Музыка для осознанного сновидения слушать
Осознанный сон Самая лучшая медитация гипноз с женским голосом Бинауральные ритмы музыка
Глубокая АСМР медитация для осознанного сна
Осознанный сон быстрый способ аффирмации медитация техника
Как попасть в осознанный сон с первого раза Гипноз Медитация
Трек сна осознанных сновидений 3 часового цикл сна с бинауральными ритмами и Изохронными тонами
Гипнотическая медитация для осознанных сновидений воспоминания о желаемом будущем
ОСОЗНАННЫЙ СОН ЧЕРЕЗ ГИПНОЗ ГИПНОТИЧЕСКИЙ ASMR HYPNOSIS ASMR АСМР от бессонницы
Погрузись в осознанный сон Сеанс гипноза Выход из тела
Йога нидра Осознанный сон Медитация лежа
Осознанные сновидения Музыка для астральных путешествий 4 5 Гц и 963 Гц
Медитация на Осознанные сновидения Техника Прямой Вход
Медитация на осознанный сон
КАК ПОПАСТЬ В ОСОЗНАННЫЙ СОН С ПЕРВОГО РАЗА Медитация
ОСОЗНАННЫЙ СОН 3 0 через ГИПНОЗ Погрузись в осознанный сон Сеанс гипноза Выход из тела
ПОГРУЗИСЬ В ОСОЗНАННЫЙ СОН Сеанс гипноза АСМР Выход из тела ОС
Медитация ОСОЗНАННЫЕ СНЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ Погрузись СЕЙЧАС Музыка ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ
ПОГРУЖУ В ОСОЗНАННЫЙ СОН ЗА 1 МИНУТУ ВЫХОД В АСТРАЛ
ГИПНОЗ ДЛЯ ОСОЗНАННОГО СНА за 1 минуту АСМР ГИПНОЗ ДЛЯ ЛУЧШЕГО СНА
КАК ПОПАСТЬ В СОН К ЛЮБОМУ ЧЕЛОВЕКУ ОСОЗНАННЫЙ СОН
Осознанные сновидения Музыка осознанных сновидений 432 Гц Музыка Глубокого Сна с тета волнами
Настройка на Погружение в осознанный сон Частоты для осознанных сновидений
Программа введения в состояние осознанных сновидений
ЗА 5 минут в ОСОЗНАННЫЙ СОН ПОГРУЗИСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
УСКОРИТЕЛЬ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ
Как попасть в осознанный сон с первого раза Техника от Ольги Найденовой Арканум ТВ
ШИФТИНГ Гипноз Как Попасть С Первого Раза В Осознанный Сон Самая Лучшая Практика Медитация
Медитация Осознанного Присутствия продленная
Осознанные сновидения Музыка для астральных путешествий бинауральные ритмы 963 гц и 4 5 Гц
Как попасть в осознанный сон с помощью медитации Насколько эффективно использовать медитацию
Сеанс Гипноза Осознанные сновидения
Ошо Осознанный сон
Медитация Визуализация Волшебный Лес Самогипноз Осознанный Сон
ЙОГА НИДРА ОСОЗНАННЫЙ СОН МЕДИТАЦИЯ
ОСОЗНАННЫЙ СОН С ПЕРВОГО РАЗА ТОП ЭКСПЕРИМЕНТ С твоим СНОМ
Универсальная техника осознанных сновидений 5 в 1
КАК ВЫЙТИ В АСТРАЛ С ПЕРВОГО РАЗА ВЫХОД ИЗ ТЕЛА осознанный сон
ОСОЗНАННЫЙ СОН ЗА 3 МИНУТЫ СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА Проверенные способы как попасть в осознанный сон
Медитация перед сном От этой медитации засыпают даже БОГИ
ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОПАСТЬ В ОСОЗНАННЫЙ СОН ТЕХНИКА WILD
Погрузись в осознанный сон Сеанс гипноза Выход из тела Как попасть в осознанное сновидение
Как попасть в астрал медитация Как выйти из тела Осознанное сновидение
Осознанное сновидение на создание желаемого во сне Luciddream Deeprelaxationmeditation
Контролируйте свои мечты 432Hz осознанные сновидения глубокий сон Бинауральные ритмы
КАК ПОПАСТЬ В ЛЮБОЙ МИР ВО СНЕ Шифтинг методы из Тик Ток Осознанный сон Медитация
Осознанный сон Музыка осознанных сновидений Тета бинауральные ритмы с окружающим шумом
Как Попасть В Сон К Другому Человеку Осознанный Сон Очень Сильная Медитация Диана Швец
Медитация спокойствия и осознанного дыхания Майндфулнесс расслабление перед сном или в течение дня
Осознанное Дыхание Медитация с Голосом 8 минут
ГИПНОЗ ДЛЯ СНА 2 ВЕЩИЕ СНЫ медитация с шумом дождя и музыкой от Владимира Ефимова
Йога нидра осознанный сон и расслабление By Дарья Шелестова
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Медитация На Осознанный Сон в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Осознанный сон Самая лучшая медитация гипноз с женским голосом Бинауральные ритмы музыка длительностью 40 мин и 21 сек, размер файла 53.10 MB.
Follow My Dream Dimple
Dal Badal Anupriya Lakhawat
Children Of Tomorrow Dimple
Badiya Badiya Suit Suresh Pareek
Kapil Jangir Kajaliyo Feat Aakanksha Sharma
Time Is Running Out Dimple
Justin Vince The Bearer Of Bad News
Без Авыл Малайлары
End Of The World Dimple
Before The Fame Feat Sk Glock
Arcane Intro Enemy Extended No Rap Cinematic
Mukesh Choudhary Mhara Peer Shantinath Ji
Kapil Jangir Nakhra
Kapil Jangir Chunariya Feat Komal Kanwar
Mountain Of Truth Dimple
Daylight Shashank Singh
One Step At A Time Dimple
Omnicide Aryan Arvee Acent
Rafael De Lazare Se Depender De Mim
Я В Шоке От Этой Песни Уедем С Тобой Анастасия Нежная Disco Girls 2018
4 Tangier Portraits No 3 Philip Krone Plotting A Strategy Stephen Gosling
Harpsichord Suite Set I No 3 In D Minor Hwv 428 V Air And Variations Colin Tilney
Miss Me With That Lapow Ki
New Zealand String Quartet String Quartet No 1 In E Flat Major Op 12 Iii Andante Espressivo
Alan Walker Edm Remix Mashup Shuffle Dance Choreography Party Club Dance Music Video
Осознанные сновидения Музыка для астральных путешествий 4 5 Гц и 963 Гц
Трек сна осознанных сновидений 3 часового цикл сна с бинауральными ритмами и Изохронными тонами
Осознанные сновидения Музыка осознанных сновидений 432 Гц Музыка Глубокого Сна с тета волнами
Осознанный сон Самая лучшая медитация гипноз с женским голосом Бинауральные ритмы музыка
Контролируйте свои мечты 432Hz осознанные сновидения глубокий сон Бинауральные ритмы
Бинауральные ритмы для Осознанных Снов с Медитативной музыкой Гармонизирующие
Осознанные сновидения Музыка для астральных путешествий бинауральные ритмы 963 гц и 4 5 Гц
Осознанный сон Музыка осознанных сновидений Тета бинауральные ритмы с окружающим шумом
Программа введения в состояние осознанных сновидений
Путешествие вне тела музыка для глубокой релаксации
Как попасть в осознанный сон с первого раза Гипноз Медитация
Бинауральные ритмы для Осознанных Снов с Медитативной музыкой
Настройка на Погружение в осознанный сон Частоты для осознанных сновидений
ПОГРУЖУ В ОСОЗНАННЫЙ СОН ЗА 1 МИНУТУ ВЫХОД В АСТРАЛ
Осознанное сновидение на создание желаемого во сне Luciddream Deeprelaxationmeditation
Замечательная Расслабляющая Музыка Для Входа в Осознанный Сон Лечебная Музыка Медитация
Ошо Осознанный сон
Погрузись в осознанный сон Сеанс гипноза Выход из тела
ЗА 5 минут в ОСОЗНАННЫЙ СОН ПОГРУЗИСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
ОСОЗНАННЫЙ СОН ЗА 3 МИНУТЫ СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА Проверенные способы как попасть в осознанный сон
Осознанный сон Духовный сон Расслабляющая музыка Музыка для сна Исцеление Медитация
музыка в спальне Чувственная коллекция Испытайте чувственный осознанный сон
Осознанный сон Музыка Вадим Манцев NikaDim Музыка для кино театра и стихов Music For Poetry
Sensual Luxury музыка в спальне Испытайте чувственный осознанный сон
КАК ПОПАСТЬ В СОН К ЛЮБОМУ ЧЕЛОВЕКУ ОСОЗНАННЫЙ СОН
Как с первого раза попасть в осознанный сон
Осознанный сон быстрый способ аффирмации медитация техника
Йога нидра Осознанный сон Медитация лежа
ОСОЗНАННЫЙ СОН ЧЕРЕЗ ГИПНОЗ ГИПНОТИЧЕСКИЙ ASMR HYPNOSIS ASMR АСМР от бессонницы
Глубокая АСМР медитация для осознанного сна
Космическая музыка для глубинного и осознанного сна
Дельта волны расслабляющая музыка для сна ПРАКТИКА ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ
ПОГРУЗИСЬ В ОСОЗНАННЫЙ СОН Сеанс гипноза АСМР Выход из тела ОС
Управляй сном Обзор приложения Выход из тела Осознанный сон
ПОЧЕМУ ОПАСЕН ОСОЗНАННЫЙ СОН
Осознанный сон Техника Мнемоническое вхождение в осознанное сновидение Саморазвитие
Осознанный сон Техника Гипнотических образов фосфены Саморазвитие
Осознанный сон Техника Гипервентиляции Саморазвитие
ОСОЗНАННЫЙ СОН Как попасть ЭКПЕРИМЕНТ 30 дней и вот что я увидел
Осознанный сон Саблиминал Катапульта
КОРОЧЕ ГОВОРЯ ЗАСТРЯЛ ВО СНЕ
КАК ЛЕГКО ПОПАСТЬ В ОСОЗНАННЫЙ СОН
Как попасть в осознанный сон с первого раза
Осознанные сновидения Эта музыка для сна позволит вам видеть волшебные сны
Осознанный сон уже в первую ночь Техника которая подходит 80 практиков
Как попасть в осознанныи сон с первого раза
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Осознанный Сон Музыка в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Осознанные сновидения Музыка для астральных путешествий 4 5 Гц и 963 Гц длительностью 7 ч, 59 мин и 54 сек, размер файла 631.58 MB.
Осознанный Сон Музыка
Dimple Badi Shradha Se Sajaya
Break The Silence Dimple
Main Flow And 7L Top Scholars
Temir Xotin Komediya
Blumuneymarea Chris Rock Feat Davy Buttah
Adriana Oh Dias Naka
Kapil Jangir Ghaghro
Pilgrim Strangers No 4 No Sooner Had Our Men Surrendered Chanticleer
Piano Sonata In F Minor Op 14 I Adagio Allegro Lucia Negro
Garabekewul Etraby 2 Nji Orta Mek 99 Njy Yyl Sonky Jan 1 Nji Bolum
Winds Of Change Dimple
Hi Profile Vs Vegas Circus Music Festival 2019 Like Bstv
Дамирбек Олимов Бачагиям
The Bootz Music Otros Niveles Feat Sigma El Killah Encee Yieis Evan
Serve You Feat Real Deday Olay Nook
Follow My Dream Dimple
Dal Badal Anupriya Lakhawat
Children Of Tomorrow Dimple
Badiya Badiya Suit Suresh Pareek
Kapil Jangir Kajaliyo Feat Aakanksha Sharma
Музыка Для Осознанных Сновидений mp3
Осознанные сновидения Музыка для астральных путешествий 4 5 Гц и 963 Гц
07:59:54 631.58 MB 364.3K
Трек сна осознанных сновидений 3 часового цикл сна с бинауральными ритмами и Изохронными тонами
02:56:10 231.85 MB 55K
Осознанные сновидения Музыка осознанных сновидений 432 Гц Музыка Глубокого Сна с тета волнами
04:01:00 317.17 MB 22.4K
Осознанный сон Самая лучшая медитация гипноз с женским голосом Бинауральные ритмы музыка
Музыка для осознанных сновидений
Контролируйте свои мечты 432Hz осознанные сновидения глубокий сон Бинауральные ритмы
Бинауральные ритмы для Осознанных Снов с Медитативной музыкой Гармонизирующие
02:54:37 229.81 MB 101.5K
Программа введения в состояние осознанных сновидений
01:01:38 81.11 MB 505.2K
Осознанные сновидения Музыка для астральных путешествий бинауральные ритмы 963 гц и 4 5 Гц
Путешествие вне тела музыка для глубокой релаксации
Осознанный сон Музыка осознанных сновидений Тета бинауральные ритмы с окружающим шумом
Бинауральные ритмы для Осознанных Снов с Медитативной музыкой
Медитация ОСОЗНАННЫЕ СНЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ Погрузись СЕЙЧАС Музыка ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ
01:19:46 104.98 MB 10.9K
Настройка на Погружение в осознанный сон Частоты для осознанных сновидений
01:27:14 114.81 MB 24.5K
8 Часов Лечебной Музыки Для Сна Космическое Дыхание Вечности Безусловная Любовь Почувствуй Это
УСКОРИТЕЛЬ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ
Сеанс Гипноза Осознанные сновидения
Музыка Для Чудесных Снов и Волшебных Путешествии Музыка Для Сна Отдыха и Восстановления Сил
Осознанное сновидение на создание желаемого во сне Luciddream Deeprelaxationmeditation
ОСОЗНАННЫЙ СОН ЗА 3 МИНУТЫ СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА Проверенные способы как попасть в осознанный сон
Осознанные Сновидения МУЗЫКА Осознанных Сновидений МУЗЫКАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Как попасть в осознанный сон с первого раза Гипноз Медитация
Музыка для Активации Мозга Музыка для Осознанных Сновидений
01:53:30 149.37 MB 25.6K
осознанные сновидения Музыка для осознанных сновидений
Музыка в осознанных снах Эксперимент
Ошо Осознанный сон
Шаманский транс для остановки внутреннего диалога и погружения в расширенное состояние сознания
01:03:56 84.14 MB 849.3K
639 Гц Астральная проекционная музыка для исцеления осознанных снов
как попасть в осознанный сон
КАК ПОПАСТЬ В ОСОЗНАННОЕ СНОВИДЕНИЕ
Гипнотическая медитация для осознанных сновидений воспоминания о желаемом будущем
Трансерфинг реальности ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ
Глубокая АСМР медитация для осознанного сна
Курс осознанного сновидения Часть1
01:29:31 117.81 MB 87.9K
47 Минут Самой Красивой Музыки Для Сна 5 Треков Уносящих в Космос Лекарство для Души
Музыка для сна и медитации Черный экран 10 часов
Осознанные сновидения 963 Гц
Бинауральные ритмы для Осознанных Снов с Медитативной музыкой Гармонизирующие мозговые волны
Осознанный сон быстрый способ аффирмации медитация техника
Медитация на Осознанные сновидения Техника Прямой Вход
Медитация для практики осознанных сновидений Мои осознанные сны для тебя
Рейки музыка для исцеления потока позитивной энергии
Музыка для осознанного сновидения
Медитация Тибетская музыка для сна Черный экран 3 ЧАСА
Универсальная техника осознанных сновидений 5 в 1
ПОГРУЖУ В ОСОЗНАННЫЙ СОН ЗА 1 МИНУТУ ВЫХОД В АСТРАЛ
Для осознанных снов 15 минут медитация
Погрузись в осознанный сон Сеанс гипноза Выход из тела
Здесь Вы можете скачать Музыка Для Осознанных Сновидений. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.
Дельта Волны 2 Гц Лечебная Музыка для Сна без рекламы Бинауральный Ритм и Музыкальная Терапия
Погружение в глубокий сон Бинауральные ритмы
Трек сна осознанных сновидений 3 часового цикл сна с бинауральными ритмами и Изохронными тонами
528 Гц Волшебная Частота Любви и Восстановление ДНК Бинауральные Ритмы 8 Часов Музыки для Сна
Тета Волны Мечтательная Музыка Для Сна От Бессонницы Бинауральные Ритмы Для Сна
Успокаивающая Лечебная Музыка для Крепкого Сна 9 часов Бинауральные Ритмы для Сна и Снятия Стресса
БИНАУРАЛЬНЫЕ РИТМЫ ДЛЯ ЗАСЫПАНИЯ и исцеления во сне
9 Часов Успокаивающей Музыки с Дельта Волнами для Глубокого сна Бинауральные Ритмы для Сна 4 Гц
ГЛУБОКИЙ СОН Лечебная Музыка с Дельта Волнами 2 Гц Бинауральные Ритмы Для Сна Нет Бессоннице
Дельта ритм бинауральные ритмы дзэн снять стресс Музыка для глубокого сна Meditation Music
Бинауральный ASMR гипноз медитация для быстрого засыпания и глубокого сна
Бинауральные ритмы для СНА
Программа для глубокого сна 528Гц 2Гц
Активируйте свой высший ум для успеха Бинауральные ритмы
Глубокий Сон и Восстановление Энергии Расслабляющая Музыка Для Сна Звукотерапия Дельта Волны
10 ГЦ Бинауральные ритмы для сна Альфа волны медитация
Альфа медитация чистый бинауральный ритм
Программа погружения в глубокий сон
Бинауральные ритмы для Осознанных Снов с Медитативной музыкой Гармонизирующие
Бинауральные ритмы Глубокая релаксация 432Hz Избавьте себя от страха и беспокойства
Дельта Волны 2 Гц Лечение Бессонницы Музыка Для Сна Без Рекламы Бинауральные ритмы Лечебная Музыка
Лечебная Музыка для Сна и Исцеление Звуком 2 Гц Крепкий Сон 2 Гц Бинауральные Дельта Ритмы
Работает ли музыка для мозгов и бинауральные ритмы
8 Часов Глубокого Сна Дельта Волны для сна Relaxing Sleep Delta Waves ForDeep Sleep
Бинауральные ритмы Сон Медитация Глубокий Релакс
Бинауральные ритмы медитативный тон регенерации нервов и клеток Лечебная музыка
Исцеление во время сна 432 Гц Музыка для сна Чудо сон Музыка для глубокой медитации
Аудио визуальная стимуляция бинауральные ритмы О самом главном Программа о здоровье на Россия 1
дельта медитация для сна бинауральные ритмы
Осознанный сон Самая лучшая медитация гипноз с женским голосом Бинауральные ритмы музыка
Бинауральные ритмы для сна 1 2 ГЦ Звуки для сна и Медитации Binaural Beats
Бинауральный ритм для глубокой дельта медитации Очищение от негатива 432 Гц
Лучшие бинауральные ритмы для глубокого сна 90 минутный цикл сна
Лечебная музыка и для крепкого сна без сновидений бинауральные ритмы
528Hz Полная регенерация и исцеление всего тела Эмоциональное и физическое исцеление
Контролируйте свои мечты 432Hz осознанные сновидения глубокий сон Бинауральные ритмы
Бинауральные ритмы Гармонизирующие мозговые волны слушать при умственной работе
Осознанные сновидения Музыка для астральных путешествий бинауральные ритмы 963 гц и 4 5 Гц
Тета и Дельта Волны Музыка Для Сна и Засыпания Расслабляющая Музыка Для Сна Бинауральные Ритмы
Тета медитация Чистый бинауральный ритм 7Гц
Осознанный сон Музыка осознанных сновидений Тета бинауральные ритмы с окружающим шумом
Глубокая дельта медитация 0 9Гц
Бинауральные ритмы для СНА
Шаманская медитация Бинауральные ритмы Хеми Синк Hemi Sync Шаманские барабаны для транса
Бинауральные ритмы для сна Лечебная музыка для сна
Музыка для медитации исцеления и сна Тета волны 4 Гц
Уничтожить бессознательные блокировки и негатив 396 Гц бинауральные ритмы Антистресс
Настройка на Погружение в осознанный сон Частоты для осознанных сновидений
Бинауральный ритм для глубокого сна с несущей частотой 528 Гц Vol Belor Meditation 2017
Программа введения в состояние осознанных сновидений
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Бинауральные Ритмы Для Сна в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Дельта Волны 2 Гц Лечебная Музыка для Сна без рекламы Бинауральный Ритм и Музыкальная Терапия длительностью 8 ч и 1 сек, размер файла 631.74 MB.
Ucho Galyo Palno Anupriya Lakhawat
Безамо Са Эхина Са
Kangasiyo Anupriya Lakhawat
Snooper T I Remix Damage Report T I
Planet E Deep Dimension
Anupriya Lakhawat Tara Ri Chundri
Goodbrutha Don T Trip Feat 1700Odawg
Я Приду На Твою Свадьбу И Буду Танцевать Лезгинку
Bholenath Shankra Feat Saurabh Sid Aarti Deepak Panwar
Судайси Сураи Фотиха Скачать
Oye Bon Bon Danny Fornaris
Grizzlee Ludzie Mówią Feat Grizzlee Cheeba
Candy Shop Remix Bass Boosted With Minimal Edit
Chris Rock Feat Davy Buttah Blumuneymarea
Roudeep Life Is One Release Original Mix
Grizzlee Rampage Feat Baitisan Luqs Dimple Naw Sensetoowavy Fez Mr Ameth Yungjiks
Стас Денисов Ташкентский Салам Салам Родной Узбекистан
Broad Day Therealluchiano
Mukesh Choudhary Hivde Me Thane Dhaviya Jeteswar Ji
Imaginemos Feat Sander Abimelec
Эх Орны Өглөө Хөтөлбөр Монгол Далайчин Э Энхбаяр
Музыка для осознанного сновидения слушать
Упражнения данного Курса помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология “Х-синх”, позволяющая моделировать в человеческом мозге различные фазы сна путем прослушивания через стереонаушники специфических звуковых сигналов.
Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его “фокус 10”. Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании.
Но технология “Х-синх” поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы “Х-синх” начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием “сейчас Вы видите сон”. Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений.
Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в “фокус 10” ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое – дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину.
Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: “сейчас Вы видите сон”. Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы “Х-синх” плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать и сделать записи в журнале сновидений.
Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь – настойчивость и намерение.
В третьем упражнении Вы – полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый Вами в “фокусе 10” сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, Вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку (“сейчас Вы видите сон”).
Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков – только сигналы “Х-синх”. Вы все делаете сами: погружение в “фокус 10”, прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.