по «Валеологии» оказались наполнены такими понятиями как «медитация», «инь и ян», практиками эзотерики, нетрадиционной медицины и психокультов, включив в себя материал, накопленный различными школами движения «Нью-Эйдж», учения Порфирия Иванова, каббалистики и герметизма, учения Рерихов. Это вызвало резкую критику как со стороны Православной церкви и со стороны академической науки. В результате в 2001 году Министерствами образования России было принято решение об исключении предмета и специальности «Валеология» из базисного учебного плана образовательных учреждений России и из Перечня направлений подготовки и специальностей высшего профессионального образования. В настоящее время преподавание предмета «Валеологии» в России является следствием инициативы отдельных образовательных учреждений. В Беларуси преподавание предмета «Валеология» в средних общеобразовательных школах сохраняется как факультатив.
Научные конференции
В России проходят научные конференции посвященные вопросам валеологии. Так, например, в 2006 году в Ростове-на-Дону прошла Всероссийская научно-практическая конференция «Функциональное состояние и здоровье человека». Организаторами выступили: Министерство образования и науки РФ, Федеральное агентство по образованию, Министерство образования Ростовской области, Ростовский государственный университет, Учебно-научно-исследовательский институт валеологии РГУ. [2]
В 2008 году состоялась 2-я Всероссийская научно-практическая конференция «Функциональное состояние и здоровье человека». Организаторы: Министерство образования и науки РФ, Федеральное агентство по образованию, Министерство образования Ростовской области, ФГОУ «Южный федеральный университет», Учебно-научно-исследовательский институт валеологии ЮФУ. [3]
Научные организации
Учебно-научно-исследовательский институт валеологии при ЮФУ
Учебно-научно-исследовательский институт валеологии при Южном Федеральном университете открыт 1998 году. Директором УНИИ валеологии с 1998 года по 2004 год был член-корреспондент РАО, заслуженный деятель науки РФ, доктор биологических наук, профессор Кураев Григорий Аствацатурович, с 2004 года по 2008 — кандидат биологических наук, профессор Айдаркин Евгений Константинович, с 2008 года — кандидат биологических наук Иваницкая Людмила Николаевна.
Направления научной деятельности
Критика
Наряду с серьезными исследованиями и учебными пособиями под грифом «Валеология» начали появляться учебники, содержащие взятые из разрозненных источников и не связанные между собой воззрения о человеке и его здоровье. Представители Русской Православной Церкви, ссылаясь на подобные ненаучные издания, классифицировали такую «Валеологию» не как науку, а как некое новое философско-религиозное учение. Однако, никакого единого «учения» эти издания не содержали. В них были представлены синкретически скомпонованные положения без дополнения какими-либо новыми идеями.
Кто такой валеолог, и когда нужно обращаться к валеологу?
Вопросы, которыми занимается валеолог: санитарно-просветительская массовая и индивидуальная работа, теоретические аспекты здоровья, вопросы диагностики здоровья и оценка эффективности проведенных оздоровительных мероприятий, стратегия и методология оптимального сохранения здоровья, физическое воспитание, двигательная и трудовая деятельность, жизнь без вредных привычек, рациональное адекватное питание.
С чем следует обращаться к валеологу?
Ряд болезней (онкологические новообразования, эндокринные хронические заболевания) долгое время могут не вызывать никаких проблем со здоровьем.
Какие основные диагностики проводит валеолог?
1. Полную диагностику по Фоллю (электропунктурную);
3. Флюорографическое обследование или рентген грудной клетки;
4. Ультразвуковое обследование брюшной полости;
6. Диагностику клеточного метаболизма (ДКМ).
Какие анализы нужно сдать?
Как минимум, это исследования крови и мочи. При необходимости сдается кровь на гормоны, различные маркеры и т.д.
Валеология педагогическая
Валеология в детском саду ставит своей целью обучение основным гигиеническим правилам и нормам маленьких детей, укрепление их здоровья и привитие знаний по здоровому образу жизни. Валеология в младшей группе включает закаливающие процедуры, личную и общественную гигиену, отдых, активную трудовую деятельность, рациональный возрастной режим питания. Помимо этого, валеология преподает детям знания об анатомии и строении тела человека.
Практические советы валеолога по сохранению и укреплению здоровья:
— жизнь в мире с окружающей средой, в гармонии с собой;
— сохранить надолго стройную фигуру, приятную внешность, творческий задор;
— создать естественный иммунитет человека посредством гомеопатических средств;
— противостоять эпидемиям ОРЗ и ОРВИ, гриппа, а также избежать хронической заболеваемости.
В других наших статьях читайте более подробно о том, как действует врач валеолог и что представляет собой валеология как отрасль медицины.
Иммунная система, а коротко иммунитет – это мощная система механизмов самозащиты организма, с помощью которых он распознает и уничтожает все чужеродное (генетически отличающееся от него), если оно проникает в организм или образуется в нем (мутировавшие клетки). С помощью этих механизмов поддерживается структурная и функциональная целостность организма на протяжении всей его жизни, т.е. сохраняется физическое здоровье людей и обеспечивается исцеление от многих недугов. Иными словами, система иммунитета способна анализировать — отличать «своих» от «чужих».
Каждый человек рождается с определённым уровнем иммунитета, называемым наследственным (врождённым) иммунитетом. Он обусловлен набором генов и направлен на все виды чужеродных агентов. Ещё в процессе жизни у человека формируется приобретенная защита, индивидуально, в зависимости от видов инфекций, с которым столкнулся конкретный человек.
Причины снижения иммунитета
Повысить иммунитет нельзя – нужно восстановить его полноценную работу. То есть, чтобы не заболеть, нужно создать условия для организма и внутри него, чтобы вирус или бактерия просто не смогли выжить в его среде. Для этого нужно обратить внимание на следующие моменты:
Коррекция питания. Ежедневно употреблять не менее 400-500 грамм овощей и фруктов, лучше свежих. Особенно полезны будут черная смородина, клюква, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, квашеная капуста как рекордсмены по содержанию витамина С. Не нужно забывать о пользе орехов, семечек, содержащих необходимые витамины и минералы. Полноценные белки содержат мясо, рыба, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю. Нерафинированные растительные масла, в первую очередь, такие как льняное, нерафинированное оливковое поставляют ненасыщенные жирные кислоты, повышая иммунитет.
Активный образ жизни: гимнастика, аэробика, фитнес, бег, плавание, длительные пешие прогулки, шейпинг, тренажеры. Но нельзя увлекаться! Доказано, что чрезмерные нагрузки во вред иммунитету. Считается необходимым 30 минут активной нагрузки в день.
Закаливание. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Отличное закаливающее действие у бани и сауны. Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем.
Полноценный отдых. Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Это прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет. Если у вас малоподвижная работа, неоценима будет прогулка после работы на свежем воздухе. Важен полноценный ночной сон длительностью 7-8 часов.
Дары природы. Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, считаются: эхинацея, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник. Их применяют курсами после консультации с врачом.
В наших краях растёт замечательное растение, издавна применяющееся в укреплении здоровья – иван-чай. Его можно употреблять ежедневно вместо обычного чая. Он содержит в большом количестве витамины и минералы, и ещё много полезных веществ.
Можно вспомнить ещё один популярный и не лишённый основания способ укрепления организма – комплекс сухофруктов, мёда и лимона. Необходимо взять в равных количествах по весу изюм без косточек, грецкие орехи и курагу, измельчить на мясорубке, добавить аналогичное количество мёда и измельчённый лимон в соотношении на 300гр. сухофрукта 1лимон, всё перемешать. Употреблять от 1 до 3 столовых ложек в день. Особенно полезно весной.
Существует много хороших рецептов укрепления иммунитета, можно выбрать те, которые импонируют именно вам. Главное иметь желание, а также важно убедиться в их достоверности и обоснованности.
И ещё один важный момент. Если же Вы всё-таки заболели ОРЗ, не спешите снижать повышенную температуру, потоотделение, подавлять кашель или насморк – ведь это естественные механизмы очищения от инфекции. Постельный режим и обильное витаминизированное питьё порой окажет больше пользы. Нужно не мешать, а помогать иммунной системе в борьбе с болезнью, и, как следствие, вы поправитесь в более короткие сроки и без негативных последствий.
Сформировав у себя полезные привычки, Вам не страшны будут никакие болезни.
Бобрук, Л.А., врач-валеолог (заведующий) кабинета по ФЗОЖ
Новополоцкой городской больницы
Приемная главного врача
(+375 214) 50-62-70
(+375 214) 50-62-11 (факс)
Канцелярия
(+375 214) 50-15-39 (факс)