хочу перестать общаться с подругой но не могу что делать

Как вежливо прекратить дружбу

Соавтор(ы): Katie Styzek. Кэти Стизек — профессиональный школьный психолог в школьном округе Чикаго. Получила диплом бакалавра по начальному образованию с концентрацией на математике в Иллинойсском университете в Урбане-Шампейне. Прежде чем стать школьным психологом, три года преподавала математику, естественные и общественные науки в средней школе. Получила педагогическую магистерскую степень школьного психолога в Университете ДеПол, а также магистерскую степень по руководству образовательным процессом в Северо-Восточном Иллинойсском университете. Имеет лицензии в штате Иллинойс: школьного психолога (тип 73), на право школьного руководства (бывший тип 75) и на преподавание в начальной школе (тип 03, K – 9). Также имеет национальную сертификацию по психологическому консультированию в школе, выданную Национальным советом профессиональных педагогических стандартов.

Количество источников, использованных в этой статье: 19. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 132 056.

Друзья играют в нашей жизни большую социальную роль: мы им доверяем, обращаемся к ним за поддержкой, когда находимся в подавленном состоянии, празднуем вместе с ними свои успехи. По мере того, как мы растем и развиваемся, дружеские отношения тоже могут меняться, к сожалению, иногда не в лучшую сторону. Возможно, вы почувствуете, что ваша дружба иссякла. Скорее всего, у вас уже мало общего, или, возможно, дружба начала приносить вам негативные эмоции. Иногда становится понятно, что такие отношения пора заканчивать. Но как сделать это без лишних истерик и скандалов? В этой статье мы поможем разобраться, действительно ли стоит прекращать дружеские отношения, и, если да, как это сделать как можно мягче.

Источник

Как закончить дружбу с подругой безболезненно – ТОП-10 способов

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии.

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Дружба играет одну из главных ролей в жизни каждой женщины. Как бы мы ни любили родителей, и как бы ни ценили партнёров, с послевкусием от первой любви или первого разочарования мы идём не к ним, а к подругам. Они хранят наши секреты, утирают нам слёзы и дают советы. Но не каждую дружбу можно пронести через всю жизнь.

8 причин прекратить дружбу

Крепкая дружба может не сломаться от дождей и вьюг, но не пройдёт проверку на прочность деньгами, завистью и мужчинами. В таком случае, будет лучше распрощаться друг с другом.

Она неоднократно не оправдывала твоё доверие. Ты знаешь, что не можешь положиться на этого человека ни в одной ситуации.

Она использует тебя как бесплатного психоаналитика.

Ваше общение сводится к тому, что твоя подруга перечисляет свои проблемы и недовольства, но никак не реагирует на твою помощь или советы.

У неё никогда не бывает на тебя времени. Она говорит, что очень занята на работе, а потом ты видишь в соцсетях, как она веселится в другой компании. Даже если вам удаётся встретиться, твоя подруга отвлекается на телефон и быстро находит предлог тебя покинуть.

Она постоянно просит тебя о помощи, одалживает одежду и косметику, но, когда ты просишь её об ответной услуге, отказывает или игнорирует.

Твоя подруга постоянно делает то, что тебе не нравится. Она не уважает твоё право на личную жизнь и отдых, твои потребности и интересы не имеют для неё никакого значения. Ей нравится ставить тебя в неловкое положение.

Она не хранит твои секреты и обсуждает с другими людьми то, чем ты с ней поделилась. Когда это выплывает наружу, она делает невинные глаза и говорит, что такого не было. Это всё происки завистников, а она чиста, как ангел.

Каждый раз, когда ты с ней встречаешься, то понимаешь, что давно уже к ней остыла. Тебя, как и её, не волнует, кто из вас вышел замуж, родил и пошёл вверх по карьерной лестнице.

Вы стали старше и приобрели опыт, который изменил вас обеих. По этой причине обычно заканчивается детская дружба. По факту, вы уже давно идёте разными дорогами, но продолжаете цепляться друг за друга.

13 экологичных способов закончить отношения с подругой

Прежде чем встретиться с подругой лично, подготовься к разговору. Вспомни о конкретных проблемах или событиях, которые подтолкнули тебя к этому нелёгкому шагу. Это поможет тебе не впасть в истерику и не даст забыть что-то важное, даже если ты очень взволнована.

Если человек не будет знать о своей ошибке, он будет и дальше её повторять. Дай ей возможность извлечь урок из сложившейся ситуации. Пусть ваши взаимоотношения не спасти, потом она будет тебе благодарна.

Как расстаться с подругами?

Оскорбления и излишнее давление на собеседника могут вывести ситуацию из-под контроля. Даже в случае, если твоя подруга повысит голос, сохраняй хладнокровие и спокойно без мата изложи свою точку зрения. Твоя задача — расстаться мирно, не устраивай поножовщину.

Расскажи, что тебя не устраивает в ваших отношениях, и что ты испытываешь, когда подруга переходит черту. Избегай грубостей и неопределённости. «Ты постоянно мне врёшь» замени на «мне больно, что ты не можешь найти время на встречи со мной».

Ты должна сказать прямо, чего ты хочешь: разорвать отношения, взять паузу, остаться хорошими знакомыми? Чтобы свести к минимуму неловкие ситуации в будущем, такие как, встречи в общей компании или в общественных местах, сообщи, в какой плоскости тебе будет комфортно взаимодействовать: только приветствие, разговор ни о чём, полный игнор.

Не сваливай всю вину на неё. Не может один человек быть белым и пушистым, а второй исчадием ада. Расставайся красиво. Используй местоимение «мы» вместо «я» и «ты». «В последнее время мы не можем найти общий язык», а не «ты меня достала».

Не стоит перебирать все инциденты, кто когда накосячил. Если твоя подруга токсичная особа, ты дашь ей лишний повод тебя унизить или вступить в спор. К тому же это открывает дорогу к воссоединению: если ты готова обсудить её прегрешения, значит, в который раз готова простить.

Несмотря на печальный итог, вас связывало много счастливых моментов. Даже если она оказалась откровенно не самой надёжной подругой, она вполне может встретить в будущем человека, который разделит её ценности. Пусть ваши отношения завершатся на позитивной ноте.

Не у всех людей достаточно выдержки, чтобы решиться на открытый разговор. Если ты боишься задеть её чувства и переживаешь за свои нервные клетки, допусти вариант постепенно увеличить дистанцию. Сократи количество встреч и звонков, не спеши отвечать на сообщения.

Очень страшно потерять действительно важного человека из-за мелких обид и недопониманий. Если ты не готова прекращать отношения с подругой, попроси её о тайм-ауте. Иногда временное расставание может освежить дружбу. А в худшем случае, если это не поможет, расстаться на расстоянии будет проще.

Если твоя подруга не хочет мириться с твоим решением, или ты боишься стать жертвой её манипуляций, заблокируй её в телефоне и в соцсетях. Расскажи вашим общим друзьям о сложившейся ситуации, дабы избежать дальнейших выяснений отношений.

Если вы вместе работаете или учитесь, перестать контактировать невозможно. Обращайся ней только по делу. Во время общественных мероприятий старайся оказаться, как можно дальше. На её попытки завязать приятельскую беседу отвечай вежливым отказом и уходи.

Достаточно того, что вы разошлись. Возможно, у неё и так появится соблазн следить за твоей жизнью издалека, не давай ей повода для скандала. Если тебя не отпускает грусть или негодование, обсуди это со своей подругой, которая не знает её лично.

Как прекратить дружбу в переписке

Если твоя подруга агрессивная, а ты излишне сентиментальная, вам лучше не встречаться лично. Эти фразы помогут тебе закончить отношения без лишней драмы:

Источник

Как тактично прекратить отношения с подругой

Дружеское общение играет огромную роль в социальной жизни человека. Друзья – это единомышленники, которым мы доверяем и к которым обращаемся за советом и поддержкой в трудные моменты жизни. На протяжении долгих лет они радуются всем нашим победам и грустят вместе с нами в период неудач.

С возрастом человек меняется и развивается, изменяются и его дружеские отношения. К сожалению, не всегда в лучшую сторону. Иногда подруга уже не дарит того позитива, как раньше, а порой вызывает только негативные эмоции.

И вы понимаете, что ваши дороги разошлись, и желаете прекратить общение. Но как избавиться от подруги тактично, без истерик и скандалов? В этой статье вы сможете прочитать о том, когда нужно расставаться с человеком. И что сделать, чтобы процесс прошел безболезненно для всех сторон.

Токсичная дружба

Когда пора расставаться?

Психологи рекомендуют честно ответить на несколько вопросов:

Если на все вопросы ответ утвердительный, то следует задуматься о том, как избавиться от плохой подруги. Для этого есть несколько хороших способов.

Поэтапное уменьшение общения

Как избавиться от подруги тактично и без скандала? Один из самых лучших методов – это постепенное уменьшение общения. Процесс длительный, но наименее болезненный. И не следует путать его с полным игнорированием подруги – это вызовет бурную реакцию с ее стороны.

При поэтапном уменьшении вы меньше проводите времени вместе: если раньше встречи были ежедневными, сведите их количество до 1-2 раз в неделю, потом до пары раз в месяц, а затем и совсем пропадите из ее жизни. Чтобы не было обид, ссылайтесь на сильнейшую занятость и не забудьте придумать правдоподобную легенду. Но лучше всего действительно занять себя работой, новым хобби или заняться спортом. В общем, «извини дорогая, но времени на тебя нет!»

Эта методика хороша тем, что с уменьшением количества встреч часто пропадает злость и раздражение, и вы понимаете, что этого человека было в вашей жизни ну очень много. Но когда встречи стали более редкими, у вас вновь наладилось общение. Вот как избавиться от надоедливой подруги и не потерять при этом человека навсегда!

Откровенный разговор

Вас связывает слишком много личного? Вы дружите много лет? Вы не представляете себя без этого человека, но продолжать «токсичные» отношения не хотите?

Если говорить о том, как избавиться от лучшей подруги, то наилучшим выходом будет откровенный разговор. Обдумайте его заранее. Набросайте на бумаге все то, что вас не устраивает. И выскажите все прямо в лицо – спокойно, без оскорблений и негативных эмоций.

Если подруга начнет оправдываться, ее стоит выслушать. Это хороший шанс начать конструктивный диалог и понять, что вам делать дальше. В результате беседы вам придется выслушать о себе массу неприятного – ведь у вашей лучшей подруги наверняка накопились свои обиды, так как никто не идеален.

После такого разговора возможен новый виток дружбы – обновленный, без старых обид. Или же окончательный разрыв.

Здесь важно не попасть в ловушку: в одной из форм «токсичной» дружбы такие разговоры ведутся регулярно, эмоционально и до полного истощения сил. Если вы неоднократно выясняли отношения с лучшей подругой, то лучше найти иной способ устроить разрыв.

Провокация

Как избавиться от подруги так, чтобы она была инициатором разрыва? На самом деле это довольно опасный, хотя и действенный метод. Здесь важно не перегнуть палку и не надавить на слишком больное место, чтобы не оказаться негодяйкой в глазах не только бывшей подруги, но и ближайшего окружения.

Что делаем? Активно критикуем подругу, но мягко: отмечаем неудачную прическу, макияж, выбор одежды и т. д. Не забываем говорить о том, что она неправа – всегда и везде. Выбалтываем «случайно» неловкий секретик – небольшой скелет из шкафа, а что-то мелкое, но постыдное. Потом извиняемся!

В общем, ведем себя как настоящая «токсичная» подружка, и совсем скоро от вас сами захотят избавиться.

Полностью прекращаем общение

На самом деле такие люди часто несчастны. И некоторые только из жалости продолжают общение, по сути, смиряясь с постоянным присутствием в своей жизни постороннего человека. Но не все готовы на такое самопожертвование.

Иногда с надоедливыми подругами работает метод поэтапного снижения общения – до приемлемого уровня, после чего они становятся вполне приятными и желанными гостями в вашем доме.

Но иногда такие люди не способны вести себя тактично: они врываются к вам, независимо от того, заняты вы или нет, не слушают ваши слова о том, что у вас нет времени, и буквально преследуют вас везде и всюду. Они давят на жалость, при этом обижаются на проигнорированные звонки и сообщения. У таких людей отсутствует понятие о личных границах. Это настоящие энергетические вампиры.

Как избавиться от навязчивой подруги такого типа? Вот здесь придется применить тактику полного игнора и маскировки. Вас теперь нет дома, вы не можете отвечать на звонки, на работу вам отныне звонить строго запрещено, а дома мешают общаться новый бойфренд и любимые хомячки. При случайных личных встречах ссылайтесь на занятость, деспота-мужа, детей, отнимающих все силы, и выматывающую работу.

Со временем этот человек найдет другую жертву-донора, и уже ей придется выслушивать все, что волнует этого человека в каждую секунду времени.

Общение после расставания

Как избавиться от подруги, все приблизительно представляют. Но не каждый человек догадывается, что это лишь первый этап грамотного расставания. Второй – общение после разрыва и реакция на расспросы ближайшего окружения.

У бывшей подруги может быть с вами один круг общения, или вы коллеги, или учились вместе, так что встречаться придется. Можно даже случайно столкнуться на улице. Поэтому учимся реагировать на такие встречи правильно: следует улыбнуться, поздороваться, перекинутся парой банальных фраз и разойтись. Никаких глубоких личных разговоров и долгих бесед!

Удалять бывшую подругу из соцсетей не нужно – это будет выглядеть по-детски. У вас в друзьях 500 контактов, и среди них люди, которых вы даже не помните. Вот и бывшая подруга пусть спокойно числится в списке друзей.

При расспросах о причине разрыва следует быть тактичной и не поливать бывшую подругу грязью, даже если она делает это в отношении вас. Вы – скала, кремень, наконец, просто хороший человек и выше всех этих разборок!

Источник

Я потеряла интерес к подруге. Почему так бывает?

Рекомендуемые сообщения

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Похожий контент

Что делать, если чувствую зависимость от более сильного человека, чем я?

Четыре года назад я познакомилась с лучшей подругой, нас сблизило общее дело-учеба. Пока мы учились на очном отделении, ходили на пары, сдавала в основном предметы я, не боявшись преподавателей, идя напролом, даже ничего не уча. А она нет, то ли из-за лени, то ли из-за страха, так как по характеру застенчива. Таким образом,её отчислили и она восстановилась на этот же курс тоже ничего не получилось,перевелась на заочку. Долгое время не могла найти работу. Странно, ведь я всегда считала её умнее и более общительней, чем я.
Начались проблемы с учебой и у меня, в связи с болезнью и отношением некоторых преподавателей.
Я перевелась на заочное к подруге. Она так сильно изменилась за полгода, стала сильнее морально и выносливее. Я не тяну её энергию.
Я понимаю что завишу от неё и чувствую себя опустошенно, плохо, тупо после встреч,как будто энергия уходит. Она рассказывает,а я слушаю. Делаю то, что хочет она,как будто проживаю её жизнь. Она мешает разобраться в своих желаниях. Сильно устаю от человека, но в то же время знаю человека 4 года и не могу прекратить общение, так как с ней связывают приятные воспоминания. Раньше было комфортно, легко, а сейчас.. Я не знаю что делать, я чувствую что надо прекратить общение,чтобы восстановиться. Но мы учимся в одной группе да и группа не нравится, больше нравилось очное обучение. Не знаю как быть, помогите, пожалуйста. Спасибо.

Здравствуйте!
Прошу помощи в таком вопросе: как уговорить человека, который явно нуждается в психологической помощи обратиться к психологу?

Популярное сейчас

Автор mursik61
Создано 1 час назад

Автор Imhotep II
Создано 1 час назад

Автор Дмитрий_Пантелеев
Создано 3 часа назад

Источник

Не хочу общаться с подругой. Как понять, что это?

Зоя, добрый вечер, прочитайте пожалуйста условия консультации

Здравствуйте! Нет, не обращалась к психологу. Появилась буквально месяц два назад. Причину проблемы не знаю. Нет, не пробовала решать проблему. От консультации жду того, что она возможно направит меня в правильное русло и я смогу понять причины происходящего.

Приятно с вами познакомиться, Зоя, жаль, что такое происходит и вы испытываете такие чувства к подруге.

Появилась буквально месяц два назад

Расскажите, что произошло в ваших отношениях с подругой 2 месяца назад? Или у вас что-то или у нее в отдельности?

Благодарю за поддержку. Был случай (один за все эти годы) когда возникло недопонимание и тогда меня впервые оттолкнуло от неё. Но потом всё встало на свои места и сейчас вновь мне не хочется с ней общаться. Так же у меня непонимание с другой подругой. Точнее мне надоело вкладываться. И вообще я решила больше не вкладываться в общение с другими людьми. Сейчас не общаюсь ни с кем, не считая тех, с кем приходится видеться из-за работы. Такое ощущение, ну нет больше сил и желания не то, чтобы что-то делать, а даже разговаривать. Так же есть ещё одна подруга. С ней вообще всё ровно и гладко. Она не пишет и я не хочу. Мне итак хорошо и рада, что никто не беспокоит. Раньше очень часто общалась с девочками, сейчас не хочу. Не хочу никого впускать в свой мир и не хочу говорить.

Не хочу никого впускать в свой мир и не хочу говорить.

Как вы думаете, почему? Как давно вы не хотите?

Был случай (один за все эти годы) когда возникло недопонимание и тогда меня впервые оттолкнуло от неё. Но потом всё встало на свои места и сейчас вновь мне не хочется с ней общаться.

Как вы пережили этот случай? Как давно он был?

А 2 месяца назад, когда у вас поменялось отношение к подруге что-нибудь происходила в вашей или ее жизни?

Надоело вкладываться, стараться ради других. Да, меня никто не просил, я сама писала поддерживала связи. И не то чтобы эти девочки мои подруги. Нет. Просто хорошие знакомые, приятельницы. Я писала, интересовалась. Моментами мне не хотелось никого не видеть и не слышать и я исчезла из соцсетей. Потом появлялась вновь и всё по кругу. Недавно я поняла (читана много статей и заметок по психологии), что это мне не нужно. Я и раньше чувствовала это, но продолжала нарисовать. На днях я вспомнила, что в детстве и в юности у меня не было подруг и мне было нормально, я не нуждалась в них. Да, бывали переодически одноклассницы с котороюыми я общалась. Сначала с одной, потом с другой. Переставали мы общаться просто так, ну не общались и всё. Вот и пришла мысль, что это и есть я настоящая. Насчёт недопонимания с подругой. Было отторжение и неприятное чувство. Не хотелось ничего общего иметь. Два месяца назад я сидела дома в связи с ситуацией с ковидом и была так счастлива, что сижу дома, ни с кем не общаюсь. Ну в соцсетях нет нет переписывалась. И подруга сидела дома. Так вот она стала писать постоянно, а до этого у нас такого общения не было. Мы вообще в соцсетях не общались, только при встрече которые бывали раз в полгода или раз в несколько месяцев и меня всё устраивало. Вначале было плотное общение:только начало дружбы, больше времени и делились своими проблемами (был период такой у обеих) Потом же мы стала видеться редко и общаться редко и нам обеим это было комфортно. Мне кажется, проанализировав все разговоры, что мы лишь плакались в жилетку и что-то такое поверхностное обсуждали.

Недавно я поняла (читана много статей и заметок по психологии), что это мне не нужно. \\

Какие главные выводы вы сделали?

И подруга сидела дома. Так вот она стала писать постоянно, а до этого у нас такого общения не было. Мы вообще в соцсетях не общались, только при встрече которые бывали раз в полгода или раз в несколько месяцев и меня всё устраивало.

Зоя, получается, вас большего всего оттолкнул непривычный стиль общения?

А если бы возможно было сохранить прежние общения живу раз в полгода, и без соцсетей, как ы в ы к этому отнеслись?

Главные выводы сделаные мной состоят в том, что я пыталась быть хорошей для других, показать и доказать какая я и когда делала что-либо для других, делала это в надежде заслужить похвалы или доказать вот какая я замечательная. Я думала, что я делаю хорошо для других, на самом же деле я была прилипчивым человеком который нарушал чужие границы. И этим я делала плохо не только другим людям, но и себе. Я не хотела писать, не хотела вкладываться, но почему-то продолжала делать это. Сейчас когда я перестала это делать мне так легко и хорошо стало. Я живу своими интересами, занята своими делами, и не мучаю других. И я потихоньку учусь не бояться быть собой и высказывать своё мнение. Раньше для меня это было невозможно, я молчала в страхе обидеть или потерять людей. А сейчас научившись излагать свои мысли, быть в диалоге, а не выслушивать чей-то монолог, мне стало хорошо и я увидела, что в моём окружение есть люди которые готовы слушать и слышать меня, готовы к диалогу и они не отказались от меня, так как им важна и нужна я, а не удобный и молчащий человек рядом. Относительно подруги, может и оттолкнуло чрезмерное общение, сама не знаю даже. Насчёт сохранения прежней частоты общения, я согласна. Мне этого достаточно. Не знаю дело в самой от подруге, либо во мне. Но мне стало не нужно это общение в сети, эти пустые разговоры. Я за то, чтобы хоть и общаться редко, но качественно. Я не стала социопатом и не ушла в лес, очень много кругом общения и людей по работе, так же могу с приятельницами пройтись по магазинам и всё такое. И написав сейчас всё это Вам я поняла кое-что для себя:да я может и не была бы против часто видеться с подругой, ходить куда-либо с ней, но если это будет легко и непринуждённо. Не хочется постоянно быть жилеткой и службой спасения. Я люблю подругу и ценю, она очень отзывчивая и очень много для меня сделала. Но хочется уже иногда научится общаться легко и непринуждённо. И я заметила, что изменила своё мышление и не хочу больше пессимизма в жизни своей и не хочу слышать его от других. Это конечно не означает, что я не выслушаю подругу, нет конечно, я выслушаю всегда. Но не хочу чтобы только это было основой нашей дружбы. Конечно у нас и другого интересного было много чего. Но сейчас я осознала, что сама была энергетическими вампиром и нытиком и понимаю, что людям было тяжело со мной и жутко неловко за это. Так же я понимаю, что я очень много людей выслушивала. Даже малознакомые мне люди могли подойти и спокойно начать изливаться. Все свои проблемы, болячки. Я так уставала от этого. Да и к тому же у меня самой был очень тяжёлый период в жизни. Но я тогда уже научилась не жаловатся и не лезть к льдям (за исключением самых близких), но людей и их негатив я принимала и слушала. Да и сейчас приходится слушать. Не всем могу сказать»сколько можно жаловаться на одно и тоже». И опять же пока писала всё это у меня сложилось впечатление, что может дело не в прлруге (ну точнее отчасти. Отчасти потому, что может и есть проблема, но я это острее восприняла из-за всего этого. А раньше может и не заметила бы. Потому и хочу разобраться и не хочу из-за своих тараканов и проблем всё разрушить и обидеть хорошего человека) а в том, что я морально устала из-за своих проблем и из-за того, что постоянно пыталась быть удобной и хорошей.

Главные выводы сделаные мной состоят в том, что я пыталась быть хорошей для других, показать и доказать какая я и когда делала что-либо для других, делала это в надежде заслужить похвалы или доказать вот какая я замечательная. Я думала, что я делаю хорошо для других, на самом же деле я была прилипчивым человеком который нарушал чужие границы. И этим я делала плохо не только другим людям, но и себе. Я не хотела писать, не хотела вкладываться, но почему-то продолжала делать это. Сейчас когда я перестала это делать мне так легко и хорошо стало. Я живу своими интересами, занята своими делами, и не мучаю других. И я потихоньку учусь не бояться быть собой и высказывать своё мнение. Раньше для меня это было невозможно, я молчала в страхе обидеть или потерять людей. А сейчас научившись излагать свои мысли, быть в диалоге, а не выслушивать чей-то монолог, мне стало хорошо и я увидела, что в моём окружение есть люди которые готовы слушать и слышать меня, готовы к диалогу и они не отказались от меня, так как им важна и нужна я, а не удобный и молчащий человек рядом. Относительно подруги, может и оттолкнуло чрезмерное общение, сама не знаю даже. Насчёт сохранения прежней частоты общения, я согласна. Мне этого достаточно. Не знаю дело в самой от подруге, либо во мне. Но мне стало не нужно это общение в сети, эти пустые разговоры. Я за то, чтобы хоть и общаться редко, но качественно. Я не стала социопатом и не ушла в лес, очень много кругом общения и людей по работе, так же могу с приятельницами пройтись по магазинам и всё такое. И написав сейчас всё это Вам я поняла кое-что для себя:да я может и не была бы против часто видеться с подругой, ходить куда-либо с ней, но если это будет легко и непринуждённо. Не хочется постоянно быть жилеткой и службой спасения. Я люблю подругу и ценю, она очень отзывчивая и очень много для меня сделала. Но хочется уже иногда научится общаться легко и непринуждённо. И я заметила, что изменила своё мышление и не хочу больше пессимизма в жизни своей и не хочу слышать его от других. Это конечно не означает, что я не выслушаю подругу, нет конечно, я выслушаю всегда. Но не хочу чтобы только это было основой нашей дружбы. Конечно у нас и другого интересного было много чего. Но сейчас я осознала, что сама была энергетическими вампиром и нытиком и понимаю, что людям было тяжело со мной и жутко неловко за это. Так же я понимаю, что я очень много людей выслушивала. Даже малознакомые мне люди могли подойти и спокойно начать изливаться. Все свои проблемы, болячки. Я так уставала от этого. Да и к тому же у меня самой был очень тяжёлый период в жизни. Но я тогда уже научилась не жаловатся и не лезть к льдям (за исключением самых близких), но людей и их негатив я принимала и слушала. Да и сейчас приходится слушать. Не всем могу сказать»сколько можно жаловаться на одно и тоже». И опять же пока писала всё это у меня сложилось впечатление, что может дело не в прлруге (ну точнее отчасти. Отчасти потому, что может и есть проблема, но я это острее восприняла из-за всего этого. А раньше может и не заметила бы. Потому и хочу разобраться и не хочу из-за своих тараканов и проблем всё разрушить и обидеть хорошего человека) а в том, что я морально устала из-за своих проблем и из-за того, что постоянно пыталась быть удобной и хорошей.

Когда делала что-либо для других, делала это в надежде заслужить похвалы или доказать вот какая я замечательная.

Я думала, что я делаю хорошо для других, на самом же деле я была прилипчивым человеком который нарушал чужие границы. И этим я делала плохо не только другим людям, но и себе.

Зоя, я вижу, что вы провели немалую работу над собой и теперь вы стали другим человеком, более осознанным. Изменив свои мысли, вы неосознанно и поменяли свое поведение, возможно и подруга стала более активна, потому что ей непривычны новая вы,

Я не хотела писать, не хотела вкладываться, но почему-то продолжала делать это. Сейчас когда я перестала это делать мне так легко и хорошо стало.

Даже малознакомые мне люди могли подойти и спокойно начать изливаться. Все свои проблемы, болячки. Я так уставала от этого.

Действительно, люди нарушали ваши личные границы, забирая вашу энергию.

Насчёт сохранения прежней частоты общения, я согласна. Мне этого достаточно.

Как думаете, может стоит сказать это подруге? Например как вы сказали это мне-

Чтобы хоть и общаться редко, но качественно

Можно сообщить ей, что вас интересует общаться легко и непринуждённо?

Знаете, не могу сказать, что подруга токсичный человек. Я может где-то не так выразилась. Мы годами общались определённым образом и естественно она привыкла к этому стиле общения. Но я работала над собой и изменилась, она не в курсе всех этих изменений. И никто не в курсе. Просто потихоньку я работала над собой. Насчёт того чтобы сказать подруге, я думаю она воспримет нормально, так как она периодами сама говорит, что не хочет ни с кем общаться и сама выйдет на связь когда будет желание. У нас с этим всё нормально. Дело было даже не в том, чтобы как сказать ей. Нет. Дело было в том, что я не понимала отчего возникло такое ощущение, что подруга мне не нужна больше. И Вы предположили, что дело возможно в учащение общения и мне думается, что да. Раньше я хотела (точнее стремилась) часто общаться, сейчас же я изменилась и мне этого не нужно и видимо то, что она стала часто выходить на связь (чего не было раньше) меня и оттолкнуло. Так как мне хватало редкого общения. Хотела бы узнать. Это конечно вне данной темы. Если возможно это по правилам. Скажите, Надежда, как быть если я была токсичным человеком, душащим своей дружбой. Я было подумала, что не надо писать пока сам человек не захочет выйти на связь. Дать ему отдохнуть от меня. И потом, я очень надеюсь, что я буду вести себя экологично. Так вот, стоит ли после того, как пройдёт время когда человек выйдет на связь сказать ему прямо»извини, что была такой настырной и душащей своей дружбой». Поговорить с человеком. Либо не стоит этого делать, а просто общаться в новом формате? Ил же это надо смотреть как того хочет мой собеседник?

Не то чтобы меня интересует лёгкое общение. Я могу выслушать какие проблемы у человека. И она меня очень много выслушивала. Просто не хочу чтобы общение строилось чисто на жалобах и на одних тех же жалобах которые тянутся и тянутся. Я вероятнее всего не совсем корректно выразилась и описала ситуацию.

Она не в курсе всех этих изменений. И никто не в курсе. Просто потихоньку я работала над собой.

Даже если вы не говорили об изменениях, она все равно их видит, можете не в такой степени, но видит, может и общаться стала плотнее, потому что вы ей такой новой нравитесь больше.

И видимо то, что она стала часто выходить на связь (чего не было раньше) меня и оттолкнуло.

Я рада, что вы делаете такие выводы! Я бы сказала что вы достигли цели нашей с вами консультации, и вы нашли причины такого поведения и выработали варианты как быть дальше.

Дать ему отдохнуть от меня. И потом, я очень надеюсь, что я буду вести себя экологично. Так вот, стоит ли после того, как пройдёт время когда человек выйдет на связь сказать ему прямо»извини, что была такой настырной и душащей своей дружбой». Поговорить с человеком. Либо не стоит этого делать, а просто общаться в новом формате? Ил же это надо смотреть как того хочет мой собеседник?

Если вы не о своей подруге, о которой мы общались, то человек в лбом случае увидит ваши изменения, и здесь не так важно скажете вы ему это или нет. Если же до этого была ссора, то можно и сказать, чтобы восстановить отношения, а если же отношения в норме, просто в них пауза, том человек сам поймет.

Я заметила, что вы уже несколько раз написали о токсичности и о том, что вы раньше были другой. Очень часто бывает так, что нас в других раздражает то, что мы не принимаем в себе. Подумайте над этим, возможно сделает еще дополнительные выводы.

Отзыв о консультации

Хотела поблагодарить психолога Надежду Фомину. Я осталась довольна консультацией. Я пришла на консультацию в растерянности и не зная, как мне поступить и в чём причина. Надежда своими очень точными и тонкими вопросами смогла помочь мне найти ответы в самой себе. Я была очень удивлена, что это получилось всего лишь за пару консультаций. Именно таким я и представляла психолога:человек видящий то, что не вижу я и помогающий своими вопросами и мудрыми высказываниями найти ответы на волнующие вопросы и взглянуть на ситуации с разных ракурсов. Надежда, я Вам очень признательна за Ваше время и за Ваш труд.

Источник