какую роль играет здоровье в выборе профессии
Профессии и здоровье
Если выбранная профессия требует лучшего здоровья, чем у вас есть, в будущем работа может спровоцировать возникновение заболевания или обострение уже имеющегося.
Допустим, человек со слабым зрением становится бухгалтером или корректором. В дальнейшем значительная нагрузка на глаза, необходимость скрупулезно прочитывать огромное количество текстов, выискивать ошибки или сверять балансы и отчеты может привести к прогрессированию близорукости. Так же таким людям не стоит планировать управлять транспортными средствами. Ведь ни один медосмотр водителей не будет пройден, в случае если у вас плохое зрение.
К рядом стоящим профессиям могут быть разные противопоказания, а к непохожим — как раз общие.
Например, среди фармацевтов не должно быть бациллоносителей или лиц с хроническими инфекционными заболеваниями. А людям, у которых наблюдается тремор (дрожание рук), вряд ли стоит становиться хирургами. И — менеджерами по работе с клиентами тоже. Кстати, популярная сегодня профессия менеджера подойдет далеко не всем. Умение убеждать других в своей правоте, донести до них идеи компании напрямую зависит от того, как хорошо вы владеете ораторским мастерством, в том числе отсутствуют ли у вас дефекты речи. Плохая дикция нежелательна и для гуманитариев в целом: им предстоит взаимодействовать с людьми.
Однако даже если ваше здоровье не совсем соответствует выбранной стезе, это не означает, что вы тут же должны отказываться от своей мечты. Необходимо взвесить все «за» и «против», подумать, можно ли преодолеть возникшие трудности. Записаться к логопеду — реально.
Есть и огромное количество специальностей, куда можно прекрасно вписаться с конкретным недостатком вашего здоровья. Один из отечественных художников-мультипликаторов, нарисовавший множество любимейших всеми героев мультфильмов, страдает дальтонизмом (это такая болезнь, когда человек неправильно видит цвета). Кроме того, существуют проблемы со здоровьем, которые достаточно сложно решить: хронические недуги небыстро поддаются лечению, а здоровых выпускников школ сейчас почти не осталось.
Для многих профессий характерно периодическое или постоянное воздействие на организм человека одного или нескольких неблагоприятных факторов — высокого шума, напряжения, экстремальных условий, некомфортных погодных условий и т. д.
Некоторые из вас мечтают быть режиссерами шоу-программ, диджеями — однако музыка, ревущая из динамиков, ослабляет слух. Химические реагенты будут оказывать негативное влияние на здоровье агронома или зоотехника, медицинскими противопоказаниями к такому роду деятельности считаются аллергические реакции на ядохимикаты и удобрения, в частности экземы и другие кожные заболевания — а также хронический бронхит. Неблагоприятный фактор в работе геолога — некомфортные погодные условия, так что ему необходима устойчивость к простудным заболеваниям. А офисным работником может быть далеко не каждый. Каково выдерживать весь день вынужденную рабочую позу! Если вы весь день сидите за компьютером, следите, как он влияет на состояние вашей щитовидной железы. Когда оно неидеально, лучше отказаться от специальности программиста и предпочесть какую-либо другую.
Альтернатива — ежедневно пребывать в большом нервном напряжении, работая актером, режиссером, врачом, учителем, следователем, менеджером. Здесь высок риск психосоматических расстройств и последующих неврозов, болезней сердца, нервного истощения. Если вы хотите приобрести одну из вышеназванных специальностей, стоит хорошенько подумать, сможет ли вас вывести из себя какая-нибудь экстремальная ситуация. Часто ли вы волнуетесь или переживаете из-за пустяков? И, если да, то, возможно, стоит попробовать реализовать себя на другом поприще.
Практически безвредно для здоровья быть художником-модельером, дизайнером костюма: неблагоприятных производственных факторов здесь почти нет.
А менеджер, напротив, обязан не только ежедневно решать «мелкие» проблемы компании, но и уметь найти выход из кризисной ситуации, когда крах фирмы неминуем. Если срываются поставки, упал спрос на какой-нибудь товар, задача профессионала — в максимально короткий срок преодолеть эти сложности. Напряженный график, ненормированный рабочий день диктует очень высокие требования к состоянию его здоровья — он не должен иметь нервно-психических или сердечно-сосудистых заболеваний.
К кому обратиться за советом? К консультанту в центре занятости: у него есть описания профессий — профессиограммы, там перечислены противопоказания по конкретным специальностям. Вы можете изучить эти документы и самостоятельно (распечатки с ними обычно находятся в свободном доступе в таких центрах).
Если вы страдаете какой-либо серьезной болезнью, при выборе профессии этот фактор должен стать одним из приоритетных. Профконсультант поможет вам найти самые приемлемые по данному показателю специальности, из которых вы потом сможете выбрать ту, что вам интересна, соответствует вашим способностям, востребована на рынке труда и т. д.
Второй ваш союзник — это врач.
Какие специальности подходят, а какие не подходят при конкретных болезнях?
Ребята, страдающие эпилепсией, могут без вреда для здоровья стать модельерами, ретушерами, чертежниками и др. Однако им противопоказана работа в неблагоприятных метеоусловиях или связанная с токсическими веществами.
Имеющим порок сердца может быть рекомендовано заниматься архитектурой, искусством, технологиями производства продовольственных продуктов и товаров широкого потребления.
К сожалению, большое количество старшеклассников страдает сегодня гастритом, язвой. При их наличии лучше не выбирать профессии, связанные с частыми командировками, физическим и нервным напряжением. Не становитесь репортерами и корреспондентами, ведь в таком случае вам будет трудно соблюдать режим питания. Это же замечание касается и диабетиков.
Подросткам, имеющим нарушение деятельности щитовидной железы — тиреотоксикоз, не подходят строительство, судостроение, зато удачным выбором для них будут профессии врача, экономиста, библиотекаря, искусствоведа
Возможно, среди тех, кто читает эту статью, есть больные логоневрозом, или неврозом речи (проявляется в заикании). Вам противопоказаны нервное напряжение и производственный шум. В вузах можно овладеть любой специальностью, кроме педагогики, права, некоторых специальностей здравоохранения и искусства.
Ребятам, имеющим плоскостопие, лучше не идти в экспедиционные условия или в торговое либо рыбное пароходство.
Имея хронический ларингит — воспаление гортани — не выбирайте специальности, требующей напряжения голоса (например, педагог или диктор), а также предполагающей постоянное нахождение в неблагоприятных метерологических условиях (холод, влажный воздух, резкие перепады температуры).
Что касается кожных заболеваний, то для страдающих псориазом крайне нежелательно специализироваться в области химии, горного, геологоразведочного и металлургического дела, технологий производства товаров продовольственного спектра и большинства товаров широкого потребления. Зато можно спокойно осваивать приборостроение, электроприборостроение, экономику.
При нефрите (заболевании почек) противопоказана работа в контакте с химикатами, а также требующая длительного пребывания на ногах, систематического пользования городским транспортом или длительных командировок. Остальные профессии — пожалуйста.
Какую роль играет здоровье в выборе профессии
Ваша профессиональная пригодность напрямую зависит от состояния вашего здоровья.
Общее понятие здоровья (по определению Всемирной организации здравоохранения) включает в себя, кроме физического здоровья, душевное и социальное благополучие. Если трудовая деятельность соответствует физическим возможностям человека, то она благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья. И наоборот, неправильно выбранная профессия может привести к его резкому ухудшению, снижению трудоспособности, а порой и к ее полной потере.
Коротко об охране здоровья работающих подростков (выдержки из статей Трудового кодекса РФ). Для подростков до 18 лет существуют следующие льготы в процессе их трудовой деятельности:
а) сокращенная продолжительность рабочего времени: – в возрасте от 16 до 18 лет – не более 36 часов в неделю; – в возрасте от 14 до 15 лет – не более 24 часов в неделю;
б) увеличение времени отдыха: – работникам моложе 18 лет предоставляется ежегодный отпуск продолжительностью один календарный месяц;
в) предоставление отпуска в первый год работы независимо от времени непрерывной работы на данном предприятии, то есть до истечения 11 месяцев: отпуск предоставляется в любое удобное время, непредставление отпуска запрещается;
г) понижение нормы переноски и передвижения тяжестей: предельные нормы переноски не должны превышать 4,1 кг;
д) запрещается привлечение подростков до 18 лет к тяжёлым работам и работам с вредными условиями труда, в выходные дни и ночное время.
Кроме того, в трудовом кодексе отмечено, что при трудоустройстве лиц моложе 18 лет обязательно предусмотрено прохождение медицинского осмотра, без этого документа администрация не вправе принять на работу подростка. А также рабочим и служащим моложе 18 лет заработная плата при сокращенной продолжительности ежедневной работы выплачивается в таком же размере, как и работникам соответствующей категории при нормальной продолжительности ежедневной работы.
Забота государства о здоровье работающих подростков и молодежи не должна расцениваться как возможность избегать напряженного труда. Посильный труд оказывает положительное влияние на развитие организма, служит одним из лучших показателей профилактики и лечения многих заболеваний.
Каждый поступающий на работу или учебу человек проходит медицинский осмотр. Чтобы заключение врача не расстроило ваши жизненные планы и мечты, к медицинскому отбору надо готовиться заранее. Намечая для себя профессиональную деятельность, надо учесть факторы, неблагоприятно влияющие на организм в процессе ее выполнения. Это могут быть физические нагрузки, постоянно низкая или высокая температура, повышенная запыленность воздуха, контакт с токсическими веществами, шум, вибрация и др.
По своему влиянию на организм человека все профессии и специальности можно условно разделить на шесть групп:
Первая группа включает профессии, которые не имеют неблагоприятных производственных факторов. Это многочисленная группа профессий такие как: продавец промышленных товаров, оператор ЭВМ, менеджер, художник-модельер. Рекомендовать их можно почти всем лицам, имеющим к ним склонность и способности.
Профессии второй группы отличает не постоянное или умеренное воздействие какого-либо неблагоприятного производственного фактора, например повышенной или пониженной температуры воздуха, влажности. Профессии этой группы (повар, продавец овощного магазина и др.) могут быть рекомендованы только тем, у кого хорошо развита терморегуляция, нет заболеваний сердечно-сосудистой системы и органов дыхания и склонности к простудным заболеваниям.
Третья группа включает такие профессии и специальности, для которых характерно воздействие не одного, а нескольких неблагоприятных производственных факторов. Поэтому, даже если воздействие каждого из факторов незначительное, оно усиливается их взаимодействием. К таким профессиям можно отнести ткачиху (повышенная температура воздуха, запыленность, интенсивный постоянный шум), печатника (запыленность, интенсивный постоянный шум). Эти профессии нельзя рекомендовать лицам с заболеваниями сердечно – сосудистой и дыхательной систем, органов слуха. Допустимые нормы отклонений от общего нормального физического состояния тут значительно выше, чем во второй группе.
К четвертой группе относятся профессии и специальности с тяжелыми и вредными условиями труда, например: сталевар, шахтер, аппаратчик химического производства, водолаз и др. К работе по ним допускаются только лица, достигшие 18-летнего возраста. Эти профессии предъявляют высокие требования к физическому состоянию организма.
Шестая группа – это профессии и специальности, требующие повышенной напряженности работы определенных органов. И если эти органы недостаточно выносливы и здоровы у человека, то такая производственная деятельность ему противопоказана. Например, при нарушении органов зрения – чертежник, сборщик часов, вышивальщица, сборщик микросхем; органов слуха – стенографистка, автослесарь; органов обоняния – повар и др.
Человеческая жизнь не стоит на месте, она очень сложная и иногда может преподнести человеку “подарок” в виде отклонений в состоянии его здоровья, что в свою очередь ограничит его в выборе профессии.
Однако следует иметь в виду, что не может быть абсолютной профессиональной непригодности. С полной уверенностью можно сказать, что каждый человек является профессионально пригодным к какой-либо профессии, необходимо только определить ее. Далее учащимся предлагается выполнить следующее задание: зная заболевание и противопоказанные профессионально-производственные факторы к этому заболеванию, вывести виды деятельности (профессии и специальности), которыми можно будет заниматься, имея такое заболевание (карточки). При выполнении задания можете ссылаться на таблицу “Ограничение профессиональной пригодности при различных заболеваниях” (Приложение к занятию 5). (Учащиеся озвучивают таблицы).
Внимание к своему здоровью при выборе профессии будет залогом того, что вы станете в будущем хорошим специалистом!
Выбор профессии и здоровье
Профессия и здоровье
Чтобы люди находили счастье в своей работе,
необходимы три условия:
работа должна быть им по силам,
она не должна быть изнуряющей,
и ей должен сопутствовать успех.
Несмотря на все достижения цивилизации, врачи отмечают рост числа самых различных заболеваний. Очень часто эти заболевания связаны с профессией. Предприниматели, менеджеры, администраторы, руководители наиболее часто испытывают стрессовые ситуации, вызванные необходимостью принимать решения и брать ответственность на себя, обострением конкуренции и боязнью потерять свой статус. В последние годы резко возросло число менеджеров – людей, отвечающих работы других людей, организатором, управляющих. Профессия стала модной. И сразу появился новый диагноз – «синдром менеджера». Его симптомы – хроническая усталость, снижения иммунитета, плохое настроение, рассеянность, забывчивость – наблюдается у ответственных людей, которые занимаются не своим делом. Их организм таким образом сигнализирует, что надо снизить нагрузки. Если человек не прислушивается к этим сигналам, его ждут серьезные проблемы со здоровьем.
Особую группу риска составляют люди с завышенным уровнем притязания — те, которые стремятся занять место, не соответствующее их возможностям.
Практически все профессии предъявляют свои требования к здоровью человека. Условно все эти требования можно разделить на четыре группы:
— двигательные: координация движений, сила и мышечная выносливость;
– анализаторные: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус;
– нервно-психические: сила, подвижность, уравновешенность нервной системы;
– интеллектуальные: свойства мышления, внимания и памяти.
По условиям труда врачи делят профессии на четыре группы:
1) бытовые условия;
2) умеренное или непостоянное неблагоприятное воздействие;
3) одновременное воздействие нескольких неблагоприятных факторов;
4) тяжелые и вредные условия труда.
Выбирая профессию, задумайтесь, как она повлияет на здоровье. Подробно о медицинских противопоказаниях к работе и обучению подростков можно прочитать в справочниках, подготовленных Научно-исследовательским институтом гигиены детей и подростков Министерства здравоохранения, в котором содержится более 1400 профессий, которые можно получить в профессиональных учебных заведениях.
На какие группы врачи делят профессии по условиям труда?
«Медицинские ограничения профессиональной пригодности»
Отметьте факторы, которые могут ограничить ваш профессиональный выбор.
Заболевания
дыхательных органов
Неблагоприятный микроклимат, загазованность, запыленность, контакт с токсическими веществами, значительное физическое напряжение.
Заболевания
сердечно-сосудистой системы
Значительное физическое напряжение, неблагоприятный микроклимат, контакт с токсическими веществами, работа на высоте, у движущихся механизмов.
Заболевания органов зрения
Работа с мелкими деталями, значительное физическое напряжение, запыленность.
Заболевания нервной системы
Нервно-эмоциональное напряжение, шум и вибрация, неблагоприятный микроклимат, контакт с токсическими веществами.
Заболевания
опорно-двигательного аппарата
Статичная рабочая поза, значительное физическое напряжение (подъем и перенос тяжестей), работа на высоте, у движущихся механизмов.
Заболевания органов пищеварения
Контакт с токсическими веществами, значительное физическое и нервное напряжение, рабочая поза, связанная с напряжением мышц живота, нарушение режима питания.
Заболевания
почек и мочевых путей
Неблагоприятный микроклимат, контакт с токсическими веществами, вынужденная рабочая поза, работа, связанная с нарушением режима питания.
Назовите профессии, для которых характерны перечисленные условия труда.
Противопоказания могут быть не только медицинскими. Существует большая группа профессий, для которых важно не только столько здоровье, сколько наличие специальных способностей. Например, профессия музыканта или композитора. Общеизвестно, что для успешного освоения этих профессий необходим не просто хороший, а абсолютный музыкальный слух. Наличие специальных способностей может компенсировать медицинские противопоказания. Иначе каким образом мог создавать музыку потерявший слух Бетховен?
Поставьте в клетке с номером утверждения плюс, если вы с ним согласны, и минус – если не согласны.
Скачать бланк и текст опросника : opr_profil.zip
Обработка результатов. Сложите число положительных ответов на утверждения 1-10 и отрицательных на 20-30. Чем больше баллов, тем меньше у вас оснований для беспокойства о своем здоровье.
Здоровье определяется целым рядом факторов: врожденными особенностями, условиями жизни, экологической ситуацией, эмоциональным состоянием, привычками, образом жизни.
Если вы ежедневно проводите у экрана телевизора и за компьютером более трех часов, и при этом не занимаетесь спортом, то велика вероятность развития остеохондроза и ожирения.
Если вы курите и принимаете даже слабые алкогольные напитки хотя бы раз в неделю, у вас повышается вероятность возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Если вы намерены выбрать работу, связанную с постоянными эмоциональными и физическими нагрузками, проконсультируйтесь с врачом.
Поведение человека может быть направлено на саморазрушение или на самосохранение. Многие ученые отмечали связь между здоровьем человека и его эмоциями и характером. Зависть, гнев и раздражение уносят жизней больше, чем эпидемии. Остатки здоровья отнимают вредные привычки: алкоголизм, курение, лень и обжорство, свойственные людям слабым и безвольным.
Здоровье – это правильное поведение, хорошие мысли и чистые чувства. Настоящий профессионал бережно относится к своему инструменту, будь то компьютер, скальпель, фотоаппарат или станок. Наш организм – больше, чем инструмент. И самое главное, он дается нам один раз на всю жизнь. Ваше здоровье – этот один из факторов успешной профессиональной карьеры.
Статья на тему «Здоровье и выбор профессии»
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
ЗДОРОВЬЕ И ВЫБОР ПРОФЕССИИ
Камалетдинов Ваиз Вафинович,
Учитель МОУ Красногорская СШ
Практически все виды профессии предъявляют свои требования к состоянию здоровья человека. Я решил проанализировать эти требования в соответствии с профессиональной пригодностью и выявил несколько основных направлений. К ним относятся:
1.Двигательная активность: координация движений, сила и подвижность человека в течении рабочего дня.
2.Анализаторная пригодность: зрение, слух, осязание, обоняние
3.Нервно-психическая: сила, подвижность, уравновешенность нервной системы
4.Интеллектуальная: свойства мышления, внимания и памяти
Условия труда влияют на сохранение здоровья человека, как правило профессии можно разделить на четыре группы по их влиянию на здоровье:
1.Бытовые условия (обычная офисная обстановка)
2.Умеренное или непостоянное неблагоприятное воздействие (периодические высокие температуры, повышенная влажность или сухость воздуха и др.)
3.Одновременное воздействие нескольких неблагоприятных факторов
4.Тяжелые и вредные условия труда (рентген излучения, вредные испарения, работа с высокой физической нагрузкой)
Имеются так же медицинские ограничения профессиональной пригодности, они как правило связаны с заболеваниями определенных систем организма.
К ним относятся: заболевания органов дыхания, нервной системы, органов зрения, сердечно-сосудистой системы, пищеварительной системы, почек и мочевых путей.[1]
Профессиональная ориентация может помочь человеку в выборе профессии. Одним из разделов профориентации является врачебно-профессиональная консультация, которая выявляет состояние здоровья человека с последующей выдачей рекомендаций по выбору профессии. Так например начиная со школьного возраста специалисты выявляют дефекты и отклонения здоровья учащихся. Таким образом мы изначально можем узнать противопоказания к условиям профессионально-производственных факторов при болезнях определенных органов и систем. Профотбор строится на основании оценки требований профессии и психофизиологических особенностей личности.[2]
Профессиональные заболевания, возникают у человека из-за неблагоприятных факторов условий труда (производственной среды). Врач может выявить, что патология относится к разряду профессиональных заболеваний, только получив сведения о трудовых условиях пациента. Различают острые и хронические профессиональные заболевания. Первое возникает после однократного воздействия, внезапно- например интоксикация вредными веществами. Второе возникает в результате длительного систематического воздействия неблагоприятных факторов. Профилактика профессиональных заболеваний лежит как на ответственности работодателя, так и на самом работнике.
В целях адекватного и качественного функционирования человеческого организма важно поддерживать оптимальные условия рабочего процесса.[1]
Большую часть времени человек проводит на своем рабочем месте. В целях адекватного и качественного функционирования человеческого организма важно поддерживать оптимальные условия рабочего процесса. Условия труда ни в коем случае не должны провоцировать возникновение заболеваний, снижению работоспособности и надежного функционирования организма. Для тщательного контроля условия рабочего процесса существуют методы обеспечения безопасности труда. Они должны строго соблюдаться работодателем и отслеживаться сторонними представителями органов контроля. Также каждый сотрудник несет ответственность за свое здоровье и он тоже обязан знать об условиях труда и быть способным провести самостоятельный анализ на базовом уровне.
Оценкой оптимальной рабочей среды для деятельности человека занимается эргономика, которая использует рекомендации таких наук, как биология, психология, физиология, гигиена труда, химия, физика, математика, кибернетика.
психологические — соответствие изделия психологическим особенностям человека. Эти показатели характеризуют соответствие изделия закрепленным и вновь формируемым навыкам человека, возможностям восприятия и переработки им информации.[3]
Диапазон техники, где необходим учет эргономических требований, весьма широк: от средств транспорта и сложных систем управления до потребительских товаров.
В качестве примера воздействия деятельности на здоровье, давайте проанализируем рабочую среду студента за компьютером.
Существует перечень факторов опасного и вредного воздействия присутствующих в процессе выполнения деятельности.
1.Неионизирующие электромагнитные излучения на рабочем месте студента представлены ультрафиолетовым и инфракрасным излучением. Прямым искусственным источником УФИ является компьютер. Однако, он не служит причиной повышенной ультрафиолетового излучения ввиду современной модификации и наличия надежного контакта элементов ПЭВМ с заземляющим проводником. Излучение УФИ находится в диапазоне УФИ-В. Источником инфракрасного излучения является непосредственная близость теплорадиатора. Спектр ИКИ и его интенсивность находятся в нормальном диапазоне. Температура нагревающих элементов не превышает 100 градусов, также существует барьер в виде решетчатого перекрытия, однако теплорадиатор расположен прямо за рабочим местом на минимальном расстоянии и в периоды зимнего отопления является источником интенсивного теплового излучения. В рамках неионизирующих излучений наибольшей проблемой является очень небольшое расстояние до теплорадиатора, который в зимний период времени нагревает воздух выше оптимальной отметки в 20-22 градусов. Ультрафиолетовое и инфракрасное излучения, генерируемые ПЭВМ, имеют уровни, которые по современным медицинским представлениям не могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм человека. Однако важно проводить периодические проверки соблюдения правил работы с ПЭВМ и соответствия качества оборудования современным стандартам.[3]
2.Влажность и подвижность воздуха. В помещении отсутствует возможность активной циркуляции свежего воздуха. В зимний период, когда отсутствует возможность проветривания, ввиду низкой температуры на улице, в рабочем пространстве температура воздуха заметно повышается, в то время как подвижность воздуха снижена.
3. Загрязненностью иного характера выступает возможность проветривания воздуха путем открытия окна, в весенне-летний период по этой причине в рабочем пространстве быстро накапливается пыль.
4.Согласно СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 рабочее место должно находиться сбоку от источника естественного освещения, желательно так, чтобы свет падал с левой стороны. Таким образом будет исключена возможность бликов (на столе нет дополнительных источников света, общая освещенность распределена равномерно). Необходимо отслеживать работоспособность ламп накаливания и проводить своевременную замену перегоревших ламп.[4]
Воздух окружающей среды загрязнен ввиду выделения вредных веществ в процессе эксплуатации компьютера.
По причине неправильного обустройства освещения рабочего места и блескости монитора компьютера и как следствие усиления яркости, возникает ослепленность, высокая контрастность и преждевременная усталость глаз. Что в дальнейшем может сказаться на остроте и устойчивости ясного зрения.
Поддержание статической позы в течение всего рабочего дня при условии нерационального освещения и некорректного обустройства (несоответствие рабочего кресла) рабочего места, отсутствие перерывов в рабочем процессе и сидячий характер занятости при неизменном порядке могут спровоцировать в дальнейшем множество тяжелых заболеваний.
Для того, чтобы предотвратить негативные факторы влияния рабочей обстановки, требуется проводить профилактические мероприятия по их устранению, например:
1.Неблагоприятное воздействие ЭМИ от ПЭВМ можно предотвратить/снизить несколькими способами: приэкранные защитные фильтры для видеомониторов позволят снизить уровень напряженности электрического и электростатического полей, повысить контрастность изображения и уменьшить блики. Очки защитные со спектральными фильтрами ЛС и НСФ, разрешенные Минздравом России для работы с ПЭВМ послужат инструментом для профилактики компьютерного зрительного синдрома, повышения работоспособности и снижение зрительного утомления.
2,3. Установка кондиционирования/средства увлажнения воздуха позволят сделать доступным свежий и подвижный воздух на протяжении всего года, в том числе и отапливаемой зимой, так и летом, без увеличения неблагоприятной запыленности пространства.
4.Рабочее пространство требует перестановки рабочего места таким образом, чтобы свет от естественного источника падал сбоку, желательно слева.
5.Рабочее оборудование требуется регулярно проверять на современность и соответствие актуальным стандартам качества. Это вкупе с проверкой заземления оборудования будет гарантировать отсутствие выделения вредных канцерогенных веществ в воздух.
6. В рабочий день необходимо внедрить двигательную активность, перерывы после каждого часа работы с ПЭВМ. Важно отслеживать соответствие рабочего места, а именно рабочей мебели, рабочей поверхности, её высоты, качества рабочего кресла и качества освещения помещения и длительность рабочего дня, необходимо соблюдать временные регламенты работы с ПЭВМ, а именно варьировать характер работы ( работа по считыванию информации с экрана; работа по вводу информации; творческая работа ), делать регулярные перерывы на 10-15 минут каждые 45-60 минут, поддерживать двигательную активность путем проделывания комплексов упражнений для глаз и тела в целом.[1]
Подробнее хочется сказать о профилактике переутомления на рабочем месте. Она заключается в внедрении в рабочую деятельность целесообразного режима труда и отдыха. Это необходимо, когда работа сопровождается высокими затратами энергии или постоянным напряжением внимания. Длительность перерывов должна соответствовать возрастным и половым особенностям организма. В период отдыха происходит ликвидация утомления, но важно чтобы при этом не потерялись положительные свойства « настроя на работу». Поэтому длительность и чередование перерывов должны быть «золотой серединой» в восстановлении основных физиологических функций и сохранять положительные факторы, способствующие повышению труда. Активный отдых (в частности физические упражнения) служат профилактикой утомляемости. Для снятия нервно-психического напряжения используют функциональную музыку и кабинеты релаксации.[2] Еще одной мерой профилактики является аутогенная тренировка, которая основана на комплексе приемов психической саморегуляции и простых физических упражнениях. В этом случае человек приобретает и закрепляет навыки мышечного расслабления, которые позволяют нормализовать психическую деятельность, эмоциональную сферу и вегетативные функции.
Мною был проведен анализ влияния профессии человека на его здоровье, я разобрал основные методы нормализации условий труда. Это показало, что воздействие вредных факторов на организм в целом можно уменьшить/устранить при проведении профилактических работ и соблюдении требований по охране труда.
3.Милохов В.В. Безопасность труда. Учебное пособие.