хьюбер что это процедура
Тренажер HUBER в Санкт-Петербурге, отзывы и цены на занятия на Хьюбере
Тренажер HUBER – передовая разработка компании LPG (Франция), мирового лидера в области новейших фитнес-систем. В восстановительной медицине занятия на этих аппаратах творят чудеса, а при задаче формирования стройной и подтянутой фигуры им просто нет равных. Ни в одном фитнес-центре Хьюбер Вы не встретите — тренажер очень дорогой, попасть на него будет невозможно, а результаты таковы, что всех инструкторов придется уволить.
В Санкт-Петербурге всего 5 подобных тренажеров, причем большая часть из них недоступна для широкого использования: тренировочная база ФК “Зенит”, отделения реабилитации в хорошо оснащенных медицинских центрах не продают абонементы на такие тренировки. В центре снижения веса “Доктор Борменталь” запись на занятия на тренажере Хьюбер всегда плотная — круглый год, вне зависимости от сезонности. Но если позаботиться о занятиях заранее, попасть на Хьюбер вполне реально.
Уникальность Хьюбера в том, что одновременно он решает сразу 3 задачи — моделирует фигуру, развивает силу и прорабатывает мышечную массу. Аналогов Хьюберу нет, потому что, как правило, тренажеры воздействуют на определенную группу мышц: надо, как минимум, закончить одно упражнение и начать другое для того чтобы задействовать в тренировке хотя бы часть мышц, а скорее всего — перейти на другой тренажер. Качественная проработка всего тела в условиях обычного фитнес-клуба даже при наличии персонального тренера займет у Вас уйму времени и отнимет много сил, но все равно не будет столь эффективной как всего 30 минут занятий на Хьюбере.
Тренажер дает сбалансированную нагрузку на все цепи мышц (скручивающие, сгибательные и разгибательные), суставы и позвоночник. В результате в работе задействован весь опорно-двигательный аппарат. Упражнения улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат. После курса тренировк на Хьюбере — хоть в космос, хоть на танцы, хоть на подиум!
В центре “Доктор Борменталь” занятия на Хьюбере в обязательном порядке проходят под контролем опытного инструктора-тренера по ЛФК — во время тренировки он безотлучно находится рядом с Вами, следит за Вашим самочувствием и правильностью выполнения несложных упражнений.
1. Вы встаете на широкую подвижную платформу, которая после включения воздействует на все тело — наклоняет его под углами, приподнимает, опускает, поворачивает в разные стороны. Бояться упасть не надо — все время тренировки Вы держитесь руками за удобные поручни со множеством перекладин — можно поставить руки выше или ниже, в зависимости от упражнения.
2. Одновременно с плавными движениями платформы руками Вы работаете с поручнями, выполняя команды инструктора «давить» и «тянуть» — в комплексе это обеспечивает великолепную растяжку и задействует в тренировке все мышцы, включая глубокие мышцы спины, от которых напрямую зависит красота осанки и здоровье позвоночника — проработать их самостоятельно и на обычных тренажерах невозможно.
3. Тренажер работает в заданном согласно выбранной программе тренировки ритме. При этом инструктор стоит рядом и, если Вы устали, может поменять режим, потому что комплекс упражнений всегда подбирается индивидуально — в зависимости от Вашего возраста, уровня физической подготовки и допустимого уровня физической нагрузки, а также от того результата, который Вы хотели бы получить от тренировок на Хьюбере.
4. Задачи загонять Вас до седьмого пота как при кардиотренировках или в силовом зале обычного фитнес-клуба перед Хьюбером не стоит, поэтому каждые 5 минут тренировки тренажер сам делает небольшой перерыв. После автоматической паузы включается новая программа с другим алгоритмом движений.
5. Тренировка длится от 15-20 минут до 1 часа, при этом по энергозатратности побивает эффект 2-х часов упорных силовых занятий в обычном спортивном клубе.
6. После тренировке на Хьюбере Вы можете воспользоваться другими возможностями тонус-зала центра “Доктор Борменталь” для того чтобы снять легкую усталость — роликовый тренажер и андуляционная кровать станут отличным дополнением к тренировке.
Тренажер HUBER
Система HUBER, новейшая запатентованная разработка компании LPG Systems, является не только принципиально новым аппаратом для моделирования фигуры, но также исключительным средством для гармоничного развития силы и координации движений.
Уникальность технологий заключается в том, что воздействие происходит одновременно на все мышечные цепи, суставы, связки, сухожилия, глубокие мышцы спины и позвоночника. На сегодняшний день ни один аппарат или система не способны воздействовать на весь опорно-двигательный аппарат человека целиком.
Одна тренировка на системе Huber равноценна 3-4 часам, проведённым в тренажерном зале. После тренировки на системе Huber в мышцах не вырабатывается молочная кислота. И уже после первой тренировки вы получаете нормализацию вашего кровеносного давления, сна и качества восприятия жизни.
Система HUBER незаменима для решения следующих задач:
Создание нового стереотипа опорно-двигательной системы: правильная осанка, правильная работа мышц в покое и при движении, повышение их силы.
Устранение и профилактика причин головных болей, бессонницы, головокружения.
Устранение и профилактика причин болей в спине и шее, в тазобедренных суставах.
Воздействие и профилактика нарушения работы внутренних органов в малом тазу: снижение сексуальной активности (эректильная дисфункция, восстановление гормонального цикла).
Устранение и профилактика причин нарушения работы внутренних органов в брюшной полости: метеоризмы, проблемы со стулом, геморрой.
Устранение и профилактика болей в стопах.
Устранение и профилактика отеков ног.
Устранение и профилактика посттравматических нарушений.
Устранение и профилактика гипертонии.
Физическая подготовка к активному образу жизни (перед началом занятий в тренажерном зале, плаванием, горными лыжами).
Быстрое восстановление после родов (снижение веса, восстановление тонуса мышц, осанки).
Повышение эмоционального фона.
Тренировка выносливости организма, сбалансированность работы скелетной мускулатуры и сердечно-сосудистой системы.
Устранение эстетических проблем (моделирование фигуры).
В отличие от всех эстетических и многих реабилитационных методов, на системе HUBER человек сам принимает участие в процессе своего перевоплощения. Во время сеанса в работу включается центральная нервная система и опорно-двигательный аппарат. Это позволяет сделать система обратной связи с дисплеем, работающая в режиме биологической обратной связи.
HUBER успешно используется в восстановительной медицине и терапии, в программах подготовки и реабилитации профессиональных спортсменов, а также в эстетической медицине и фитнесе.
Во время занятия система HUBER одновременно позволяет:
улучшить обменные процессы и микроциркуляцию в межпозвоночных дисках;
формировать и укреплять мышечный корсет: за счет гармоничной нагрузки на спинные и брюшные мышечные группы, вовлечения максимального количества мышц (около 80 в каждом упражнении);
развивать и тренировать координацию, устойчивость положения тела: тренировка эффективности взаимодействия скелетной мускулатуры, сердечно-сосудистой и нервной системы;
увеличить объем движения в суставах,
оказывать общетонизирующее воздействие на организм.
Система HUBER прекрасно зарекомендовала себя в комплексном применении с техниками мануальной терапии и косметологическими процедурами LPG-массажа. Это сочетание оптимально как в решении большинства эстетических проблем тела, так и в лечении и реабилитации заболеваний позвоночника, восстановления после травм, операций. Совместное использование этих методов тем более оправдано, так как они логически дополняют друг друга. Повышение эластичности соединительно-тканных структур, пассивное увеличение кровоснабжения периферических тканей и лимфодренаж, уменьшение толщины слоя подкожно-жировой клетчатки, стимуляция продукции коллагеновых и эластиновых волокон кожи в результате курса процедур LPG-массажа органично дополнялись активным формированием и укреплением мышечного корсета за счет вовлечения максимального количества мышц (около 80 в каждом упражнении), тренировкой координации, проприорецепции, эффективности взаимодействия скелетной мускулатуры, сердечно-сосудистой и нервной системы.
Принципы работы системы HUBER
Система оснащена автоматизированной вращающейся платформой с дифференцированной скоростью и амплитудой вращения. Платформа смещается в вертикальном направлении колонной, на которой установлены рычаги с горизонтальными поручнями. Поручни соответствуют различным частям тела человека. В поручнях находятся сенсоры, где в Ньютонах показана нагрузка
Также рекомендуем ознакомиться с методикой мануального лечения, для устранения заболеваний внутренних органов, причин головной боли.
Продолжительность
На первичной консультации наш врач проведет диагностику, поможет вам правильно определить проблему и рассчитает продолжительность курса и количество процедур в неделю, в зависимости от ваших индивидуальных особенностей. Как правило, продолжительность курса 8-10 процедур.
Техника на страже осанки
В современном мире практически невозможно найти человека с правильной осанкой. О том, почему это происходит, чем опасно и как с этим бороться, рассказывает профессиональный тренер, инструктор ЛФК, кинезиотерапевт клиники «Легкое Дыхание» Александр Павлович Савин.
В современном мире практически невозможно найти человека с правильной осанкой. О том, почему это происходит, чем опасно и как с этим бороться, рассказывает профессиональный тренер, инструктор ЛФК, кинезиотерапевт клиники «Легкое Дыхание» Александр Павлович Савин.
Почему современные люди не могут похвастаться правильной осанкой?
В наше время люди ушли от естественных занятий и нагрузок, буквально разучившись правильно двигаться. Все больше людей имеют сидячую работу, а это не только гиподинамия и длительные статические нагрузки на позвоночник, но и застой крови в малом тазу, что дополнительно усугубляет ситуацию и приводит к расстройству пищеварения и нарушения работы внутренних органов малого таза.
Но ведь не у всех болит спина?
К сожалению, боль в спине есть практически у всех. Многие привыкают жить с этой болью и дискомфортом в спине. Поскольку позвоночник представляет собой центральную ось всего организма, даже минимальные его дефекты расстраивают работу всего опорно-двигательного аппарата, вызывают боли в суставах, препятствуют нормальному расслаблению.
Кроме того, нарушение подвижности позвоночного столба негативно влияет на работу внутренних органов и кровообращение — затронутыми оказываются практически все органы и системы человека. В таком случае, как правило, человека беспокоят головные боли, бессонница, повышенное давление.
Какие способы исправления осанки наиболее эффективны?
Коррекция осанки — процесс сложный, и в классическом виде требует от человека длительных усилий под руководством опытного инструктора. Прежде всего это усердная проработка правильной работы мышц в покое и при движении, повышение их силы. Ситуация изменилась, когда на помощь пришли современные технологии. Пожалуй, наилучшая разработка в этой области на данный момент — это система Huber Motion Lab, что переводится как Лаборатория движения Huber. Она названа так по фамилии изобретателя.
В чем принцип ее действия? И чем она отличается от остальных тренажеров?
Huber — не просто тренажер. В основе этой системы, появившейся на мировом рынке в 2003 году, лежит так называемая упреждающая обратная связь — способность нервной системы предугадывать движения (на этом феномене, изучение которого ведется до сих пор, основаны наиболее эффективные программы реабилитации и спортивной подготовки). Подобный подход позволил максимально комплексно и физиологично действовать на весь организм через опорно-двигательный аппарат.
В техническом отношении Huber включает в себя колебательную платформу, на которой стоит пациент, подвижную колонну с рукоятками, которые служат также датчиками усилия, и компьютер, в который заложено более 400 видов упражнений. Платформа движется в разных плоскостях, и человеку нужно только правильно приноравливаться к этим движениям — ничего поднимать или тянуть, как при работе на тренажерах, не придется.
И что это дает?
Движения платформы запрограммированы так, чтобы последовательно включить в работу все мышцы, причем обеспечив их правильный тонус. Главная задача на первом этапе работы — мобилизовать позвоночник, поскольку именно он отвечает за осанку и слаженную работу других отделов опорно-двигательной системы. Практически у всех современных людей часть позвоночных мышц находится в постоянном перенапряжении, в то время как остальные могут не работать вовсе. Как следствие, какие-то отделы позвоночника зажаты, а другие вынуждены это компенсировать, так что перегружен оказывается весь позвоночный столб, причем неравномерно. Мобилизация позвоночника включает все его мышцы, равномерно распределяя нагрузку.
Обычно при проблемах со спиной рекомендуют лечебную физкультуру или фитнес. Чем они хуже?
Конечно, любые физические упражнения лучше, чем сидение за компьютером или перед телевизором. Но традиционные занятия в тренажерном зале (становая тяга, гиперэкстензия и другие) не могут правильно мобилизовать позвоночник. Они нагружают в первую очередь длинные мышцы спины, а мелкие межпозвоночные мышцы, от которых так же зависит положение и подвижность позвоночника, не задействуются.
Тренировочные программы Huber обеспечивают плавное и гармоничное включение как раз межпозвоночных мышц, выравнивая их тонус. Кроме того, обычные тренировки направлены на определенные группы мышц, а Huber задействует до 80 естественных мышечных цепей, что гораздо более физиологично. При этом система фиксирует правильность движений человека и обеспечивает обратную связь, подсказывая на экране, что нужно исправить. В результате этого улучшается взаимодействие нервной и мышечной систем, исправляются нарушенные двигательные и статические стереотипы.
Вы обращали внимание, что у людей, живущих в горах, осанка лучше? Причина этого в том, что они ходят по поверхностям с разными углами наклона — соответственно, под разными углами получает нагрузку и позвоночник. Примерно то же происходит при занятиях на Huber, только нагрузки эти более выверены и гармоничны.
Кому показаны занятия на Huber?
Учитывая то, что правильной осанкой и четкой координацией движений не может похвастаться практически ни один городской житель, тренировки с помощью Huber принесут пользу любому. Особенно это касается людей, занятых преимущественно сидячей работой — как я уже говорил, она не только «сковывает» позвоночник, но и нарушает кровообращение в малом тазу, что негативно сказывается на работе кишечника и мочеполовой системы (включая сексуальную функцию).
Занятия помогают не только восстановить осанку, но и справиться с этими проблемами?
И не только с ними. Если я вам перечислю все эффекты, получится довольно длинный список.
И все же?
Комплексное воздействие занятий устраняет и предотвращает головные боли, бессонницу, головокружения, боли в спине, шее, тазобедренных суставах и стопах, отеки ног, нарушения работы органов брюшной полости (метеоризмы, проблемы со стулом, геморрой) и малого таза (в том числе снижение сексуальной активности), гипертонию.
Помимо этого Huber незаменим в лечении посттравматических нарушений и восстановлении после родов (снижение веса, восстановление тонуса мышц, осанки). С его помощью можно подготовиться физически к активному образу жизни (в систему заложены программы упражнений для различных видов спорта), натренировать выносливость, сбалансировать работу мускулатуры и сердечно-сосудистой системы, устранить эстетические проблемы (то есть, провести моделирование фигуры).
Впечатляет. И когда можно заметить эффект от занятий?
Первый эффект, который виден уже после нескольких занятий, — это устранение боли и мышечных зажимов в позвоночнике, а также переключение психики и мышления. В результате этого улучшаются мышление, настроение и концентрация, человек лучше расслабляется, устраняются расстройства сна. Восстанавливается половая функция.
При продолжении занятий за счет правильного распределения нагрузки и нормализации тонуса мышц абсолютно у всех подтягивается тело и выравнивается симметрия мышц. Мобилизация грудного отдела позвоночника нормализует кровоток и снижает артериальное давление.
Трудно ли заниматься на Huber? Придется сжать волю в кулак и попотеть?
Совсем нет, хотя один 45-минутный сеанс заменяет 3-4 часа в тренажерном зале по энергозатратам (кстати, поэтому быстро снижается масса тела). В результате этого спустя 24 тренировки масса жировой ткани снижается в среднем на 10%, мышечная масса увеличивается на 2 кг, а окружность талии уменьшается на 3 см. Я могу назвать столь точные цифры, потому что Huber посвящено уже более 180 научных исследований, в ходе которых собран и проанализирован большой объем статистики.
Заниматься на Huber легко, поскольку, как я уже говорил, не приходится выполнять однообразные силовые упражнения. Мышцы включаются в работу так, что в них не накапливается молочная кислота, и после занятий они не болят.
Насколько часто нужно заниматься?
В клинике «Легкое Дыхание» мы рекомендуем проводить не менее двух занятий по 45 минут в неделю. Но зачастую люди настолько довольны эффектом, что приходят чаще. Мы смеемся, что у нас есть пациенты «подсевшие» на Huber — они ходят к нам годами и очень расстраиваются, если приходится пропускать сеанс.
Оценка эффективности системы нейромышечной диагностики и реабилитации с БОС HUBER 360 MD в улучшении равновесия у пожилых пациентов
Профессор Рауль Саггини является штатным сотрудником кафедры физической медицины и реабилитации университета Г. Д’Аннунцио в Кьети в Италии. В течение нескольких лет он специализируется на биомеханических анализах и реабилитации в области спорта, а также в анализе характеристик ходьбы (как у здоровых, так и у пациентов с патологиями). В настоящее время одна из областей исследований, разработанных в его школе, касается предотвращения старения и, в частности, двигательных нарушений, связанных со старением.
Целью исследования стала оценка интереса к системе Huber у лиц в возрасте от 55 до 75 лет, и сравнение с обычной методикой баланса тренировок (стабилометрическая платформа и изотоническая тренировка = контроль).
Пациенты проходили 3 месяца тренировок по 2 занятия в неделю на тренажере Huber или на стабилоплатформе.
Оценки: перед тренировкой, после тренировки, через 6 и 12 месяцев после окончания тренировок. Основные выводы:
Значительное улучшение при ходьбе и улучшение баланса (35%);
Значительное укрепление мышц туловища (23%);
Более эффективное расходование энергии, связанное с моторикой у пациентов в возрасте 55–65 лет (-20%);
Сохранение всех этих результатов после 6 месяцев.
По мнению профессора Саггини старость должна быть активной. Такой феномен старения населения является новым, и это вызывает значительное изменение общества в промышленно развитых странах. Наш образ жизни становится все более сидячим, и средняя продолжительность жизни увеличивается, и наш организм должен адаптироваться. В этом контексте, старение коррелирует с новым понятием укороченной продолжительности жизни, которая характеризуется постепенным снижением так называемого постурального контроля и гомеостатических возможностей пациента.
Изменения в состоянии человека, когда он стареет, несомненно, приведут к увеличению и развитию заболеваний и проблемам со здоровьем. Старение также связано с уменьшением сил и мышечной выносливости. Эти данные имеют решающее значение и связаны с существенными изменениями в системе управления телом и равновесием, которые с возрастом становятся «нестабильными». Физиотерапевты ежедневно сталкиваются с проблемами такого типа у пациентов.
Почему потеря равновесия приводит к потере мышечной массы и, следовательно, к потере самостоятельности? Укороченная продолжительность жизни сопровождается снижением силы и мышечной выносливости. Последующие¬ и неизбежные потери самостоятельности, известные в английском языке как «подвижность/нетрудоспособность» являются фундаментальным явлением, которое в конечном итоге приводит к общему дисбалансу тела. Пациент становится в степени скрытным, более подверженным к злоупотреблениям, в меньшей степени способным правильно двигаться, более восприимчивым к болезням и, следовательно, его расход энергии увеличивается.
Меня заинтересовал тренажёр Huber с научной точки зрения, потому что я заметил особую сложность и уникальность системы, а не с точки зрения механики, но что касается изобретения самого по себе, очень интересна возможность формирования различных реакций организма на одновременные стимулы.
Исследование заключалось в том, что мы оценивали постуральные характеристики пациентов в возрасте от 55 до 75 лет. Цель заключалась в том, чтобы проверить, можно ли улучшить равновесие при тренировках на этом устройстве, принимая в качестве сравнения классические тренировки для постуральной реабилитации на основе изотонических и проприоцептивных упражнений.
В исследовании сравнивались две группы пациентов, которые прошли три месяца тренировок (Huber или классические), и я наблюдал, что происходит с ними через 6 и 12 месяцев. Результаты показывают, что у пациентов, которые занимались на Huber улучшились равновесие, мышечная сила (в частности, на уровне поддержки глубоких мышц) при минимальном расходе энергии. И эти улучшения сохранялись в течение 6 месяцев после тренировок!
Для меня Huber — это перестройка личности, освоение двигательной активности и равновесия и гарантия того, что автоматически эта деятельность будет воспроизводимой и эффективной в течение долгого времени с минимальными затратами энергии.
Тренажер Huber 360 MD не просто система нейростимуляции, это скорее «сенсомоторная» система, которая будет одновременно воздействовать на сенсорные и мышечные функции пациента, так как они задействованы во всей двигательной активности в повседневной жизни. Эта система обладает гораздо большим потенциалом, чем другие известные системы реабилитации.
Таким образом, регулярные тренировки на тренажере Huber улучшили бы жизнь пожилых людей Вне всяких сомнений, это было бы идеально, и может быть это стало бы большим подспорьем в улучшении качества жизни пожилых людей. Можно также было бы рассмотреть 3 занятия в неделю, но физиотерапевты в любом случае знают, как адаптировать программу в зависимости от состояния пациента.
Huber — это устройство, которое обладает явной эффективностью при реабилитации, но оно также на самом деле играет очень важную роль в области профилактики старения аппарата как на уровне равновесия, так и наращивания мышечной массы. Передовые специалисты, которых я встречал в Италии и во Франции хорошо знают его, и благодаря этому их пациенты, желающие сохранить подвижность тела и силу, что на сегодняшний день является синонимом нормальной качественной жизни без проблем со здоровьем, как можно дольше извлекают из этого пользу.
Тренажерная система HUBER
Тренажерная система HUBER
Одной из уникальных методик, используемых в нашем центре, прежде всего для исправления осанки является система Huber. С его помощью прорабатываются глубокие мышцы спины, поддерживающие позвоночник, и создается необходимый «мышечный корсет», что является очень актуальным особенно для подростков. Правильная осанка – это не просто красота, но и здоровье.
Задачи системы HUBER — собрать воедино все двигательные навыки, рассматривая человека не как набор отдельных групп мышц, а как единое целое на анатомическом и психологическом уровне. Это актуально не только для спортсменов, но и для любого человека, не зависимо от возраста и физической подготовки, в том числе для инвалидов с ограниченными двигательными возможностями.
Кто может заниматься на тренажере?
На тренажере Huber могут заниматься дети (с возраста 9-10 лет) и взрослые во всех возрастных группах, люди с любой физической подготовленностью.
Для чего предназначены занятия на тренажере?
С какими проблемами можно обращаться?
В чем особенность тренажера?
Что представляет собой тренажер?
Продолжительность занятия составляет от 15-20 мин в начале курса до 30-40 мин в последующем в зависимости от состояния пациента, что определяется в ходе тренировок. В процессе тренировки подбирается индивидуальный комплекс упражнений, который последовательно корректируется.