Гвозди для йоги для чего
Доска Садху с гвоздями для йоги — инструкция для начинающих, польза и вред
История возникновения доски Садху.
40 лет назад индийский аскет Амар Бхарати поднял руку вверх во имя счастья и мира на Земле и так не опустил ее до сих пор. Он очень переживал из-за множества зла и насилия, творящегося на планете, и сострадал всем живым существам. Поэтому принял решение отказаться от эгоизма и посвятить свою жизнь духовному служению.
Такая практика добровольной аскезы не редкость в Индии и существует уже много тысяч лет.
Словом «садху» в Индии называют аскетов, которые ушли от мира и посвятили свою жизнь направленной духовной практике. Часто садху выбирают одну практику «садхану» и следуют ей до конца жизни.
Например, кто-то мог выбрать для себя в качестве садханы стояние на одной ноге в течение 40 лет, а другой садху мог дать обет не стричь ногти или молчать до конца своих дней. Таким образом, садху направляли всю свою волю на одно конкретное намерение и посвящали его счастью всех живых существ.
Сегодня нечто похожее, но во много более сжатом виде мы делаем, когда стоим на доске с гвоздями. Простоять на доске хотя бы 15 минут требует сильного и чистого намерения. Это намерение мы можем посвятить исполнению какого-то своего желания и тогда огромный выброс энергии направит наши психические процессы в сторону его реализации, сметая на своем пути все блоки, сомнения и лень.
Также мы можем посвятить эту мини аскезу стояния на гвоздях более высоким намерениям, таким как мир во всем мире или счастье всех существ на земле. Тогда это будет настоящая духовная практика.
Но даже без духовной составляющей стояние на гвоздях оказывает сильный оздоровительный эффект на весь организм. Именно поэтому гвоздестояние в последние годы набирает популярность.
Доска Садху — что это такое и зачем она нужна
Практика гвоздестояния станет для вас настоящим открытием. В первый раз всего через несколько минут гвоздестояния вы почувствуете прилив бодрости, ум прояснится, даже звуки и цвета станут ярче. Поэтому не бойтесь, ничего опасного в практике стояния на гвоздях нет, а результат может вас приятно удивить.
У этого страшного на первый взгляд инвентаря есть свое устоявшееся название. Такие доски с гвоздями для йоги называются Садху. Что такое доска Садху и зачем она нужна мы подробно расскажем в этой статье.
Доска Садху – это простое приспособление для духовной практики, представляющая собой доску с вертикально вбитыми гвоздями. Практика заключается в стоянии на острых концах гвоздей и представляет собой добровольный выход из комфорта в стрессовое состояние для осознанного преодоления боли и страха.
Вред гвоздестояния на доске Садху
Стояние на гвоздях — это безвредная практика, но все же нужно соблюдать элементарные правила безопасности и подходить к практике осознанно.
Польза стояния на гвоздях на доске Садху: мнения врачей
Польза для тела
Стояние на доске с гвоздями приносит пользу всему телу за счет стимуляции биологически активных точек, которых на поверхности стопы несколько сотен.
Во многом это похоже на массаж стоп, но в намного более активном виде.
Современный человек привык ходить в мягкой удобной обуви по ровным поверхностям, поэтому природный механизм стимуляции нервных окончаний стопы перестал задействоваться. А ведь физическое воздействие на стопу задумано природой как часть здоровой работы организма для очищения лимфосистемы и воздействия на внутренние органы через определенные точки.
Но это только поверхностный уровень, с которым согласны врачи.
Энергетическая польза
В йоге же говорится о тонкой биоэнергии пране, которая течет по 42 000 энергетическим каналам в теле и распределяется в 7 энергетических центрах — чакрах. Для здорового тела просто необходимо, чтобы все каналы и чакры были чистыми, и энергия могла течь по ним свободно.
Но, к сожалению, из-за стресса и психических блоков в виде подавленных эмоций, ток энергии ослабевает, а какие-то каналы могут вовсе забиться и перестать пропускать энергию.
Таким образом, в теле возникают болезни, так как некоторые органы перестают получать питательную силу. На этом знании основана китайская медицина, в которой даже в наше время успешно лечат различные заболевания иглоукалыванием. Мастера при помощи иглы воздействуют на биологически активные точки и устраняют засоры, препятствующие протеканию праны.
Наши стопы – это место, через которое мы можем воздействовать на все основные тонкие энергетические каналы. Для этого идеально подходит доска с гвоздями Садху. Когда вы встаете на доску, несколько десятков острых гвоздей стимулируют энергетические точки на поверхности стоп, очищая все тонкие энергетические каналы в теле.
Польза для психики
С психической точки зрения стояние на гвоздях — это упражнение для развития силы воли, ведь это не так просто, приходится терпеть боль и преодолевать свои страхи. Таким образом польза для закалки силы духа очевидна. Гвоздестояние укрепляет волю, помогает контролировать мысли и эмоции как интенсивная медитативная практика.
Доска Садху для исполнения желаний
Есть еще одна сторона упражнений на доске Садху – это личностный рост и работа со своим подсознанием.
В нашем подсознании может храниться множество установок, которые мешают нам достигать своих целей. Например, у вас может быть убеждение, что деньги приходят только к нечестным людям. Это убеждение сформировалось в раннем детстве, когда ум был еще податливым и легко внушаемым. Но теперь даже если вы сознательно понимаете, что такой взгляд на мир далек от истины, ваша подсознательная ассоциация денег с нечестными людьми будет саботировать вашу цель стать богатым. Ведь вы подсознательно будете отказываться от денег, потому что не хотите быть нечестным человеком.
Чтобы перестать бороться с ветряными мельницами и достигать таких целей, о которых вы раньше могли только мечтать, вам всего лишь нужно на несколько минут снова войти в то состояние легкой внушаемости, которая у вас была в детстве и переписать устаревшие установки на новые позитивные и осознанные.
На самом деле взрослый ум надежно охраняет вход в подсознание, чтобы не могли просто так взять и заменить одну установку другой. И на это у него есть весомая причина – наша собственная безопасность. Ведь ум считает, что, если мы дожили до своего возраста с таким набором установок, значит они хорошо работают и позволяют нам эффективно выживать. А вот будут ли новые установки безопасными, еще не известно.
В этом нам и поможет доска Садху. Ведь гвоздестояние как раз и создает ту открытость и баланс между сознанием и подсознанием, когда мы можем загрузить в свою психику новые установки, помогающие нам исполнить свои самые заветные желания.
Как встать на доску Садху новичкам
Прочитав про пользу гвоздестояния, вы наверняка задались вопросом как научиться стоять на гвоздях. Ведь это выглядит скорее, как какой-то фокус в цирке.
Начинающим правильно вставать на доски с гвоздями с помощью помощника, или даже двух. Нужно постараться как можно быстрее распределить вес равномерно на обе ноги. Можно попробовать встать на гвозди самостоятельно, если найти подходящее место, где можно помочь себе руками и опереться на что-нибудь, чтобы уменьшить вес. Например, на подоконник, стол или стулья. Потому что встать всем весом на одну ногу будет достаточно больно.
Также можно сначала поставить стопы на гвозди сидя на стуле, а потом, медленно опираясь на стены или мебель встать на доску всем весом.
Перед тем как встать на гвозди советую хорошенько растереть и помассировать ступни. То же самое сделайте после окончания упражнения.
Как пользоваться доской садху — инструкция для начинающих
Особых секретов как правильно стоять на доске Садху нет. Это упражнение в техническом плане достаточно простое. Намного более важен внутренний настрой. Вставайте на гвозди с уверенностью и намерением победителя. Не позволяйте сомнениям и страху взять вверх над внутренней силой духа и тогда гвоздестояние дастся намного проще.
Вот и все, практика закончена.
Как выбрать доску Садху
При выборе доски Садху нужно обратить внимание на следующие параметры:
1) Шаг между гвоздями – самый главный параметр. От расстояния между гвоздями зависит сложность практики. Чем реже расположены гвозди, тем сложнее будет на них стоять. А если гвозди расположены часто, то на каждое острие будет распределяться меньше веса тела и соответственно стоять будет проще. Начинающим подойдет шаг между гвоздями 8-10 мм.
2) Размер доски. Доски могут быть стационарные и представлять собой одну цельную плиту. Этот вариант подходит, когда инвентарь можно поставить в одном месте на долгое время.
Если же нужно переносить доску, хранить в компактном виде или носить с собой, то лучше взять разборный или складной вариант. Разборный вид состоит из двух отдельных досок на каждую ногу. Ее можно сложить, чтобы она занимала в 2 раза меньше места.
3) Материал доски. Обычно доски делают из дерева, но также можно найти доски из пластика и каучука. Деревянные доски более тяжелые, но прочные и аутентичные. Каучуковые и пластиковые доски легкие и не боятся воды. Пластик самый долговечный материал, но не особо экологичный, если вам это важно.
4) Материал гвоздей. Обычно применяются гвозди одного из трех видов: оцинкованные, медные или стальные. Медные гвозди предпочтительнее, но стоят дороже. Оцинкованные – самый оптимальный вариант. Стальные и оцинкованные гвозди могут ржаветь при длительном контакте с водой, поэтому к ним нужно относиться бережно.
5) Рисунок расположения гвоздей. Гвозди на доске могут быть расположены по-разному. Обычно их располагают квадратом, ромбом или гексагоном (цветок жизни). От рисунка зависит насколько равномерно будет распределяться вес тела на каждый гвоздь. Но на практике обычно это не особо ощущается, поэтому заморачиваться на этот счет не стоит.
6) Изготовитель. Важно тщательно подойти к выбору мастера-изготовителя. Поэтому рассмотрим этот вопрос в следующей главе.
Где купить доску Садху
Лучше не делать доску с гвоздями самостоятельно, а доверить ее изготовление профессионалам. Так как качество исполнения доски имеет важное значение.
Поэтому в первую очередь выбирая доску Садху важно найти опытного мастера-практика, и не нарваться на некачественное изделие.
После первой практики где-нибудь в йога-клубе, вы скорее всего захотите купить доску садху, чтобы практиковать гвоздестояние дома.
К сожалению покупка может оказаться неудачной.
Получив товар, вы можете обнаружить, что разница между вашей доской и той, на которой вы стояли в первый раз на занятиях с инструктором довольно заметная. А через некоторое время ваши опасения, что вам попался некачественный продукт могут подтвердиться. Отдельные гвозди могут расшататься, появится расхождение.
Нам пришлось хорошо постараться, чтобы найти действительно надежных мастеров. Надеюсь это поможет вам сэкономить деньги и время и заказать доску, которая прослужит вам долгие годы.
Как выбрать доску Садху и встать на гвозди, чем полезно стояние на гвоздях
Как обрести духовное спокойствие и гармонию в мире, где полно бытовых проблем и стресса? Единого решения человечество ещё не нашло. Одни разгружают голову с помощью прогулок или активного отдыха, другие — принимают горячую ванну, слушают музыку или ходят на массаж. А самые смелые встают на гвозди.
Если вам страшно, делайте. Как только преодолеете страх и боль, откроется новый источник энергии.
Практика гвоздестояния зародилась в древней Индии. Факиры и садху (аскеты, полностью посвятившие себя познанию бога) совершали паломничества пешком через всю страну: летом направлялись на север, в Гималаи, чтобы посетить расположенные там святыни и места силы, а зимой шли на юг. Такие путешествия невозможны без силы духа, крепкой нервной системы, твёрдого физического тела и ясного ума. Всё это достигается с помощью стояния на гвоздях. Название доски Садху произошло от санскритского корня sādh, что в переводе означает «достичь цели» или «возыметь силу над чем-то».
Рассказываем подробнее о практике, подготовке к ней и её пользе.
Чем полезно стояние на гвоздях?
Для тела
Гвоздестояние насыщает организм энергией и разгоняет кровь. Согласно восточной философии, проекция внутренних органов — это стопы. На них находятся более 70 тысяч нервных окончаний. Когда мы встаём на гвозди, стимулируем эти акупунктурные точки.
Всемирная организация здравоохранения заявляет, что воздействие на точки акупунктуры эффективно помогает минимум при 28 заболеваниях, начиная от головной боли и депрессии и заканчивая аллергическими реакциями, инсультом и проблемами с позвоночником.
Гвоздестояние — это лучший массаж стоп, который можно придумать. Представьте, от 300 до 600 гвоздей под каждой стопой в зависимости от уровня сложности доски. То есть можно сказать, что такое количество пальцев массируют одну стопу.
Кроме того, практика позволяет контролировать организм и избавляться от блоков в нём. Стоя на гвоздях, не тело управляет вами, а вы управляете телом.
Для ментального здоровья
Изначально эта практика была открыта не для массажа, а в первую очередь для медитации.
Я пропагандирую концентрацию на гвоздях. Люди встают на доску с конкретным вопросом, например: «Что мне нужно сделать, чтобы зарабатывать миллион рублей в месяц регулярно?». Во время стояния на гвоздях, они концентрируются на нём, что помогает отвлечься от боли. Где концентрация, там и энергия, поэтому этот запрос очень быстро реализовывается, в 10 раз быстрее обычного.
Многие, наоборот, встают на гвозди, чтобы освободить голову от посторонних мыслей. Моя практика и практика моих клиентов показывает, что после переживания боли, очищается сознание и в голове наступает тишина.
Какие есть противопоказания к гвоздестоянию?
Самое главное противопоказание – это отсутствие желания.
Также практиковать стояние на гвоздях не стоит в следующих случаях:
Как выбрать доску Садху?
Современные доски Садху легче и компактнее, чем их предшественники. Многие модели имеют магнитную фиксацию, которая держит две части в сложенном положении. Это удобно при транспортировке.
Доски Садху делятся на три уровня сложности в зависимости от расстояния между гвоздями:
Чем больше расстояние между гвоздями, тем сложнее на них стоять.
Мастер гвоздестояния Дмитрий Шестак рекомендует выбирать гвозди на мастер-классах, где специалист определяет, какая доска подходит именно вам. Те, кто покупает самостоятельно в магазине или на онлайн-ресурсе, должны иметь опыт либо выбирать классику — 10 мм.
Как подготовиться к практике?
Физически очень просто. Можно вообще не готовиться. Главное — не пить алкоголь накануне практики.
В ментальном плане ответьте себе на вопрос: «Зачем я это делаю?» Если получилось, вы готовы встать на гвозди, считает эксперт.
Личный опыт
Есть два подхода к этой практике:
— стояние на гвоздях как физическое упражнение
— стояние на гвоздях как духовная практика
Когда это как физическое упражнение, люди становятся на доску на минуту-две, делают фото для соц-сетей, быстро соскакивают и бегут рассказывать своим друзьям: «Я это сделал, смотрите!» Оздоровительный эффект есть в любом случае, но он меньше, чем от версии с духовной практикой, и сравним с массажем.
Когда это как духовная практика, то человек стоит на гвоздях от 10 до 40 минут. Для группы из 7 человек такая практика, начиная от настройки на цели, продолжая самим стоянием на гвоздях, и заканчивая церемонией завершения, занимает четыре часа. Группа из 10-12 человек проводит в этой практике не менее шести часов.
Если вставать на гвозди с кристально чётко сформулированной целью, намерением или запросом и сохранять на этом фокусировку — то после того, как сходишь с гвоздей, движение к намеченной цели сильно ускоряется!
Огонь-доска — машина времени наоборот.
Она не переносит вас в прошлое или будущее, она переносит вас прямо в здесь и сейчас.
Такой функционал может напугать, но когда стоишь на гвоздях, и даже когда просто находишься рядом с человеком, который стоит на гвоздях, время останавливается.
Когда человек стоит на гвоздях, он полностью раскрывается.
Чувства обостряются и оголяются. Запоры, зажимы и на уровне тела, и на уровне ума, выходят. Вся система человека очищается, происходит перезагрузка и фокусировка на той цели, с которой участник приходит в эту практику. У нас на стопах 70000 нервных окончаний, и когда стоишь на гвоздях, вся нервная система, включая и мозг, приходит в гипертонус.
Если встать на доску с ложной целью, то через минуту уже и не помнишь зачем вообще вставал, и из глубин ума приходит настоящая цель, истинное намерение. Если цели вообще не было, и человек пришёл просто «из интереса», то его сносит с гвоздей в первые же минуты стояния.
Мнение экспертов — эффекты, противопоказания и полезность стояния и лежания на гвоздях (досках садху)
Кирилл Мануйлов — Мастер на производстве досок в мастерской Yogadesc.ru и многолетний практик силовой йоги на гвоздях.
К практике гвозде-стояния пришёл при тестировании и разработке йога-реквизита. Практикует постоянно. Организует практики-семинары «йоги на гвоздях» на фестивалях и в йога-клубах Дубны, Москвы и Подмосковья.
На гвоздях идёт работа на трёх уровнях
Противопоказания, освоение, эффект на гвоздях
Олег Штарк — психолог, коуч, гипнотерапевт, организатор ретритов в России и Индии, ведущий расстановок по Хеллингеру. Имеет собственную глубокую и универсальную методику работы с гвоздями.
Самое главное, что дают гвозди — состояние спокойствия, глубины и стрессоустойчивости.
Гвозди — это такой тренажёр, который даёт сильную стрессоустойчивость. Стоя на гвоздях ты входишь в глубокий стресс, и в какой-то момент учишься его проживать, принимать, в нём раскрываться, в нём найти какой-то ресурс. И когда ты это делаешь систематически, то телом запоминается — любой стресс временный. Стресс пришёл, дошёл до пика, а потом ты в нём раскрылся, и если нигде не сопротивляешься этому процессу, то просто становится спокойно.
Все центры объединяются целостным восприятием. Ты становишься, чистый, глубокий, осознанный, раскрытый, спокойный и сильный.
Что происходит — когда человек стоит на гвоздях, одновременно происходят физические и энергетические процессы.
Это такой процесс, когда ты чистишь свои энергетические тела, всё что внутри пристало, всё что внутри прилипло — всё начинает отлетать. Иногда даже может голова кружиться, иногда даже человека может тошнить, иногда ему может показаться, что он сознание сейчас потеряет, то есть очень-очень сильное состояние. И всякого рода сущности они сильно не любят эту практику и не любят, когда хозяин стоит на гвоздиках. Они пытаются всячески снять его с этой практики, потому что канал раскрывается и очень огромный объём энергиии просто из человека выходит, выталкивая за собой всю нечисть.
В итоге человек за 20-40 минут практики становится более светлым, более глубоким, более расслабленным, более спокойным, мягким. Этот процесс потом ещё несколько дней двигается.
Противопоказания и показания
Истиным показанием является желание, а отсутствие желания — это противопоказание. А так и старым и молодым, и толстым и худым, всем — практика очень полезная и классная.
Когда я только начинал проводить эту практику в группах, то ставил на гвозди всех: и молодых, и старых, и тяжёлых, грузных людей. Люди спрашивали и до сих пор спрашивают «Я тяжёлый, 90 килограмм, мне можно?».
Я всегда говорил: «Вот я сам стою, и ещё сверху беру помощника своего. Мои 70 килограмм плюс ещё килограмм 80-90 могу взять сверху. Смотрите — мои ноги остаются целыми, значит и с вами всё будет в порядке».
Всё дело в расслаблении, в отпускании, в проживании, не-цеплянии. То есть когда в эту практику идёшь открыто, то потрясающий результат, неожиданный и очень сильный. Чистится сознание, чистится мышление, возникает заряд энергетический, то есть вроде бы ты расслаблен, но в тоже время ты собран.
Некоторые люди говорят, что боль терпеть нельзя, что это плохо, это вредно. На самом деле это всё связанно с напряжением. То есть стоять на гвоздях людям больно тем, у кого много напряжения. Чем больше расслабления у человека, естесственного природного, тем ему проще и легче стоять.
Напряжение скапливается во внутренних органах, в мышцах, в спине, в руках. Когда я ставлю человека или группу на гвозди, я им даю определённые упражнения, которые помогают снять эти блоки и позволяют энергии начать циркулировать. Сама эта энергия выводит плотности. После практики стояния на гвоздях участники делают друг другу массаж стоп, и это помогает очень здорово раскрыться и изменить своё внутренне напряжение и состояние общее.
Всё же есть и противопоказания: люди с эпилепсией, с эпилептическими припадками; люди с инсультами/инфарктами перенесёнными меньше, чем за полгода до практики; беременность; отсутствие желания.
Со скольки лет можно стоять на гвоздях?
Иногда у меня спрашивают по поводу детей: детям тоже можно стоять, но только с такого возраста, когда ребёнок понимает и осознаёт, что ему будет больно и ему нужно будет это преодолевать.
Результат получается такой, что ты вот шёл-шёл, искал-искал и тут ты пришёл! Вот такое состояние возникает: ты просто пришёл. Это сложно объяснить, но те кто стояли на гвоздях, понимают о чём речь. Ты просто пришёл, и ты понимаешь, что вот оно всё здесь. Что-то до этого искал, суетился, о чём-то думал, а тут всё — оно прямо здесь. Ты уже нашёл! И ты в этом находишься, ты в этом присутствуешь.
Эту практику можно назвать стяжательством духа. В христианстве есть такое понятие «стяжать свой дух». Монахи носили обереги и брали какую-то аскезу для себя, чтобы это выдерживать. Практика аскезы — это когда ты заходишь в практику, впускаешь боль вовнутрь, и начинаешь с ней соединяться, взаимодействовать.
Стояние на гвоздях — духовная практика
Люди, которые занимаются экстрасенсорными практиками, во время стояния на гвоздях начинают видеть насквозь, как сканером. Всё, что есть внутри, всё есть и снаружи. Когда видящие смотрели на меня, как я стою на гвоздях, то описывали так происходящее: огромный поток света распространяется по всему пространству, на расстоянии двух-пяти метров всё светиться начинает.
Почему так происходит? Из-за болевого синдрома активизируется работа левого и правого полушарий. Наши скрытые ресурсы и умения становятся более доступны. Люди, у которых есть потенциальная возможность к пению, они на гвоздях начинают петь очень красиво. Если у человека к видению есть предпосылки, то у него на гвоздях видение начинает проявляться очень чётко. Один участник мне рассказывал, что он стоя на гвоздях мог поднимать тяжёлую гантелю двумя пальцами. Вот этот поток энергии, когда ты стоишь на гвоздях, помогает раскрывать свой потенциал внутренний, свои творческие способности.
Я на гвоздях людям помогал раскрываться, иногда заходил в прошлые жизни, иногда в нынешние истории. Проводил именно в состояние терапевтических процессов, в которых человеку было сложно находиться.
Я его структуру раскрывал, расчищал, после чего происходила очень глубокая терапия. Человек погружался в такие состояния, в такие чувства, в которые из обычного состояния ему было почти что не войти. Не хватало внутренней целостности, то есть человек разбросанный, на части разделённый. А во время практики стояния на гвоздях происходит объединение всей энергии, все центры начинают со-настраиваться и становиться в единый поток. Ты весь от начала до конца становишься цельным, не разбросанным на части. И вот эта цельность позволяет по-другому мыслить.
Владимир Калабин — йог, автор йогической методики «Рудый яр»
Когда обычный человек становится на гвозди — ему сразу хочется спрыгнуть. Больно перестаёт быть секунде на тридцатой, а после минуты можно стоять сколь угодно долго. Но больше часа стоять смысла нет, это только если кто-то хочет в Книгу рекордов Гиннеса попасть.
На гвоздях происходит стимуляция биологически активных зон ступни. Когда ступня ровно стоит, идёт опора на пятку и на основание пальцев ног. Воздейстие идёт через кожу и через мышцы на надкостницу. Это улучшает состояние крови и лимфы. Гвозди — это хорошая профилактика при сидячем образе жизни.
Что происходит с человеком на гвоздях?
Стоим мы на ступнях, но воздействие идёт на пятку. В картографии биологически активных зон ступней пятка связана с затылком. Там находится проекция определённых областей нашего мозга: гипофиза, эпифиза, области шишковидной железы. На уровне тонкого тела там «эфирный» сгусток энергии «третьего глаза», который отвечает за эфирные компоненты, за «прана майя кошу» — праническое тело.
Когда гипофиз, эпифиз, область шишковидной железы, начинают снабжаться кровью, организм выделяет определённые вещества. Вот представьте, как организм реагирует если свирепое животное тяпнуло за ногу. Тогда нужно либо убегать от него — и начинают надпочечники фигачить в кровь адреналин и прочие вещества, либо активно с ним сражаться, тоже определённые биологически активные вещества начинают впрыскиваться в кровь. А ещё надо рану затягивать, воздействовать на мышцы и кровеносные сосуды: в месте, якобы, травмированном — сужать, в других местах иначе воздействовать.
А опасности нету, мы силой воли стоим на гвоздях. Соответственно весь этот коктейль в микродозах вбрасывается в кровь, убирает различного рода блокировки, и стимулирует организм в плане улучшения кровоснабжения и питания различного рода гормональными веществами нашего мозга и его сердцевины: гипофиза, эпифиза, шишковидной железы. А это в нашем плотном теле — аналог третьего глаза — аджны.
Как правильно стоять на гвоздях
Гвозди для практики с энергетикой.
Георгий Горгиладзе — преподаватель йоги, координатор в спортивном клубе «Физтехпарка», специалист в области массажа, йога-терапии, хатха и аштанга йоги, рекордсмен России и мира по стоянию на гвоздях: 12 часов 5 минут, 2016 г.
Когда мне было семь лет по дороге в школу у меня произошла как будто бы вспышка в голове. Я остановился, и мне в голову пришла такая мысль «Почему я нахожусь в этом теле?»
Я стоял в как ступоре, с рюкзаком за спиной, и пытался просто понять, откуда такая мысль у меня возникла. Я сделал вдох и не мог выдохнуть. Вокруг не было никого, шел дождь, и я смотрел на всё вокруг уже совсем по-другому, было такое ощущение, что я будто бы слился с окружающим миром, как будто мозг подключился к чему-то высшему, как мы подключаем компьютер или телефон к интернету. И после этого момента я стал ощущать себя в теле, как в скафандре.
Я продолжал практиковаться и изучать возможности своего тела. В 16 лет были трюки с разрубанием качана капусты у меня на животе, вдавливанием ножа в живот и прочим на школьных концертах. Благодаря случаю, я познакомился с каскадёрами с «Мосфильма».
Первый опыт на гвоздях.
К гвоздестоянию пришёл в 2003 или 2004 году. Я показывал свои способности каскадёрам на Мосфильмовской. Подошёл их главный режиссёр и предложил пройтись и попрыгать на битом стекле. После того как я это сделал, он достал откуда-то доску с гвоздями: «А сможешь встать на гвозди?»
Я посморел на доску, прислонился ладонью к гвоздям, чтобы прочувствовать их. Взял газету, положил на гвозди, снова прислонил ладонь, от этого газета вдавилась в гвозди и вся продырявилась. Я подумал про себя, что это будет непросто, но решил попробовать. Поставил сначала одну ногу, потом вторую, сделал выдох, и продолжил стоять, спокойно дыша.
Режиссер поднял брови от удивления и сказал «Ты так легко это делаешь, ты совсем не чувствуешь боли?». Я улыбнулся, это было приятно услышать от режиссера каскадеров, который наверняка много в жизни повидал.
Я продолжил свою практику и в итоге стал первым человеком, который смог простоять на гвоздях самое длительное время: 12 часов 5 минут. Этот мой рекорд был официально зарегистрированн в Книге рекордов Гиннеса в 2016 году.
Когда я начинал становиться на гвозди, я вставал на них на 10-15 секунд, просто чтобы продемонстрировать. Позже начал дополнительно изучать анатомию, физиологию. Стал следить за тем, что происходит внутри меня, хотя раньше я не придавал этому значения. В итоге понял.
Чтобы сделать что-то выходящее за рамки, необходимо научиться управлять дыханием.
Что проживает человек на гвоздях?
В первые секунды когда мы становимся на гвозди, ощущается физическое воздействие гвоздей, мы четко понимаем, что стоим на гвоздях, что это больно, что гвозди под силой тяжести постепенно входят глубже в подошву. В это время идёт сильное воздействие на точки, расположенные на подошве стоп, соответственно идёт воздействие на внутренние органы, на дыхание, на нервную систему.
Здесь два выхода:
• либо мы терпим боль, сопротивляемся, и в итоге слезаем с гвоздей, когда уже физически не можем выдерживать.
• либо мы начинаем отказываться от тех принципов, с которыми раньше жили, и начинаем меняться здесь и сейчас, мы принимаем боль, точнее те ощущения, сигналы, которые получает мозг от воздействия гвоздей на стопы.
Дыхание, мысли, эмоции
В гвозде-стоянии есть три важных момента:
— дыхание;
— мысли и эмоции.
Дыхание: если вы становитесь на гвозди на вдохе — вы рано или поздно потерпите неудачу. Очень важно становиться на гвозди на выдохе, расслабляя нервную систему и мышцы, спину держать прямо, немного прогнув поясницу назад.
Мысли и эмоции: если вы становитесь на гвозди с плохими, негативными мыслями или эмоциями, вы совершенно точно потерпите неудачу в стоянии на гвоздях.
Становясь на гвозди, важно оставлять позади все негативные мысли и эмоции.
Это большая работа над собой, и не каждый может справиться с этими моментами. Что уж говорить, йоги многие годы тратят, чтобы научиться этому. Только стояние на гвоздях это никак не йога, это проверка себя, того уровня, на котором вы находитесь, уровня владения своим телом, дыханием, мыслями, эмоциями. Также стояние на гвоздях можно считать способом расширения своих границ.
Ощущения после 15 минут на гвоздях
Простояв на гвоздях более 15 минут, вы входите в экстремальную зону. Ваш позвоночник подвергается сильному напряжению для удержания равновесия, ваша нервная система и мозг получают тысячи сигналов от стоп, ваши мысли не дают вам покоя, они возникают каждую секунду и становится сложно их контролировать. Вас могут захватить эмоции, которые выведут вас из равновесия и вам будет не до стояния на гвоздях. И начинает казаться, что это предел, и дальше только хуже, а внутри вас начинает кричать ваше «Я».
И вот именно этот момент определяющий. Я описываю его как «Выход из стратосферы», то есть ваше сознание как ракета, которая пытается вылететь в Космос, преодолевая все трудности и силу тяготения Земли. И вот, если вы еще не сошли с гвоздей, и если благодаря своей концентрации успокоили дыхание, мысли, эмоции, отпустили всё, что вас тревожит и волнует, в одно мгновение вы начинаете ощущать пустоту и тишину, вы вышли за пределы своей физики, вам уже становится легче дышать, вы перестаете ощущать ту боль, которая была в первое время. Вы не можете двигать ногами, вы прикованы к месту, но ваше сознание двигается, вы как будто двигаетесь внутри себя, ощущаете будто находитесь в капсуле, в коконе или в скафандре.
Дальше наступает этап «Суперсознание» или «Сверхсознание». Продолжая удерживать состояние лёгкости, тишины, спокойствия, замедляя движение мыслей, у вас возникает ощущение, будто вы сливаетесь с окружающим миром, вы начинаете слышать мельчайшие детали окружающего мира, вам не нужно больше делать никаких усилий, чтобы кислород попадал в легкие, вы начинаете смеяться внутри себя, вас охватывает чувство радости, и вы не хотите терять это ощущение. Потом снова наступает спокойствие и тишина.
Когда я провожу мастер-классы по стоянию на гвоздях, участники делятся мыслями и описывают похожие ощущения. Конечно, все мы можем по-разному чувствовать то, что происходит, и у каждого эти этапы проходят в разное время, но именно в таком порядке.
Терапевтический эффект, полезность стояния зависит от того, как долго вам комфортно находиться. Идёт воздействие на точки на стопах, на внутренние органы, нервную систему, и у всех людей по разному проявляются болевые ощущения.
Время стояния более 15 минут следует называть уже экстремальным, т.к. мозгу приходится обрабатывать большое количество импульсов, поступающих через стопы, идет сильное воздействие на нервную систему, на позвоночник, внутренние органы.
Поэтому следует выделять:
• Стояние на гвоздях как терапия
• Экстремальное стояние на гвоздях
Изначально стояние на гвоздях практиковалось Индийскими отшельниками-аскетами «Садху» как способ проверки уровня владения своим телом и сознанием, потом уже как способ демонстрации владения, и только в XX веке начинают говорить о терапевтическом эффекте стояния на гвоздях. Но где эта временная грань терапевтического эффекта, знает каждый индивидуально.
Противопоказания
Противопоказания — это любые серьезные заболевания: кровь, онкология и т.д. Стояние на гвоздях не является «лечением от любых болезней, это прежде всего работа над собой.
Стояние на гвоздях это практика для здоровых людей, и если человек себя плохо чувствует или болеет, то ни в коем случае не нужно ещё больше подвергать свой организм нагрузке.
Юрий Сопильниченко — целитель, телесный терапевт, мастер школы «Золотой Мост», системный терапевт расстановок по Хелленгеру, член ассоциации висцеральных терапевтов.
Гвозди открыл для себя во время голодания в Карелии у Мастера Сат Марга в 2016 году.
Что даёт стояние на гвоздях?
Я обнаружил, что стояние на гвоздях даёт мощный очищающий энергетический эффект. Тело становится расслабленным и одновременно приобретает тонус. Сознание расширяется и освобождается много энергии. Приходит много инсайтов. Как я это называю, происходит распаковка энергии в теле. Позже я увидел, что эту энергию можно направлять в разные зоны своей жизни.
Если хочешь освободиться от сложностей — стой на гвоздях. Хочешь хорошее настроение — стой на гвоздях. Появляются признаки простуды или переутомления — стой на гвоздях
Когда человек становится на гвозди, то у него возникают сильные ощущения физического характера в стопах. Во всём теле начинается распаковываться энергия. Начинается включение всех органов. Всё оживает.
Эмоционально это похоже на погружение в ледяную воду, когда человек не может вдохнуть и не может сосредоточиться. Для этого нужен оператор — тот кто сопровождает процесс и направляет внимание стоящего на гвоздях.
Важно зациркулировать дыхание и энергию по большому кругу, научить пропускать энергию через дыхание и раскрывать заблокированные каналы. После чего человек чувствует сильное расширение и физическое, и энергетическое.
Есть ли противопоказания для стояний на гвоздях?
За время практики стояния на гвоздях, наблюдая за людьми я вывел следующие противопоказания:
• сердечная недостаточность;
• эпилепсия;
• состояние алкогольного или наркотического опьянения.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ О ПРАКТИКЕ НА ГВОЗДЯХ, ОСНОВЫВАЯСЬ НА СВОЁМ ОПЫТЕ?
РАССКАЖИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ!