чего то хочется душе чего то хочется

04.01.202431.05.2022 admin 0 Comments

Чего то хочется

Чего-то хочется такого.
Чего. не знаю я сама.
Нырнуть бы мне на дно морское.
А может быть и не туда.

Чего-то хочется такого.
Мне необычного совсем.
Развеселиться бы немного.
Придумать бы. вот только чем.

А может спрыгнуть с парашюта?
Мечтаю я уже давно.
Боюсь. а вдруг придёт капут мне.
Ведь в жизни всё не как в кино.

По джунглям очень мне хотелось.
Пройтись всего один лишь раз.
Но испугалась ночью очень.
Когда приснился папуас.

А может быть на Марс.

Заглянуть бы в неизвестность,
За фатальную черту.
Успокоить маету.
Что-то стало очень пресно.

Может там берёзы шепчут,
И ромашек хоровод.
А за ними поворот
Колеи. И сердца трепет

Взбудоражит мир мечтаний
И сплетёт венок любви.
Ах, зачем. Забудь, порви
Иллюзорность ожиданий.

Вдруг, там всё наоборот.
Только горечь расставаний
Позолота увяданий.
И опять – не ввысь, а вброд

Через реки и болота.
Ожидания конца,
Без тернового венца.
Всё же хочется чего-то.

Чего-то в жизни нет, что-то в жизни жаль,
Да только ранняя, весенняя капель,
Сотрёт на сердце и в душе печаль.
И зазвенит опять весна, придет апрель.

Сегодня, завтра, какое это бремя,
Ведь глупо, просто так, проходит время.
Когда себе не веришь, когда другим не рад!
На душе столпотворение, сердцу нет наград.

Хочется мне верить. что будет всё хорошо.
И однажды каким-нибудь днём.
Ты. постучишь в окно.

Хочется мне верить. что это временно всё.
Просто. в природе осень.
И. небо плачет дождём.

Хочется мне верить. что не сгорают мосты.
И не проходят чувства.
А свет. сильней темноты.

Хочется мне верить… слёзы лишь капли дождя.
Что существует любовь.
Которая. навсегда.

Хочется мне верить. что на седьмом небе.
Кто-то меня очень ждёт.
Построив для нас.

Чтобы болезни о нас все забыли.
И чтоб забыли мы тоже о них.
Чтобы весёлыми в жизни все были.
Чтобы прощать в ней умели других.

Помнить должны что за всё мы в ответе,
Что мы с собой в этот мир принесём.

Источник

Психология

Чего-то хочется… Как разобраться со своими желаниями?

Многие девушки любят присказку: «Чего-то хочется, а чего – не знаю». А ведь это – большая личностная проблема. Когда мы сами не знаем, чего хотим, у нас нет шансов добиться желаемого. Мы лишь «плывем по течению», живем не так, как мечтали, а так, как получается. Чтобы этого избежать, нужно найти время и разобраться со своими желаниями. Давайте подумаем, как это сделать.

Един в трех лицах

Некоторые психологи полагают, что за наши желания и возможности отвечают три составляющих нашего я: ребенок, взрослый и родитель. Внутренний ребенок – это тот, кто говорит «хочу», причем его желания могут быть как реалистичными, так и абсолютно фантастическими. Взрослая часть личности руководствуется логикой. Она откидывает совсем уж сказочные желания ребенка и думает о том, как реализовать остальные. Родитель – скептик и критик. Это его голос постоянно шепчет: «ты не сможешь», «ты не должен», «у тебя не получится». Чтобы добиваться своего, нужно привести эти части личности в гармонию. Ребенок и взрослый будут мечтать и искать пути достижения своих целей, а взрослый не должен им мешать.

Но в жизни часто все бывает сложнее. Кто-то разучился слушать своего внутреннего ребенка, кто-то боится действовать из-за скептических ремарок родителя.

Хочу ли я?

Для начала надо разобраться, чего мы действительно хотим, а какие желания нам привили окружающие. Так бывает довольно часто: человеку кажется, что он о чем-то мечтает, но совершенно не идет к своей цели. А все потому, что на самом деле это не его мечта.

Разделите лист бумаги на три столбика. В первом напишите все свои желания: от реальных до самых фантастических. Во второй колонке напротив каждой мечты укажите, зачем вам это нужно. Первая пришедшая в голову мысль может оказаться самой верной. Например, если напротив желания «хочу написать кандидатскую диссертацию» вы пишете «чтобы папа мной гордился», то это не ваше желание, а то, что вам внушили родители. Или, допустим, напротив желания зарабатывать много денег вы пишете «чтобы больше путешествовать». Связь между этими пунктами не так очевидна. Возможно, с новой работой у вас просто не будет времени на путешествия. Может, стоит пойти по другому пути? Например, найти работу, связанную с путешествиями.

Такой анализ поможет нам правильнее формулировать свои желания и исключить из списка «лишние». Еще один способ – в подробностях представить себе реализацию своего желания. Допустим, вы написали, что хотите быть начальником. Представьте, что вы им уже стали. Как проходит ваш рабочий день? До скольких вы сидите в офисе? Как решаете рабочие конфликты? На деле может оказаться, что трудовые будни начальника вам совсем не по душе.

Когда вы выбросите все лишние желания, приступайте к третьей графе. В ней пишите, каким образом можно реализовать ту или иную мечту.

Прилетит вдруг волшебник

А бывает такая ситуация: в жизни вроде все нормально, все устраивает и ничего особенно не хочется. А точно ли все так? Давайте пофантазируем. Представьте, что перед вами появился волшебник, который может исполнить любые ваши желания. Что бы изменилось в вашей жизни после этой встречи? Вы бы продолжили работать на той же работе? Жить в этом же городе? Общаться с теми же людьми?

Эта фантазия поможет нам понять, что мы хотим изменить в своей жизни. А когда мы это поймем, то справимся с нашими мечтами и без волшебника.

Что написано пером

Хотите верьте – хотите нет, но записанные желания и мечты действительно удивительным образом влияют на наше подсознание. Как план на день помогает нам больше успевать, так список целей – план на жизнь – помогает большего добиваться.

Психологи активно используют эту технику. Скажем, девушка не может наладить свою личную жизнь, а из всех романов выносит только разочарование. Ей советуют детально описать своего идеального партнера. И через некоторое время она удивительным образом встречает такого человека в реальной жизни.

А вы верите, что записанные желания и мечты помогают нам добиться большего? Сами знаете, чего хотите?

Кстати.

Знать свои стратегические желания – это всегда хорошо. Но и в сиюминутных удовольствиях отказывать себе не стоит. Порадуем своего внутреннего ребенка!

_{Agua de Rio} _{Набор банной линии,} _Sephora

_Relax _{Пена для ванн и душа с эфирными маслами,} _Clarins

_{Шарики для ванны,} _{Michael Kors}

Источник

Что такое апатия и как с ней бороться. Советы психолога

На фоне продолжающейся пандемии коронавируса все больше людей испытывают различные психологические проблемы. Одним из таких состояний может быть апатия. Рассказываем, как она проявляется и как с ней справиться.

Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Что такое апатия

Апатия — это безразличие и отсутствие эмоций. Само слово «апатия» происходит от греческого слова «pathos» — «эмоция, чувство, страдание», к которому добавляется префикс «а», вносящий значение отрицания. Изначально апатия определялась как свобода от страдания, но где-то в XVIII веке это слово стало означать ощущение отсутствия каких бы то ни было эмоций или чувств, особенно по отношению к вопросам, которые важны или интересны.

Апатия в той или иной степени часто наблюдается у здоровых людей, но также служит симптомом различных нарушений психического и физического здоровья. Надо понимать, что апатия — это не отдельное состояние, а синдром, который может входить в структуру абсолютно разных заболеваний, от депрессии и болезни Альцгеймера до начальных стадий инфекционных заболеваний.

Апатия может быть разной по степени тяжести. Более легкие формы могут проявляться в трудности выбора действий или каких-то самых обычных бытовых шагов, нежелании что-либо делать. Часто апатия идет рука об руку с ангедонией — отсутствием радости и удовольствия от занятий, которые раньше радовали. В тяжелых случаях апатия достигает такой стадии, что людям сложно вставать с кровати, принимать душ, даже идти в туалет при необходимости, они не могут выбрать одежду, составить список покупок, позаботиться о себе. Переживающие это состояние равнодушны к происходящим событиям, подолгу сидят или лежат не двигаясь, не разговаривая. Для этого состояния характерна рассеянность, невнимательность.

В запущенных и тяжелых случаях апатия может приводить к тому, что человек полностью перестает о себе заботиться, следить за своевременным употреблением пищи и личной гигиеной. В результате возможны истощение, обострение хронических заболеваний, возникновение инфекций.

Симптомы апатии

Апатию можно заподозрить по следующим симптомам:

Тест на апатию

Ответьте на следующие вопросы:

Если на многие из этих вопросов вы дали положительный ответ, то, скорее всего, вы находитесь в состоянии апатии и вам стоит проконсультироваться с врачом.

Причины апатии

Психологические причины

Психические заболевания

Апатия — достаточно распространенная часть расстройств психики. В основном это:

Прием определенных лекарств, злоупотребление психоактивными веществами и алкоголем

Среди подобных проблем:

Неврологические заболевания

Исследование 2011 года обнаружило у людей с симптомами апатии поражения лобных долей головного мозга. Считается, что «центр апатии» расположен в передней части мозга, которая контролирует наши эмоции, цели и поведение. Так что к развитию апатии может привести все, что поражает лобные области коры:

Как избавиться от апатии

При ощущении сильной апатии важно не поддаваться ей, а составить список активностей, которые вам, пусть не сейчас, но когда-то нравились, и делать каждый день что-то из этого списка хотя бы 5-10 минут. Это называется поведенческая активация. Полезно отмечать свои успехи (например, сегодня вы на 10 минут вышли на прогулку).

Как помочь человеку с апатией

Лучше всего уговорить человека с апатией обратиться к врачу. Так как человек в таком состоянии мало что чувствует и ему сложно что-либо делать самостоятельно, то задача это непростая. Однако только врач, при помощи диагностики и анализов, сможет определить причину апатии и рекомендовать эффективное лечение, поскольку апатия может быть вызвана абсолютно разными причинами, от психологических до тяжелых неврологических.

Если же речь про психологические и психиатрические причины апатии, то, помимо обращения к врачу, важно активизировать человека. Выходить с ним на небольшую прогулку, которая не будет его чрезмерно утомлять, заниматься вместе с ним тем, что раньше приносило ему удовольствие (например, смотреть небольшие фильмы или ролики), и понемногу вовлекать в деятельность семьи или коллектива. Главное — делать это по чуть-чуть и радоваться любым успехам. Потому что, например, пожарить яичницу для человека с депрессией и апатией уже может быть достижением.

Чего не следует делать при апатии

Главное, чего не стоит делать при апатии, — поддаваться ей и лежать целыми днями в кровати. Однако во всем должен быть баланс: отрицание своего состояния и загрузка себя делами сверх меры не помогут. Начинайте с дел понемногу, насколько будет хватать сил — 5, 10, 15 минут в день.

Не следует также затягивать с визитом к врачу, пуская состояние на самотек, так как причины его возникновения, как говорилось выше, могут быть серьезными.

Источник

Чего то хочется такого