хук слева что это

Ставим хук слева

Разные типы левого бокового удара

Для многих может показаться сюрпризом, что существует несколько типов левых боковых ударов. Какой-то тип поставить легче, а какой-то труднее. Я рекомендую попрактиковаться и изучить все типы для собственной же пользы.

Идеальным примером силового левого хука являются удары Майка Тайсона или Артуро Гатти. Посмотрите, как они вкладывают в левый хук все свое тело.

Идеальный пример проникающего левого хука можно подсмотреть у Марко Антонио Барреры, Микки Уорда или Рикки Хаттона. Обратите внимание, что голова остается на месте при вращении корпуса в момент удара.

Идеальные примеры левого хука с выпадом можно увидеть у Рикки Хаттона, Роя Джонса Младшего, Принца Нассима.

Для тех, кому трудно или больно бить левый хук по корпусу

Причича, по которой вам больно или некомфортно бить левый хук по корпусу в том, что у вас левая рука на набрала необходимую форму.

Порядок нанесения левого хука (для мощного удара по корпусу)

Если бьете хук с вращением, пусть ваша рука летит чуть прямее. То есть это будет уже больше левый кросс, чем хук. Для усиления удара левую руку надо выбрасывать от лица. При нанесении этого хука все ваше тело вращается, левую руку выбрасываете прямо перед собой и одновременно ваша правая нога уходит влево и назад. Таким образом вы уходите с линии контратаки. Ваше тело сделает поворот вокруг левой стопы на 60-80 градусов по часовой стрелке.

Повторяющиеся хуки

Если вы поэкспериментировали с приведенными выше рекомендациями, вам наверняка стало понятно, что нанести два мощных левых хука подряд очень трудно. Наиболее распространенный способ нанести два хука подряд – это выбросить сначала проникающий хук, а потом силовой.

Итак, вы смещаете голову влево-вперед и наносите пронимкающий хук, оставляя голову на месте, а потом делаете резкое движение головой и всем телом вправо и наносите силовой хук. Можно нанести проникающий хук по корпусу и за ним хук на вращении в голову. Понаблюдайте как боксирует Шейн Мозли. Он любить выбрасывать по три проникающих левых хука подряд.

Советы по нанесению левых хуков:

Когда наносить хук слева

Отличные комбинации с левым хуком:

Как только вспомню еще подсказки, обязательно напишу, хотя у вас и так уже есть много что попрактиковать в ринге. Сейчас у вас уже должно появиться более глубокое понимание самого лучшего нокаутирующего удара в боксе. Овладение техникой хука слева сделает из вас «двурукого», а, значит, и более эффективного бойца. Потренируйтесь и сообщите результаты.

Источник

Яркий представитель этого удара : Джо Фрейзер

Свой невероятный левый хук Фрейзер обрел благодаря… свинье. В детстве на ферме на него напал огромный боров, мальчик упал и сломал руку. Срослась она неправильно и до конца не выпрямлялась. Но разгибалась она именно до угла, необходимого для хука – и правильная постановка руки в момент удара давалась ему автоматом. В результате от ударов «Дымящегося Джо» темнело в глазах у всех соперников, даже у Мохаммеда Али.

Боевыми искусствами можно заниматься всю жизнь, независимо от возраста.

Спасибо. Теперь я непобедим.

Во,как и говорил,подпишусь,интересно)

А какого х. Мохамед везде огребает?

Хоккеист свинг провел, нет?

Спасибо за статью, теперь я готов развалить гопоту под подьездом. Что бы со мной было, если бы не диванные тренера.

Фируза Шарипова, заявила что до неё не дошли выделенные на бой деньги

Казахстанская боксёрша Фируза Шарипова разместила на своей странице в Instagram афишу о своём следующем поединке с ирландкой Кэти Тейлор за звание абсолютной чемпионки мира.

«11 декабря в Ливерпуле я встречусь с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring! Мы давно шли к этому с моей командой, вели переговоры. Нам многие не верили, про нас врали и клеветали, и даже не представляете, какие палки в колёса вставляли нам некоторые казахстанские чиновники. Им давали поручение нам помогать, но они делали совершенно обратное. Ещё в начале года были выделены деньги на подготовку к этому бою, но они так до меня и не дошли», – написала Шарипова.

«Я сделаю всё возможное, чтобы стать абсолютной чемпионкой мира. Ни один профессиональный боксёр из Казахстана и Средней Азии не боксировал за пять основных титулов. Всего через месяц я смогу осуществить мечту всей своей жизни и подниму флаг Казахстана так высоко, как никто другой!» – пообещала Шарипова.

После этого команда Фирузы Шариповой обратилась к населению страны с просьбой оказать финансовую помощь на подготовку к бою с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring.

Источник

Будь мужчиной!

Видео с моего канала

Рейтинг постов

Новости сайта

Разделы сайта

Популярные тэги

Архивы статей

Левый хук (нокаутирующий удар) на сайдстепе

Левый хук их стойки левши

Левый сбоку в динамике с места

Секрет нокаутирующего левого бокового удара в голову заключается в двух факторах:

—согласованное мощное и резкое движение удара с чётким приходом ударной поверхности кулака (костяшек) на цель и желательно под прямым углом к цели;

—точность попадания в уязвимое место головы (угол челюсти, висок, точку за ухом, затылок).

Туа «угощает» Льюиса своим коронным ударом

20 лучших левых хуков в истории бокса (по версии editinking)

Вот такой вариант «уличного» применения левого хука предлагают европейские специалисты по самообороне.

Не получается «съехать на базаре»? Выручит левый боковой!

А вот, что я думаю про левый боковой (место съёмки — Легкоатлетический манеж в здании ИСТИС, Челябинск)

Не знаю насколько полезен скрытый левша, но вот то, что он опасен это да.

Источник

ЛЕВЫЙ ХУК-УДАР ПОБЕДЫ

Я не сразу пришел к хуку левой и не сразу избрал его своим коронным ударом. История его такова.

Как только я начал заниматься боксом, ко мне сразу пришел успех. Я был физически крепким парнем и легко побеждал сво­их одноклубников, несмотря на то, что они значительно раньше меня начали заниматься боксом. В шести или семи первых боях я одерживал победы исключительно нокаутом и уже считал, что «корона» чемпиона вот-вот окажется в моих руках. Но мудрый и опытный тренер Джек Тернер, сам в прошлом классный боксер, решил охладить мой пыл и безудержные мечты, и посоветовал идти в балаган Чепперфильдского цирка, в котором на утеху зрителям сражались боксеры.

О самом ударе. Он не должен заканчиваться в момент каса­ния кулака с целью, а должен продолжать свое движение как буд­то вы хотите насквозь проткнуть своего противника, аналогично тому как игрок в гольф или в теннис продолжает движение клюш­кой или ракеткой вслед полетевшему мячу. Этим увеличивается дальность и скорость полета мяча. Такое движение вполне зако­номерно и в боксе.

Возьмем для примера боксера-левшу. Большинство тренеров долгие годы осуждали правостороннюю стойку, но лично я ни­когда бы не старался изменить свою боевую стойку, если бы она полностью отвечала моим способностям и желаниям. Многие спе­циалисты и сейчас считают, что левшу надо перевоспитывать с са­мых юных лет. Но если бы все придерживались этой вредной и неумной установки, бокс не имел бы таких выдающихся масте­ров— чемпионов мира, как американец Фредди Миллер или шот­ландец Джекки Паттерсон. Между прочим, я думаю, что правый хук боксера-левши будет ничем не хуже левого хука боксера-правши.

Природный боксер — явление чрезвычайно редкое в природе, как вообще редки в ней гении.

А теперь главный совет: путь к борьбе за звание чемпиона начинайте с борьбы с собственной ленью. Еще в начале этой книж­ки было сказано, что путь к успеху лежит через долгий, напря­женный и повседневный труд. Это верно. Не считайте, что в тре­нировках есть мелочи, которыми можно пренебречь или не уде­лять им серьезного внимания. Даже став мастером, начинайте тренировку с боксерских азов, даже если они усвоены вами отлич­но и набили оскомину. Знаменитые и всемирно известные в музы­кальном мире маэстро каждую свою репетицию начинают с проигрывания элементарных гамм и пассажей, которые они разучи­вали еще в первом классе музыкальной школы. Именно это при­дает их великому мастерству непринужденность и свободу. Это железное правило касается и боксеров. Выполнять это правило скучно и тяжело, но, увы, необходимо, даже если вы стали чем­пионом. Помните — на чемпиона «охотятся» все и поэтому на каждый новый бой чемпион должен появляться перед своими противниками всегда новым, неизвестным им и более сильным, чем они его знали и ожидали увидеть. Только таким путем удава­лось многие годы удерживать «корону» в своих руках Джеку Демпси, Джо Луису, Флойду Паттерсону, Лену Харвею, неподража­емому «Шугару» Рою Робинсону и другим.

Еще один пример. В 1951 году мой соотечественник Ранди Турпин выиграл звание чемпиона мира в среднем весе у неподра­жаемого Рэя Робинсона. Видимо, это так вскружило ему голову, что спустя всего два месяца он потерпел сокрушительное пора­жение в матче-реванше, оказавшись «факиром на час».

Мы все время говорили о прекрасных боевых качествах левого хука. Теперь пора сказать несколько слов о защите во время применения этого удара в бою. Главную защитную функцию дол­жна выполнять правая рука. Ее исходное положение: раскрытой перчаткой, развернутой тыльной стороной к себе, прикрывать голову, точнее ее правую часть. Локоть прикрывает район печени, а предплечье — район «солнечного сплетения-» и сердца.

Однако может случиться, что противник тоже будет вас ата­ковать или контратаковать хуками правой или левой рукой. При нанесении правого хука прикройте голову подставкой левого пле­ча с уклоном вправо. От его левого хука защищайтесь отходом — шагом назад. Эффектна защита нырком под бьющую руку. Очень надежна двойная локтевая защита — разновидность глухой защи­ты, когда правая (левая) рука поднята к лицу так, чтобы под­бородок был спрятан внутри локтевого сгиба. Левую (правую) руку нужно прижать к туловищу, прикрывая локтем сердце (пе­чень), кистью — область печени (сердца).

Очень эффектна комбинированная защита — нырок в сочетании с двойной локтевой защитой,

Защита и нападение — неразделимые элементы боя. Нельзя отдельно атаковать и отдельно защищаться, так же как нельзя проводить защитные действия без ответной атаки или встречного удара. Например, нанося левый хук, необходимо согнуть колено левой ноги, так, чтобы плечо было почти народном уровне с целью. Для сохранения равновесия правая ступня ставится носком впра­во-наружу. Правая перчатка защищает голову и готова к защите от апперкота.

Плотно прижатые к животу руки не только надежно защитят вас от левого хука, но могут, кроме того, повредить бьющую руку противника.

Познакомлю вас с одним из самых старых способов защиты туловища от левого хука противника, он и по сей день считается одним из самых надежных.

В боксе можно и нужно строить тактические планы на каж­дый предстоящий бой, но они будут бесполезны, если продумывая и исполняя их вы не примете в расчет планов противника. Как в шахматах, так и в боксе, всегда нужно рассчитывать свои дейст­вия и вероятные действия противника по крайней мере на один-два хода вперед.

Удары в корпус всегда более эффективны, когда они наносят­ся в ближнем бою и редко бывают результативными, если вы атакуете с дальней дистанции. Наиболее уязвимое для удара место — «солнечное сплетение». Впервые этим ударом был нокау­тирован Джим Корбет еще в мае 1897 года в бою с Бобом Фитцсиммонсом за титул абсолютного чемпиона мира.

Не следует забывать, что левый хук — это средство нападе­ния, но никогда не нужно начинать атаку с этого удара.

Прежде чем нанести левый хук, необходимо заставить против­ника убрать свою правую перчатку или руку, защищающую кор­пус. Сделайте финт в голову, противник инстинктивно поднимет руку, в этот момент не упустите свой шанс — быстро сделайте шаг вперед левой ногой и нанесите акцентированный хук левой в туловище, в ту часть живота, которая окажется к вам ближе. Начинайте лучше с левого джеба.

Левый хук всегда останется для меня самым эффективным ударом, но я никогда не злоупотреблял им, не советую злоупотреб­лять им и вам. Если вы будете пользоваться левым хуком часто и не маскируя его, противник быстро разгадает ваш стиль и вам придется худо. Варьируйте свои удары, но пусть левый хук останется вашим «тайным оружием». Берегите его для заверша­ющего удара, для победы.

Источник

Удары в боксе

Бокс весьма популярен в нашей стране. Хотя пик популярности приходился на «лихие 90-е». В то время практически каждый второй занимался им по различным причинам. Сегодня же он не столь востребован, но все же хорошие спортсмены и потенциальная молодёжь у нас есть.

Каждый, кто занимался им хоть месяц или большую часть жизни знает, что бокс – это не просто мордобой или возможность помахать кулаками. Боксёры, словно танцоры, двигаются по рингу, а их арсенал ударов хоть и не особо разнообразен, но всё же не ограничивается отмашкой руками в разные стороны. Сегодня мы бы хотели рассказать, какие основные удары и приёмы существуют в боксе, описать их и привести картинки.

Джеб или же прямой удар

Пожалуй, джеб – самый популярный вид удара. Практически каждый спортсмен и тренер знают одно крылатое выражение – боксёр без джеба, это не боксёр.

Джеб чаще всего наносят в корпус или же в голову. Во время исполнения кулак боксёра расположен параллельно земле, а рука полностью разгибается. Второй рукой спортсмен защищает свою голову, а локоть закрывает солнечное сплетение. Всё это нужно, чтобы не нарваться на контрудар со стороны оппонента.

У джеба есть свои плюсы и недостатки. Среди недостатков – небольшая сила удара (по сравнению с остальными видами). Плюсом же является тот факт, что противник всегда находится в напряжении, а также есть возможность защищаться и закрывать большую часть корпуса от атак.

Справка! Джебом часто пользовались братья Кличко.

Кросс

Кросс в переводе с английского звучит как крест. Правый кросс выполняется над левой рукой оппонента. Соответственно левый, наоборот, над правой. Наносят его, как правило, в лицо. Во время исполнения участвует весь корпус, что позволяет возрасти силе удара. В момент его нанесения вся масса тела должна переноситься на переднюю ногу.

Главное достоинство кросса – точность попадания, высокий уровень безопасности для боксёра, который его наносит, поскольку с кросса легко вернуться в защитную стойку. Недостатком можно назвать неестественное движение тела, поскольку технику нужно отрабатывать долгое время. Кросс очень часто использовал Эрни Шейверс. Можно даже сказать, что чаще всех.

Можно сказать, что хук – это завершающая стадия боя, поскольку именно им чаще всего и заканчивают поединок, отправляя соперника в нокаут.

Удар является боковым и наносится согнутой рукой без каких-либо замахов. Кулак во время хука идёт от бедра. Применять его стоит лишь в ближнем бою или на средней дистанции. Поскольку в других случаях его эффективность равна нулю.

Во время исполнения рука спортсмена сгибается в локте. Наносить его нужно либо в корпус противника, либо в голову. Локоть при этом нужно сгибать под прямым углом. Благодаря этому в значительной мере возрастает сила удара. Наносится как с левой, так и с правой руки. Плюс: огромная сила в завершающей стадии.

Справка! Джо Фрейзер чаще всех использовал хук.

Свинг

Наносится прямой рукой с предварительным замахом. Исполняется всем корпусом. Во время нанесения нужно делать толчок ногой, и развернуть корпус. Чтобы его реализовать, нужно сделать отвлекающий манёвр, который заставит оппонента раскрыться. Свинг наносится с правой стороны. Выполнить его – быть в одном шаге от победы, поскольку свинг обладает огромной силой.

Существует 2 вида свинга: английский и американский. Отличаются они манерой держать кулак. Первый подразумевает горизонтальное расположение кулака, второй вертикальное. По направлению и исполнению свинг бывает трёх типов:

Во время его исполнения кулак описывает окружность и попадает точно в цель. Плюс: сила удара, во время замаха рука проходит немалое расстояние, а значит, набирает скорость и в завершающей стадии обладает высокой кинетической энергией. Минус: всё тот же большой замах, то есть на нанесение свинга нужно время, что даёт возможность сопернику провести контратаку.

Справка! Шэннон Бриггс очень часто пользовался свингом во время боёв.

Апперкот

Его название в переводе с английского звучит, как ударить снизу вверх. Оно максимально точно описывает саму технику исполнения, поскольку наносить апперкот нужно только снизу вверх, а также по внутренней траектории. Во время исполнения кулак должен быть повёрнут на себя. Наносить его нужно в ближнем бою. Исполняя его на средней и маленькой дистанции, боксёр лишь раскроет свою защиту. Пожалуй, апперкот занимает 2-е место среди самых сильных ударов в боксе.

Если боксёр пропустил хороший апперкот, он стал ближе даже не на один, а на несколько шагов к своему поражению. Пожалуй, апперкот можно назвать одним из самых зрелищных ударов по технике исполнения.

Наносится он снизу и между руками соперника, когда тот забыл сомкнуть локти в клинче. Наносить апперкот нужно передней рукой при этом плечо как бы закручивается.

Плюсы: огромная сила, высокая вероятность, что противник не заметит его, а значит и пропустит. Настоящую пользу он может принести лишь во время ближнего боя. На дальней дистанции его эффективность и КПД приравниваются если не к нулю, то точно очень близко к этому показателю.

Минус: он опасен и для атакующего игрока, поскольку боксёр на пару секунд находится без защиты, а значит, рискует нарваться на контратаку и отправиться если не в нокаут, то в нокдаун точно. Тем не менее самые зрелищные и «смачные» нокауты чаще всего случаются именно после апперкота.

Справка! Апперкот очень любил использовать Джордж Форман. Можно смело сказать, что это был его любимый вид удара.

Гибридные или сложные

Но бокс – это не только одиночные удары. Существуют ещё и комбинированные. К этой группе относятся оверхенд и даункот. Первый совмещает в себе умелую комбинацию из хука и кросса. Двигаться во время оверхенда нужно по дуге, а его направление сверху вниз. Наносить можно на любой дистанции, поскольку он совмещает в себе разные виды ударов, которые эффективны как при ближнем бое, так и при боксировании на большом расстоянии.

Минус исполнения — атакующий боксёр остаётся открытым, т. е. незащищённым. Тем самым возрастает риск нарваться на «ответочку».

Справка! Благодаря ниспадающей траектории даункот считается одним из самых эффективных и опасных ударов в боксе. Разумеется, если он достигает цели. Даункот очень похож на оверхенд.

Навыки бокса сводятся к оттачиванию всего лишь нескольких видов ударов. Но это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Оттачивать и осваивать их нужно ни месяц, ни два, и даже не год. Совершенствовать мастерство каждого удара нужно на протяжении всей карьеры. Ведь с каждым разом боксёр узнаёт всё больше новых деталей и учится при этом эффективно обороняться. Однако бывают случаи, что хватает всего одного удара, чтобы он стал основополагающим фундаментом всей карьеры для отдельно взятого боксёра. Но при этом бокс ни в коем случае не потеряет своей зрелищности.

Источник