хочу самореализоваться но не знаю в чем
«Глубоко внутри вы всегда знали, чем хотите заниматься»: как найти свое призвание
9 советов читателей Т—Ж
Никакая зарплата не сравнится с чувством удовлетворения от любимого дела. Главное — его найти.
Читатели поделились историями о поиске призвания и советами. Начать с себя и изменить отношение к работе, найти единомышленников или отправиться в путешествие с хорошей книгой — выбирайте способ по душе.
Это истории читателей из Сообщества Т—Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
Проанализируйте, какими навыками уже обладаете, чем вам нравится заниматься, и отсюда уже выстраивайте план. Хорошо мечтать о творческой и полезной работе, на которой еще будут платить выше среднего, но если даже в вашей голове не вырисовывается картина, чем вы хотите заниматься, откуда работодателям знать?
Гораздо легче искать, если уже имеется база. Например, я всю жизнь была менеджером по продажам — за 10 лет перегорела. Начала искать новую сферу. Проанализировала, что мне, помимо продаж, нравилось в работе: анализ клиентской базы и продуктов. Подогнав резюме под стандарт, устроилась менеджером по продуктам на начальный оклад. Поработаю годик, а потом или пойду на повышение, или стану коучем для продажников — учить мне тоже нравится, благо есть что рассказать. Помимо этого, я люблю писать лаконичные тексты: сопроводительные письма, отзывы. Записалась на курсы копирайтинга, может, пойдет и это дело.
Главное — пробовать себя в разных направлениях. Не получится одно — сможете выбрать другое или найдете позиции, о которых даже не знали.
Я нахожусь на перепутье: перепробовала за последние годы много разных направлений, нигде не выстрелило. На основании имеющегося опыта определила для себя основные черты желаемой работы:
Наметила себе учебный план, через полгода отпишусь, если удастся получить работу в новой сфере.
Я еще студенткой начала преподавать. У меня это хорошо получалось и приносило неплохой доход по тем временам, но всегда хотелось чего-то другого. Долго пыталась найти что-то новое, но всегда возвращалась к преподаванию, так как очень любила работать с людьми.
Однажды я просто смирилась со своим призванием, и именно в этот момент меня увело немного в сторону — в методическую работу. Позже я поняла: это то, чем бы мне хотелось заниматься. Меньше чем через год я ушла в педагогический дизайн, увеличила доход в два раза и сейчас очень кайфую от того, что делаю 40 часов в неделю.
При смене работы очень помогли интеллект-карты. Я выписала, что я делаю хорошо, что мне нравится, чем бы хотелось заниматься на будущей работе и что не нравится в нынешней. Возвращалась к ним, пока искала работу, и в итоге попала в точку. Рекомендую.
Я работаю на работе, которая мне нравится. Вижу перспективы, искренне наслаждаюсь процессом, легко перепрыгиваю возникающие сложности. Иногда, конечно, устаю, но в целом, скорее, получаю ресурсы из работы, чем вливаю их туда.
Начинала, правда, не так позитивно.
Помогло то, что я сняла со слова «работа» лишние смыслы. По сути, работа не может дать таких романтических вещей, как самореализация, поиск себя и прочее. Она может дать деньги, плюшки вроде офиса или удаленной работы, определенный тип начальника, коллектив и так далее. Поймите, что вам в таком списке важнее всего, и сфокусируйтесь на этом.
Если вы будете ждать от работы простой человеческой зарплаты на карточке, она и будет для вас главной мотивацией. А рутина, сложности и выгорание выйдут из уравнения. Если вам важнее всего ДМС, нетоксичный коллектив, начальник с адекватными требованиями, работа на удаленке — найдите именно такую работу, которая будет закрывать вашу основную потребность в полной мере. Все остальное станет мишурой по периметру.
Ответ прост: нужно перестать считать работу развлечением. Она таковой может быть, но не обязана. В любой работе, даже самой творческой, доля развлечения не может быть большой.
Вы ни для чего не созданы и ни для чего не нужны в этом мире — миру вы безразличны. Попытки придумать, чем ты хочешь заниматься, фактически обречены, их невозможно насадить сверху, они рождаются снизу в ходе деятельности, а не в ходе раздумий. Чем будете заниматься и что будет хорошо получаться, то и будет работой, которая приносит удовлетворение и лишь минимально раздражает в каких-то аспектах, — и это раздражение можно свести на нет при желании.
Пробовала все подряд. В 2015 году меня сократили в фармкомпании, откуда я и так планировала уходить: фармбизнес бесил в принципе. Переезжала в Испанию с мыслями, что пойду работать в хостел на ресепшене, — без разрешения на работу, ага. В итоге водила экскурсии — было интересно, работала в магазине — скука, но хотя бы не мокро и ноги не болят, заселяла туристов в апартаменты через Airbnb — весело, но утомляет, а также преподавала английский врачам.
Пробовала учиться графическому дизайну, переводить, писать тексты, среди прочего ткнулась в СММ без особых ожиданий, а оно выстрелило. Потом, уже углубившись, поняла, что нашла свое, от чего глаза горят и удовольствие приходит. Практически случайно, в общем, но все сложилось. Так что единственное, что могу посоветовать, — пробовать все и смотреть, на что есть отклик внутри.
У меня бывали порой мысли: а мое ли это, что мне было бы интересно? Чаще так происходило именно от того, что не было круга единомышленников рядом.
Когда компания занимается идеей, которая тебя захватывает, вы делаете что-то важное и нужное для мира, это не может не вдохновлять. А если команда разделяет твои взгляды, вам вместе интересно и в профессиональном, и в личном общении, то ходить на работу — одно удовольствие.
Нужно перестать относиться к работе как к предназначению и понять, что это ваш выбор. Принципиальная разница в двух моментах: выбор вы делаете осознанно и всегда можете его изменить. А дальше маленькие успехи постепенно делают свое дело, дофамин вырабатывается, вас уважают как профессионала и вы начинаете верить в то, что это ваше предназначение.
Возможна проблема, если вы перестанете развиваться в профессии после освоения базы. При таком раскладе любая работа через полгода покажется каторгой.
Лучшим решением будет путешествие в горы. Не обязательно жить в палатке, просто вам нужно подумать. Возьмите с собой первую попавшуюся книгу из отечественной классики. Решение придет само, просто будьте любознательны и пытливы.
«Никакая зарплата не сравнится с чувством удовлетворения от любимого дела.»
Вообще не согласен. Для меня в работе главное именно то, сколько я за неё получаю и какой уровень жизни могу себе благодаря этому позволить.
Sol, полностью согласен с Вами. Однако очень даже хорошо, когда высокая зарплата сочетается с любимым делом
Sol, может наступить момент, когда ты будешь зарабатывать с избытком, но внутри будешь чувствовать опустошение и неудовлетворённость от того что занят не своим делом и тратишь жизнь впустую
Sol, плюсую.
Человек, который хорошо зарабатывает, обеспечивает семью, не бросит работу и не пойдет сочинять стихи за копейки.
тьфунатебя, а как же дауншифтинг?
Alexander, не согласна, в Грузию спокойно для целей дауншифтинга можно ехать))
За что минусы? Отрицаете существование такого явления, как дауншифтинг?
Sol, кому как. Наверно, если обременен семьёй и детьми то да, ну а у меня лишь девушка и моя зп 40к (норм по меркам Нижегородской области) не компенсирует того, что я работаю на производстве хрени, которую я считаю бесполезной
Sol, удовлетворив деньгами базовые потребности, такую потребность как самореализация (а именно этого хочется, когда накормлен, одет, обут, и в отпуске выгулян) деньгами не удовлетворишь.
Sol, ну так это называется «работать за еду». Если зп – всё, что вас радует, то это именно такой термин. Хорошего здесь мало. Причём неважно, о какой зарплате идёт речь, хоть 50 тыр, хоть 150. Ты всё равно работаешь за еду.
Не знаю, чего хочу: как разобраться в своих желаниях
Потребность в самореализации и самоактуализации – высшая потребность, согласно пирамиде Маслоу. Самореализация – это раскрытие талантов, реализация желаний, применение на практике навыков и способностей. Сюда же относится постоянное саморазвитие и расширение личностных возможностей. Самоактуализация – применение на практике того, что уже есть в личности, то есть самовыражение. Но ни самореализация, ни самоактуализация невозможна без самоопределения. Прежде чем выбрать путь самореализации и идти по нему, человек должен понять, что он может и чего хочет.
Что такое самоопределение личности
Самоопределение – это сознательный поиск и поддержание внутренней позиции, убеждений, желаний, взглядов. Это ответ на вопросы «кто я?», «какой я?», «чего хочу?», «что могу?», «в чем смысл моей жизни?», «для чего я живу?». Проще говоря, это поиск самого себя, путь к себе. В ходе самоопределения человеку предстоит решить, в каких условиях он хочет жить, чем хочет заниматься, какому мировоззрению, ценностям и установкам следовать. Это осознанный выбор жизненного пути.
Самоопределение бывает личностным, жизненным (социальным) и профессиональным:
Кроме того, можно выделить сексуальное самоопределение, самоопределение в группе, индивидуальное, семейное, нравственное, духовное, эстетическое самоопределение и т. д. Каждый выбор, который приходится делать человеку, является самоопределением. Люди выбирают и познают свою сексуальную ориентацию, гендерную принадлежность, предпочтения в досуге и еде, стиль поведения и т. д.
Мы постоянно и непрерывно познаем себя, проходим процесс идентификации (самоидентификации). Мы сравниваем себя с другими людьми и определяем, к какой группе относимся. Это еще одна базовая потребность каждой личности – потребность в принадлежности, сопричастности, наличии «своих» и «чужих». Но вместе с тем каждый человек хочет сохранить свою уникальность, не потеряться в серой массе. А если человек не смог понять себя или растворился в других, то его терзает мысль: не знаю, чего хочу.
Кризис самоидентификации
Кризис в самоопределении, или кризис самоидентификации – переломный момент, выражающийся внутренним противоречием между компонентами самоопределения (хочу и могу, хочу и должен, прошлое и настоящее или будущее, профессиональное и личностное самоопределение и т. д.). Это кризисная ситуация, еще один сложный выбор.
Кризис идентичности – нормальное явление в ходе самореализации и самоопределения. С этим сталкиваются все люди. Это такой же обязательный элемент развития, как возрастные кризисы. Проблемой это становится в том случае, если не осознается человеком или если индивид не может конструктивно преодолеть кризис.
Изменения личности и условий среды, смена отношения к себе или миру, осознание неудовлетворенности от профессии – все это и многое другое приводит к кризису. И тогда человеку снова приходится разбираться в своих желаниях и возможностях, заново искать себя.
А бывает и такое, что виноват стиль семейного воспитания. Авторитарные или гиперопекающие родители одинаково вредят ребенку. В обоих случаях он растет подавленным. В результате он даже не имеет возможности разобраться в своих желаниях, потребностях. Давайте рассмотрим подробнее, что делать в каждом случае.
Как разобраться в своих желаниях
Разобраться в желаниях и целях поможет рефлексия, то есть самоанализ. Подумайте и честно ответьте на следующие вопросы:
Часто люди не знают, чего хотят, потому что жили по навязанному сценарию, а решения за них принимали другие люди. Избавиться от навязанного сценария можно, но на это уйдет много времени. Подробнее об этом можно прочитать в статье «Жизненный сценарий: что это в психологии, его строение и типы. Теория жизненного сценария по Э. Берну. Как изменить жизненный сценарий». А пока можете попробовать следующие упражнения.
Проблема: строгие родители, запрет на «хочу»
Разрешите себе желать, составьте список «хочу». Запишите туда все, что вспомните: хочу купить, хочу услышать, хочу узнать и т. д. Носите этот список с собой, постоянно пополняйте. Вечером анализируйте список и составляйте план на следующий день. Каждый день заменяйте одно «должен» на «хочу». А один или два дня в месяц устраивайте день своих желаний, исключите все «должен». Постоянно анализируйте свое состояние, оценивайте список. Постепенно вы сможете написать крупные желания, влияющие на будущее. Ну а дальше останется только составить план действий.
Проблема: опекающие родители, вседозволенность
Найдите то, чего у вас нет. Добейтесь этого, оцените свое состояние. Принесло ли вам это удовлетворение? Пробуйте себя в самых неожиданных сферах и делах. Если что-то вызовет положительные эмоции, двигайтесь в этом направлении.
Проблема: истощение, вызванное долгим и болезненным достижением цели
Возможно, вы долгие годы работали над каким-то проектом или вам пришлось ухаживать за больным родственником, или вы состояли в зависимых отношениях, что вызвало истощение и апатию. Пора отдохнуть:
Проблема: резкая смена социальной среды, условий развития
Примите ситуацию, признайте изменения. Затем оцените свои ресурсы (материальные и нематериальные). Найдите то, что не изменилось, или то, что вы можете в данный момент контролировать. Это может быть любая мелочь или ваше хобби. Составьте список желаний и представьте свое будущее в рамках новых условий. Сравните новую ситуацию и старую, найдите общие элементы. Подсказка: большая часть ресурсов и база, необходимая для построения новой жизни, находится внутри вас, а не во внешнем мире.
Проблема: застой в жизни, однообразие
Вспомните, о чем вы мечтали в детстве, предположите, что вы можете попробовать сейчас. Начните ежедневно вносить коррективы в привычный образ жизни. Начните с малого и двигайтесь по нарастающей: приготовьте новое блюдо, смените гардероб и прическу, посетите новое заведение, съездите в соседний город. Попросите друзей и родных поддерживать вас, подсказывать варианты для проб. Вам нужно вырваться из рутины, оказаться в любых новых условиях, чтобы встряхнуться. Это освежит взгляд, дальше мозг сам начнет генерировать идеи.
Общий совет
Выбирая, чем заняться в жизни, мы так или иначе смотрим на других людей. Мы видим, как они увлечены чем-то и счастливы, решаем, что и нам нужно именно это. Пробуем, а в процессе выясняем, что это снова не то. Проблема в том, что единственное, чего хотят все люди – быть счастливым и успешным. Но каждый человек уникален. Что нравится одному, не понравится другому. Что легко дается одному (за счет склонностей и способностей), ни за что не получится у другого. Совет и решение только одно – следовать своей природе. Определите и примите свои особенности психики, темперамента, задатков и т. д. Учитывая принцип природосообразности, вы неизбежно пойдете по своему пути в сторону счастливой жизни.
Резюме
Самоопределение – это устойчивая субъективная позиция личности в отношении себя и мира. Показатель гармоничного самоопределения – единство слов и дела, желаний и обязанностей. Человек с четкой позицией ориентируется только на себя, он не колеблется в трудных ситуациях выбора, не поддается чужому мнению и влиянию.
Гармоничное самоопределение включает в себя ценностно-смысловое ядро (потребности, интересы, ценности личности), пространство для самореализации индивида, творческий характер самореализации, планирование будущего и перспективы, смысл жизни, позитивный взгляд на мир.
Образ жизни, который тормозит развитие личности и основывается на ценностях, порицаемых обществом, называется иллюзорным самоопределением. Пример: жизнь вора или разгульный образ жизни человека, живущего одним днем. Продуктивная самореализация, основанная на социально одобряемых ценностях и способствующая развитию личности, называется реальным самоопределением.
ЧТО ТАКОЕ САМОРЕАЛИЗАЦИЯ И 10 СПОСОБОВ ЕЕ ДОСТИЖЕНИЯ
Что именно является самореализацией?
Я уверен, что вы уже слышали о термине самореализация. Тем не менее, вы знаете, о чем это на самом деле? Вы знаете о его важности?
Что ж, давайте начнем с того, что этот термин используется повсеместно — как в индийской философии и религиях, так и в западном мире.
Чтобы сделать вещи максимально простыми, давайте определим самореализацию как термин, который означает достижение своего полного потенциала как личности.
Это достижение всего, на что ты способен, даже не зная об этом.
Он становится единым с вашим универсальным я, достигает более глубокого уровня понимания вашего истинного я, становится единым с вашим духом и открывает ваш разум и сердце для новых горизонтов и взглядов, о которых вы даже не подозревали.
Он достигает нового, неизведанного уровня самореализации, самоисследования и саморефлексии.
Это знакомство с вашим истинным я и освобождение вашего духа от ограничений этого мира.
В современной психологии самореализация стоит на вершине иерархии потребностей, что означает венец человеческого опыта.
Самореализация приходит после психологических потребностей, потребностей в безопасности, потребности в любви, принадлежности и потребностях в самооценке.
Находясь на вершине пирамиды, самоосознание, безусловно, является самой сложной потребностью, и на которой вы можете сосредоточить свою энергию, как только вы удовлетворяете все свои другие, более базовые потребности.
Тем не менее, все это не означает, что самореализации невозможно достичь, потому что это то, чего вы легко можете достичь, если просто хотите этого достаточно сильно и знаете, какие шаги следует предпринять.
Именно поэтому мы даем вам эти 10 путей к успеху, которые определенно помогут вам на пути к самореализации.
Как успешно достичь самореализации?
1. Найдите время для себя
Первый шаг в процессе достижения самореализации — это найти время для себя.
Держу пари, вы предполагаете, что у вас нет возможности найти время рядом со всеми вашими обязательствами, но это то, что вы должны сделать, если хотите достичь величия.
Там, где я советую вам уделять время себе, я не говорю о том, чтобы вздремнуть, заниматься спортом или быть с друзьями или семьей.
Это означает, что вы не должны сосредотачиваться на том, чтобы расслаблять только свое тело, а также свою душу и разум.
Я говорю вам, чтобы вы нашли время для самоанализа, время подумать о себе, своем прошлом, своем настоящем, своем будущем, своем потенциале и своих способностях.
Если вы хотите достичь самореализации, вам нужно понять важность и влияние ваших мыслей и эмоций и дать им достаточно места, чтобы прийти в себя.
Вам нужно найти энергию, чтобы полностью посвятить себя, без того, чтобы кто-то или что-то мешало вам или отвлекало ваше внимание от того, что важно.
2. Выйдите из своей зоны комфорта
Вы можете не видеть этого, но правда в том, что все мы живем той жизнью, к которой привыкли, включая вас.
Современная эра превратила нас в запрограммированных, бессмысленных роботов, которые следуют приказам и принимают меры, даже не осознавая их в полной мере.
Правда в том, что у вас есть некоторые привычки, которые определяют ваш каждый день: вы общаетесь с людьми, которые вам знакомы, вы выходите в те же места, вы просыпаетесь, работаете и ложитесь спать…
И это именно то, что мешает вашей самореализации сбываться.
Вот почему вы можете начать задавать себе следующие вопросы: Когда вы в последний раз спрашивали себя, действительно ли вы наслаждаетесь жизнью, которой живете в настоящее время?
Вы живете по своему собственному выбору или продолжаете день за днем, не задумываясь о своих действиях, просто потому, что считаете их правильными и просто по привычке?
Что ж, если вы хотите достичь самореализации, вам просто нужно найти храбрость, чтобы выйти из своей зоны комфорта и начать жить жизнью, которую вы действительно желаете, а не жизнью, которую вы хотите.
Вы должны найти в себе смелость, чтобы избавиться от всего негатива и пессимизма, отрезать всех ядовитых людей и разорвать связи со всеми и всем, что вас унизило.
Вы должны найти в себе силы, чтобы сломать все свои негативные привычки и начать формировать новые модели, которые будут удовлетворять вас и делать вас тем, кем вы стремитесь быть.
3. Познай себя
Печальная реальность заключается в том, что большинство из нас не имеют ни малейшего представления о том, кто мы на самом деле, и даже меньше знают о том, кем мы хотим стать.
Каковы ваши скрытые мотивы и желания? Ваши самые глубокие страхи и неуверенность? Ваши самые смелые мечты и надежды?
Какие части себя вы любите и не любите?
Что бы вы хотели изменить в себе и своей жизни в целом, если бы у вас была такая возможность?
Какие части вас действительно принадлежат вам, и какие вы создали, чтобы оправдать ожидания других людей? Кто ты?
Что мешает тебе? Вещи, которые двигают тебя и мотивируют быть лучше? Что мешает вам достичь самореализации?
Это все вопросы, которые вы должны задать себе, прежде чем ожидать каких-либо более значительных изменений.
И самое главное, на вопросы нужно отвечать максимально честно.
Конечно, вы не можете получить все ответы сразу, с первой попытки.
Вместо этого вам нужно копаться глубоко внутри себя, и вам нужно сосредоточить много своего времени и энергии на самоанализе и на опросе себя.
4. Будьте в мире с собой
Как только вы, наконец, добрались до сути и выяснили некоторые новые вещи о человеке, которым вы на самом деле являетесь, и о человеке, которым вы стремитесь быть, настало время обрести мир с этими людьми и установить их в режиме синхронизации.
Единственный эффективный способ сделать это — принять себя таким, какой ты есть на самом деле.
Это значит полностью осознать все свои недостатки и достоинства, все свои плохие и хорошие стороны.
Если вы хотите достичь самореализации, сначала вам нужно принять свое прошлое я и оставить этого человека позади.
Никто не совершенен, и последнее, что вы должны сделать, — это судить себя за некоторые ошибки, которые вы сделали ранее.
Не поймите меня неправильно — я не говорю вам побаловать себя или продолжать находить оправдание некоторым из ваших ошибок.
Это всего лишь совет для вас, чтобы принять прошлое, осознать тот факт, что вы не можете его изменить, отпустить и уйти от него.
Быть в мире с самим собой также означает осознавать весь свой потенциал и все свои неудачи.
Это быть честным с самим собой о человеке, которым вы являетесь.
И да, это также включает в себя изменение себя.
Тем не менее, эти изменения должны происходить изнутри, поэтому забудьте о вписывании в чужие воображаемые стандарты или заполнении норм общества.
Вместо этого создайте свой собственный набор моральных ценностей и мировоззрений и придерживайтесь их, потому что это единственные вещи, которые имеют значение.
5. Освободи себя от границ
У всех нас глубоко укоренившаяся неуверенность, и этот маленький голос в затылке говорит нам, что мы не можем этого сделать.
Конечно, это зависит от того, позволите ли вы этому голосу, и эти демоны полностью овладеют вами и будут уверять вас, что вы ни на что не годны, или вы победите их и одержите победу, доказав, что вы можете выполнить все, что поставили перед собой. ум к
Это реальность, потому что в большинстве случаев единственный человек, мешающий нам полностью раскрыть свой потенциал, — это мы сами.
Единственные границы, которые у нас есть, — это те, что у нас в голове, те, которые мы создали, и те, которые мы позволили миру навязать нам.
Итак, следующий шаг на пути к самореализации — избавление от этих мнимых границ.
Это освобождает вас от мысли, что вы недостаточно хороши или что некоторые вещи не должны быть вашими.
Это понимание того, что ваша жизнь и судьба в ваших руках.
То, что вы являетесь создателем своего собственного счастья и что у вас есть шанс сделать что-то лучше для себя, даже если вы не знаете об этом прямо сейчас.
Это освобождает вас от пессимизма и негатива, которые только сбивают вас с толку.
Это меняет ваше мышление от мысли, что вы не можете сделать что-то, чтобы быть убежденным, что вы можете делать все, что хотите.
6. Имейте веру
И единственный способ сделать это — иметь веру.
Неважно, верите ли вы в Бога, в своих ангелов-хранителей или в судьбу, важно твердо верить, что эта божественная сила приблизит вас к вашим целям, поверить в баланс вселенной.
Верить в лучшее будущее и в тот факт, что все всегда находят способ себя отработать.
Однако, если вы хотите достичь самореализации, одна из важнейших вещей, которые вам нужны, — это верить в себя.
Верить, что вам суждено достичь великих целей и что у вас есть все, что нужно, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.
Это вера в то, что вы достаточно способны и достаточно сильны, и что вы сделаете это, несмотря ни на что!
7. Свяжитесь со своим духовным я
Когда дело доходит до самореализации, вашей конечной целью является достижение синхронизации между вашим разумом, телом и душой.
Однако, чтобы сделать это, вам сначала нужно посвятить себя своей духовной стороне и обрести душевное равновесие.
Итак, следующий шаг к достижению самореализации — это понимание важности духовности.
Это понимание потребностей и желаний вашей души и помещение их над вашим телом.
Это освобождение от всех ваших физических пристрастий и объединение с вашим внутренним я.
Это слушание того, что говорят ваши сердце и кишка, и следование за ними к освобождению.
Что вам нужно сделать, это разбудить свое внутреннее я и развить свою внутреннюю силу и силу.
Вместо того, чтобы делать то, что хочет ваше тело, начните питать свой ум и дух на этот раз.
Вместо того, чтобы заниматься в тренажерном зале, тренируйте себя, чтобы обрести спокойствие и стать более терпимым, позитивным и терпеливым.
Вместо того, чтобы воспринимать себя как тело с разумом, начните смотреть на каждое живое существо, включая себя, как на вечную душу, которой только что дано физическое тело, которое является ничем иным, как временным.
Всегда помните, что разум и душа — это то, что царит над вашим телом, а не наоборот.
8. Увеличить фокус
Если вы действительно хотите достичь самореализации, одна из важнейших вещей — это поставить ясные цели перед собой и направить в них всю свою энергию.
Тем не менее, вы никогда не сможете достичь своих целей, пока не определите их, не так ли?
Вот почему вы должны смириться с вещами, которые вы действительно хотите от жизни и от себя.
Вы должны быть решительными и полностью сосредоточенными на своих планах, не позволяя никому или чему-либо отвлекаться на этом пути.
Поймите, что стоит вашего времени и усилий, и постарайтесь не тратить свою энергию на что-либо еще.
Я знаю, что иногда трудно удерживать ваше безраздельное внимание и концентрацию на одной задаче, но это то, что вы научитесь делать.
Просто думайте о своем уме как о мускуле, который вам нужно тренировать, и сохраняйте концентрацию как навык, которым вы овладеете.
Прежде всего, начните с детских шагов.
Поставьте себе маленькие, достижимые цели и делайте упражнения, сосредотачивая все свое внимание и умственную энергию на них, пока не достигнете их.
В тот момент, когда вы видите, что достигли своей первой маленькой цели, ваша самооценка возрастет, и, даже не заметив этого, вы начнете верить в себя и в то, чего вы можете достичь.
Прежде чем вы это узнаете, ваш фокус будет повышен, и вы будете ближе к самореализации, чем когда-либо.
9. Работай над собой
Не может быть успешной реализации, где нет самосовершенствования.
Именно поэтому вы должны приложить все свои усилия, чтобы в любой момент стать самой лучшей версией себя.
Вместо того, чтобы сидеть сложа руки и довольствоваться мелочами, всегда ожидай большего от себя.
Медленно, шаг за шагом, начните заставлять себя преодолевать все барьеры, которые, по вашему мнению, у вас есть.
Помните, что люди не становятся лучше за одну ночь.
Работа над собой и самосовершенствование — это процесс, который требует преданности и всей вашей энергии.
Однако важно никогда не сдаваться. Что бы вы ни решили, вы найдете на своем пути множество препятствий.
Рассматривайте их как возможность показать себя, что вы можете делать все, что задумываете, и как трудные, но ценные уроки о том, как стать лучше.
Помните, что каждый новый день — это возможность для совершенствования, и каждый момент, который вы тратите, не работая над собой так или иначе, является потерянным моментом.
10. Начни медитировать
Когда вы успешно выполнили все вышеупомянутое, пришло время обратиться к тому, что является частью каждого процесса самореализации, и это медитация.
Вы можете думать о медитации как о пустой трате времени, но поверьте мне — не может существовать самореализация, где не существует такого подхода к тренировке вашего ума и души.
Конечно, поначалу трудно достичь пустого ума, но для начинающих существует множество медитативных техник, в которых вы можете принять участие, и, прежде чем вы это узнаете, вы увидите значительный прогресс.
Помимо того, что вы оказываете благотворное влияние на ваше психическое здоровье и помогаете достичь самореализации, имейте в виду, что медитация также полезна для всего вашего тела и души и приносит многочисленные краткосрочные и долгосрочные преимущества для всей вашей системы.
Однако его самое большое преимущество — это освобождение себя и освобождение вашего разума и души, и это именно то, что вам нужно, если самоосознание является вашей конечной целью.