чем в индии чистят зубы
Аюрведа для зубов: уход, средства
Аюрведа, равно как и йога, уделяет большое значение уходу за полостью рта. Такое внимание к зубам далеко не случайно. Обе концепции сходятся во мнении, что «твердую пищу нужно пить», иными словами, любую, даже самую благостную пищу, с точки зрения аюрведы, необходимо тщательно разжевывать, тем самым помогая ЖКТ усвоить съеденную пищу. Для того, чтобы справиться с этой задачей, человеку нужны здоровые зубы и десны.
Для того, чтобы сохранить полость рта здоровой, аюрведа предписывает различные процедуры и порошки. Что это за средства? Можем ли мы изготовить их самостоятельно или купить в готовом виде? Являются ли такие средства сугубо профилактическими или могут излечить болезни десен? Предлагаем разобраться вместе.
Уход за зубами согласно аюрведе
Изначально методы ухода за полостью рта были продиктованы Чараке божеством по имени Дхавантари. Чарака говорил о том, что любые проблемы с зубами вызваны «дурной кровью», поэтому в Индии наравне с использованием отваров из трав для лечения зубов не редко использовали процедуру кровопускания.
Позднее методика лечения зубов была дополнена и расширена Вагбхатой. Признанный мастер аюрведы ставил больным первые пломбы из воска, также Вагбхата говорил, что лучше всего не допускать проблем с зубами и заниматься профилактической практикой.
Прежде чем перейти непосредственно к описанию практики, рекомендованной аюрведой, хочется отметить, что методы ухода за полостью рта в современной Индии не изменились с тех самых пор, как были озвучены мастерами аюрведы в далеком прошлом.
Для чистки зубов в Индии использовали и продолжают использовать веточки дерева ним или мисвака. Веточка нима содержит в себе фтор и витамин С, а также другие полезные элементы, которые позволяют очистить зубы от остатков пищи и укрепить десны. Её разжёвывают с одного конца и используют как обычную щетку. После процедуры использованный конец палочки подрезают и вновь разжевывают перед следующей процедурой.
В современной Индии пользуются популярностью зубные пасты с содержанием вытяжки мисвака, такую пасту легко купить как в интернете, так и в некоторых розничных магазинах.
Для ухода за языком (особенно по утрам) аюрведа приписывает использовать специальный скребок. Перед использованием его необходимо смочить водой и мягкими движениями соскрести с языка налет. Начинать чистку языка необходимо с основания, постепенно переходя к кончику. Важно, чтобы движения не были резкими, иначе язык можно повредить, не стоит стремиться начать чистку языка с «самых дальних концов», это может вызвать рвотный рефлекс.
Для ухода за деснами в аюрведе использовали специальные отвары и настои. Так например, для того, чтобы бороться с кровоточивостью десен, рекомендовалось выпивать чашку апельсинового сока с добавлением половины чайной ложки сахара и щепотки кумина. Также аюрведа советует втирать в десны кокосовое масло, это снижает кровоточивость десен.
Кроме того, врачи прошлого советовали делать регулярный массаж десен. Для этого нужно набрать в рот кунжутное масло и погонять его из стороны в сторону в течении 3 минут, масло нельзя глотать, его нужно выплюнуть и затем сразу указательным пальцем мягкими движениями помассировать десны.
Для профилактики болезней полости рта аюрведа рекомендует обеспечивать зубам механическую активность, тщательно разжевывая фрукты и овощи, мы даем зубам необходимую нагрузку, улучшает кровообращение. Также рекомендовано сократить употребление сладкого, а особенно рафинированного сахара, который разрушает зубную эмаль. Придется также отказаться от дурных привычек, в том числе курения.
Такие несложные, но важные рекомендации дает аюрведа для каждодневного ухода за зубами.
Аюрведические средства: зубная паста, порошок
Кроме описанных выше средств, в Индии для сохранения здоровья полости рта используют аюрведические зубные пасты и порошки. Это полностью натуральными средства, которые можно купить в готовом виде или приготовить самостоятельно.
В первую очередь стоит отметить, что выбор пасты или порошка является делом вкуса: они безопасны для десен или полости рта. Зубной порошок легко просыпать, его неудобно брать с собой в дорогу, поэтому лучше использовать его в домашней обстановке.
Индийские средства по уходу за полостью рта имеют специфический вяжущий вкус, связано это с входящими в их состав травами, в том числе мисваком, стоит быть к этому готовыми. Кто-то посчитает это минусом, однако входящие в состав обычных паст фтор и вкусовые добавки негативно сказываться на эмали зубов, поэтому важно принять решение, что важнее: здоровье зубов или сладкий привкус во время чистки.
В интернете существует огромный выбор аюрведических зубных паст и порошков, какой выбрать каждый решает сам, исходя из своих предпочтений и финансовых возможностей. Советовать отдельного производителя не корректно.
При выборе обращайте внимание на наличие масел и витаминов (особенно В12) в составе, их наличие – гарантия снижения кровоточивости десен.
Если ваша цель белоснежная улыбка, то проверьте, чтобы в состав зубной пасты или порошка входили частички кремний, он помогает бережно очистить зубную эмаль.
Для тех, кто не доверяет качеству продаваемого товара, рекомендуем изготовить зубной порошок самостоятельно по следующему рецепту:
2 столовые ложки соды смешать с 1 столовой ложкой молотой куркумы, добавить 60 грамм белой глины,1 ложку гималайской соли и эфирное масло чайного дерева или мяты. Смешать ингредиенты до однородной массы и использовать для чистки зубов. Если вы делаете зубной порошок сами, то каждый раз он должен быть приготовлен непосредственно перед чисткой зубов, оставлять на вечер или на утро зубные средства аюрведа не рекомендует.
Используйте эти не сложные рекомендации, и ваши зубы будут здоровыми, а улыбка белоснежной!
Почему у индийцев зубы белее?
Просматривая колоритные фотографии Индии и ее жителей, индийские художественные и документальные фильмы, я всегда ловила себя на мысли, что у индийцев независимо от социального положения, возраста и пола потрясающе красивые белые и здоровые зубы. Обворожительная, белоснежная, лучезарная улыбка индийцев оставляет теплый след на душе и вызывает удивление – как же им удается иметь такие здоровые зубы? И поэтому мне захотелось разобраться в этом вопросе и узнать секреты индийского ухода за зубами.
Уход за зубами у индийцев отличается во всей своей полноте от типичного европейского. Жители этой страны с особым вниманием относятся к своему рту и зубам с детства, и что удивительно, они совсем не используют привычные для нас зубные щетки и пасты. Блага цивилизации подарили нам зубные щетки, которые постоянно совершенствуются (о да, эти чудесные плавающие щетинки, насадки-массажеры, электрические щетки и много другое), зубные пасты и всевозможные ополаскиватели. Но возникает, вопрос, так ли они необходимы и важны, как об этом говорится в рекламе, и почему же у индийцев и без них эталонные улыбки.
Сами индийцы постоянно чистят зубы не обычной зубной щеткой, а удивительной палочкой – Мисвак, которая изготовляется из корня дерева Сальвадоры персидской.
Корень этого растения с древних времен используется в гигиенических целях и не теряет своей актуальности даже сейчас, когда рынок переполнен различными средствами. Аюрведический стиль жизни индийцев кажется нам непривычным и слишком экзотичным, но почему бы не попробовать брать с них пример, хотя бы ради эксперимента.
Принцип работы палочки заключается в том, что корень дерева нужно немного намочить, очистить от верхнего слоя и разжевать зубами, чтобы в итоге получилось подобие кисточки. Благодаря волокнистой структуре все эти манипуляции проделываются легко и быстро.
Так почему же эта простая и маленькая палочка так эффективна для поддержания красивых и здоровых зубов и полости рта? Существует ряд уникальных свойств, которыми обладает мисвак и из-за которых мудрые азиаты используют её даже в 21 веке:
Экологичная зубная палочка может быть изготовлена не только из сальвадоры персидской, а также из дерева ним, апельсинового, оливкового, горчичного дерева. Сальвадора Персидская и дерево ним, к сожалению, в России не произрастают, но мисвак можно без проблем заказать по более-менее оптимальной стоимости.
Индийцы также используют зубную пасту, но при этом делают ее сами. Самодельная зубная паста по-индийски готовится из очень мелкоистолченной морской или поваренной соли, растительного масла, нескольких капель какого-нибудь эфирного масла.
Рецепты самодельных и натуральных средств для чистки зубов.
Так как существует множество доступных веществ, обладающих полезными для зубной эмали и полости рта свойствами, то можно самим сделать зубную пасту или порошок. Жители России могут сделать очень хорошую пасту сами, себестоимость которой будет крайне мала, а эффективность пасты будет ее многократно превышать:
Мудрые индийцы уже позаботились и создали свою зубную пасту, состоящую на сто процентов из натуральных ингредиентов: корень имбиря, гвоздика, черный перец, масло перечной мяты и другие природные вещества. Она заботится о зубах не хуже, а даже гораздо лучше обычных паст, но при этом она точно не приносит никакого вреда ни полости рта, ни организму вообще.
Мисвак — чудесная палочка для чистки зубов
Мисвак (от арабского المسواك), другое известное название — «сивак», представляет собой щётку для ухода за полостью рта, которую изготавливают из веток и корней дерева арак.
Современный человек уже давно привык к зубным щёткам. На полках магазинов и в интернете легко купить самые разнообразные средства для ухода за полостью рта. Для западного человека, использующего электрическую щётку, может показаться дикостью чистить полость рта палочкой.
Однако в восточных странах использование мисвака — палочки для чистки полости рта — считается не просто обыденным, но и наиболее правильным с точки зрения ухода за зубами. Что такое мисвак? Всем ли подойдёт и как её правильно использовать?
Что такое мисвак
В священных писаниях говорится:
«Я — сивак, сын дерева арак. Моё дело — чистые зубы, я лёгок и быстро подчиняюсь. Меня любят хорошие люди и сторонятся дурные».
Дерево арак произрастает в Восточной Индии, на Синайском полуострове, в Йемене и Африке. Легко догадаться, что мисвак — это натуральное средство для ухода за зубами.
Трудно дать однозначный ответ на вопрос, когда люди начали использовать сивак для ухода за полостью рта. Доподлинно известно, что древние вавилоняне задолго до нашей эры использовали палочки для чистки зубов, а своё широкое распространение сивак получил во времена пророка Мухаммеда.
В исламе огромное значение уделяется гигиене и чистоте: считается, что чистый человек угоден Богу. Кроме того, мисвак используется не только как гигиеническое, но и как лекарственное средство.
В настоящее время, несмотря на то что мировой рынок пестрит разнообразием зубных щёток, мисвак остаётся наиболее популярным средством для ухода за полостью рта не только на Востоке, но и среди сторонников ЗОЖ и любителей натуральных средств личной гигиены. Это легко можно объяснить, оценив лишь некоторые полезные свойства этой палочки.
Полезные свойства мисвака
В состав мисвака входят такие вещества, как:
Все эти вещества, наряду с минеральными солями и серными веществами, не только устраняют зубной налёт, но и защищают полость рта от микробов, снижают воспаление дёсен. Сивак оказывает антибактериальный эффект. Современные стоматологи рекомендуют использовать эти палочки для профилактики кариеса, снижения зубной боли, а также при кровоточивости дёсен.
Мало кто знает, но мисвак повышает общий тонус нашего организма, оказывает положительный эффект на пищеварительную систему. Кроме того, сивак используют не только для очистки полости рта, но и для ухода за языком.
Как использовать мисвак
Мисвак — это натуральная зубная щётка, у неё нет аналогов и заменителей даже среди современных электрических щёток. Для того чтобы использование сивака принесло максимальную пользу, необходимо придерживаться следующих рекомендаций.
Польза мисвака
Мисвак обладает следующими полезными свойствами.
Зубные палочки рекомендуется использовать вместо зубных щёток. Чистить зубы сиваком рекомендуется после каждого приёма пищи, а также утром и вечером.
В заключение стоит отметить, что мисвак является недорогим средством. Он представляет собой прекрасную альтернативу пластиковым зубным щёткам и обладающим сомнительным химическим составом пастам. Средство, которое использовали тысячелетиями, следует попробовать каждому.
Мисвак – натуральная палочка для чистки зубов
Мисвак — это полноценная замена привычным средствам для чистки зубов. Используется как в гигиенических, так и лечебно-профилактических целях в терапии заболеваний ротовой полости. Применение мисвака требует некоторых дополнительных навыков, поэтому рекомендуется ознакомиться с ним прежде, чем начать его активное использование.
Что такое мисвак (сивак)
Мисвак (miswak), или по-другому сивак (sewak) или жевательная палочка — это названия щёточки для чистки зубов, языка, а также массажа дёсен. Щеточка получается из корней дерева арак, которые разжевываются и используются для зубов. Мисвак — это натуральное средство. По своим очищающим свойствам, при правильном использовании, не уступает зубным щёткам. А в качестве профилактического средства для предотвращения заболеваний зубов и дёсен превосходит многие современные зубные пасты.
Где произрастает мисвак
Дерево, из которого делают мисвак называется «Сальвадора персидская» (с латинского). На арабском языке название этого полезного кустарника – «Арак». Произрастает в субтропическом и тропическом климате. «Дерево зубных щёток» можно встретить в Индии, Пакистане, Северной Африке, на Аравийском полуострове. Это небольшой кустарник высотой до 5 м. Кора коричневая, с приятным запахом. Листья съедобны, с горчичным привкусом (поэтому арак ещё называют горчичным деревом). Листья используются в Индии в качестве зелени для витаминных салатов.
Сальвадора персидская растёт на пустынных и глинистых почвах. Суровые условия произрастания способствуют накоплению в растении большого количества биологически активных веществ. Это необходимо для того, чтобы дерево могло выживать в неблагоприятных условиях.
История применения
Мисвак очень популярен в странах Ближнего Востока и в Юго-Восточной Азии, то есть там, где произрастает дерево Арак. Местные жители выкапывают гибкие длинные корни растения (или срезают ветви) и разрезают их на палочки нужной длины. Из веточек получается более сочный и гибкий мисвак, а корни содержат больше полезных веществ.
Такая практика изготовления гигиенических средств для полости рта имеет тысячелетнюю историю. Палочки из сальвадоры персидской использовали вавилоняне задолго до нашей эры. Позже традицию применения зубных палочек поддержали исламские страны. Сам Пророк Мухаммад чистил зубы сиваком и рекомендовал ее остальным.
Сегодня мисвак получил распространение среди веганов и сторонников ЗОЖ, а также тех, кто отдаёт предпочтение натуральным средствам гигиены.
Полезные свойства натуральной щетки
Отличительной особенностью веточек и корней сальвадоры персидской является то, что при разжёвывании палочка разделяется на многочисленные волокна и превращается в щёточку (кисточку), которой удобно очищать зубы.
Все части сальвадоры персидской обладают целительным воздействием на организм человека.
Кроме изготовления палочек арак используется как лекарственное сырьё. Спиртовой раствор подавляет рост болезнетворных бактерий. Водный экстракт эффективен при кандидозе (молочнице).
Экстракт этого растения также добавляют в зубные пасты, из него готовят противовоспалительные настойки и порошок. Для гигиены рта выпускают зубную пасту «Miswak», а также зубной порошок с аналогичным названием.
При регулярном применении зубных палочек практически отпадает необходимость в зубных щётках и зубных пастах. Использование мисвака позволяет поддерживать белизну зубов и здоровье дёсен.
Полезные свойства мисвака обусловлены его составом, в который входят:
Дубильные вещества обладают сильным противовоспалительным и кровоостанавливающим действием, способствуют заживлению ранок в ротовой полости при стоматите, предотвращают развитие инфекции, что служит профилактикой кариеса. Также эффективны при кровоточивости дёсен, гингивите. Фтор подавляет жизнедеятельность бактерий, вызывающих кариес, сохраняет эмаль. Кальций защищает зубы от разрушения. Двуокись кремния обладает отбеливающим действием. Эфирные масла обезболивают, снимают воспаление, препятствуют появлению зубных камней. Витамин С восстанавливает повреждённые ткани, способствует укреплению иммунитета.
Преимущества палочек:
По своему антимикробному действию мисвак похож на такие распространённые антибактериальные препараты, такие как Хлоргексидин и Триклозан. Поэтому может применяться для профилактики бактериальных инфекцией у людей, которые плохо переносят фармацевтические препараты.
Как выбрать качественный мисвак
У палочек может быть солёный привкус, если растение произрастало на солоноватых почвах. Такой мисвак может быть даже с белым налётом, но при этом вполне качественным. Сладкий же привкус указывает на добавление синтетических ингредиентов для увеличения срока хранения. Лучше покупать сивак без дополнительных консервантов. Природных веществ растения вполне хватает для предохранения от порчи. При условии, что мисвак качественный и упакован свежим. Также не рекомендуется приобретать сивак с дополнительными вкусами, например, со вкусом мяты, так как в этом случае используются синтетические ароматизаторы.
Тонкие палочки (до 1 см в диаметре) более нежные, их проще разжёвывать, они более сочные. Их лучше использовать при болезненных дёснах, склонных к кровоточивости. У толстых – жёсткие волокна, такая щёточка обладает лучшим отбеливающим эффектом. Но её грубые волокна хуже проникают в труднодоступные места, ей сложнее чистить боковую поверхность задних зубов.
Хороший сивак имеет сильный приятный аромат. Палочка не должна быть слишком толстой, а также слишком длинной. Средняя длина —15–20 см. Именно такой мисвак лучше всего подходит для комфортного применения.
Как правильно использовать мисвак для чистки зубов
Вы купили палочку мисвака, что нужно сделать:
В некоторых источниках говорится о том, что щёточкой можно пользоваться несколько раз, только потом подрезать и разжевать новую кисточку. Такой вариант оправдан в плане экономии, то есть при таком подходе палочки хватит надолго. Но лучше отрезать использованную щёточку ножницами после каждой чистки, каждый день или хотя бы через день. В этом случае польза от мисвака будет максимальной. Особенно это важно, когда мисвак применяется в качестве лечебно-профилактического средства для устранения патогенной микрофлоры и для лечения дёсен.
Но если имеет значение только механическая чистка зубов, то одной щёточкой можно пользоваться, пока ворсинки будут для этого пригодны. В таком случае одной палочки может хватить на месяц.
Как правильно чистить зубы палочкой мисвака:
Чистить зубы в течение нескольких минут. Чем тщательнее проводится обработка полости рта, тем лучше выражен лечебный эффект.
Предостережения:
Использовать мисвак для гигиены зубов могут не только взрослые, но и дети. Малыши должны делать это под присмотром взрослых. Надо следить, чтобы дети не откусывали и не проглатывали щёточку, чтобы исключить риск попадания ворсинок в дыхательное горло.
Разрешается использование мисвака и в том случае, если есть реставрированные зубы. Но при этом следует учитывать, что эмаль искусственных зубов будет оставаться прежней, тогда как остальные зубы станут белее.
Возможно применение зубной палочки и период беременности, а также во время грудного вскармливания. Природный состав мисвака благоприятен для организма женщины и ребёнка.
Как пользоваться мисваком — видео
Порошок мисвака — особенности
В качестве альтернативы или в дополнение к зубной палочке можно приобрети зубной порошок на основе древесного угля из древесины арака. Это природное средство обладает выраженным отбеливающим и противовоспалительным эффектом, уменьшает кровоточивость дёсен, освежает дыхание. В состав включены дополнительные ингредиенты, повышающие лечебные свойства порошка (гвоздика, чёрный тмин, корица).
Используется в тех же случаях, что и палочки: для профилактики и лечения кариеса и болезней дёсен.
Порошок более удобен в применении, так как не требует специальной подготовки и хранения. Он больше подходит для детей, а также тех, кто испытывает трудности при длительном разжёвывании палочки.
Я покупаю чистый порошок мисвака без добавок и делаю зубной порошок по своему рецепту. Беру одну часть мисвака, одну часть молотых трав и одну часть магазинного зубного порошка «Особый» или «Мятный». Все перемешиваю, добавляю эфирные масла и просеиваю через ситечко. Храню в баночке с закрытой крышкой.
Как хранить палочку мисвака
Иногда вместе с палочкой можно сразу приобрести контейнер для её хранения. Это удобно, но подойдёт и обычный футляр для зубной щётки. В любом случае следует держать мисвак в закрытой упаковке. Иначе большая часть летучих эфирных масел испарится, а сама палочка покроется плесенью. Такой сивак уже нельзя будет использовать.
Лучше всего класть на хранение палочку с отрезанной щёточкой. В этом случае на конце палочки не будут скапливаться бактерии.
Свежие палочки продаются в вакуумной упаковке, на которой указан срок годности. Хранить нераспечатанную палочку рекомендуется при температуре не выше 15 градусов. После вскрытия период использования должен быть не больше 3-х месяцев.
Заключение
Мисвак в виде палочки или порошка идеально подходит для тех людей, которые отдают предпочтение натуральным средствам гигиены и профилактики заболеваний полости рта. Это отличная альтернатива зубной щётке и зубной пасте. Средство, проверенное тысячелетиями, которое поможет сделать улыбку ещё более красивой. А вы пробовали?
В Индии. Чистоплотность и Гигиена
Обращают на себя внимание прекрасные зубы индийцев, уделяющих уходу за зубами больше времени, чем европейцы. Правда, индийцы не применяют зубной щетки, а пользуются веточкой нима, как правило, только что сорванной с дерева. При ее помощи в течение четверти часа из зубов тщательно удаляются остатки пищи. Часто при этом употребляется черный порошок, в который главной составной частью входит древесный уголь.
Интересно, что многие индийцы, главным образом брахманы, чистят также и язык. Они делают это способом, предписанным еще с незапамятных времен: указательный палец и мизинец оттопыривают, а средний и безымянный засовывают в рот и с силой водят ими по языку.
Каждая индийская женщина считает для себя делом чести, чтобы ее кухонная посуда была начищена до блеска. Медную и латунную посуду каждый раз тщательно трут песком и золой, пока она не заблестит как зеркало. Индиец редко носит белье более двух дней. Даже бедные крестьяне обычно стирают свои сари или дхоти каждый день. Другое дело, что их одежда зачастую настолько стара, что при всем желании ей нельзя уже вернуть белизны.
Чтобы составить представление о санитарных условиях в Индии, стоит пройти по базару. Приходится осторожно пробираться среди луж, коровьего помета, отбросов фруктов и красных плевков жевальщиков бетеля. Вот у ларька со сладостями стоит человек в живописных лохмотьях с мешком угля на спине. Своими грязными руками он берет один кусок сладостей за другим и снова кладет их на место. Перебрав так примерно 15 кусков, он решает поискать своим деньгам лучшее применение. Дальше вы направляетесь к фруктовым рядам, где в изобилии предлагаются дыни, апельсины, ананасы и прочие плоды, нарезанные ломтями соответствующего размера, что, конечно, избавляет покупателя от труда, но очень привлекательно для мух. Не менее интересны мясные ряды. Черные от мух куски мяса, шелудивые изувеченные коты, дерущиеся из-за отбросов, и всепроникающая вонь, пожалуй, могут заставить вас стать вегетарианцем, по крайней мере на время пребывания в Индии.
В больших городах за последнее время полиция стала проявлять больше строгости в этой области. В Калькутте, например, время от времени устраиваются облавы, при которых товары, продающиеся без соблюдения санитарных правил, реквизируются. Впрочем, злые языки утверждают, что они сбываются потом из-под полы по пониженным ценам.
Ганди всегда уделял этой проблеме особое внимание. На различных собраниях партии Всеиндийского национального конгресса, когда Ганди жил еще в Южной Африке, он горько сетовал на эту привычку своего народа. Приехав к месту прорыва Ганги выше Хардвара, он говорил: «. и я в почтении склоняю свою голову перед нашими предками, у которых было такое особое восприятие прекрасного в природе. Но то, как люди используют эти прекрасные места, лишило меня покоя. Как в Хардваре, так и здесь, в Хришикеше, люди запакостили улицы и прекрасные берега Ганги. Они не останавливаются даже перед тем, чтобы осквернить воду Ганги. Меня охватывает глубокая скорбь при виде людей, отправляющих свои естественные надобности на улицах и берегах рек, когда так легко держаться подальше от общественных мест».
Разумеется, в густонаселенных районах городов имеются общественные уборные, но с ними дело обстоит еще хуже. Как правило, подойти к ним близко можно разве только в резиновых сапогах. Один лишь их вид вызывает тошноту. Непостижимо, как люди, с такой тщательностью следящие за чистотой своего тела, не уделяют никакого внимания санитарии.
PS напоследок фото Индии 21 века