человек который думает что осведомлен обо всем
Осведомлённость Осведомлённый
Быть в курсе дел не всегда значит принимать в них участие
Столько вокруг «осведомленных» людей! Так и хочется иногда
спросить «Как у меня дела?» и «Что у меня нового?»
Все прекрасно осведомлены о том, что они — умнее других.
Но только дураки озвучивают эту информацию.
Осведомленность как качество личности – способность обладать обширной, существенной, публично не раскрытой, конфиденциальной информацией в какой-нибудь области.
Джек Потрошитель обращается к судье: — Осведомлены ли вы, сэр, что по новым законам убийство блудницы в полночь не считается преступлением? — Что за чушь, кто вам поведал подобное? — Я лично читал об этом в «Таймс» ровно месяц назад. — Да это же была первоапрельская шутка, как же легко вас вокруг пальца обвести. — Господи, что же я наделал. Нужно… нужно бежать, черт… — Постойте, Джек, куда же вы?
Осведомлен – значит, предупрежден, предупрежден – значит, вооружен. Осведомленность – мечта и фантазия многих людей. Была б у меня точная информация об итогах торгов на фондовом рынке хотя бы на один день вперед, — думает фантазер, — и я б за год стал миллиардером. Начал бы я с десяти тысяч долларов. Зная, как будет вести себя ценные бумаги на следующий день, я могу в день увеличивать свой капитал как минимум на 20%. С такими темпами роста я скоро оставлю далеко позади себя Абрамовича. Ну, почему, у меня нет дара осведомленности?
Кто обладает информацией, тот правит миром. Знакомое высказывание? Осведомленность о намерениях своих противников, конкурентов, недоброжелателей делает человека практически неуязвимым. Быть в курсе всех насущных вопросов и проблем – мечта многих руководителей.
Есть такое понятие – общая осведомленность. Это валовый показатель, отражающий информированность человека по общим вопросам быта, культуры, науки и технологий, общественно-политической ситуации.
Осведомленность – подруга осознанности, внимательности и бдительности. Известный американский банкир Джон П. Морган в 1929 году за несколько дней до биржевого краха сумел избавиться практически от всех акций, которыми владел. Комиссия Конгресса США заподозрила Моргана в использовании инсайдерской информации и манипулировании рынком. Банкир объяснил, что спасти свои капиталы от кризиса ему помог чистильщик обуви, который, чистя его ботинки, поинтересовался перспективами акций железнодорожной компании, которые он купил. «Когда на рынок приходит чистильщик обуви, профессионалам на нем больше делать нечего», — решил финансист.
Зачастую осведомленность достигается непотребными способами, караемыми законом. Выше прозвучал термин «инсайдерская информация», означающий существенную публично не раскрытую служебную информацию компании, которая в случае её раскрытия способна повлиять на рыночную стоимость ценных бумаг компании. Сюда можно отнести: информацию о готовящейся смене руководства и новой стратегии, о подготовке к выпуску нового продукта и к внедрению новой технологии, об успешных переговорах о слиянии компаний или идущей скупке контрольного пакета акций; материалы финансовой отчётности, прогнозы, свидетельствующие о трудностях компании. В более широком смысле — любая информация, известная неопределенному кругу лиц, близких к её источнику.
Осведомленность – преимущество руководства предприятий и близким им лиц. Неосведомленные игроки надеются на свою интуицию, везение, опыт. Но куда им до точной осведомленности о том, что будет завтра с той или иной акцией. В Законе от 27.07.2010 N 224-ФЗ «О противодействии неправомерному использованию инсайдерской информации и манипулированию рынком и о внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации» говорится, что «под инсайдерской информацией понимается точная и конкретная информация, которая не была распространена или предоставлена (в том числе сведения, составляющие коммерческую, служебную, банковскую тайну, тайну связи (в части информации о почтовых переводах денежных средств) и иную охраняемую законом тайну), распространение или предоставление которой может оказать существенное влияние на цены финансовых инструментов, иностранной валюты и (или) товаров (в том числе сведения, касающиеся одного или нескольких эмитентов эмиссионных ценных бумаг (далее — эмитент), одной или нескольких управляющих компаний инвестиционных фондов, паевых инвестиционных фондов и негосударственных пенсионных фондов)».
Есть такое высказывание: «Пессимист — это хорошо осведомленный оптимист». Верно и точно подмечено. Человек, не осознающий силу рисков, беспечен, как дитя. Чем больше человек осознает могущество неопределенности, чем больше он знает о возможных негативных сценариях реализации рисков, тем больше он беспокоится о принятых решениях. Многие знания – многие печали. Невежда находится в неведении, какая опасность ему угрожает. Иными словами, осведомленность о невидимых руках неопределенности, заставляет человека быть осторожным и бдительным. Осведомленный электрик боится взять жену одновременно за две груди.
Осведомленность как качество личности крайне востребовано в семейных отношениях. К примеру, уровень сознания жены зависит от степени осведомленности, осознания и понимания происходящего. Осведомленная жена знает, как себя вести, она умеет выбрать благоприятный для общения момент и место. Женщинам, как существам более эмоциональным, чем мужчины, свойственно беспокоиться, тревожиться, переживать. Поэтому одним из источников женского счастья служит ощущение того, что она осведомлена, как будет всё происходить. Осведомленность – делает женщину счастливой. Как женщина хочет сохранить брак? За счет максимальной близости с мужем. За счет максимального общения с ним, осведомленности о чувствах и переживаниях друг друга.
Теперь окунемся в историю. Наполеон высоко ценил в подчиненных такое качество личности как осведомленность. Поэтому его министрами были такие осведомленные личности как Талейран и Фуше. Историк Тарле пишет: «Бонапарт с умыслом несколько дробил свою политическую полицию и стремился иметь не одну, а две или даже три полиции, которые наблюдали бы не только за гражданами, но и друг за другом. Он поставил во главе министерства полиции Фуше, очень ловкого шпиона, хитрого провокатора, пронырливого интригана, словом сыщика-специалиста. Но Бонапарт знал вместе с тем, что Фуше не то что его, а отца родного продаст при случае за сходную цену. Чтобы обезопасить себя с этой стороны, первый консул и завел доверенных шпионов с узко очерченной задачей: шпионить за самим Фуше. А чтобы точно уловить момент, когда Фуше это заметит и постарается их подкупить, Бонапарт держал еще и третью серию шпионов, функция которых была следить за шпионами, наблюдающими за Фуше.
Наполеон понимал значение осведомленности Фуше о происходящем в стране. Поэтому предоставил ему полный простор и «только, зная его разнообразные качества и слишком уж разностороннюю натуру, приставил к нему на всякий случай, как сказано, нескольких шпионов, неведомых министру полиции Фуше, чтобы следить за самим Фуше. Он знал очень хорошо, что, отправляясь весной в новый далекий поход, он должен был прочно обеспечить политический тыл и что с этой точки зрения вся новая «конституция VIII года» ровно никакого значения не имеет, а министерство полиции имеет важность колоссальную».
Между Наполеоном и Фуше иногда возникали недоразумения, заканчивающие отставкой шефа полиции. Но неспособность его заместителей быть осведомленными, не умеющими следить за действиями и замыслами враждебных Наполеону партий и лиц, заставляли Наполеона вновь обращаться за услугами к Фуше. В 1910 году он опять отправил Фуше в отставку. Но экс – министр знал, в чем его сила. Он спрятал все важные документы своего министерства и пришедший на его должность Савари оказался в беспомощном состоянии. Как руководить полицией, если у тебя нет никакой осведомленности о мире криминалитета? Наполеон, ради собственной безопасности, должен был в третий раз назначить его министром полиции. Осведомленность всегда востребована. Не стало Наполеона, так Людовик XVIII, видя осведомленность Фуше, назначил его на тот же пост министра полиции.
6 настоящих физических признаков того, что кто-то думает о вас
Откуда вы знаете, что кто-то думает о вас? Есть ли определенный способ узнать, что кто-то любит вас? Конечно, есть.
Дело в том, что жизнь состоит не только из внешнего вида и взаимодействия; должно быть что-то более глубокое, чем это. Должна быть какая-то духовная энергия и сила, которая заставляет нас чувствовать друг друга и неосознанно знать мысли и поступки друг друга. И это наше подсознание.
Мы неосознанно улавливаем вибрации и чувства других людей. Вы знаете, когда у вас возникает чувство, что вы должны что-то сделать, но вы не можете объяснить, почему вы должны это делать? Вы просто знаете, что должны. Мысль сидит в вашем уме и беспокоит вас. Есть кое-что, что, как вы знаете, вы должны сделать, это говорит вам ваш инстинкт.
Ну, часто те внутренние сигналы, которые мы улавливаем, проявляются физически, и мы не осознаем этого. Вот как мощно наше подсознание.
То же самое и с признаками того, что кто-то думает о вас. Вы просто знаете это. Вы чувствуете его мысли – конечно, только если вы хотите почувствовать и узнать их.
Теперь эти мысли и вибрации, которые вы получаете, проявляются физически; вы на самом деле получаете физические реакции, когда кто-то думает о вас.
1. Подсознательная улыбка
Ваше тело реагирует так, как ваш разум говорит ему реагировать; многие из нас даже не знают об этом.
Когда вы увидите человека, который постоянно о вас думает, вы увидите улыбку стоимостью в тысячу слов. Он будет улыбаться вам, как будто вы были друзьями целую вечность, несмотря на то, что он встретил вас только вчера. Вы будете его самым большим достижением, причиной его счастья или покраснения.
Ваша внешность, ваше лицо и тот факт, что он видит вас, является причиной его улыбки, которую он просто не может сдержать.
2. Внезапное изменение эмоционального состояния
Это почти наверняка случилось с вами, только вы, вероятно, не поняли, почему это произошло.
Вы были в хорошем настроении, шутили, смеялись. Вы были в эйфорическом состоянии. Все, что произошло в тот момент, вы восприняли как позитивное и прекрасное. Но затем внезапно произошло огромное изменение эмоционального состояния. Вы начали чувствовать себя подавленным, как кто-то или что-то полностью опустошило вас. Вы не хотели улыбаться или шутить. Единственное, что вы хотели сделать, это отступить, закрыть глаза и чувствовать себя негативно, грустно или подавленно.
Вероятно, в тот момент кто-то думал о вас. Видите ли, наше подсознание пытается рассказать нам вещи, но по-другому, единственным способом, которым он знает, как.
Ваш дух это почувствовал. Энергия другого человека вмешивалась в вашу, что заставило вас измениться за доли секунды. Это испортило ваше энергетическое поле, и именно это привело вас к изменению состояния.
3. Ваше подсознание сближает вас
Задумывались ли вы, почему и как люди влюбляются друг в друга? Что это то, что приближает вас к этому человеку? Ну, опять же, это как-то связано с вашим подсознанием и вибрациями, которые окружают вас и настолько очевидны, что они как будто касаются вас. К сожалению, люди часто не признают счастье, даже если оно падает им прямо в лицо.
Когда люди хотят влюбиться, они подсознательно ищут тех, кто может удовлетворить их потребности. Ваше подсознание хочет найти способ вовлечь этого человека в вашу жизнь. И снова духовные послания переходят во что-то осязаемое – что-то реальное и физическое.
Если человек, который думает о вас, подходит вам, рано или поздно вы встретитесь. И когда вы встретитесь, вы обязательно обнаружите, что жизнь пыталась собрать вас двоих вместе много раз. Может быть, вы оба знали одних и тех же людей, но всегда проходили мимо друг друга за секунду. Вы были, вероятно, в тех же местах в то же время. Может быть, вы даже в баре пили спина к спине.
Ваше подсознание почувствовало связь, и оно сближало вас друг с другом до тех пор, пока оно на самом деле не собрало вас навсегда.
4. Странные движения глаз
Если вы имеете дело с аллергией или другими заболеваниями глаз, вы можете исключить этот признак. Но если это не так, и ваши глаза внезапно сходят с ума, это может быть ваш разум, ощущающий что-то.
Внезапный зуд или подергивание глаза – кто-то думает о вас. Но есть подвох. Если кто-то думает о вас, это не значит, что вы ему нравитесь.
Это не значит, что они думают о вас позитивно. Это может быть наоборот. Они могут говорить о вас плохо или упоминать вас любым другим негативным способом. Верьте или нет, но есть способ узнать, есть ли у кого-то негативные или позитивные мысли по отношению к вам.
Например, если ваш правый глаз зудит или дергается, это означает, что кто-то говорит о вас дурно, но если ваш левый глаз делает то же самое, кто-то либо влюблен в вас, либо идет к этому.
А для мужчин все наоборот. Таким образом, в основном, если их правый глаз дергается, кто-то их хвалит, а для левого глаза это означает, что кто-то о них плохо думает.
5. Напряженный разум
Человеческий разум необычен. Он волшебен и частично не исследован. Он имеет безграничную силу.
Постарайтесь просто подумать обо всем, что вы можете сделать со своим разумом. Даже попытка установить границу в нашем уме невозможна, не так ли? Итак, подумайте, сколько идей вы можете выработать и сколько решений вы можете найти практически для чего угодно. Вам просто нужно взломать код, чтобы использовать свой ум в полной мере, или, по крайней мере, попытаться это сделать.
Случалось ли когда-нибудь, что вы что-то ели и начали задыхаться? Или пили воду, и она пошла не туда, оставив вас в слезах, задыхающимся?
Это потому, что ваш разум создает напряжение. Ваш разум чувствует, как ваше имя выходит из чьего-то рта. Ваш разум пытается предупредить вас, чтобы вы открыли глаза и осмотрелись. Кроме того, если кто-то дурачит вас, ваш разум пошлет вам физический сигнал. Это снова создаст напряжение, которое проявится через физическую реакцию, такую как кровь, прилившая к вашим щекам.
Если у вас нет причин краснеть, почему это происходит с вами? У вас есть объяснение? По сути, их негативная энергия воздействует на вас так, как будто они бьют вас издалека.
С другой стороны, еще один из сигналов – икота. Она также является одним из признаков напряженного ума и негативной энергии. Икота обычно означает, что кто-то жалуется на вас. Кто-то может жаловаться на вас, просто чтобы заставить себя чувствовать или выглядеть лучше. И если у вас икота только тогда, когда вы находитесь в компании определенного человека, это может быть признаком того, что этот человек – тот, кто жалуется.
Никто не может объяснить, почему это происходит. Но одну вещь, которую мы можем сделать, это признать, что есть нечто большее, чем только мы и наша физическая жизнь. В нашем подсознании и вокруг нас есть что-то духовное, и мы должны это уважать. Наше подсознание всегда будет посылать нам физические знаки, но нам решать, примем ли мы их или будем держать глаза закрытыми и продолжать жить в прекрасном невежестве.
6. Положительная энергия
Наш ум действительно замечательный, и, поскольку он способен ощущать негативную энергию и дурные слова, он также может ощущать, когда кто-то любит нас и поддерживает нас.
Даже если они далеко, наш разум может чувствовать их, как будто мы связаны. Пары испытывают физические ощущения, которые могут сказать им, что их партнер думает о них. Они проявляются либо в ощущении “чесотки” на спине или руке, либо в мимолетном прикосновении к щеке; они могут буквально ощутить, как их партнер касается их, даже если они разлучены в этот момент.
Еще один способ, которым пары могут чувствовать свою связь, это когда они чувствуют подъем энергии. Это происходит, когда человек чувствует себя разбитым, подавленным, и он может буквально ощутить изменение своей энергии только потому, что его партнер думает о том, чтобы заставить его чувствовать себя лучше.
Еще один признак того, что кто-то думает о вас позитивно или, если быть более точным, с любовью, – жжение в ушах. Вы знаете это чувство, когда они внезапно становятся теплыми, и вы действительно можете почувствовать, как они краснеют, и кажется, что они в огне, но это все еще хорошее чувство.
Наш разум и тело связаны так, что мы все еще неспособны этого понять, и лучшее, что мы можем сделать, – это остановиться на секунду и полюбоваться самой природой – этим великим шедевром, которым мы окружены, шедевром, которым мы являемся сами.
Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете какие-либо из этих признаков, дайте себе время прочувствовать их и обратите внимание на то, что говорят вам ваши чувства.
Не забудьте поделиться статьей с друзьями!
Если вам статья оказалась полезна, не забудьте поделиться ею с друзьями!
Подпишитесь на наш истаграм и ютуб канал, где вас ждет масса важной информации для личностного развития!
12 признаков того, что ты токсичный в общении человек, которого ненавидят окружающие
Мы собрали несколько характеристик, благодаря которым ты можешь лучше разобраться в себе и понять, проявляешь ли ты токсичность по отношению к другим людям.
1. Ты показываешь свою любовь только в тех случаях, когда тебе что-то нужно от человека
От тебя не дождешься хорошего отношения, искренней поддержки и любви. Разумеется, всё это ты начинаешь проявлять только в том случае, когда тебе что-то нужно от человека.
Это распространенный вид манипуляции: люди, к которым ты резко начинаешь хорошо относиться, не могут отказать тебе в услуге или пойти наперекор твоим словам. Так ты привык добиваться своего без особых усилий.
2. Люди часто прерывают общение с тобой и уходят
Если ты постоянно меняешь окружение из-за того, что друзья и знакомые разрывают с тобой все связи, — это сигнал о том, что тебе необходимо пересмотреть свое поведение и отношение к людям.
Сначала в общении всё идет хорошо: человек присматривается к тебе и еще не понимает причин твоих слов и поступков. Но как только до него доходит, что ты пытаешься им манипулировать, что все те странности, которые он списывал на плохое настроение или самочувствие, на самом деле проявление токсичности, человек оставляет тебя одного. При этом на твои попытки встретиться и поговорить он отвечает отказом и впредь старается тебя избегать.
3. Ты постоянно пытаешься искать негатив в словах и поступках окружающих
Даже если друг рассказывает тебе о своих успехах или о том, как хорошо он провел время, ты неизменно будешь выискивать негатив. Ты не можешь просто и искренне порадоваться за человека, тебе доставляет удовольствие обесценивать чужие слова, поступки и эмоции, портить людям настроение, заставлять их разочаровываться в себе.
4. Ты пытаешься изменить людей или наставить их на путь истинный
Если тебе не нравится какая-либо черта в твоем знакомом/друге/любимом человеке, ты ни в коем случае не будешь мириться с ней. Ты выбираешь другой план действий: постоянно пытаешься изменить человека, наставить его на «единственно верный путь», навязать ему свою точку зрения, объяснить, почему он должен избавиться от своего мнения или черты характера, которые тебя раздражают.
5. Ты никогда не признаешься в том, что был неправ
Даже если очевидно, что вина лежит на тебе, и ты сам это прекрасно понимаешь, ты не признаешься в этом и не попросишь прощения. Ты приложишь все усилия, чтобы ответственность легла на кого-то другого, и будешь до конца отстаивать свою точку зрения. С тобой невозможно спорить, ведь это ни к чему не приведет.
6. Ты часто осуждаешь окружающих
Ты большой любитель осуждать, и неважно кого — тебе нравится сам процесс. Ты можешь сделать жертвой сплетен и осуждения даже своего близкого человека. Тебе просто нравится чувствовать свое превосходство в те моменты, когда ты оцениваешь, в чём человек был прав, а в чём ошибся.
И спрашивать у тебя что-то о доказательствах или фактах бесполезно, ведь люди прекрасно понимают, что могут оказаться твоей следующей жертвой. Поэтому ты редко встречаешь сопротивление.
7. Ты часто преувеличиваешь или преуменьшаешь
Когда ты говоришь о себе и своих заслугах, ты обязательно преувеличиваешь их, при этом делая незначительными достижения окружающих тебя людей. Если ты похудел, то обязательно сразу на пять килограммов за неделю; если заключил сделку на работе, то только успешную и дорогостоящую; если тебе сделали небольшую прибавку к зарплате, то ты сразу же кричишь о том, что получил премию.
Тебе некомфортно рассказывать о том, как у тебя обстоят дела на самом деле, ведь ты должен быть на голову выше остальных.
8. Ты всегда чем-то недоволен и выплескиваешь свой негатив на окружающих
От токсичных людей постоянно можно слышать негативные высказывания. Ты можешь обладать умением находить плохое буквально во всём, даже в самых счастливых и радостных событиях. И свой поток негатива ты ежедневно выливаешь на случайных людей.
9. Ты высказываешь свое мнение и оставляешь человека
Такое поведение обычно бывает во время ссоры или конфликта: ты просто высказываешь всё что думаешь, чтобы побольнее задеть человека, а после исчезаешь с радаров. Ты не выслушиваешь вторую сторону, не отвечаешь на звонки и сообщения, не объясняешь, в чём дело.
Таким способом ты заставляешь человека прокрутить в голове ваш разговор еще раз, чтобы найти, чем он обидел или так сильно разочаровал тебя.
10. Ты ставишь человека перед выбором, чтобы добиться своего
Когда ты не хочешь выслушивать чужое мнение или когда твой собеседник ведет себя не так, как тебе бы хотелось, ты начинаешь использовать его слабости или ставить его перед сложным выбором, чтобы добиться своего.
«Или я, или твои подруги, с которыми ты и так часто видишься». Если ты частенько говоришь что-то подобное, будь уверен: ты токсичный человек.
11. Ты постоянно лезешь к окружающим с непрошеными советами
Ты уверен, что в большинстве ситуаций лучше других людей знаешь, как правильно поступить. Поэтому ты создаешь себе образ самого важного и ценного советчика, который хочет наставить на путь истинный всех вокруг. И тебя не беспокоит тот факт, что человек не просил у тебя совета, — ты всё равно начнешь поучать его, критикуя при этом его слова и поступки.
12. Ты часто проявляешь агрессию
Кто-то выражает пассивную агрессию: неявно оскорбляет окружающих, манипулирует ими, обижается и играет на чувстве вины. Ты можешь презирать такой способ добиться желаемого и искренне верить в то, что обыкновенная агрессия не признак токсичности. Но ты ошибаешься.
Прямые оскорбления, повышение голоса и тому подобное ничем не лучше. Это точно так же заставляет окружающих тебя людей чувствовать себя подавленными.
Just think: 7 психологических причин, по которым вы слишком много думаете
В чем причины и чем опасно чрезмерное обдумывание
Сложно придумать более распространенную причину беспокойства, расстройства и тревожности, чем overthinking. Так на Западе называют проблему «чрезмерного обдумывания».
Будь то мысли о будущем, размышления о прошлом или анализ поведения окружающих, наше умение и привычка мыслить критически – палка о двух концах, с которыми каждому из нас нужно быть осторожными. Но прежде чем вы начнете стараться сократить поток ваших мыслей, будет полезно понять, почему вы вообще склонны к обдумыванию и раскладыванию по полочкам.
Ниже разберем семь причин, с которыми часто сталкиваются люди, пытающиеся бороться с этой проблемой.
1. Привычка с детства
Приведем пример: если ребенок живет в семье с родителем-алкоголиком, у него вырабатывается привычка постоянно думать о том, что случится, если папа придет домой пьяным. Ведь это полезно, поскольку может уберечь от неприятностей.
Но дело вот в чем. Зачастую причина-источник чрезмерного обдумывания сильно отличается от причины «дочерней». И хотя понимать истоки привычки и правда нужно, если вы хотите избавиться от проблемы, вам нужно также выяснить, из-за чего привычка слишком много думать сохраняется в настоящем!
«Наверное, есть самые разные виды зависимости. У всех нас есть какая-то боль. И все мы ищем способы от нее избавиться». – Шерман Алекси
2. Иллюзия контроля
К сожалению, наша способность помогать другим зачастую более ограничена, чем нам кажется. Но вместо того чтобы противостоять своей беспомощности, мы начинаем ее отрицать. И хотя по факту мы ничего не можем сделать, мы начинаем больше думать, больше волноваться, больше переживать. Размышления просто кажутся нам полезными.
Все это обычно связано с нашей нетерпимостью к беспомощности. Это означает, что, если вы хотите перестать зацикливаться на своих мыслях, вам нужно привыкнуть к отсутствию контроля в некоторых ситуациях.
«Вы научились убегать от собственных чувств, и именно поэтому вам снятся кошмары. Отрицание – прямая дорога к сумасшествию. Принятие – путь к контролю». – Меган Чанс
3. Иллюзия уверенности
Близкий родственник иллюзии контроля – иллюзия уверенности. Она базируется на еще одном чувстве, которое мы, люди, просто не можем вынести, – на неопределенности.
Как правило, нам нравится ощущать уверенность в развитии событий, особенно в ситуациях, когда многое стоит на кону. Мы так сильно стремимся избежать чувства неизвестности, что прибегаем к отрицанию, делая вид, что вещи более предсказуемы, чем они есть на самом деле.
Одна из форм отрицания неопределенности – чрезмерное размышление.
Когда мы застреваем в режиме решения проблем, мы чувствуем, что решение возможно, только если мы достаточно долго и серьезно о нем подумаем.
Природа реальности глубоко неопределенна слишком часто. Уловка состоит в том, чтобы понять, что столкновение с неопределенностью – лучший способ справиться с ней в долгосрочной перспективе. Только когда у вас хватит смелости жить в условиях неизвестности, вы сможете свести к минимуму ее негативное влияние на вашу жизнь.
«Знать, на какие вопросы нет ответа, и не отвечать на них: этот навык наиболее необходим во времена стресса и темноты». – Урсула Ле Гуин
4. Перфекционизм
Чего большинство людей не понимают о перфекционизме, так это то, что перфекционизм – это не совершенство. Речь идет о чувстве совершенства.
Людям, «страдающим» перфекционизмом, трудно расстаться с вещами, в которых они не чувствуют себя идеальными:
На самом деле никто не верит, что вещи могут быть идеальными, – очевидно, это просто невозможно. Но терпимость к тому, чтобы чувствовать себя несовершенными в некоторых сферах жизни, очень и очень низка.
Если вы убеждаете себя, что вам нужно работать усерднее, это означает, что вам нужно больше думать. А это подразумевает меньше чувствовать себя неполноценными и несовершенными.
Если вы боретесь с перфекционизмом, велика вероятность, что ваша проблема чрезмерного обдумывания связана с проблемой эмоциональной терпимости.
Потренируйтесь терпеть чувство неполноценности, чтобы продолжать жить так, как вы чувствуете.
«На духовном пути радикального принятия мы не боремся за совершенство, а, скорее, учимся любить себя и обретаем целостность». – Тара Брах
5. Второстепенные выгоды
Некоторые люди привыкают слишком много думать, потому что это дает вторичные или неочевидные преимущества.
Например:
Итак, один из подходов к завершению замкнутого круга чрезмерного обдумывания – выяснить, в чем состоят неочевидные преимущества вашего мыслительного процесса, а затем выработать менее стрессовые стратегии для получения того же результата.
Привычки появляются и сохраняются не просто так. Изменения начинаются, когда вы понимаете истинную причину, которая за ними стоит.
«Как только ты поверишь себе, ты узнаешь, как жить». – Гете
6. Гиперобобщение
Чрезмерное обобщение означает, что, поскольку обилие мыслей помогает вам в одной сфере вашей жизни (например, в школе или на работе), вы полагаете, что это сработает и в других – например, в отношениях.
Мышление – это инструмент. Но многие люди так хорошо мыслят и так часто получают за это награды в других жизненных аспектах, что им трудно отказаться от него там, где он не так полезен.
Сюда хорошо впишется старая поговорка: «Для человека с молотком все выглядит, как гвоздь».
Для мыслителя «со стажем» все начинает казаться проблемой, которую нужно решить путем тщательного обдумывания. Если вы замечаете, что слишком много размышляете, составьте список различных сфер вашей жизни и задайте себе честный вопрос: действительно ли аналитическое мышление является наиболее эффективным подходом?
«Я часто задумывался над всеобщей склонностью к поспешным обобщениям. Обобщения почти никогда не содержат истины и обычно отличаются крайней неточностью». – Агата Кристи, «Убийство в доме викария».
7. Страх конфликта
Кому из нас нравятся ссоры и конфликты? По понятным причинам, мы стараемся их избегать каждый раз, когда это возможно. К сожалению, это означает, что у нас недостаточно практики в разрешении конфликтных ситуаций. А это, в свою очередь, делает нас менее уверенными в нашей способности успешно справляться с конфликтами в будущем. Что побуждает нас еще больше избегать ссор… замкнутый круг.
Как и в случае с любой другой фобией, проблема избегания конфликта заключается в том, что вы предполагаете, что конфликт всегда опасен.
То, что некоторые пауки ядовиты, не означает, что все пауки должны вызывать тревогу. Но чем дольше вы будете относиться к насекомым подобным образом, тем больше будете проявлять именно такие чувства.
То же самое и с конфликтами: чем чаще мы их избегаем – тем больше боимся.
Если любой конфликт будет казаться вам опасным, вы ежедневно будете тратить много времени и умственных сил, пытаясь понять, как избежать даже самой мелкой ссоры. А если избежать ее не удастся – вам придется проделать много умственной работы, чтобы попросить прощения.
Чрезмерный страх конфликтов приводит к ненужным размышлениям. Да, возможно, какой-то ссоры вы точно хотите избежать. Но наверняка вы смогли бы справиться с этой ситуацией с минимумом стресса, если бы только дали себе возможность попрактиковаться.
Если вы стараетесь избегать внешних конфликтов, будьте готовы к множеству внутренних.