хук в боксе что это
так выглядит апперкот в ринге
Общая характеристика удара
Виды апперкота и техника исполнения
Техника удара левой следующая: при перенесении веса тела с левой ноги на правую, поворачиваем слева на право левую стопу, бедро, таз и туловище. Плечевой пояс выводим вперёд, кулак движется по дуге снизу вверх.
Боевыми искусствами можно заниматься всю жизнь, независимо от возраста.
Апперкот опасная штука.
Я думал Тайсон ему голову оторвёт
Я сам попробовал подобную статью накатать, но к сожалению, бокс я знаю на уровне болельщика любителя, да и к тому же я слишком ленив(
Мой первый нокдаун в жизни был как раз с апперкота товарища. Феерически ощущения, башка неделю болела.
Тут информативнее. Но тренера и спарринг ничто не заменит.
3 гивка с тайсаном, подходит прям к «we will rock you»
можно то можно. только мне 26, начинать заниматься боевыми искусствами уже поздно. т.к. начинать надо с нуля почти, буду прыгать я,110 кг идиотизма и ребенок лет 7-10. и не факт что он мне не наваляет. стыдно до усрачки. поэтому надо начинать с детства
у майка и роя апперы что надо были
так вот кто такие свингеры, которые в ударной технике в основм юзают свинг.
Левый апперкот в корпус при точном попадании в печень, может стать решающим.
Да уж, решающим. Можно лет на десять сесть за такой апперкот.
Расскажи им какие удары ты знаешь и сколько лет занимаешься боксом ))
Ох уж эти ехспертЫ. Даёшь посты про другие удары!
Пы Сы Про удары ногами будут?
Фируза Шарипова, заявила что до неё не дошли выделенные на бой деньги
Казахстанская боксёрша Фируза Шарипова разместила на своей странице в Instagram афишу о своём следующем поединке с ирландкой Кэти Тейлор за звание абсолютной чемпионки мира.
«11 декабря в Ливерпуле я встречусь с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring! Мы давно шли к этому с моей командой, вели переговоры. Нам многие не верили, про нас врали и клеветали, и даже не представляете, какие палки в колёса вставляли нам некоторые казахстанские чиновники. Им давали поручение нам помогать, но они делали совершенно обратное. Ещё в начале года были выделены деньги на подготовку к этому бою, но они так до меня и не дошли», – написала Шарипова.
«Я сделаю всё возможное, чтобы стать абсолютной чемпионкой мира. Ни один профессиональный боксёр из Казахстана и Средней Азии не боксировал за пять основных титулов. Всего через месяц я смогу осуществить мечту всей своей жизни и подниму флаг Казахстана так высоко, как никто другой!» – пообещала Шарипова.
После этого команда Фирузы Шариповой обратилась к населению страны с просьбой оказать финансовую помощь на подготовку к бою с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring.
Хук в боксе: постановка, техника
Техника удара и виды
Такие приемы бокса могут быть длинными и короткими, при коротких спортсмен атакует с места и вкручивает своё тело. Мощность исполнения удара определяется вращающим моментом.
Длинный хук с левой.
Для начала такого удара нам нужна подготовка: нужно произвести уклон влево или джеб. Тельная масса перемещается правой на левую ногу.
Короткий правый хук.
Для нанесение такого удара нам нужно сделать толчок ногой, после поворот корпуса.
И после хлёстко и мощно вкручивается плечевой пояс и вылетает рука.
Короткий левый хук.
Для короткого левого хука нам нужно сделать уклон или нырок. Масса тела перемещается с ноги на ногу (с правой – на левую). После вам нужно отталкивается левой ступнёй разворачиватся и наносить удар
При ударе коротких хуков положение локтя такое же, как и при длинных, только между плечом и предплечьем получается прямой угол.
Еще есть хороша атака на скачке- отличается огромной мощью. Главное – выбрать нужный момент для неё. В таком варианте исполнение удара большие шансы повалить противника на пол. Её можно выполнять на среднем расстоянии, но нужно сильно присесть и шагнуть в сторону.
Так любил делать всем нам любимый Майк Тайсон, он почти всех своих противников таким ударом улаживал на ринг.
Техника удара
Для самой тренировки в домашних условиях нам понадобиться груша. Если нет возможности купить грушу, есть старый добрый вариант сделать набивной мешок своими руками.
Наносятся боковые удары или в область тела — печень, солнечное сплетение, или — головы — подбородок, висок.
Во время движения вы совершаете одновременные действия ногами и руками. Не забываем про вращение бедер, подрыв спиной и толчок ногами при нанесении удара.
Как наносить боковой удар
Нужно следить за тем, чтобы ваша бьющая рука в момент с прикосновением ударной поверхности находилась параллельно полу, и в то же время подайте правое плечо вперед для большей эффективности, поворачиваясь туловищем.
Уже после того, как вы научитесь этому упражнению, начинайте передвигаться вокруг мешка делая шаг влево или право после каждого нанесения удара. Но не забывайте следить за тем, чтобы сохранять стройку и заданное расстояние между ногами. Старайтесь передвигайтесь на пальцах ног и не дать нашем воображаемому противнику приблизится к вам, используя прямые удары рукой, к примеру, толчки — джеб.
Секрет нокаутирующего левого бокового удара в голову заключается в таком:
Самое главное мощное и резкое нанесение удара с чётким приходом ударной поверхности кулака на нашу цель и оптимально под прямым углом.
И второе не менее важное, точность попадания в уязвимое место головы (угол челюсти или висок).
Удары в боксе
Бокс весьма популярен в нашей стране. Хотя пик популярности приходился на «лихие 90-е». В то время практически каждый второй занимался им по различным причинам. Сегодня же он не столь востребован, но все же хорошие спортсмены и потенциальная молодёжь у нас есть.
Каждый, кто занимался им хоть месяц или большую часть жизни знает, что бокс – это не просто мордобой или возможность помахать кулаками. Боксёры, словно танцоры, двигаются по рингу, а их арсенал ударов хоть и не особо разнообразен, но всё же не ограничивается отмашкой руками в разные стороны. Сегодня мы бы хотели рассказать, какие основные удары и приёмы существуют в боксе, описать их и привести картинки.
Джеб или же прямой удар
Пожалуй, джеб – самый популярный вид удара. Практически каждый спортсмен и тренер знают одно крылатое выражение – боксёр без джеба, это не боксёр.
Джеб чаще всего наносят в корпус или же в голову. Во время исполнения кулак боксёра расположен параллельно земле, а рука полностью разгибается. Второй рукой спортсмен защищает свою голову, а локоть закрывает солнечное сплетение. Всё это нужно, чтобы не нарваться на контрудар со стороны оппонента.
У джеба есть свои плюсы и недостатки. Среди недостатков – небольшая сила удара (по сравнению с остальными видами). Плюсом же является тот факт, что противник всегда находится в напряжении, а также есть возможность защищаться и закрывать большую часть корпуса от атак. 
Справка! Джебом часто пользовались братья Кличко.
Кросс
Кросс в переводе с английского звучит как крест. Правый кросс выполняется над левой рукой оппонента. Соответственно левый, наоборот, над правой. Наносят его, как правило, в лицо. Во время исполнения участвует весь корпус, что позволяет возрасти силе удара. В момент его нанесения вся масса тела должна переноситься на переднюю ногу.
Главное достоинство кросса – точность попадания, высокий уровень безопасности для боксёра, который его наносит, поскольку с кросса легко вернуться в защитную стойку. Недостатком можно назвать неестественное движение тела, поскольку технику нужно отрабатывать долгое время. Кросс очень часто использовал Эрни Шейверс. Можно даже сказать, что чаще всех. 
Можно сказать, что хук – это завершающая стадия боя, поскольку именно им чаще всего и заканчивают поединок, отправляя соперника в нокаут.
Удар является боковым и наносится согнутой рукой без каких-либо замахов. Кулак во время хука идёт от бедра. Применять его стоит лишь в ближнем бою или на средней дистанции. Поскольку в других случаях его эффективность равна нулю.
Во время исполнения рука спортсмена сгибается в локте. Наносить его нужно либо в корпус противника, либо в голову. Локоть при этом нужно сгибать под прямым углом. Благодаря этому в значительной мере возрастает сила удара. Наносится как с левой, так и с правой руки. Плюс: огромная сила в завершающей стадии.
Справка! Джо Фрейзер чаще всех использовал хук.
Свинг
Наносится прямой рукой с предварительным замахом. Исполняется всем корпусом. Во время нанесения нужно делать толчок ногой, и развернуть корпус. Чтобы его реализовать, нужно сделать отвлекающий манёвр, который заставит оппонента раскрыться. Свинг наносится с правой стороны. Выполнить его – быть в одном шаге от победы, поскольку свинг обладает огромной силой.
Существует 2 вида свинга: английский и американский. Отличаются они манерой держать кулак. Первый подразумевает горизонтальное расположение кулака, второй вертикальное. По направлению и исполнению свинг бывает трёх типов:
Во время его исполнения кулак описывает окружность и попадает точно в цель. Плюс: сила удара, во время замаха рука проходит немалое расстояние, а значит, набирает скорость и в завершающей стадии обладает высокой кинетической энергией. Минус: всё тот же большой замах, то есть на нанесение свинга нужно время, что даёт возможность сопернику провести контратаку.
Справка! Шэннон Бриггс очень часто пользовался свингом во время боёв.
Апперкот
Его название в переводе с английского звучит, как ударить снизу вверх. Оно максимально точно описывает саму технику исполнения, поскольку наносить апперкот нужно только снизу вверх, а также по внутренней траектории. Во время исполнения кулак должен быть повёрнут на себя. Наносить его нужно в ближнем бою. Исполняя его на средней и маленькой дистанции, боксёр лишь раскроет свою защиту. Пожалуй, апперкот занимает 2-е место среди самых сильных ударов в боксе.
Если боксёр пропустил хороший апперкот, он стал ближе даже не на один, а на несколько шагов к своему поражению. Пожалуй, апперкот можно назвать одним из самых зрелищных ударов по технике исполнения.
Наносится он снизу и между руками соперника, когда тот забыл сомкнуть локти в клинче. Наносить апперкот нужно передней рукой при этом плечо как бы закручивается.
Плюсы: огромная сила, высокая вероятность, что противник не заметит его, а значит и пропустит. Настоящую пользу он может принести лишь во время ближнего боя. На дальней дистанции его эффективность и КПД приравниваются если не к нулю, то точно очень близко к этому показателю.
Минус: он опасен и для атакующего игрока, поскольку боксёр на пару секунд находится без защиты, а значит, рискует нарваться на контратаку и отправиться если не в нокаут, то в нокдаун точно. Тем не менее самые зрелищные и «смачные» нокауты чаще всего случаются именно после апперкота. 
Справка! Апперкот очень любил использовать Джордж Форман. Можно смело сказать, что это был его любимый вид удара.
Гибридные или сложные
Но бокс – это не только одиночные удары. Существуют ещё и комбинированные. К этой группе относятся оверхенд и даункот. Первый совмещает в себе умелую комбинацию из хука и кросса. Двигаться во время оверхенда нужно по дуге, а его направление сверху вниз. Наносить можно на любой дистанции, поскольку он совмещает в себе разные виды ударов, которые эффективны как при ближнем бое, так и при боксировании на большом расстоянии.
Минус исполнения — атакующий боксёр остаётся открытым, т. е. незащищённым. Тем самым возрастает риск нарваться на «ответочку».
Справка! Благодаря ниспадающей траектории даункот считается одним из самых эффективных и опасных ударов в боксе. Разумеется, если он достигает цели. Даункот очень похож на оверхенд.
Навыки бокса сводятся к оттачиванию всего лишь нескольких видов ударов. Но это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Оттачивать и осваивать их нужно ни месяц, ни два, и даже не год. Совершенствовать мастерство каждого удара нужно на протяжении всей карьеры. Ведь с каждым разом боксёр узнаёт всё больше новых деталей и учится при этом эффективно обороняться. Однако бывают случаи, что хватает всего одного удара, чтобы он стал основополагающим фундаментом всей карьеры для отдельно взятого боксёра. Но при этом бокс ни в коем случае не потеряет своей зрелищности.
Яркий представитель этого удара : Джо Фрейзер
Свой невероятный левый хук Фрейзер обрел благодаря… свинье. В детстве на ферме на него напал огромный боров, мальчик упал и сломал руку. Срослась она неправильно и до конца не выпрямлялась. Но разгибалась она именно до угла, необходимого для хука – и правильная постановка руки в момент удара давалась ему автоматом. В результате от ударов «Дымящегося Джо» темнело в глазах у всех соперников, даже у Мохаммеда Али.
Боевыми искусствами можно заниматься всю жизнь, независимо от возраста.
Спасибо. Теперь я непобедим.
Во,как и говорил,подпишусь,интересно)
А какого х. Мохамед везде огребает?
Хоккеист свинг провел, нет?
Спасибо за статью, теперь я готов развалить гопоту под подьездом. Что бы со мной было, если бы не диванные тренера.
Фируза Шарипова, заявила что до неё не дошли выделенные на бой деньги
Казахстанская боксёрша Фируза Шарипова разместила на своей странице в Instagram афишу о своём следующем поединке с ирландкой Кэти Тейлор за звание абсолютной чемпионки мира.
«11 декабря в Ливерпуле я встречусь с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring! Мы давно шли к этому с моей командой, вели переговоры. Нам многие не верили, про нас врали и клеветали, и даже не представляете, какие палки в колёса вставляли нам некоторые казахстанские чиновники. Им давали поручение нам помогать, но они делали совершенно обратное. Ещё в начале года были выделены деньги на подготовку к этому бою, но они так до меня и не дошли», – написала Шарипова.
«Я сделаю всё возможное, чтобы стать абсолютной чемпионкой мира. Ни один профессиональный боксёр из Казахстана и Средней Азии не боксировал за пять основных титулов. Всего через месяц я смогу осуществить мечту всей своей жизни и подниму флаг Казахстана так высоко, как никто другой!» – пообещала Шарипова.
После этого команда Фирузы Шариповой обратилась к населению страны с просьбой оказать финансовую помощь на подготовку к бою с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring.
Нокаутируй клиента: «Джеб, джеб, джеб, хук справа»
Статья про то, как заставить клиентов покупать у вас через социальные сети. И сделать это со вкусом.
Сначала несколько джебов, только потом — правый хук.
Начнем с небольшого экскурса в боксерскую терминологию. Без этого никто кроме боксеров смысл статьи не поймет.
Смысл техники заключается в следующем: прежде чем попросить клиента купить (бить хук справа), нужно принести ему пользу (пробить несколько джебов)
Это правило пришло не из мира продаж и бизнеса, это правило пришло из жизни. Основная часть людей плевать хотела на вас и ваши интересы, поэтому чтобы обратить на себя внимание, важно принести пользу.
Нет смысла сетовать на то, что нет продаж, если вы ничего не сделали для этого, а только клянчили: «Ну купи, ну пожалуйста». Имейте к себе уважение. Сделайте так, чтобы клиент сам просил вас продать ему товар или услугу.
Вы и так делаете все по этой технике, но продажи все равно не растут?
Вы скажете: «Все потому что у меня специфический бизнес или просто люди не понимаю крутость моего продукта.»
Нет! Дело в неправильном подходе. Чтобы правый хук попал в цель, нужно знать свою аудиторию. Для этого и нужен джеб. Ими вы, как бы, проверяете соперника: на сколько он устал, на сколько готов принимать следующие удары, каков шанс, что он пропустит решающий. Подводите своих потенциальных клиентов к выгодному для себя действию.
Вывод: следите за реакцией на каждый джеб и пробивайте хук вовремя.
1. Если продаете, продавайте прямо.
После достаточного количества джебов нужно просто говорить как есть, все и так знают вашу конечную цель. Продать. Не нужно увиливать и притворяться невинной овечкой. Честность отсеет нецелевую аудиторию и усилит ваш натиск над противником.
2. Убедитесь, что все работает.
3. Создайте наименьшее сопротивление.
Правый хук пройдет успешно, если он был естественным и клиент сам летел на встречу удару. Если вы сделали все возможное для этого удара: дали ценность, создали качественный контент и удобный интерфейс, чтобы все без вазелина) Тогда вы сделали все правильно и клиент у вас на крючке.