хочу разлюбить мужчину что делать
Как разлюбить человека: секреты того, как справиться с чувствам
Если вы не понимаете, можно ли разлюбить человека, с которым вы проводили так много времени вместе и еще недавно были счастливы, психологи однозначно говорят – да. Возьмите на заметку советы, которые подскажут, как разлюбить человека, и начните новую жизнь!
Любовь и влюбленность не всегда заканчиваются долгими и счастливыми отношениями. Каждый может столкнуться с тем, что объект любви нужно забыть. Это важно, чтобы двигаться дальше и начать жить счастливой полной жизнью.
Да, не существует идеального и простого способа, как разлюбить человека, которого безумно любишь. Но есть некоторые правила и приемы, благодаря которым удастся справиться с эмоциями, перестать переживать и открыться для счастья, для новых отношений и настоящей любви!
Как перестать любить человека: советы психолога и пошаговая инструкция
Можно ли разлюбить человека? Психологи утверждают, что этот процесс индивидуален, и кто-то может не разлюбить другого за целую жизнь. Хотя большинство людей справляются за несколько недель или месяцев. Однако даже если чувства и сохранятся, можно научиться жить с ними так, чтобы они не причиняли никакого дискомфорта, не занимали все ваши мысли и не мешали быть счастливым!
Чтобы понять, как разлюбить человека, которого любишь, есть пошаговая инструкция. Пользуйтесь ею, чтобы начать жить дальше.
Шаг 1: Признайтесь в том, что вам больно
Решение о том, как разлюбить любимого человека, всегда болезненное. Не стоит пытаться изображать, будто все в порядке. Боль – это нормальное состояние, которое просто необходимо пережить. Дайте себе время, чтобы пережить утрату, позвольте себе погрузиться в апатию или тоску, погрустить, повспоминать о былом:
Когда вы ощутите готовность, можно переходить к следующему шагу и открыться для чего-то нового. Но помните, что первый шаг может длиться довольно долго, ведь каждый переживает потерю по-своему – и это нормально!
Шаг 2: Начните жизнь с чистого листа
Чтобы двигаться дальше, по-настоящему отпустите ситуацию и очиститесь. Это можно сделать следующими способами:
После этого оставьте себе немного времени. Вы отпустили ситуацию и теперь, если захотите, можете даже сохранить дружеские отношения с человеком, которого любили. Но все же выждите некоторое время, чтобы успеть восстановиться полностью.
Шаг 3: Постарайтесь сосредоточиться на себе и своих потребностях
Чтобы быстрее разлюбить человека, осознайте свою свободу и подумайте о себе, своих желаниях и потребностях:
Шаг 4: Начните двигаться вперед
Увы, секрета, как быстро разлюбить, не существует. Это непростой процесс, который нужно пережить, и один из его этапов – начать двигаться вперед! Чтобы сделать это, нужно:
Как понять, что нужно разлюбить человека?
Иногда возникает необходимость разлюбить человека – это происходит в том случае, если чувства мешают вам жить. Психологи говорят об основных признаках нездоровых отношений:
Если в отношениях с любимым человеком вы нашли даже один пункт (а тем более несколько), это повод задуматься, не стоит ли оборвать связь и разлюбить «вторую половинку».
Как понять, что любимый человек больше вас не любит?
Иногда важно понять, что человек, которого вы хотите разлюбить, уже это сделал. Понять это можно по простым признакам:
Любовь без ответа: как забыть человека, который тебя не любит, и жить дальше?
Существует 5 способов, как разлюбить человека, который тебя не любит. Они помогут пережить боль и разочарование от отсутствия взаимности. С их помощью вы сможете справиться с переживаниями:
Как разлюбить человека: самое важное правило
Не существует способа, как можно разлюбить человека безболезненно и быстро. Но если вы хотите забыть некогда любимого партнера (или объект воздыхания), возьмите на заметку самое важное правило: не забывайте жить!
Даже если расставание или отношения получились драматичными, это не повод зацикливаться на разрыве или неудаче в любви. Психологи считают, что необходимо относиться к этому опыту как к чему-то новому, как к жизненному уроку и уникальной практике, которая оставила свой след. Будьте благодарны за этот опыт и двигайтесь дальше. Вы достойны того, чтобы начать жить счастливо!
Как забыть человека, который тебя не любит: важные советы и правила
Если вы хотите знать, как заставить себя разлюбить человека, то запомните эти правила и пользуйтесь ими в обычной жизни. Итак, если вы настроены серьезно и стремитесь забыть объект любви, то:
Предупреждение!
Влюбленность и любовь не всегда приносят только радость, особенно если человек не отвечает взаимностью. Но советы о том, как разлюбить, помогут справиться с переживаниями и открыться для новой, более счастливой жизни!
Как понять что разлюбил человека?
Когда человек становится безразличен, это часто проявляется в форме пассивной агрессии. Например, с ним больше не хочется взаимодействовать, его поведение раздражает, а важные для него вещи становятся совершенно неважными для вас.
Как разлюбить человека, которому ты безразличен?
Чтобы разлюбить человека, которому ты безразличен, необходимо научиться справляться с чувствами ревности, боли, обиды, освободиться от ожиданий по отношению к этому человеку. Лучше всего с этой задачей помогают разобраться психотехники, которые можно пробовать как самостоятельно, так и с психологом или психотерапевтом.
Как быстро разлюбить человека?
Чтобы быстро разлюбить человека, в первую очередь нужно избавиться от напоминаний о нем: прекратить общение полностью или минимизировать его, если оборвать контакты невозможно. Выбросите или спрячьте все подарки от него, фотографии, вещи и пр. Замените негативные мысли и боль от расставания: попробуйте проработать ситуацию по методу гештальт-терапии, замещения, нового хобби; можно обратиться к специалисту.
Сколько времени нужно, чтобы разлюбить человека?
Чаще всего требуется от нескольких месяцев до нескольких лет. Однако в некоторых случаях любовь (если это любовь, а не влюбленность) может сохраняться в сердце годами и десятилетиями.
Как разлюбить человека, с которым живешь?
Чтобы разлюбить человека, с которым живешь вместе, необходимо дискредитировать его положительный образ, который вы любите, – например, сосредоточиться на недостатках и неприятных ситуациях с ним. Превращение образа хотя бы в нейтральный остужает чувства. Кроме того, необходимо работать над собой, чтобы не допускать в отношениях плохого обращения с собой и научиться не мириться с этим.
Как сделать так, чтобы человек разлюбил тебя?
Чтобы человек разлюбил тебя, необходимо перестать заботиться о нем, игнорировать важные для него вещи, проявлять эгоизм и демонстрировать свою незаинтересованность.
Как понять разлюбил ты человека или нет?
Необходимо проанализировать ситуацию и записать, какие факторы действительно говорят о вашей любви к человеку. Когда этих факторов практически не набирается или их нет вовсе, это говорит о том, что вы разлюбили.
Как разлюбить человека, с которым работаешь?
Если вы работаете с человеком, разлюбить его сложнее из-за постоянных контактов на работе. Поможет гештальт-терапия, когда вы высказываете всю боль и обиду на другого человека ему (можно не лично, а в виде письма, видеозаписи или просто вообразить эту встречу и разговор), вспоминаете о хороших моментах и отпускаете его. Главное – дать понять себе, что будущего нет и быть не может, оставить надежду на изменение ситуации.
Как разлюбить быстрее мужчину, не страдать и отпустить его: правильный выход из тяжёлой ситуации
К сожалению, не все девушки, которые любят, счастливы. Это глубокое чувство бывает невзаимным или разрушающим. Что делать, если нужно забыть дорогого сердцу человека? Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить?
5 лучших способов забыть мужчину
Слёзы по ночам в подушку и щемящая тоска на душе вполне нормальные явления в первое время после расставания. Но есть критическая точка, когда грусть перерастает в депрессию. Вот тогда и пора предпринимать какие-то действия, чтобы как можно быстрее разлюбить мужчину. Ваша сила воли и наши советы в совокупности помогут увидеть лучик света на горизонте. Предлагаем действенные способы, как забыть любимого.
Избавляемся от памятных вещей
Наверняка вы замечали, что память человека часто цепляется за различные предметы, вызывающие ассоциации с прошлым. Взяв свою старую любимую игрушку в руки, вы словно погрузитесь в детство. А, возможно, ощутите запах маминых оладушек и новогодней ёлки, под которой вы и нашли когда-то этого плюшевого медведя.
Проведя аналогию, вы понимаете, что все вещи и подарки, доставшиеся вам от бывшего, приносят только страдания. Ваша цель – вылечить сердечную рану, а не сыпать на неё соль на регулярной основе. Поэтому, как бы вам ни было жалко подаренного, избавьтесь от этих вещей.
Психологи рекомендуют после болезненного расставания совершать особый ритуал. Соберите все напоминания о бывшем в большую коробку, а потом сожгите её в каком-нибудь безлюдном месте. В этот момент думайте о всех обидах и горестях и, смотря на огонь, мысленно скажите себе: «Я свободна».
Если вам очень жалко выбрасывать дорогие украшения или духи, попробуйте продать их через интернет или подарить кому-нибудь. Главное, чтобы вы навсегда избавились от их непосредственной близости.
Помимо материальных ценностей есть ещё и такие напоминания о несчастной любви, как совместные фотографии и видеозаписи, любимые песни и переписка в социальных сетях. Предотвратите желание пересматривать и слушать всё это со слезами на глазах. Удалите всю информацию из гаджетов, чтобы у вас не было возможности терзать свою душу.
Разрушаем оковы привязанности
Если вы расстались с мужчиной, то должны понимать, что данный роман уже не имеет перспектив. Почему вы всё равно страдаете? Ваша боль складывается преимущественно из-за отсутствия взаимодействия с парнем, к которому вы успели привыкнуть за время отношений:
После расставания образовались прорехи в жизни: никто не обнимает перед сном и не пишет по утрам смс, в кино вы идёте с подругой, а сумки из магазина приходится тащить самостоятельно. Естественно, что давящая пустота и чувство одиночества заставляют вас испытывать грусть.
Поймите, что все эти ощущения всего лишь временный дискомфорт. Вы привязались к образу мужчины, который создался у вас в голове изначально. А теперь забыть его действительно непросто. Если бы вы ели долгое время любимую вкуснятину, но резко решили худеть и перешли на куриную грудку и листья салата, вам бы тоже было нелегко. Но рано или поздно вы бы привыкли и радовались каждому сброшенному килограмму. Так и с привязанностью к бывшему мужчине: рано или поздно вы научитесь жить без него вполне счастливо.
Хорошенько подумайте и вспомните, что милые моменты далеко не всё, что между вами было. Ссоры, недомолвки, игнор – суровая реальность, приведшая к разрыву. Просто плохое со временем забывается, и на первый план выходит положительный образ бывшего мужчины, не соответствующий действительности.
Ищем положительные моменты в разрыве
«Как заставить себя разлюбить бывшего мужчину?» – спрашивают многие девушки с разбитым сердцем. Нужно просто искать плюсы расставания, которые вы не видите ввиду затуманенного от горя сознания. С отсутствием в вашей жизни бывшего молодого человека возникли и положительные моменты:
Каждая убитая горем женщина, которая хочет забыть любимого мужчину, найдёт для себя хоть что-то положительное в расставании. Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны, хотя бы на минуточку, и вы обнаружите и другие конкретно для вас позитивные моменты в расставании, ведь не бывает худа без добра.
Есть особо сложные случаи. Например, девушка была влюблена в женатого парня. Несмотря на явную бесперспективность этих отношений, она всё равно теплила надежду на счастливое совместное будущее. Хотя на заре такого романа и так понятно, что там ей не светит ничего хорошего: парень обманывает жену, относясь к ней неуважительно, и терзает душу любовницы. Чтобы как можно быстрее разлюбить женатого мужчину, примените действенные советы психологов:
Даже если у вас не получается разлюбить женатого мужчину так быстро, как хотелось бы, не волнуйтесь. Тоска сменится радостью, если вы проведёте над собой работу по смене негативного настроя на позитивный.
Находим замену
Забыть бывшего мужчину легко поможет новый. Многие говорят, что нужно как следует прожить горе, а уже потом заводить следующего кавалера. Но если вы чувствуете, что готовы ринуться навстречу своему счастью, да и поблизости нарисовались кандидаты в ухажёры, то почему бы и нет? Какого мужчину в идеале следует искать после расставания:
Почему именно такого? Вы ведь не хотите поменять шило на мыло? Вам действительно необходимо словно заново родиться в следующих отношениях и разлюбить окончательно бывшего парня. Поэтому кандидат должен быть на зависть всем, чтобы полностью затмить предыдущего молодого человека.
Как разлюбить мужчину, который тебя не любит? Не отказывайтесь ходить на свидания, даже если сначала не очень хочется. Сами сборы на встречу (подбор наряда, макияж и причёска) отлично поднимают настроение. К тому же вы почувствуете себя желанной и привлекательной. Не ставьте на себе крест и вдохните, наконец, полной грудью.
Бывает и так, что на горизонте пока не виднеются новые поклонники. Не возбраняется поискать их самой. Поспрашивайте у подруг, вдруг у них есть парочка ребят в окружении, которые не против познакомиться с интересной девушкой? Не сбрасывайте соцсети со счетов: сейчас это один из самых популярных способов найти вторую половинку.
Не сравниваем всех мужчин с бывшим
На свете нет ни одной одинаковой песчинки, что уж говорить о парнях. Не думайте, что, однажды встретив негодяя на своём пути, вы потом каждый раз будете знакомиться с такими же. Как обычно думают девушки: «Ой, у этого парня голос такой грубый, наверное, он вспыльчивый, как и мой бывший» или «Он взглянул на ту официантку и улыбнулся, значит, такой же изменщик, как и этот козёл Федя».
Наивно полагать, что с первой-второй встречи вам удастся разгадать все нюансы личности нового ухажёра. Грубый голос может оказаться следствием работы бригадиром на заводе, а косые взгляды на девушек и вовсе вам кажутся.
Поэтому не ищите сходства и различия с бывшим парнем, просто наслаждайтесь общением с новым потенциальным женихом и узнавайте его индивидуальные положительные и отрицательные стороны. Ваши сравнения являются зацепкой за прошлое. Постоянно проводя аналогию между прошлыми отношениями и настоящими, вы не сможете закрыть старую дверь и открыть новую.
Если всё-таки не получается непредвзято подойти к роману с новым молодым человеком, хотя бы старайтесь искать только положительные черты. Например: «Вот Саша подаёт мне руку при выходе из транспорта, а Коля так никогда не делал. Саша джентльмен, а Коля так и останется грубым мужланом».
Таким образом вы постепенно уверитесь в том, что расставание произошло к лучшему. И разлюбить бывшего мужчину получится гораздо быстрее, чем вы себе это представляете.
Удачные способы самовнушения, чтобы разлюбить мужчину
То, что вы испытываете муки и боль от разрыва, вполне нормально. Не корите себя за слабость, но и не опускайте руки. Даже в самой, казалось бы, безнадёжной ситуации есть выход.
Одним из эффективнейших способов разлюбить мужчину являются приёмы самовнушения. Работая со своим подсознанием, вы можете включить программу на позитив и запустить механизм выхода из депрессии, связанной с безответной любовью. Какие фразы вы должны говорить себе каждый день по нескольку раз, чтобы забыть бывшего:
Используйте одну из этих фраз или придумайте свою, более подходящую именно вашему случаю. Пользы от такого самовнушения будет больше, если вы поверите в его действенность. Как разлюбить мужчину, не страдать и спокойно отпустить? Поймите, что перед вами снова чистый лист вашей жизни, который только вы сможете заполнить яркими красками.
10 советов, как разлюбить мужчину
В статье мы расскажем:
Как разлюбить мужчину, стоит задуматься ровно тогда, когда это чувство приносит не радость, а только расстройства. Поймите, что задача кажется невыполнимой только на первый взгляд. На самом деле существует большое количество способов избавиться от токсичных отношений.
Если вы приняли твердое решение, то наша статья однозначно поможет вам понять, куда двигаться дальше. Важно понимать, что пройти этот сложный путь необходимо, чтобы дать себе шанс на новую взаимную большую любовь в будущем.
7 ситуаций, когда нужно разлюбить мужчину
Чаще всего женщины влюбляются в мужчин, которые им не походят, и у них нет шанса быть вместе. Если женщина имела несчастье полюбить мужчину, но не может быть с ним, то, скорее всего, это одна из перечисленных ниже причин:
Мужчина признался, что не любит вас, и решил разорвать отношения. Если вы не согласны на безответную любовь, то лучше сразу уйти и задуматься о том, как разлюбить мужчину, бросившего вас. 
Вы понимаете, что любите мужчину, а он только позволяет себя любить, исключительно ради физического удовольствия.
Мужчина ставит жесткие рамки и условия, за возможность быть с ним: бросить работу и посвятить себя заботе о семье; не общаться с подругами; не интересоваться финансами семьи, а сидеть на кухне и варить борщи и т.п. Покорившись такому тирану, вы быстро потеряете себя как личность. Спустя время ваша покорность будет восприниматься как должное, и малейшее неповиновение будет немедленно пресекаться. Вы потеряете себя, а мужчине быстро надоест безликая, покорная жена. Помимо этого у мужчин начинаются необоснованные приступы ревности и недовольства. А иногда это может стать реальной угрозой здоровью и жизни. Не многим хватает сил выдерживать жесткий прессинг. Быть рядом с таким мужчиной невозможно, даже по-прежнему сильно его любя.
У многих мужчин главной женщиной всегда остается мама. Он всегда прислушивается к ее мнению, ее проблемы в приоритете, и вам тоже придется ей угождать и согласовывать с ней каждый шаг…. Единицы невест добивались свержения мамы с трона. Так что не стоит тратить лучшие годы на бесполезную борьбу. Лучше оставьте сыночка маме, а сами уходите.
Ваш мужчина является бесхребетным тюфяком и с радостью перекладывает ответственность на ваши хрупкие плечи. Вы превратитесь в его мамочку, или же станете мужчиной в доме. Или наоборот, мужчина – тиран со скверным характером. Рядом с ним вам приходится подстраиваться под его капризы и выполнять все требования. В любом из этих случаев долго быть рядом с любимым не возможно. Проще заставить себя разлюбить такого мужчину.
Бывает, что слова «верность» и «любовь» людьми понимаются по-разному. Он может без зазрения совести вам изменить. Или же оказывать знаки внимания девушке за соседним столиком, хотя пригласил вас на романтический ужин. И искренне возмущаться в ответ на ваше справедливое негодование. Лишь вам решать – или постоянно переживать по этому поводу, или найти способ, как разлюбить мужчину, который тебя не ценит.
Самый распространенный и безнадежный случай – вы влюбились в женатого. Вы искренне верите, что он бросит ради вас семью, и вы построите с ним крепкие отношения. Но это не так. Ваш удел – быть рядом с ним в качестве любовницы. И пока вы цепляетесь за эти отношения, ваше собственное счастье будет удаляться от вас дальше и дальше. Знайте – женатого мужчину все утраивает, и он ничего не будет менять. Лишь вы можете закончить этот фарс. Существует и особо тяжелая форма, когда разлюбить женатого мужчину, если сама замужем. Тут совет один – переключите свое внимание на мужа. Прислушайтесь к советам, чтобы было легче пережить страдания после расставания.
Ознакомьтесь с системой, где подробная «инструкция» того, как разлюбить мужчину. Вы быстро и безболезненно пройдете «реабилитацию». Применяя систему, иногда получается совершенно противоположный результат – увидев произошедшие перемены, мужчина вновь проявляет интерес и возвращается к женщине. Но часто он уже становится не нужен.
10 советов, как разлюбить мужчину и научиться жить дальше
1. Хватит жаловаться
После развода женщины допускают огромную ошибку – жалуются на бывшего, рассказывают о его недостатках, раскрывают подробности интимного характера.
Не нужно просить совета у каждого встречного. Их советы могут вам не подойти, или даже навредить, т.к. основаны на их личном опыте, а не вашем.
2. Избавьтесь от негатива
Не дайте негативным эмоциям завладеть вами, и сами их не плодите. Чаще повторяйте себе: «У меня все отлично. Я знаю, как разлюбить мужчину, бросившего меня. Я смогу, у меня все получится».
3. Поборите страх
Вы не единственная женщина, которую разлюбил мужчина. Многие с этим столкнулись и справились. И у вас получится побороть страх одиночества. Боритесь и побеждайте.
4. Избавьтесь от зависимости
Это относится к разным формам зависимости:
Финансово-материальная. Для нормальной, полноценной жизни нужны немалые деньги. Начните сами зарабатывать, и вы почувствуете уверенность в завтрашнем дне, а вместе с ней вкус свободы и независимости.
Эмоциональная привязанность. Вы сильно привязались к партнеру за время совместной жизни. От долговременности ваших отношений зависит и эмоциональная связь.
Сексуальное влечение. Вам все еще хочется интимной близости с ним, вас тянет к нему. Чтобы побороть эту зависимость лучше всего найти нового полового партнера, или влюбиться. Но вам кажется сумасшествием даже думать о любви и сексе с кем-то другим, ведь у вас нелегкий период жизни. Это лишь психологический барьер, переступив который вы получите 50% успеха реабилитации после сложного расставания с мужчиной.
Пройдя эти три этапа избавления от зависимости, вам откроется новый мир любви, радости, счастья. Надо лишь сильно захотеть, и у вас все получится!
5. Не заблуждайтесь
Чем дольше вы будете тянуть отношения, тем больнее придется расставаться. Лучше один раз перетерпеть боль, чем испытывать постоянную ноющую боль от нездоровых отношений. Перетерпев, пройдя эту боль, вы встанете на путь исцеления, и он приведет вас к свободе.
6. Сконцентрируйтесь на плохих чертах характера и внешности бывшего партнёра
Влюбленные видят в своем партнере лишь хорошее, и закрывают глаза на недостатки. Пришло время открыть глаза и найти десяток отрицательных черт, чтобы разбавить идеальный образ в вашем сердце. Не стоит выдумывать монстра, но подпортить слегка можно. Так будет легче разлюбить мужчину.
Приступайте к поиску недостатков – он ковыряет в носу, разбрасывает носки, не любит вашу подругу Лену, грубит официантам и т.д. Запишите на листок все ваши замечания по его поведению, некрасивые моменты совместной жизни, неприятные ситуации, отрицательные эмоции. Подойдет любая мелочь, которая поможет взглянуть на возлюбленного с критической стороны. Эта терапия даст вам возможность прочувствовать всё написанное. Вы не будете надеяться на возобновление отношений, и любовь быстрее угаснет.
7. Уберите из вашей жизни всё, что напоминает о нем – подарки, письма, открытки, сувениры …
Избавьтесь без сожалений от всего. Хотя бы временно не посещайте ваши любимые места, не слушайте музыку, избегайте встреч с общими друзьями. Вырвите себя из старых воспоминаний, дайте новым эмоциям и событиям завладеть вами.
Если избежать встреч не получается, то сведите к минимуму ваше общение, в идеале даже не слышать его голос (наденьте наушники, к примеру). Вспышки эмоций вам сейчас ни к чему. Это один из лучших способов, как разлюбить мужчину коллегу.
8. Займите всё свободное время интересными занятиями. Не давайте шанс грустным мыслям залезть в голову.
Человеческий мозг всегда работает. От вас зависит, какие мысли будут крутиться в вашей голове. Выгоните мысли о нем, и думайте о новых приятных моментах. Больше гуляйте, общайтесь с подругами, читайте, смотрите интересные фильмы, найдите хобби. При полной занятости у вас просто не будет времени думать о нем.
9. Выйдите из зоны комфорта
Психологи уверены: заменить старые привычки на новые можно, если делать что-то новое. Сменить маршрут на работу, провести отпуск в новом месте с новыми людьми, поменять работу, переехать….. Начните с малого, если не готовы к радикальным переменам.
10. Верните жизнь в нормальное русло
Не запрещайте себе новые знакомства, флирт, короткие романы. Вспомните о забытых ощущениях, когда мужчины проявляют к вам интерес. Это важный этап для поднятия самооценки. Вы можете найти хорошего мужчину, который будет вас ценить и любить.
Но не стоит сразу настраиваться на серьезные отношения. Вам нужнее сейчас кратковременные романы. Не обманывайте партнера, дайте ему понять, что сейчас вы не готовы к длительным отношениям.
3 приёма, которые помогут разлюбить мужчину
В делах любовных нет универсальных решений, ведь разлюбить мужчину, который тебя не любит, можно лишь учитывая индивидуальные особенности личности. Однако в психологии имеются 3 актуальных для всех случаев метода.
Для исцеления стоит попробовать один из этих методов.
Письменные практики
Помогут выпустить эмоциональную энергию. После выгорания приходит полное равнодушие. Следует начать писать все, выплескивая на бумагу эмоции до полного опустошения. И чтобы не впасть в апатию начать заполнять себя новыми впечатлениями, чувствами, эмоциями.
Динамическая медитация
Второй способ — динамическая медитация. Она позволяет прожить и высвободить чувства и эмоции в ускоренном режиме. В результате приходит освобождение и полное эмоциональное обнуление. После первого сеанса вы почувствуете внутреннюю пустоту и легкость, а после курса динамической медитации ощутите душевную свободу от эмоциональных зависимостей и привязанностей, горечи и обид. 
Ощущение пустоты следует непременно заполнить. Вместе с опустошенностью вы ощутите гармонизацию личности и исцеление. Для избегания ошибок новичкам лучше заниматься в группе с инструктором.
Возврат на исходные позиции
Разлюбить мужчину поможет еще одна психологическая практика – символичный возврат на исходную позицию. Боль от расставания не позволить спокойно жить, если не вернуться туда, откуда все началось. Воспринимайте разрыв как возможность начать жизнь с начала.
Стоит предпринять следующие шаги:
Понять, что, будучи влюбленной, вы идеализировали мужчину, и этот образ далек от реальности;
Признать имеющиеся иллюзии в отношении любовной связи, ее долговечности и прочности;
Избавиться от вещей, связывающих вас с прошлым;
Простить своего партнера и себя, отпустить ситуацию;
Провести ритуал прощания, на котором высказать все претензии и обиды.
В основном результат после применения техники можно увидеть за один день, но иногда это занимает больше времени. В приоритет нужно ставить не желание избавиться от страданий, а цель изменить качество жизни, уничтожив ошибку прошлого.