никогда не спит с открытой дверью
Почему я боюсь спать при открытой двери?
Вопрос психологам
Спрашивает: Алиса, 20 лет
Категория вопроса: Страхи и фобии
Когда бабушка открывает дверь, я начинаю боятся того, что находится в коридоре. Я даже не могу пошевелится. Меня начинает колотить, я вся дрожу как осиновый лист. Почему это происходит?
Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Почему я боюсь спать при открытой двери?
Алиса, добрый день! в данной ситуации конечно же важна и нужна консультация психолога. страх является базовым чувством и всегда сообщает человеку, что надо чтото менять.
возьмите лист бумаги и напишите письмо страху. отразите свои чувства, опишите его(цвет, размер, форма, где живет в теле). попробуйте найти вторичную выгоду данного состояния.
при дрожи в теле хорошо выполнить дыхание с задержкой: на счет 5 вдох, на счет 5 задерживаем дыхание, на счет 7 выдох.
Миклашевская Наталья, клинический психолог г.Электросталь(Московс.обл)
Ответов на сайте: 8017 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 9
Алиса, большая вероятность- это детский страх. Взрослые могли говорить « не будешь спать, бабайка придёт» и скорее из коридора.
Поэтому у вас и сохранилась эта модель.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Психолог Апатиты Был на сайте: 7 дней назад
Ответов на сайте: 1490 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 0
Попробуйте проанализировать свои страхи с помощью методики.
Есть такое направление в психологии, которое называется когнитивной терапией. Согласно этой теории, человека расстраивает не ситуация, а эмоции, которые человек испытывает из-за мыслей по поводу ситуации. То есть действительной причиной огорчения являются мысли, а не ситуация.
Чтобы попытаться убрать губительное влияние мыслей, стоит задать себе ряд вопросов и попытаться честно на них ответить.
Пока навык не выработался, я рекомендую отвечать на вопросы письменно. И вообще, ведите дневник. В него записывайте все те мысли, которые изводят вас. Причем записывайте мысли по схеме: ситуация – мысли – эмоции и поведенческие реакции и физиологические реакции (например, учащается сердцебиение). И здесь важно соблюдать последовательность, сначала вы описываете ситуацию, затем эмоции, затем поведенческую реакцию (если была), затем только мысли. Для извлечения мыслей пользуетесь вопросом: «О чем я подумала прямо сейчас?»
Если что-то пойдет не так, обращайтесь.
Детали же страхов и условия формирования можно выяснить только в ходе консультирования, по общим условиям ничего конкретного сказать нельзя.
НИКОГДА НЕ СПИ С ОТКРЫТОЙ ВХОДНОЙ ДВЕРЬЮ! ЭКСПЕРИМЕНТ! МЕНЯ ОГРАБИЛИ! Потусторонние
Показать панель управления
Комментарии • 1 134
Руслан, мне тебя жаль, ты прикольный человек и твой канал саый лудший!
Это итак понятно что гробанут
Мне очень страшно жить в двухэтажных домах потому что их легко ограбить
8:12 Почему Он В Носках?
С нас не только лайк а и комент и подписка 😁😁😁
телефон твой украли
Нек:В мой дом будет кто-то ломится дверь которая открыта;ну да на да пошлА я на@%й
Потому что не надо так было делать
*9:18* присмотритесь к двери, там кошечка пробежала
Настоящий вор не разувается
Мы летом открывали двери и нечего не было
Потусторонние здраствуйте со мной не давно пролоехошла такая и строя слушайте я не недавно выходила из магазина и вдруг я видела блудного человека в магазине пожалуйста проверьте этот магазин удачи вам
А ты рус вызвал бы полицию что бы поймали грабителя надо так
Один вопрос, почему грабитель в тапках🤣🤣🤣??
Объяснимое явление или что-то мистическое? Что такое Сонный паралич
О таком необычном состоянии человека как Сонный паралич ученые начали говорить относительно недавно, до этого подобное явление чаще всего считалось просто частью ночного кошмара.
Представьте себе, что вы вдруг просыпаетесь посредине ночи, открываете глаза и видите рядом с собой темную человеческую фигуру, или слышите как рядом ходит кто-то чужой.
Слышите и видите вы это достаточно отчетливо и все это не сон, это совершенно реально и происходит в вашей комнате. Вам очень страшно, потому что черная фигура может склониться над вами или начать давить вам на грудь, а то и вовсе потянется к вашей шее, но вы не можете пошевелить и пальцем, вы совершенно беспомощны.
«Домовой давит»
О подобном явлении психиатры знали примерно с тех же пор, как начала развиваться психиатрия, а в народе эти явления сотни лет считали происками домового. Говорили, что это домовой залезает по ночам на кровать того человека, который ему не нравится, и начинает давить ему на грудь или душить.
В разных странах встречались свои местные вариации этого объяснения: где-то к людям по ночам приходит злая ведьма, где-то это делают демоны, джинны, черти и прочая нечистая сила.
Сейчас врачи немного начали понимать суть этого явления, хотя оно все еще полно загадок. Это происходит когда человек уже по сути проснулся, но его тело и мозг все еще находятся в состоянии сна. И пошевелиться человек не может тоже из-за работы мозга, ведь во сне мышцы нашего тела работаю в сокращенном режиме. По сути нормально работают лишь мышцы глаз.
Именно из-за накладывания двух картинок: сна и реальности при сонном параличе и наблюдаются пугающие видения, чаще всего это темная человеческая фигура, стоящая рядом с вашей кроватью, или бродящая по вашей комнате.
Почему люди в сонном параличе массово видят одинаковую черную фигуру врачи еще не разобрались. Было выяснено, что чаще всего сонный паралич происходит при различных неврологических заболеваниях, к примеру нарколепсии. Однако остается тайной почему одни люди часто просыпаются в сонном параличе, а другие его никогда не испытывают.
«Давил и пытался открыть мой рот»
Жительница России по имени Екатерина с самого детства страдает от сонного паралича, практически каждый месяц она просыпалась в подобном состоянии и все время видела при этом стоящего в дверном проеме человека в шляпе. Екатерина почему то думала, что это к ней приходит ее умерший дедушка.
«Я просыпалась и видела мою комнату как в реальности, я все понимала и осознавала. Но потом в ушах возникал дикий гул, словно пчелы гудят, моя тело начинало вибрировать и я не могла пошевелиться.
Я ощущала ужасный страх. А потом приходил этот хулой черный человек с очень длинными руками и ногами. Причем иногда он был один, но иногда их было несколько. Он забирался на мою кровать и шел от ног к моему лицу, совсем как кошка идет по одеялу.
Потом он садился сверху, зажимал мои руки над головой и давил на челюсть, пытаясь открыть мой рот. Он словно высасывал из меня через рот жизненную силу. Это сложно объяснить, но было ощущение, что он забирает ее.
Я пыталась спрашивать его «Что тебе нужно?», но он не отвечал. Потом он уходил и появлялась такая усталость, словно тренер прогнал меня по всем тренажерам. Возникала сильная слабость. Я не могла пошевелиться, очень хотела спать, но засыпать было очень страшно».
Иногда сценарий этого явления менялся, но всегда оставался панический страх. А если сонный паралич возникал, когда Екатерина лежала не на спине, а на боку, то она ощущала как кто-то тянет ее за волосы сзади или за плечо и пытается перевернуть на спину. Или стаскивал с кровати и куда-то тащил.
Екатерина знает, что такое сонный паралич с научной точки зрения, но она считает, что это на самом деле явление мистического характера. По ее мнению во время сонного паралича к людям приходят существа, которые питаются их энергией и происходит это, когда люди эмоционально ослаблены.
Однако даже если стараться избегать стрессов и неприятностей и вести здоровый образ жизни, сонный паралич все равно может продолжать приходить.
Дьявол во сне
Другая россиянка по имени Мария тоже регулярно просыпается в состоянии сонного паралича, однако она уверена, что это явление все-таки связано со стрессом и чем выше стресс, тем больше вероятность проснуться и увидеть этот кошмар наяву.
Впервые сонный паралич Мария испытала десять лет назад и на протяжении последующих пяти лет это случалось неоднократно. По ее словам, эти годы выдались для нее нервными.
«Однажды я увидела во сне лицо Дьявола, оно выступило из темноты. Я проснулась от этого и тут же ощутила, что меня кто-то держит, я пыталась пошевелиться, вырваться, но не могла. Это было очень жуткое ощущение. Я считала себя атеистом, но мне было так страшно, что я стала класть под подушку иконку и так спала с ней».
Во время последующих сонных параличей Мария четко видела некое существо, но пыталась объяснить это логикой, а не мистикой, она думала. что это происходит от переутомления и усталости.
Пушистые шарики тьмы
Иннокентий стал просыпаться в состоянии сонного паралича вскоре после одного тревожного сна. Он тогда учился в институте и задремал прямо днем. Ему приснился странный сон, в котором он находился в квартире, но за окнами ее была сплошная чернота, а входная дверь не открывалась или там вообще стояла стена. Интерьер тоже немного сменился.
«Это было тревожно, но это была все еще моя квартира. В этом сне я ходил по комнатам туда-сюда, а потом я проснулся и лежал с открытыми глазами лицом к стене. И я вдруг я ощутил чье-то присутствие и одновременно возникло чувство покалывания, словно к затекшей руке приливает кровь. Я не мог пошевелиться, ощущал непонимание и страх. Это длилось секунд 15-20, а потом резко все закончилось».
Во второй сонный паралич Иннокентий увидел как от его тумбочки отделились какие тони, похожие на пушистые шарики темноты и зависли прямо над его лицом. И снова он ощутил такое же ощущение покалывания.
Когда с Иннокентием это происходило, он поначалу считал это чем-то из разряда эзотерики, но потом он стал искать информацию об этом состоянии и выяснил, что сонный паралич науке уже известен и что считается, что в этом ничего мистического нет.
«Сонный паралич не приносит вреда»
Вся его суть в фазе быстрого сна, во время которой мышцы человека максимально расслаблены (физиологический паралич). Природа задумала так, чтобы во сне человек не нанес себе увечий. Дыхание в том числе работает лишь за счет диафрагмы, а остальная дыхательная мускулатура грудной клетки и плечевого пояса отключается.
Иногда случается сбой и подобный физиологический паралич быстрой фазы распространяется и на момент, когда человек уже проснулся.
«Человек просыпается и не может двигаться, у него проблемы с дыханием и другие неприятные ощущения. Это не опасно, но людей такое очень пугает. Главное не паниковать, вы не задохнетесь и не умрете в состоянии сонного паралича. Не надо пугать себя, что это предвестник инсульта или другой болезни».
Високосный год. Приносящий удачу.
Вот вам весёлый декабрь из огоньков витрин,
из проводов и камня, из гололёда шин,
из опозданий девочек, из огорчений мам,
из неровных тетрадных клеточек, не выспавшихся по утрам.
И если я правильно помню, и моя память не спит с другим,
авторство этого мира принадлежит им.
Они ни в кого не верят, они никогда не плачут,
Бог, открывающий двери, и ангел, приносящий удачу.
Похоже, забили на всё капитаны небесных сфер.
Дуют в открытую форточку и плохой подают пример.
Они не в кого не верят. они никогда не плачут,
Бог, открывающий двери, и ангел, приносящий удачу.
Они ни в кого не верят и никогда не плачут,
Бог, открывающий двери, и ангел, приносящий удачу.
Вот вам заветные тайны, вот отчего и зачем.
Из городов случайных мы неслучайные все.
Время неведомой силой крутит с лёгкостью стрелки лет,
и с лёгкостью невыразимой опускается снег на снег.
Промокшие в этом снеге, но довольные им и собой,
Никем вокруг не замеченные, возвращаются они домой.
Они ни в кого не верят, они никогда не плачут,
Бог, открывающий двери, ангел, приносящий удачу.
Другие статьи в литературном дневнике:
Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
© Все права принадлежат авторам, 2000-2021 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+
Опасность сна в комнате с закрытыми форточками
Современные технологии помогли нам добиться того, что наши квартиры стали совершенно герметичными. Конечно, это всё делается для того, чтобы в квартире было безопасно, чтобы избавиться от постороннего шума, а также для того, чтобы в помещении дольше сохранялось тепло.
Но, мало кто задумывается о том, что если закрыть все двери и окна наглухо, то квартира останется практически без притока свежего воздуха. И даже вентиляционный отвод здесь мало чем может помочь. И если рассуждать, опираясь на научные данные, то можно предположить, что человек может в закрытой квартире даже задохнуться. Ведь он каждую секунду выдыхает углекислый газ, и уже за час его выделится в количестве 22 литров. Представьте, какой эта цифра станет через сутки.
То есть, если верить науке, то уже через некоторое количество часов концентрация углекислого газа в герметичной комнате может достигнуть критических отметок.
Если семья из двух человек спит в комнате при закрытой форточке, то к утру концентрация углекислого газа в спальне превысит норму аж в 2 раза. После пробуждения люди будут ощущать слабость во всём организме, усталость, сонливость и даже головную боль.
Конечно, мы не увидим углекислого газа и не почувствуем никакого запаха, потому что углекислый газ бесцветный, он не имеет запаха. Но о том, что в комнате превышена концентрация углекислого газа можно потому, что мы почувствовали усталость, вялость и слабость. Также можно почувствовать какой-то кисловатый запах, в народе об этом явлении говорят – спёртый воздух.
Те люди, которые считают, что спасти ситуацию можно с помощью кондиционера, ошибаются. Дело в том, что большинство кондиционеров работают по такому принципу, что собирается воздух из комнаты, потом охлаждают его, проводят через систему фильтрации и возвращают его обратно в комнату. Но таких кондиционеров, которые производят забор свежего воздуха с улицы, очень мало. А таких кондиционеров, которые очищают от углекислого газа воздух в помещении, вообще не существует. Поэтому кондиционер никак не поможет насытить комнату свежим воздухом.
Но наука не стоит на месте. Сейчас изобрели такие приборы, которые называются бризеры. Они устанавливаются на стену. Через них поступает воздух в комнату. Они выполняют ещё ряд функций. Во-первых, они улавливают пыль, поэтому не стоит бояться, что пыль попадёт в помещение. Во-вторых, в них встроена функция подогрева воздуха, поэтому даже холодной зимой ваша комната не будет чрезмерно охлаждаться. Это становится идеальным решением для тех людей, которые не желают постоянно открывать и закрывать окна в квартире.
Некоторые модели содержат специальные датчики, которые определяют, когда уровень углекислого газа становится критическим, и начинают подачу свежего воздуха. Цена самого бризера в среднем составляет 15 тысяч рублей, а за датчик придётся доплатить в районе 5 тысяч рублей.
Если вы не хотите тратиться на приобретения таких современных устройств, то не забывайте проветривать помещение регулярно. Комнаты, оснащённые деревянными конструкциями, не нуждались в таком частом проветривании помещения, так как в них были отверстия. Современные же пластиковые конструкции очень герметичные. Но у них есть режим микропроветривания. Не забывайте переводить окна в этот режим. Иначе есть риск пострадать от высокой концентрации углекислого газа в помещении.
А в таких комнатах, как кухня, где установлена газовая плита, проветривание должно проводиться в 2 раза чаще. Приток свежего воздуха в таких комнатах должен быть не меньше 60 куб. метров.