Воспалился шейный позвонок что делать

Лечение шейного остеохондроза – как бороться с болью?

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Не откладывайте на потом лечение шейного остеохондроза.

Причины шейного остеохондроза

Все это вызывает постоянное напряжение одних групп мышц и дистрофические изменения в других, и часто приводит к появлению “черепашьей шеи” (человек сутулится, при этом голова выдается вперед, а шея образует характерный прогиб). В такой ситуации вес головы приходится на атлант, первый шейный позвонок. Он вынужден брать на себя ту часть нагрузки, с которой при нормальном физическом развитии справляются мышцы шеи. Но дело в том, что он совсем не приспособлен для такой задачи!

Дополнительными факторами, которые могут ускорить износ межпозвоночного хряща в шейном отделе позвоночника, часто становятся:

Стадии шейного остеохондроза

Стадия шейного остеохондроза устанавливается на основании диагностических критериев. К ним относятся собственные ощущения пациента, пальпация, оценка подвижности шеи, а также просвет суставной щели между позвонками и другие показатели на рентгеновском снимке. В зависимости от стадии болезни, врач-ортопед подбирает лечение остеохондроза шеи, превентивные меры и, если нужно, поддерживающие ортезы.

1 степень шейного остеохондроза

1 степень шейного остеохондроза также называют доклинической стадией. Пациенты, как правило, игнорируют первые симптомы шейного остеохондроза и лечение не проводится из-за их слабой выраженности. Их списывают на усталость после рабочего дня, неудобную позу для сна, стресс, мигрень и различные заболевания. Больные чувствуют:

На этой стадии болезнь можно полностью победить при помощи лечебной гимнастики, мазей для лечения шейного остеохондроза, обучения ортопедическому режиму и нормализации питания.

2 степень шейного остеохондроза

3 степень шейного остеохондроза

Лечение шейного остеохондроза

Лечение шейного остеохондроза проводится комплексно, с учетом возраста, комплекции, профессии, уровня физической подготовки пациента, его образа жизни и наличия сопутствующих заболеваний. Поэтому целесообразность конкретных терапевтических мер при лечении шейного остеохондроза у женщин и мужчин должен определять лечащий врач.

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Для эффективного лечения остеохондроза шеи требуется комплексный подход и исполнение назначений врача.

Физиотерапия при шейном остеохондрозе

Для обезболивания, снятия воспаления, улучшения нервной проводимости и питания головного мозга используются следующие физиотерапевтические методы лечения шейного остеохондроза:

Массаж в лечении остеохондроза шеи

ЛФК при шейном остеохондрозе

Ежедневно можно выполнять такие упражнения (5-7 повторений):

Обратите внимание: если у Вас уже диагностирован остеохондроз, не стоит описывать головой полный круг, т.к. это может быть травмоопасно.

Лекарства и препараты для лечения шейного остеохондроза

Хондропротекторы при шейном остеохондрозе

Хондропротекторы активизируют процессы регенерации хрящевой и костной ткани, а потому отлично подходят в качестве поддерживающего лечения при остеохондрозе шеи. Принимают их от 3 до 6 месяцев. Выпускаются они как в форме таблеток для лечения остеохондроза шейного отдела, так и в виде саше, инъекций, капсул.

Для закрепления ремиссии лечения остеохондроза шейного отдела врачи рекомендуют такие препараты, как: артракам, дона, структум, хондроксид, мовекс, терафлекс, артрон и другие средства на основе глюкозамин и хондроитин сульфатов.

Противовоспалительные препараты при шейном остеохондрозе

НПВС: артрадол, мелоксикам, ибупрофен, парацетамол, нимесулид, индометацин, кеторол, диклофенак, ксефокам, целекоксиб.

Кортикостероидные средства: гидрокортизон, преднизолон, метилпреднизолон, дексаметазон, метипред, дипроспан.

Спазмолитики и ангиопротекторы

При лечении шейного остеохондроза важно защитить центральную нервную систему, которая находится в зоне риска при этом заболевании. Поэтому для эффективного медикаментозного лечения шейного остеохондроза врачи рекомендуют принимать:

Наружные согревающие средства

Разогревающие гели, кремы и мази для лечения шейного остеохондроза улучшают кровоток, снимают воспаление и отвлекают пациента от боли. В 6-ку лучших при лечении остеохондроза шейного отделавходят диклофенак, кетонал, финалгон, капсикам, долобене и вольтарен.

Диета в лечении остеохондроза шейного отдела

Остеохондроз шейного отдела можно причислить к т.н. “болезням всего организма”. Поэтому в лечении остеохондроза шейного отдела соблюдение диеты имеет две цели: насыщение организма питательными веществами и ограничение веществ, которые способствуют обезвоживанию, минерализации суставов и их разрушению.

Поэтому при лечении шейного остеохондроза особое место в рационе должны занять:

Источник

Почему возникает хондроз в шейном отделе позвоночника и как его лечить?

Болезнь под названием шейный хондроз может возникнуть по ряду причин. Она поражает диски между позвонками и приводит тяжелым последствиям. Поэтому данное заболевание не только требует лечения, но нуждается в профилактических мерах.

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Хондроз в шейном отделе позвоночного столба вызывает постоянную боль в шее и не дает ей двигаться нормально, а также повышает вероятность того, что будет сдавлена артерия позвоночника. Из-за этого в головном мозге нарушиться кровоснабжение, и кислорода туда будет поступать меньше.

Из-за малого уровня кислорода мозжечок перестанет нормально функционировать, в результате чего будут происходить:

Насколько сильно будет сдавлена позвоночная артерия, настолько сильно будет ухудшено самочувствие человека.

Почему появляется данное заболевание?

Есть мнение, что хондроз шеи вызывается тем, что в ней откладываются соли, но это заблуждение. Эта болезнь появляется из-за увеличения ткани костей позвонков, из-за чего происходит травма мышц, связок, нервов и оболочки спинного мозга, которые находятся рядом с такими позвонками. Человек ощущает сильную боль.

Наиболее часто хондроз позвонков поражает людей от сорока лет, но сейчас заболевания позвоночника, а именно болевые ощущения в шее и спине, часто стали беспокоить людей и более молодого возраста.

Эту болезнь в основном вызывают следующие факторы:

Как лечат эту болезнь?

Пациент, страдающий от сильных болей в области спины, рано или поздно задается вопросом: как лечить позвоночник? Хондроз шейной части позвоночного столба не является исключением. Ведь если правильно подобрать лечение, то пройдет боль, а опасные для организма осложнения не появятся. Причем, если данная болезнь находится в начальной стадии, то от нее можно избавиться навсегда.

Шейная часть позвоночного столба может быть успешно вылечена следующими популярными комплексными способами:

Широко применяется и альтернативные методы лечения шейного отдела позвоночника: остеопатия, апитерапия, гирудотерапия.

Профилактические меры

Главным образом, хондрозу шейной части позвоночника подвержены те, кто ведет малоподвижный образ жизни, и те, у кого сидячая работа. Поэтому с целью профилактики данного заболевания нужно регулярно выполнять гимнастику для шеи, даже находясь на своем рабочем месте.

Следует учесть, что врачи не советуют делать круговые вращательные движения, так как при их выполнении высока вероятность травмировать шею!

Источник

Лечение шейного остеохондроза. Рекомендации при обострении.

Для остеохондроза шейного отдела позвоночника характерны ноющие, сдавливающие, жгущие или рвущие боли в боковом и заднем отделах шеи, в области плеча, лопаток, в затылке.

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Возникают сложности при движениях головой, иногда происходит онемение рук по ночам, часто эти ощущения сопровождаются депрессией и повышенной раздражительностью.

Также на людей, страдающих шейным остеохондрозом, оказывает негативное влияние изменения погоды в виде перепадов атмосферного давления, резкого изменения влажности воздуха. Во время таких перепадов возникают головные боли, которые часто сопровождаются болями в области сердца, подобные стенокардии.

При диагнозе цервикальная дискаглия (боль в межпозвоночных дисках шейного отдела позвоночника) интенсивные боли носят постоянный характер, в основном они начинаются после сна, и при попытках повернуть голову усиливаются, движения головой иногда сопровождаются хрустом в области шеи.

Факторы, провоцирующие боль при шейном остеохондрозе

К основным факторам, которые провоцируют обострения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, относят:

Рекомендации при лечение шейного остеохондроза

Сделать шейный бандаж самостоятельно очень просто:

В период обострения шейного остеохондроза также показано выполнение лечебной гимнастики. При этом важно помнить о некоторых ограничениях:

Источник

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз – это хроническое дистрофическое заболевание, при котором происходит истончение дисков, расположенных между позвонками с последующим замещением их костной тканью. По мере прогрессирования в дегенеративный процесс вовлекаются окружающие структуры. Это становится причиной развития целого комплекса симптомов, которые полностью подчиняют себе жизнь пациента.

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Общая информация

Межпозвоночные диски состоят из гелеобразного ядра и окружающего его плотного фиброзного кольца, покрытых сверху слоем хрящевой ткани. Они выполняют амортизирующую функцию, препятствуя повреждению позвонков при беге, ходьбе и прыжках, а также способствуют подвижности и гибкости всего позвоночного столба.

В процессе естественного старения, а также в условиях повышенной нагрузки, происходит постепенное уменьшение высоты межпозвонкового диска. Нарушается обмен веществ в его ядре, появляются трещины в окружающем фиброзном кольце. Появляются выпячивания дисков – протрузии и грыжи. По мере прогрессирования заболевания, в него вовлекается хрящевая ткань и кости, возникают остеофиты – костные разрастания, которые становятся причиной ограничения подвижности и выраженного болевого синдрома.

Поскольку патологические изменения проходят в непосредственной близости от спинного мозга и его корешков, это приводит к их сдавлению и воспалению, а также рефлекторному развитию мышечного спазма. В результате человек испытывает характерные симптомы, по которым можно заподозрить заболевание.

Причины

Остеохондроз шейного отдела позвоночника относится к мультифакторным заболеваниям. Он возникает на фоне целого комплекса факторов, каждый из которых усугубляет течение патологии. В список причин входит:

Симптомы и синдромы

Симптомы шейного остеохондроза появляются далеко не сразу и, зачастую, маскируются под другие заболевания.

К наиболее частым признакам относятся:

Помимо общих признаков шейного остеохондроза, различают несколько синдромов, характерных для этого заболевания.

Вертебральный синдром

Комплекс симптомов связан с поражением костей и хрящей позвоночного столба. Он включает в себя:

Синдром позвоночной артерии

Симптоматика обусловлена сужением или спазмом позвоночных артерий, частично отвечающих за кровоснабжение головного мозга. Проявляется следующими признаками:

Кардиальный синдром

Напоминает состояние при поражении сердечной мышцы и включает в себя:

Корешковый синдром

Состояние связано с поражением (сдавлением или защемлением) нервных корешков, выходящих из позвоночного столба в шейном отделе. В зависимости от уровня поражения человек может ощущать:

Чаще всего в патологический процесс вовлекается сразу несколько нервных корешков, в результате чего наблюдается сразу несколько характерных симптомов.

Стадии

В процессе развития шейный остеохондроз проходит четыре последовательных стадии (степени), которые определяют выраженность симптомов и общее состояние пациента.

Диагностика

В поисках причин болей или головокружения пациент может обращаться к врачам различных специальностей: терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, невролог. Для диагностики остеохондроза требуется комплексное обследование, в которое входят:

В обязательном порядке проводится опрос и осмотр пациента, определение зон болезненности и степени подвижности позвоночного столба, оценивается качество рефлексов. Для дифференциальной диагностики с другими заболеваниями со сходной симптоматикой, может назначаться:

Лечение

Лечение шейного остеохондроза требует комплексного подхода и включает в себя:

Медикаментозное лечение

Основная цель медикаментозного лечения: снять боль и головокружение, восстановить нормальное функционирование нервных корешков, а также по возможности остановить или замедлить разрушение хрящевой ткани. В зависимости от ситуации назначаются:

В зависимости от симптомов, могут быть также назначены средства для улучшения микроциркуляции в сосудах головного мозга, препараты, блокирующие тошноту и головокружение и т.п.

Немедикаментозное лечение

Немедикаментозные методы лечения используются вне обострения. В зависимости от клинической ситуации используются:

Немедикаментозное лечение способствует снижению выраженности симптоматики и уменьшает частоту и силу обострений. Оно действует опосредованно:

Хирургическое лечение

Помощь хирургов необходима в запущенных случаях заболевания, когда медикаментозные методы уже неэффективны. В настоящее время используется несколько операций:

Важно помнить, что только врач может решать, как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Схема составляется индивидуально с учетом стадии болезни, сопутствующих патологий и индивидуальных особенностей организма пациента.

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Осложнения

Остеохондроз становится причиной нарушения работы важнейших структур: кровеносных сосудов и нервов. Без лечения заболевание может привести к следующим осложнениям:

Кроме того, поражение межпозвонковых дисков и суставов приводит к значительному ограничению подвижности шеи.

Профилактика

Если уделить внимание профилактике шейного остеохондроза, даже при уже имеющихся изменениях их прогрессирование существенно замедлится. Врачи рекомендуют:

Идеальный спорт при остеохондрозе – плавание. Вода разгружает позвоночный столб, а активные движения способствуют формированию мышечного каркаса.

Лечение в клинике «Энергия здоровья»

Врачи клиники «Энергия здоровья» предлагают своим пациентам комплексные методики лечения шейного остеохондроза, включающие:

Преимущества клиники

Если шея начала периодически Вас беспокоить, не затягивайте с визитом к неврологу. Запишитесь на консультацию в клинику «Энергия здоровья».

Источник

Как правильно лечить шейный остеохондроз?

Что собой представляет шейный остеохондроз. Стадии патологии. Необходимость своевременного лечения. Современные методы диагностики и эффективные способы лечения

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

Гиподинамия, чрезмерный вес, неправильное питание, стрессы, поднятие тяжестей, сколиоз часто становятся причинами опасного заболевания – шейного остеохондроза. Болезнь влечет за собой различные негативные последствия.

В чем опасность шейного остеохондроза

Жизненно важные артерии и капилляры находятся именно в шейных участках. Появляются жалобы на головные боли и боли в плечах, хроническую усталость и снижение работоспособности. Данные признаки не стоит игнорировать. Не начатое вовремя лечение часто сопровождается многими неприятными синдромами:

Чтобы избежать необратимых последствий, нужно как можно скорее обратиться к врачу. В нейрохирургическом отделении доктора Завалишина Е.Е. применяют современные методы диагностики и лечения таких опасных заболеваний как остеохондроз и межпозвоночная грыжа.

Стадии недуга

В современной медицине выделяют три степени шейного остеохондроза:

Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

    Начальная степень. На данном этапе развития болезни появляются боли в затылке, расширение зрачков, ограничение подвижности суставов.

    Вторая степень. Начинается формирование костных отростков (остеофитов). Протекать болезнь может до четырех-пяти лет. Сопровождается появлением ярко выраженных воспалительных реакций и синдромом падающей головы.

    Третья степень. Происходят патологические изменения в структуре межпозвоночных дисков, а также тканей и суставов. Появляются признаки грыжевых выпячиваний и сильные боли в спине, шее, висках, локтях и конечностях. Во многих случаях отмечаются потеря сознания и подвижность плеча.

    Шейный остеохондроз первой степени наиболее поддается результативному лечению. Преимущественно назначаются обезболивающие и противовоспалительные медикаментозные препараты в комплексе с физиопроцедурами, массажами, иглоукалыванием. Эффективными считаются также лечебная гимнастика и плавание. На второй стадии патологического поражения назначают лечение с помощью лекарственных средств, массажа и лечебной гимнастики в комплексе с мануальными и физиотерапевтическими процедурами. При шейном остеохондрозе третьей стадии назначается лечение антигистаминными, нестероидными, обезболивающими препаратами, гормональными средствами, хондропротекторами, миорелаксантами. Для ускорения процесса выздоровления и с целью избавления от болевых симптомов проводятся блокады. Если воспалительный процесс не стихает на протяжении полугода, пациенту требуется экстренное хирургическое вмешательство.

    Основные услуги клиники доктора Завалишина:

    Методики лечения остеохондроза шейного позвоночника

    Для составления правильного и эффективного метода избавления от патологии, больной должен пройти комплексное обследование. Современный диагностический комплекс в нашем нейрохирургическом отделении позволяет поставить точный диагноз. Назначают эффективный способ облегчения состояния пациентов при таких недугах, как шейный остеохондроз, грыжа, кавернома и др. опытные неврологи и нейрохирурги клиники. Основные методы лечения:

    Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

      Медикаментозная терапия. Лечение остеохондроза лекарствами включает наружный, внутренний, внутримышечный и внутривенный прием пациентом анальгетиков, миорелаксантов, нестероидных медикаментов, а также хондропротекторов и витаминных комплексов. Терапия лекарствами дает более эффективный результат в комплексе с другими методами.

      ЛФК. Гимнастика не является самостоятельным способом лечения остеохондроза, но при этом прекрасно дополняет остальные методики. Лечебная физкультура также хорошее средство для профилактики болезни. Упражнения для шеи улучшают общее состояние больного, положительно влияют на иммунитет, способствуют растворению солевых отложений и повышению эластичности мышц. Перед выполнением лечебной физкультуры шеи необходимости проконсультироваться с лечащим врачом.

      Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Процедура также назначается в комплексе с другими методами терапии. Профессиональный массаж помогает снизить боль и улучшить циркуляцию крови.

      Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть фото Воспалился шейный позвонок что делать. Смотреть картинку Воспалился шейный позвонок что делать. Картинка про Воспалился шейный позвонок что делать. Фото Воспалился шейный позвонок что делать

      Соблюдение рекомендаций доктора и выполнение всех предписаний позволяет значительно облегчить симптомы болезни и избежать операции. Если оперативное вмешательство необходимо, в нашей клинике проведут его грамотно и с гарантией на положительный прогноз.

      Профилактика возникновения остеохондроза шейного позвонка

      Профилактические мероприятия не отнимут много времени, но принесут пользу. Самое главное – следует бороться с гиподинамией. «Сидячая» работа должна сочетаться с походами в тренажерный зал. Также необходимо следить за осанкой, не поднимать тяжести, избавиться от хронических инфекций и следить за позой во время работы.

      Источник

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *