холистический пульсационный массаж что это
Палсинг — метод борьбы со стрессом, известный с колыбели
«Маруся сварливая и вредная, поэтому и долго замуж не выходила. Наконец посватался к ней человек, вышла она замуж. Но недолго они счастливо с мужем прожили, начала она ругаться да мужа обижать. Подумал муж да и понял, отчего Маруся такая злая да несговорчивая: недобаюканная она». (Аннотация к советскому мультфильму «Недобаюканная»).
Сегодня много говорят о грустной статистике — множестве разводов, матерях-одиночках, брошенных детях… Причинами называют бытовые неурядицы, низкие зарплаты, прочие проблемы. Несколько глубже видят социально-психологические и моральные основы столь серьёзного кризиса. Но каковы бы ни были причины, факт остается фактом: многие люди растут в «больных» семьях — больных, в первую очередь, нелюбовью. А результатом становится то, что почти каждый человек может сказать про себя «недобаюканный».
Человечество судорожно ищет новые способы борьбы со стрессами, забывая в этой гонке, что весьма действенные средства успокоения известны, буквально, с колыбели.
Холистический пульсационный массаж, или палсинг
В начале двухтысячных годов на одной из психологических конференций мне довелось участвовать в мастер-классе питерских психотерапевтов Галины Фёдоровой и Виктории Бажуриной. Они презентовали свой метод работы «Solwi — Солнечный ветер», основанный на использовании холистического пульсационного массажа, или палсинга. Метод меня заинтересовал, более того — он сыграл немалую роль в моей личной терапии (которую должны проходить все практикующие психологи). Именно при помощи палсинга я смогла значительно снизить «послеаварийный» страх перед поездками на транспорте. Поэтому и на следующей конференции я снова отправилась учиться у Галины и Виктории.
Что же такое палсинг (говоря по-русски — пульсация) как психологическая техника?
Холистический пульсационный массаж — это не массаж в традиционном понимании слова. Этот метод заключается в раскачивании всего тела клиента (или своего тела). Причём, это раскачивание такое мягкое и нежное, что оно многими людьми сравнивается именно с убаюкиванием.
Автором палсинга как метода телесно-ориентированной терапии является массажист Тови Браунинг. Она была сторонницей целостного подхода к исцелению, утверждая, что лечить нужно не только тело, а человека в целом. Именно Тови Браунинг заострила внимание на том, что покачивание тела не только приводит к мышечному расслаблению, но и благотворно влияет на психическое состояние человека. И она разработала технику холистического (от греч. «холос» — целый) пульсационного «массажа». «Сила мягкости (нежности)» — так она назвала своей метод работы и свою книгу о палсинге. Суть этого высказывания в том, что при помощи совершенно лёгких, мягких покачивающих движений палсинга можно избавиться от сильного стресса и менее болезненно, чем при обычных консультациях, разобраться в застарелых психотравмах. Холистический пульсационный массаж – метод, который помогает человеку справляться со сложными психоэмоциональными состояниями.
Пройдя обучение по системе Тови Браунинг в 1992 году (когда палсинг был впервые привезен в Россию массажистом Маргарет Манро), питерские психотерапевты Галина Федорова и Виктория Бажурина увидели в палсинге большой потенциал с точки зрения психотерапии. Они разработали и запатентовали свой метод работы с палсингом. Их подход основан на представлении о том, что в результате стрессов в организме человека образуются так называемые блоки. Отчасти это похоже на теорию о мышечных зажимах, однако блоки — более широкое понятие. Авторы метода используют метафору о текущей воде, на пути которой образуются засоры. По их мнению, кровь и другие жидкости организма в районе блоков сталкиваются с препятствиями, а палсинг, благодаря легкому покачиванию, снимает напряжение в заблокированных участках и словно потихоньку расчищает «водное русло». Именно с этим связывается позитивное воздействие метода на организм и в плане снятия нервного напряжения, и в отношении системы кровообращения — от снятия травматических отеков до улучшения тургора кожи. Отсюда же — основные препятствия использованию метода. Абсолютными противопоказаниями или частично ограничивающими использование метода состояниями являются риск кровотечений и заболевания сердечно-сосудистой системы, а также острые воспаления.
Однако стоит отметить, что воздействие палсинга на кровообращение не очень сильно выражено. Гораздо заметнее благотворное воздействие на психическое состояние человека. Палсинг, в первую очередь, расслабляет и успокаивает.
А еще палсинг может тонизировать человека. При этом он не оказывает возбуждающее действие, а способствует восстановлению внутренних психических ресурсов, соответственно, снимает усталость и дарит ощущение жизненных сил.
И это — только физическая сторона палсинга. А у него есть и дополнительные возможности, позволяющие использовать палсинг в качестве телесно-ориентированного инструмента в психологии.
Палсинг способствует установлению доверительной атмосферы, позволяет ярче ощутить поддержку, а именно в этом чувстве нуждаются многие люди. При благоприятном общении палсинг может служить своеобразным катализатором мыслительных и эмоциональных процессов у клиента, так как снимает избыточное напряжение и позволяет ему адекватнее воспринимать происходящее.
А ещё во время палсинга психолог может чётче видеть реакции клиента на те или иные темы беседы и помочь клиенту яснее осознать ситуацию и его собственное состояние. Авторами метода Солви разработана целая система диагностики возможных источников психотравмирующих событий. Для этого определяются участки, на которых «прерывается» раскачивание. Однако это всего лишь условная схема, которая может служить основой для обсуждения проблем. Ведь на самом деле реакции каждого человека индивидуальны.
Таким образом, как метод работы с психическим состоянием человека, с его осознанностью палсинг обладает огромным потенциалом.
Спектр применения палсинга весьма широк: палсинг используется не только для релаксации. Он полезен при работе с самыми разными стрессами и психотравмами, с бессонницей, используется для реабилитация после травм, инфарктов, инсультов, способствует восстановлению после химиотерапии, полезен беременным, он применяется даже с косметическими целями. Разумеется – с учетом противопоказаний. И еще надо помнить, что палсинг — не лекарство. Он не заменяет собой фармакологическое лечение, он является дополнительным, поддерживающим методом. А его использование у людей с серьезными заболеваниями требует врачебного контроля.
Палсинг — оккультный метод?
Вроде бы, все это выглядит очень неплохо. Палсинг – классная штука. Полезная и приятная. Бери и пользуйся. Однако если попытаться найти информацию о палсинге в интернете, то почти все, что предложат поисковики, будет пропитано исключительно оккультным содержанием. Палсинг в этих описаниях тесно переплетен с эзотерическими учениями об энергиях, в них он называется способом связи тела с «душой» и «духом». Более того, в последнее время он нередко используется в тантризме (тантра – это индийское эзотерическое учение), причем в довольно узком его понимании – как способ сексуального раскрепощения и достижения «неземного» удовольствия.
Палсинг окутан таинственным флёром. Даже дипломированными психотерапевтами он используется порой наряду с оккультными практиками (например, картами Таро и шаманским бубном).
Все это ставит здравомыслящего – и тем более православного — человека перед серьезным моральным выбором. Является ли палсинг оккультным методом или его использование допустимо для православного человека?
Если воспринимать палсинг как некое магическое средство, позволяющее выйти за пределы разума – ответ однозначен. Использование ЛЮБЫХ оккультных практик православным человеком недопустимо.
Если воспринимать палсинг через призму здравого смысла, понимая, что это всего лишь физическое воздействие на тело, эффект которого сродни успокаивающему младенца убаюкиванию, то палсинг становится обычным способом успокоения.
Частные медицинские исследования показали благотворное влияние палсинга на нервную систему. В частности, в свое время Г.Федорова и В.Бажурина совместно с сотрудниками кафедры нейрохирургии Военно-медицинской академии Санкт-Петербурга провели ряд исследований энцефалограмм клиентов во время сеансов палсинга. По результатам этих исследований они утверждают, что палсинг «запускает и активизирует в теле процессы естественной саморегуляции».
Стоит отметить, что гораздо приятнее и эффективнее, когда палсинг делает тебе кто-то другой — такого человека называют палсером. Однако есть и возможность самопалсинга. Это любые раскачивания – лежа на боку, на спине, на море… И один из самых любимых способов поклонников палсинга – гамак или кресло-качалка. И если посмотреть на ситуацию с такой стороны, то становится очень легко ответить на вопрос о допустимости использования палсинга православными. Ведь нам же можно качаться в кресле-качалке, не правда ли?
Палсинг: с чего начать?
Если говорить о самопалсинге, то здесь множество вариантов. Простое покачивание — один из самых простых. Зачастую тело само начинает раскачиваться в стрессе. Более того, я всегда рекомендую обращать внимание на различные «балансирующие» движения своего тела; покачивание — это самый очевидный вариант, и вообще есть много проявлений скрытых или даже подавляемых переживаний — когда человек качает ногой, ритмично стучит той же ногой, рукой, ручкой и т.д. Кстати, то, что ты сидишь и качаешь ногой или покачиваешься, не всегда замечается.
А вот если человек стучит — это раздражает окружающих, и они обращают его внимание на этот факт, даже если он сам не замечает. В таких случаях обычно пытаются сдержаться. Я всегда говорю — наоборот. С учетом возможностей ситуации нужно усилить раскачивание, не в том плане, чтобы сильнее стучать ручкой, а перевести это движение в более «удобоваримое» — если рядом понимающие люди и условия позволяют, покачаться самому сильнее, можно даже сидя.
Если же это на совещании, или ещё где-то, где раскачивание невозможно, то авторы предлагают попробовать иллюзорно почувствовать покачивание — например, вспомнить море (для тех, кто любит море) и мысленно «покачаться» на волнах.
Отдельные группы мышц самому покачать палсинг (самопалсинг) не предлагает, да и вообще, повторю, что палсинг — не массаж в классическом понимании, он вообще не предполагает работу с группами мышц. Палсинг работает с телом в целом, но естественно, через раскачивающее прикосновение (или собственное движение при самопалсинге) отдельных частей тела. Можно говорить о раскачивании ноги, руки, головы.
Можно качаться в кресле-качалке. На любой мягкой кровати. Иногда качаются на стульях, но это уже опасно. Классическая поза для самопалсинга — лёжа на боку, так называемая «поза эмбриона» с поджатыми ногами, когда человек сворачивается «калачиком» так, чтобы не блокировать раскачивание упором на пол, но и лежать в устойчивой позиции. Или более раскрытая поза — когда ноги немного согнуты, но при этом само тело не сильно группируется. И в этой позе человек покачивается вперёд-назад (относительно лица).
Хотя я лично люблю и другой вариант — когда лежишь на спине на диване, например, и движением стопы раскачиваешь своё тело вверх-вниз.
Напоминаю, что палсинг — катализатор. Им можно успокаивать себя, «убаюкаться». А можно вспомнить о том, что палсинг способен тонизировать, восстанавливать, и тогда мысленно волевым усилием «собирать себя» при помощи раскачивающего воздействия палсинга. Набираясь сил, например, чтобы подняться с утра.
Длительность палсинга зависит от наличия противопоказаний. Если нет угрозы кровотечения, нет проблем с вестибулярным аппаратом, нет серьёзных заболеваний кровеносного русла в стадии, угрожающей отрывом тромба, то в целом самопалсинг не несёт в себе никакой опасности. Причём, по опыту знаю, что долго сам человек себя все равно не покачает.
Даже в том случае, когда палсинг делает палсер, вполне нормально качаться до полутора часов. При варикозе рекомендуется не более 15 минут палсинга.
При отсутствии противопоказаний опасаться при самопалсинге нечего, если, повторюсь, не качаться на стуле с риском упасть.
Если же речь пойдёт о палсинге как основе для психологической работы, то тут могут быть разные индивидуальные эффекты, о них обычно предупреждает палсер в начале работы.
После полноценного сеанса палсинга зачастую хочется в туалет, пить и чего-то съесть. Рекомендуется удовлетворить эти желания. Во время и после палсинга некоторые люди замерзают. Чаще это встречается именно при психологической работе. Предполагаю, что это скорее вопрос стресса, если в помещении тепло и нет сквозняков.
Есть момент «исцеления через обострение» при полноценном использовании палсинга, но при самопалсинге я ни разу не сталкивалась с подобным явлением за многие годы взаимодействия с этим методом.
Холистический массаж — что это?
Самые главные цели, ради которых люди посещают массаж в Риге — это расслабление и укрепление здоровья. И к этому вопросу стоит подходить комплексно, так как человеческий организм представляет собой целостную структуру, и если не закрыть хоть одну его потребность, увы, облегчения и внутренней гармонии вы не ощутите.
Слышали ли вы когда-то о том, что такое холистический пульсационный массаж? Зачастую его также еще называют палсинг, от английского слова pulsing — пульсация. Но сам массаж холистический представляет собой целостную систему, которая оказывает профилактическое, а также реабилитационное влияние на организм. Как известно, именно через тело происходит воздействие на физическую, духовную, а также эмоциональную составляющую человека, поэтому холистический массаж — это лучшее решение, если вы хотите достичь полного расслабления и почувствовать себя здоровым и отдохнувшим человеком.
Как появился холистический массаж
Палсинг массаж был разработан израильским остеопатом Тови Браунинг в конце 70-х годов. Наблюдая за многими пациентами, она осознала, что чтобы полностью вылечить человека от болезни, недостаточно его лечить только на физическом уровне. Необходим целостный подход, что затрагивал бы и психоэмоциональное состояние человека, ведь иногда даже наши мысли — причина всех болезней.
Изучая западные практики структурной остеопатии и краниосакральной терапии, Браунинг начала искать метод лечения, что объединял бы в себе эти воздействия. Поиски привели её к созданию абсолютно нового метода лечения, известного как холистический палсинг. В дальнейшем эта целостная система была переименована в холистический массаж, а её практики начали перенимать и другие специалисты.
Философия массажа
В холистическом массаже организм человека рассматривается, как единая система, где все её составляющие тесно связаны между собой и взаимозависимы. И лечение заключается в том, чтобы сбалансировать нарушенные связи, а не просто убрать симптомы заболевания.
То есть философию этого метода можно описать так: “Насколько восстанавливается ресурс всего организма в целом, ровно настолько же поправляется и отдельные проблемная зона”. То есть проходя сеанс холистического массажа исключается возможность лишения внутренней гармонии и дисбаланса между системами организма.
Особенности холистического палсинга
Метод массажа, который Браунинг представила всему миру, относится к телесно-ориентированной терапии, где в отличие от классического массажа используются не разминающие движения, а мягкие вибрации и раскачивания, где особую роль играет амплитуда и ритмичность движений. Подбираются они сугубо индивидуально в соответствии с внутренним ритмом пациента и поддерживаются на протяжении всей процедуры.
Кроме того, на сеансе палсинга специалист, осуществляющий массаж, проводит терапевтический диалог с пациентом, убирая зажимы и блоки не только в теле, но и в мыслях.
В целом, воздействия холистического массажа можно разделить на 3 направления:
Холистический массаж рекомендуется делать в таких случаях:
Палсинг массаж противопоказан, если у вас есть:
В массажном салоне GURU DAS SPA ® во время проведения массажа используется холистический, то есть целостный подход, когда все движения, приёмы и манипуляции направлены на полное расслабление и восстановление организма. Подробнее ознакомиться со всеми видами и стоимостью массажа вы можете в разделе “Цены на массаж”.
Холистический пульсационный массаж
Многие склоняются к мнению, что для излечения тела человека требуется не только внешняя работа над телом, но и внутренняя над душой. Потому как негативные эмоции, такие как страх, раздражение, обида, стресс, беспокойство, неловкость могут вызвать напряжение в теле или какие-либо заболевания. Это своего рода психосоматика. Однако бороться с этими эмоциями непросто. Поэтому существуют различные методы, помогающие избежать последствий, например, того же стресса. Среди таких методов можно отметить успокаивающие травы, таблетки, расслабляющий массаж, иглотерапия, йога.
Тови Браунинг, родившаяся в Израиле, предложила свой уникальный метод терапии, который объединил все аспекты жизни человека – холистический палсинг. Сама Тови много лет работала рефлексотерапевтом, массажистом и остеопатом. Исходя из своего опыта, она решила, что для лечения многих заболеваний необходим целостный подход. Именно целостность лежит в основе данного метода. В нём объединились психосоматические концепции и техники, а также мягкость проведения терапии.
Палсинг, что же это такое?
Пульсационный массаж представляет собой технику размеренного раскачивания тела пациента. Такой способ оказывает своё направленное воздействие на различные блоки в мышцах, телесные зажимы, эмоциональные блоки и стрессы. Помимо этого данная терапия позволяет излечить внутренние органы и другие заболевания, путем восстановления внутренних ресурсов организма.
При палсинге используется частота колебаний тела равных ритму сердца эмбриона человека, примерно от 110 до 160 ударов в минуту. Такая частота пульсаций позволяет привести все внутренние органы и системы организма к синхронной работе. Пульсы образуются раскачиванием тела массажиста, которые далее проходят через тело пациента.
Техника выполнения палсинга
Холистический палсинг – это метод терапии при помощи наложения рук на тело. Пульсационный массаж осуществляется как и при обычном – на специальном столе, только клиент в этом случае лежит в свободной комфортной одежде.
Чаще всего раскачивающие движения осуществляются ладонью, основным активатором колебаний здесь является большой палец, в то время как остальные менее активные пальцы выполняют опорно-поддерживающую роль.
Основные движения при данной терапии это раскачивание и вибрации, применяемые с соответствующей частотой. У каждого человека свой ритм, поэтому при выполнении палсинга массажист должен быть спокойным и настроенным на практику, чтобы почувствовать ритм пациента. В задаче человека, который делает массаж, поддержать синхронизированный темп колебаний своего пациента.
Холистический палсинг применяется, в основном в профилактических, терапевтических и реабилитационных целях. Однако его можно делать и при отсутствии каких-либо показаний, для расслабления и отдыха. Потому как массаж путем создания ритмичных волновых колебаний тела хорошо помогает при физических нагрузках. Несмотря на это массаж поможет и при отсутствии нужной нагрузки на организм, например, при сидячей работе, разгоняя кровь по телу пульсационными движениями.
Основные принципы палсинга
Главная особенность при осуществлении массажа – создание вибраций всего тела, а не отдельного участка.
Расширяющееся и удлиняющееся раскачивание, которое помогает раскрыть грудной отдел, освободить от зажатости не только мышцы, но и суставы, освободить сдерживаемые эмоции и скованность.
Положительный психологический и эмоциональный настрой массажиста. Спокойная расслабляющая атмосфера.
Непосредственный контакт массажиста и пациента, который осуществляется руками и соответствующим настроем на практику.
Целью методики является пробуждение естественных исцеляющих ресурсов.
Холистическая палсинг терапия нашла широкое применение в реабилитации, восстановлении и оздоровлении организма человека любого возраста. С одной стороны такая техника легка и проста в исполнении, но с другой стороны массажист должен полностью чувствовать вибрационное поле человека, которому делает массаж. Данный нюанс в палсинговом массаже делает его несколько сложным.
Польза массажа, на самом деле, невероятная. При систематическом воздействии на организм человека путем пульсаций с нужной частотой и амплитудой, терапия может помочь очистить организм от различных шлаков, успокоить нервную систему, устранить острую боль позвоночника.
Показания к палсингу
Существующая методика холистического пульсационного массажа вполне подходит как для взрослых пациентов, так и для младших возрастов. Легкие покачивания способствуют активизации каждой клетки организма, что оказывает оздоравливающий эффект на организм.
Помимо всего техника холистического палсинга доказала свою эффективность при:
Противопоказания к пульсационной терапии
Несмотря на повсеместность использования палсинга и его эффективное воздействие, у данной терапии хоть и мало, но всё же имеются противопоказания.
К категории пациентов, для которых запрещена пульсационная терапия, относятся те, кто имеет:
Если вас заинтересовал холистический палсинг-массаж, но вы не знаете куда обратиться, предлагаем посетить школу Релаксологии.
Холистический пульсационный массаж – что это такое?
Лечение может быть и приятным. Холистический массаж – это отличный способ улучшить свое здоровье приятно для пациента, причем противопоказаний и побочных эффектов у него почти нет.
История развития
Этот вид массажа относится к методам телесно-ориентированной психотерапии. Иными словами, здесь немалую роль играет необходимость задействования и приведения в порядок нервной системы через физические прикосновения. Взаимосвязь эмоций и психологических барьеров тесно связана с телесными ощущениями, и именно это и является основой метода.
Этим длительное время занимались швейцарский психиатр Карл Густав Юнг и психоаналитик Зигмунд Фрейд, родом из Австрии, но только Вильгельм Райх, ученик последнего, смог довести теорию своего учителя до совершенства.
Согласно его теории, все неприятные ощущения человека сопровождаются мышечным напряжением в определенных зонах. То же самое человек ощущает и при осознанном подавлении эмоций, которые не проявляются напрямую. Это мышечное напряжение копится, состояние становится хроническим. В итоге человек уже не может расслабиться, и патология приобретает устойчивые черты, появляются заболевания.
Устранить данную проблему можно только расслаблением организма. Массаж был им рекомендован как один из самых эффективных и продуктивных методов расслабления и раскрепощения мышц.
Что такое холистический массаж?
Человек, который никогда ранее не видел ни одного сеанса этого метода, очень удивится, когда попадет на прием к специалисту по холистическому массажу. Главная особенность – это не привычное многим массирование кожи, а движения, вызывающие колебания тела. Такое воздействие еще очень напоминает покачивание.
Сам холистический массаж был известна давно, но ту технику, которую применяют сегодня, разработала Тови Браунинг – специалист мануальной терапии из Израиля. Сегодня она сочетает себе элементы как западных, так и восточных оздоровительных систем и максимально приспособлена под требования современного человека.
Есть и иные обозначения холистического массажа. Некоторые синонимы основаны на слове «палсинг» (в пер. – пульсация). Получается, палсинг массаж, холистический массаж, холистический пульсационный массаж – это те термины, которые обозначают одну и ту же методику.
В процессе массажа специалист «слушает» отклик определенной части тела на массирование конкретного участка. Отсутствие вибрационного отклика – это и есть «проблемный участок», где произошли функциональные нарушения.
Огромное воздействие здесь оказывается через лимфатическую систему, ведь циркуляция по ней обеспечивается мышечными сокращениями. В результате – уходят отеки, ускоряется выведение токсинов, устраняется чувство тяжести.
Шведский холистический массаж
Это одна из разновидностей, которая немного отличается по технике.
Здесь используются 4 основных приема:
Чувствительность пальцев специалиста настолько высока, что во время сеанса он прощупывает мышцы клиента и тем самым диагностирует каждый участок ткани под кожными покровами. Также здесь требуется приложить больше силы, чем при традиционном холистическом массаже, а вот скорость, наоборот, ниже.
Техника проведения
Алгоритм действий специалиста таков:
Какие проблемы способен решить холистический массаж?
Это широкий спектр патологий и целей по оздоровлению организма, с которыми так или иначе в течение жизни сталкивается любой человек:
Полезен этот вид оздоровления будет и при гормональных сбоях (и вызванном ими бесплодии), аутизме, необходимости снятия абстинентного синдрома у наркозависимых пациентов, а также у людей, работающих в экстремальных условиях.
Принципы холистического массажа
Данный метод оздоровления – это не просто движения рук массажиста. Все здесь должно быть направлено подчинению одной общей идеи – улучшить состояние организма, омолодиться, оздоровиться.
Поэтому очень важно соблюдать семь принципов:
Результат будет значительно повышаться, если само место проведения сеанса будет внушать пациенту доверие и спокойствие (например в домашних условиях). Неплохо, если удастся провести процедуру сразу после посещения бани, поскольку ткани тела в эти минуты максимально расслаблены и готовы к оздоровлению.
Противопоказания
Несмотря на массу хвалебных отзывов, необходимо помнить, что у данного метода есть и противопоказания:
Также рекомендуется с осторожностью проводить эту процедуру пациентам с варикозным расширением вен.
В среднем, курс длится 10 сеансов. За эти 10 дней человек не просто оздоровит свое тело, он научится по-иному воспринимать все происходящее вокруг. Он обретет гармонию, о которой давно мечтал.